ਕੀ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪੇਜਡਜ਼ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ?

ਸਿਧਾਂਤ ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਚੰਗੇ ਹੋਣ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਹ ਸਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਪਰ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਬੁਝਾਰਤ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਸਾਡੀ ਯਾਦਾਸ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ ?

ਰਿਸਰਚ ਕੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ

2011 ਵਿੱਚ ਨਰਸਿੰਗ ਹੋਮਸ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਰੋਜ਼ਮਰਾ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਤੱਤ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਗੀਤ ਦਾ ਗਾਇਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ) ਪਜ਼ੜੀਆਂ, ਬਾਰਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਵਸਨੀਕਾਂ ਦੀ ਬੋਧਾਤਮਿਕ ਯੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਗਿਆ ਸੀ .

ਹੋਰ ਵਸਨੀਕਾਂ ਨੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੇਖਭਾਲ ਕੀਤੀ ਅਤੇ ਬਾਰ੍ਹਾਂ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ.

ਇਕ ਹੋਰ ਖੋਜ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 448 ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜੋ ਕਿ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਸਨ (ਇਕ ਸਹੂਲਤ ਨਹੀਂ) ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਬੁੱਧੀਜੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਰਕਰਾਰ ਰਹੇ ਸਨ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਤੀ 12-18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪਿਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੌਸਟਵਰਡ ਪੇਜਿਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਾਰੰਕਤਾ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕੀਤਾ. ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਜਿਹੜੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਬਣ ਗਏ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅਕਸਰ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਸਿਜਾਇਆਂ ਕੀਤੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਮੈਮੋਰੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਦਰਸਾਏ. ਔਸਤਨ, ਕ੍ਰੌਸਵਰਡ ਪੇਜਿਜ਼ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੌਸਟਵਰਡ ਪੇਜਿਜ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਡੇਢ ਸਾਲ ਦੇ ਮੈਮੋਰੀ ਕਟੌਤੀ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਦਿਤਾ ਗਿਆ.

ਤੀਜੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਕ੍ਰਾਸਵਰਡ ਪਜ਼ਲਜ਼, ਕਈ ਹੋਰ ਮਾਨਸਿਕ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੜ੍ਹਨ, ਬੋਰਡ ਗੇਮਾਂ, ਖੇਡਣ, ਖੇਡਣ ਦੇ ਸਾਧਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸ਼ੌਕ, ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਘੱਟ ਹੋਏ ਖਤਰੇ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਰੇ ਖੋਜਾਂ ਨੂੰ ਕ੍ਰੌਸਟਵਰਡ ਪੇਜਿਜ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਮੁਤਾਬਕ ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਕਰੋਡਵਰਡ ਪੁਆਇੰਟਸ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਇਕ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪੱਧਰ' ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਇਕ ਸਟੀਕ੍ਰਿਤ ਕੰਪਿਊਟਰਾਈਜ਼ਡ ਬੋਧੀ ਬੋਧਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਾਲ. ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੰਕਰਮਣ ਸਿਖਲਾਈ ਸਮੂਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਕੋਰਸ ਉੱਤੇ ਆਪਣੇ ਬੋਧਾਤਮਿਕ ਕਾਰਜਾਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਕਰਾਸਵਰਡ ਪਜ਼ਲ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਇਨਕਾਰ ਕੀਤਾ.

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹੋ ਕ੍ਰੌਸਵਰਡ ਪਿਕਸੇ ਲਈ ਰਿਸਰਚ ਵਿਚ ਕੁਝ ਸਮਰਥਨ ਹੈ, ਪਰ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵੱਡਾ ਥੀਮ ਬਡਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਜਰਨਲ 2010 ਅਗਸਤ; 25 (5): 432-438 ਪੜ੍ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਘਟਨਾ ਦੇ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ: ਮੂਵੀਜ਼ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432}

_{ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ ਮੈਡੀਸਨ 2011, 9: 129 ਗੈਰ-ਦਵਾ-ਵਿਗਿਆਨਕ, ਡੀਜਨਰੇਟਿਵ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁ-ਚਿੰਨ੍ਹ ਸਮੂਹ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ: ਇੱਕ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਟ੍ਰਾਇਲ http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129}

_{ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਨਿਊਰੋਸੋਲੋਜੀਕਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਜਰਨਲ 2011 ਨਵੰਬਰ; 17 (6): 1006-13. ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ (dementia) ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੌਸਵਰਡ ਪੁਆਇੰਸਿਜ ਸਿਥਤੀ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਕਲੇਮ ਦੇ ਨਾਲ http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899}

_{ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਵੋਲਯੂਮ 73, ਪੰਨੇ 356-361, ਅਗਸਤ 200 9. ਸੰਭਾਵੀ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਡਿਮੇਨਸ਼ੀਆ ਵਿਚ ਡਿਮੈਂਟੇਸ਼ਨ ਡਿਮਾਂਡ ਸ਼ੁਰੂ http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ ਸਿਤੰਬਰ 15, 2009 ਵੋਲ. 73 ਨੰ. 11 854-861 ਛੁੱਟੀਆਂ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਬਿਰਧ ਆਸ਼ਰਮ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਤਿੰਨ-ਸ਼ਹਿਰ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce}

_{PLOS ONE. ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ: 01 ਮਈ, 2013. ਬੋਧਾਤਮਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ ਮੱਧ ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦੇ ਦਖਲ ਦੀ ਵਿਵੇਕ ਸਪੀਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ.} http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4