ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਗਏ ਸੀ, ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ "ਠੀਕ ਹੈ" ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੂਜੇ ਦੂਜੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਪ੍ਰਸੰਗ. ਇਹ "ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਾਈਟਲ ਸਾਈਨਜ਼" ਤੁਹਾਡੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਸਮੇਂ ਦੇ ਉੱਪਰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ (ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੈ).
- ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ: ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਘਰ ਉੱਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਚਲਤ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਡਾਇਰੀਆਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਉੱਚਾ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਕੀ ਕਰ ਰਹੇ ਸੀ. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ? ਕੀ ਕੁਝ ਹੋਇਆ? ਇਹ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ ਜੋ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਵੱਖਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਮੁੱਲ. ਵ੍ਹਾਈਟ ਕੋਟ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨੈਂਸ ਸਿਰਫ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਘਟਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿਚ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ.
- ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ (ਜਾਂ ਪਲਸ ): ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬੀਟਾ ਬਲਾਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਕਲੋਨੀਡੀਨ ਵਰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦਾ ਅਸਰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈਡ੍ਰਾਲਾਇਜੀ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਆਰਾਮ 'ਤੇ "ਆਮ" ਦਰ 50-70 ਬੀਟ ਪ੍ਰਤੀ ਮਿੰਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੀਟਾ ਬਲਾਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਜੋ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬੇਸਲਾਈਨ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ 50 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਤੋਂ ਘੱਟ 60 ਤੱਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- Orthostatic Vital Signs : ਕੀ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਫਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇੱਕ ਉਹ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠੇ ਹੋ. ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 90 ਸਕਿੰਟ ਖਲੋ. ਲਿਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਖਤਰਾ ਹੈ ਕਿ ਨਹੀਂ.
ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਬਾਰੇ ਰੈੱਡ ਫਲੈਗਜ਼
- ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਪਰਲੇ ਨੰਬਰ (ਸਿਵਸਟੋਲਿਕ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) 20 ਪੁਆਇੰਟ, ਜਾਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ (ਡਾਇਆਸਟੋਲੀਕ) ਦੁਆਰਾ ਘਟਣ ਨਾਲ 10 ਅੰਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਂਥੋਸਟੇਟਿਕ ਹਾਈਪੋਟੈਂਨਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨੰਬਰ ਦਸ ਦੁਆਰਾ ਘਟਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋਣ ਦੇ ਲੱਛਣ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪਲਸ ਬਾਰੇ: ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੋ ਕੇ ਆਪਣੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਮੋਟਾਈ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਵਧਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਲਈ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਕਿ ਬੀਟਾ ਬਲਾਕਰ ਵਰਗੀਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਖੜ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ (ਡਾਇਬਿਟਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ) ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਡਾਇਬੈਟਿਕ ਨਿਊਰੋਪੈਥੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਨ ਦਾ ਦਬਾਅ ਘੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨਬਜ਼ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ) : ਇਹ ਇੱਕ ਗਣਿਤ ਮਾਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਜ਼ਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ ਸਕ੍ਰੀਊ ਕੀਤੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਐਮਆਈ 30 ਸਾਲ ਤੋਂ ਉਪਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਵੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਾਚਕ ਜੋਖਮ ਹੈ. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ BMI ਕੀ ਹੈ? ਜੇ ਨਹੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਗਣਨਾ ਇੱਥੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਕਮਰ ਦੀ ਘੇਰਾ: ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਹਨ ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਵਧ ਰਹੀ ਕਮਰ ਦੀ ਘੇਰਾ ਕੇਂਦਰੀਪੋਲੀਲ ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਅਤੇ ਸਟਰੋਕ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੋਜਸ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੀ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਨੂੰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? ਕੀ ਇਹ ਮਾਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹੋ?
ਪੁਰਾਣੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਾਈਪ੍ਰੈੱਸ਼ਨ ਤੇ ਫੋਕਸ ਸੀ ਜੋ ਪੁਰਾਣੇ ਸਕੀਮਾ ਅਨੁਸਾਰ ਵਰਗੀਕਰਨ ਸੀ. ਫੋਕਸ ਕੇਵਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਮੋਟਾਪਾ, ਸੋਜਸ਼, ਹਾਇਪਰਲਿਪੀਡਮੀਆ, ਅਤੇ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਜਿਹੇ ਜੋਖਿਮ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸੀ.
ਇਹ ਕੇਵਲ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੂਜੇ vitals ਨਾਲ ਸਮਝ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸਟਰੋਕ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਹੈ.