ਏਸੀਐਲ ਟੀਅਰ ਪੁਨਰਵਾਸ: ਰਿਕਵਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਕੀ ਐਥਲੀਟਾਂ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸੀ ਲਈ ਏਸੀਐਲ ਰਿਬਾਹ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਏਸੀਐਲ ਮੁੜ ਨਿਰਮਾਣ ਸਰਜਰੀ ਇੱਕ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਐਥਲੀਟ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕ੍ਰੌਸਿਟਿ ਲਿਗਾਮੈਂਟ (ACL) ਨੂੰ ਜ਼ਖਮੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਏਸੀਐਲ ਚਾਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਗੋਡੇ ਦੇ ਅਟੁੱਟ ਅੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਸੰਯੁਕਤ ਦੇਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਗੋਡੇ ਦੀ ਇਹ ਅਸਥਿਰਤਾ ਕਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਜਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖਿਡਾਰੀ ACL ਮੁੜ ਉਸਾਰੀ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਗੇ. ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਮ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਤੀਬਰ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਸਟੈਂਡਰਡ ACL ਰੀhabਥ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ 7 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨੇ ਲਗਦੇ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਥਲੀਟਾਂ ਲਈ , ਇਸਦਾ ਅਰਥ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਐਥਲੈਿਟਿਕ ਸੀਜ਼ਨ ਦਾ ਅੰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਆਪਣੇ ਅਗਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਮੌਸਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਦੇ ਵਿਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਕੀ ਏਸੀਐਲ ਟਾਇਰ ਰੀhabਬ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ? ACL ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪਵੇਗੀ?

ACL ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਸਮਾਂ

ਮੀਡੀਆ ਅਥਲੀਟਾਂ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ ਜੋ ਛੇਤੀ ਤੋਂ ਛੇਤੀ ਹਾਸਲ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਤੋਂ ਘੱਟ ਛੇਤੀ ਹੀ ਖੇਡਾਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੇ ਸੁਣਦੇ ਹੋ ਜੋ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲੋਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਪਸੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਏਸੀਐਲ ਟਾਇਰ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਰਿਕਵਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਏਸੀਐਲ ਮੁੜ ਉਸਾਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ , ਤਾਂ ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਅੜਿੱਕਾ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਕੂਏ ਜਾਂ ਹੋਰ ਫਿਕਸੈਕਸ਼ਨ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਣਾਅ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ACL ਨੂੰ ਫਿਰ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਏਸੀਐਲ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨਿਰਧਾਰਨ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਜੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਨੇ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤਾਂ ਫਿਕਸਿੰਗ ਦਾ ਅੰਤ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਨਵੀਂ ਏਸੀਐਲ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਢਿੱਲੇ ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਵੇਗਿਤ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਹੋਰ ਜੋਖਮ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸਾਬਕਾ ਐੱਨ ਐੱਫ ਐੱਲ ਦੇ ਵੱਡੇ ਐਬਸਟਰੈਕਟ ਜੈਰੀ ਰਾਈਸ ਨੇ 1 99 7 ਵਿੱਚ ਏਸੀਐਲ ਦੇ ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ 3 ਡੇਢ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਸੀ ਕੀਤੀ ਸੀ. ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਗੇਮ ਵਿੱਚ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ (ਜਿੱਥੇ ACL ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ) ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੱਤਾ. ਇਸ ਨਵੀਂ ਸੱਟ ਨੇ ਆਪਣਾ ਮੌਸਮ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ.

ਏਸੀਐਲ ਟੀਅਰ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਲਈ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਸਮਾਂ

ਏਸੀਐਲ ਦਾ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਲੈ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਬਹਿਸ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਖੇਡਾਂ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ACL ਤੇ ਵਧੇਰੇ ਮੰਗਾਂ ਰੱਖਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਆਰਥੋਪੀਡਿਕ ਡਾਕਟਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਮੁਕਾਬਲੇਬਾਜ਼ੀ ਵਾਲੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਪੁਨਰ-ਜੀਵਨ ਦੇ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰੇ ਕਰਕੇ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ 7 ਤੋਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੇ ਸਰਜਨ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮਿਆਰੀ ਏਸੀਐਲ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਹਨ. ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਭ੍ਰਿਸ਼ਟਾਚਾਰ ਦੇ ਪ੍ਰਕਾਰ , ਪੁਨਰ ਨਿਰਮਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਕਿਸੇ ਵੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੇਨਿਸਿਸ ਮੁਰੰਮਤ ਜਾਂ ਦੁਕਾਨ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ) ਜਾਂ ਸਰਜਨ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਖੀਰ, ਏਸੀਐਲ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਇਕ ਮੁੱਦਾ ਹੈ. ਏਸੀਐਲ ਮੁੜ-ਵਸੇਬੇ ਵਿਚ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਖੇਡ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਪੁਨਰਵਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਕਦਮ ਤੋਂ ਅਗਲੀ ਤੱਕ ਤਰੱਕੀ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਮਰੀਜ਼ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਅਸਮਰਥ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਮੁੱਚੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਏਸੀਐਲ ਸਰਜਰੀ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਲਾਰਸਨ ਆਰਐਲ ਅਤੇ ਟੇਲੌਨ ਐਮ "ਐਂਟੀਅਰ ਕ੍ਰਾਈਸਾਇਟ ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਇਨਫਿਐਂਸੀਫੀਐਂਸੀ: ਟ੍ਰੇਡਮੈਂਟਸ ਟੂਲੈਂਟ" ਜੇ. ਐਮ. ਅਕੈਡ ਔਥੋ ਸਰਜਨ., ਜਨਵਰੀ 1994; 2: 26 - 35}