ਗਠੀਏ ਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਅਧਿਐਨ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਲਈ ਉਲਟ ਨਤੀਜੇ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਕੀ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਖੁਰਾਕ ਕਾਫੀ ਹੈ ਜੋ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਅਮੀਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਪੂਰਕ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੰਬੰਧ ਹੈ? ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਗੱਲਾਂ ਹਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਗਠੀਏ

ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਜਦਕਿ ਇਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਗਠੀਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸੇ ਤਰਕ? ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਦੋ ਵੱਖ - ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਠੀਏ , ਰੀਯੂਮੇਟ ਗਠੀਏ (ਆਰਏ) ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ (ਓਏ), ਜੋ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਹਨ, 'ਤੇ ਕੇਂਦਰਤ ਹੋਏ ਅਧਿਐਨ.

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਆਰਥਾਈਟਸ

ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਧੱਫੜ ਨੂੰ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਿਰਾਵਟ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ ਇਸਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਰਣ ਅਤੇ ਟਾਇਰ ਕਿਸਮ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ, ਜੋ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਰਾਇਮਿਟਿਜ਼ ਦੇ ਜੂਨ 2004 ਦੇ ਅੰਕ ਵਿਚ ਨਜ਼ਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੁਸਪੈਠ ਦੇ ਓਸ਼ਟੂਐਰਥਾਈਟਿਸ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਗਿਨੀ ਦੇ ਸੂਰ ਵਿੱਚ ਅੱਠ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਘੱਟ, ਮੱਧਮ ਅਤੇ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ. ਗਿੰਨੀ ਦੇ ਸੂਰ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸਾਨ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਰਚਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਹਾਈ ਡੋਜ਼ ਗਰੁੱਪ ਨੇ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਭਾਰੀ ਆਕਸੀਲਿਜ਼ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਓਸਟੀਓਆਰਥਰੇਟਿਕਸ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ. ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਵਰਤਮਾਨ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਖੁਰਾਕ ਭੱਤੇ ਦੇ ਉਪਰੰਤ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਲੈਣ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ:

• ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 90 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ
• 75 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ

ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਇੱਕ ਸਵੈ-ਤੱਤ ਰੋਗ ਹੈ ਜੋ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਅਤੇ ਵਿਨਾਸ਼ ਪੈਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿਚ ਦਰਜ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵਿਚ ਉੱਚ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਖਪਤ ਨੂੰ ਸੋਝੀ ਪੋਲੀਅਟਰਾਈਟਸ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਗਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਰਾਈਮੇਟਾਇਡ ਸੰਢੇ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੋ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 23,000 ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਯੂਕੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕੈਂਸਰ ਸਟੱਡੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਭਾਗ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੇ ਭੋਜਨ ਦੀਆਂ ਡਾਇਰੀਆਂ ਰੱਖੀਆਂ ਸਨ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਸੀ.

ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ 73 ਪ੍ਰਤੀਭਾਗੀਆਂ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਪੋਲੀਅਟ੍ਰਾਟ੍ਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ. ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਗਠੀਆ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕੀਤਾ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਘੱਟ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੇ. ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਹਿੱਸਾੀਆਂ ਨੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਧੀਆਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਸੋਜਸ਼ ਵਾਲੇ ਸੰਧੀ ਵਾਲੇ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਦੋ ਗੁਣਾ ਸੀ.

ਗਠੀਏ ਦੇ ਵਿਕਸਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਇਸਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਫਰਕ ਸੀ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਖਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਗਠੀਏ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਾਲੋਂ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਆਰਥਰਾਈਟਸਿਸ ਉੱਪਰ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ:

• ਵਿਟਾਮਿਨ (C) ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਹੈ , ਜੋ ਰਾਈਮੈਟਾਇਡ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਟਰਿੱਗਰ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਜੀਬ ਲੜ ਰਹੇ ਹਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਕੋਲੇਗੇਨ ਸੰਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੋਫੈਕੈਕਟਰ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਯੁਕਤ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.
• ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਲਾਗ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੰਨਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਰੂਏਂਟਾਇਜ਼ ਗਠੀਆ ਦੇ ਭੜਕਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸਿੱਟਾ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੱਡੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾਖਲੇ ਵਿੱਚ ਦਿਸ਼ਾ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦਾਖਲੇ ਸਮੱਸਿਆ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਵਿਟਾਮਿਨ-ਸੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖ਼ੁਰਾਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਖਾਣ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਰੋਤ:

_{ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਵੋਰਸਨਜ਼ ਪਸ਼ੂ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਘਣ ਅੰਗ ਅੰਗਹੀਣ, ਡਯੂਕੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਮੈਡੀਕਲ ਸੈਂਟਰ. 6/3/2004.}

_{ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਅਤੇ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਪੋਲੀਅਟਰਾਈਟਸ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ: ਸੰਭਾਵੀ ਆਰੋਪਿਤ ਕੇਸ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਧਿਐਨ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਅਨਾਇਕ, 2004; 63: 843-847. http://ard.bmj.com/content/63/7/843}