ਕੀ ਮੇਨੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ?

ਮੇਨੈਨੀ ( ਟ੍ਰਾਈਗੋਨੇਲੇਲਾ ਫੈਨਿਊਮ-ਗਰੈੱਕਮ ) ਇੱਕ ਪ੍ਰਯੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਦੱਖਣੀ ਅਮਰੀਕਾ, ਏਸ਼ੀਆ ਅਤੇ ਮੱਧ ਪੂਰਬ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਗਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੇ ਬੀਜ ਆਮ ਕਰਕੇ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਵਿੱਚ ਗਿੱਲੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕੈਪਸੂਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਭੋਜਨ ਤੇ ਛਿੜਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਭਾਰਤੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿਚ ਪਾਚਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਅਤੇ ਚੈਨਬਿਲੀਜ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸ਼ਤਾਬਦੀਆਂ ਲਈ ਮੈਦਾ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਮੇਲੇ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਮਸ਼ਹੂਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੈਲਾ ਕੋਲ ਹੋਰ ਕਈ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ, ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਚੂੜੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਮੇਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਮਸਾਲਾ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਛੀ ਦਾ ਸੰਚਾਰ ਜੋ ਦੱਖਣੀ ਏਸ਼ੀਅਨ ਰਸੋਈ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਕਈ ਪਕਵਾਨਾਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਵੀ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਮੈਥੀ ਮੇਜ਼ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਰੱਖ ਕੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ?

ਅਧਿਐਨ ਕੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੈਲਾ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜਾਂ ਤਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਸਨ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਸਨ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਉਚਾਈ ਵਾਲੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਸਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੈਥੇ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਊਡਰ ਰੂਪ ਦੇ 5 ਤੋਂ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਤੇ ਵੀ 20 ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਦੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਕੁੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ , ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਸ , ਐਚ ਡੀ ਐੱਲ ਅਤੇ ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ:

• ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕੁਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਪੱਧਰ 16 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਹੇਠਾਂ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ.
• ਐਲਡੀਐਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿਚ ਕਿਤੇ ਵੀ 10 ਤੋਂ 16 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
• ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ.

• ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਨੂੰ 11 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤਕ ਵੱਧਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ, ਪਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ

ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਮੇਨੇ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ.

ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ ਕਿ ਮੇਨਿਕਾ ਨੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਹਣੇ ਵਿਚ ਜਿਗਰ ਵਿਚ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਰੀਸੈਪਟਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਲ ਦੁਆਰਾ ਲਏ ਗਏ ਐਲਡੀਐਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਤੋਂ ਹਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੈਡੀਬਾ ਵੀ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਹਨਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਥੀ ਮੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਲਿਪਡ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ-ਨਿਊਨਿੰਗ ਰੈਜੀਮੈਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਰ ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੈਡੀ ਮੈਰਾਯੁਕਤ ਕਰਨ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰੋਸਾ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ.

ਮੈਡੀਕੈੱਨ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਸਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਤ ਸੀ. ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ bloating, ਦਸਤ ਅਤੇ ਮਤਲੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮੇਨਿਆਈ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਅਤੇ ਪੋਟਾਸੀਅਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਵੀ ਕਿਹਾ.

ਇਸ ਲਈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਨੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਿਹਤ ਭੰਡਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮੈਡੀਕਲ ਲੀਇਪਡ-ਨਿਊਨਿੰਗ ਰੈਜੀਮੈਨ ਨੂੰ ਮੈੈਗ ਜਮ੍ਹਾਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਵਿਜੇ ਕੁਮਾਰ ਐਮਵੀ, ਪਾਂਡੇ ਵੀ, ਮਿਸ਼ਰਾ ਜੀ ਸੀ, ਭਟ ਐਮਕੇ ਮੇਹਨਤ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦੇ ਹਾਈਪੋਲਿਪੀਮੈਸੀਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਚਰਬੀ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਅਤੇ ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਰੀਸੈਪਟਰ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਦੁਆਰਾ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੋਟਾਪਾ 2010; 18: 667-674}

_{ਪ੍ਰਸੰਨਾ ਐੱਮ. ਮੇਹਨਤ ਦਾ ਹਾਈਪੋਲਿਪੀਮੈਮੀਕ ਅਸਰ: ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ. ਇੰਡੀਅਨ ਜੇ. ਫਾਰਮਾਕੋਲ 2000; 32: 34-36.}

_{ਕੁਦਰਤੀ ਸਟੈਂਡਰਡ (2015) ਮੇਨਿਕ [ਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫ]}

_{ਸ਼ਰਮਾ ਆਰ ਡੀ ਅਤੇ ਰਘੂਰਾਮ ਟੀ.ਸੀ. ਮੇਹਨਤ ਦੇ ਬੀਜਾਂ ਦਾ ਹਾਈਪੋਲਿਪੀਮੈਿਮਿਕ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ. ਫਾਇਟੋਥੈਰੇਪੀ ਰੇਸ 1991: 5: 145-147.}