ਕੀ ਮੇਰਾ ਪਾਣੀ ਸਾਧਕ ਮੇਰਾ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਰਿਹਾ ਹੈ?

ਟੌਪ ਵਾਟਰ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਜੋੜਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਜਾਂ ਪੇਂਡੂ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਜਾਣੂ ਹੋ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇਦਾਰ ਘਰਾਂ ਦੀਆਂ ਪਲੰਬਿੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਹਨ ਜੋ "ਮੁਸ਼ਕਲ" ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ - ਟੱਬਾਂ ਅਤੇ ਡੁੱਬਿਆਂ ਦੀ ਨਰਮ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ, ਅਪਨਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੰਨਾਂ / ਸਵਾਦ ਜਾਂ ਸਖਤ, ਲਪੇਟਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ (ਲੌਂਡਰੀਅਰ ਦੇ ਬਾਅਦ)

ਜਲ ਸਲਾਈਨਰ ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ

ਸਖ਼ਤ ਪਾਣੀ ਕੁੱਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਖੂਹਾਂ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ "ਸਖਤ" ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਭੰਗ ਹੋਏ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇਹਨਾਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਜੋੜਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਬਦਲਣ ਲਈ ਸੋਡੀਅਮ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੈਪ ਤੋਂ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਨਰਮ ਪਾਣੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਔਖਾ, ਘੋਲ ਕੇ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਮੈਗਨੀਸੀਅਮ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸੋਡੀਅਮ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਸੌਫਟਨ ਵਿਚ ਕਿੰਨਾ ਸੋਡੀਅਮ ਜੋੜ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਸਿਹਤ ਵਿਭਾਗ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੂਹ ਦੀ ਖਣਿਜ ਸਮੱਗਰੀ ਦੱਸਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਠੋਰਤਾ ਲਈ "ਗ੍ਰੀਨ ਅਨਾਜ" ਵਿੱਚ ਪੁੱਛਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨੰਬਰ 8 ਤੱਕ ਗੁਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਿਕਦਾਰ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ (ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਲਿਟਰ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ) ਸ਼ਾਮਿਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.

ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਰਮ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀ 8oz ਗਲਾਸ ਪ੍ਰਤੀ ਲਗਭਗ 12.5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਸੋਡੀਅਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਪਾਣੀ ਉਸੇ ਪੈਮਾਨੇ ਮੁਤਾਬਕ ਕ੍ਰਮਬੱਧ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਫੂਡ ਐਂਡ ਡਰੱਗ ਐਡਮਿਨਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਭੋਜਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨੂੰ "ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ" ਮੰਨਿਆ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਨਮਕ ਪਾਣੀ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਜੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਕਾਫ਼ੀ ਘੱਟ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਮਾਤਰਾ 8mmHg ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਸੋਡੀਅਮ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਗੈਰ-ਲੂਣ ਅਧਾਰਤ ਨਰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ
• ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਅਤੇ ਪੀਣ ਲਈ ਬੋਤਲਾਂ ਜਾਂ ਫਿਲਟਰ ਕੀਤੇ ਹੋਏ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ (ਇਕ ਆਮ ਪਛਚਰ ਫਿਲਟਰ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ)
• ਇਕ ਪਲੰਬਰ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੌਫਟਨਰ ਤੋਂ ਠੰਡੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨਾ, ਤਾਂ ਜੋ ਸਿਰਫ ਗਰਮ ਪਾਣੀ (ਨਹਾਉਣਾ ਅਤੇ ਲਾਂਡਰੀ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇ) ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਤੋਂ ਇਸ ਵਾਧੂ ਸੋਡੀਅਮ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਥਿਕ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡਾ ਸਰੋਤ ਸੰਸਾਧਿਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਨਮਕ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਤੋਂ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਜਾਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਦੋ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ (ਜ਼ਰੂਰੀ) ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਅਤੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਮੌਜੂਦ ਹਨ .

ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਸਹੀ ਵਿਗਿਆਨ ਜਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਵਿਕਸਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਰ ਵੀ, ਲੂਣ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ, ਮੋਟਾਪੇ , ਬੁਢਾਪਾ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ( ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ) ਲੈਣ ਵਿਚ ਲੱਕੜ ਜਿਹੇ ਤੱਤਾਂ ਕਾਰਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਂਨਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੇਜ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੈਕੰਡਰੀ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ:

• ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਅਡਰੇਲ ਗ੍ਰੰਥੀ ਟਿਊਮਰ
• ਗੁਰਦੇ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਆਵਾਜਾਈ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ
• ਦਵਾਈਆਂ (ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਗਰਭ ਨਿਰੋਧਕ ਗੋਲੀਆਂ, ਡਾਈਗੋਨੇਸਟੈਂਟਾਂ ਅਤੇ ਕੁਝ ਦਰਦ-ਨਿਵਾਰਕਾਂ)
• ਮੈਥੈਂਫੇਟੀਅਮ ਜਾਂ ਕੋਕੀਨ ਵਰਗੇ ਦਵਾਈਆਂ
• ਅਲਕੋਹਲ ਦੀ ਦੁਰਵਰਤੋਂ ਜਾਂ ਨਿਰਭਰਤਾ