ਗੈਰ-ਖਾਸ ਸਰਵਾਇਕਲ ਸਪਾਈਨ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਿਹਤਰੀਨ ਤਜਰਬਿਆਂ ਦਾ ਉਭਰਨਾ

ਗਰੱਭਸਥ ਸ਼ੀਸ਼ੂ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਮੌਜੂਦ ਅਣਗਿਣਤ ਤਰੀਕੇ, ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਾਰਕ, ਸਪਾਈਨਲ ਢਾਂਚਿਆਂ ਦੇ ਖਾਸ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰਿਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ (ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਪਹਿਨਣ ਅਤੇ ਅੱਥਰੂ , ਜੀਨ ਜਾਂ ਟਰਾਮਾ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ), ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਈ ਹੈ.

ਸਿਰਫ ਇਹ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਲੇਬਲ ਦੋ ਜਾਂ ਵੱਧ "ਅਧਿਕਾਰਕ" ਵਰਗੀਕਰਨਾਂ ਦਾ ਸੰਕਲਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿਚ, ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਨੇ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਉਸ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਈ ਹੈ. ਪਹਿਲਾਂ, ਸਪਾਈਨਲ ਐਨਾਟੋਮੀ ਬਾਰੇ ਜੋ ਫਿਲਮਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਸੀ ਦੇ ਨਾਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਟਾਈਮਿੰਗ ਨੇ ਸਰਵਾਈਕਲ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਬਿੱਟ ਦਰਸਾਇਆ. ਹੁਣ, ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਅਧਾਰਿਤ ਮਾਡਲ ਵੱਲ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੂੜੀਵਾਦੀ, ਗੈਰ-ਸਰਜੀਕਲ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਸਮਰਥਕਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਪੁੰਨਤਾ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਗਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਕੈਟੇਗਰੀ

ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਮਾਡਲ, ਜੋ ਕਿ "ਪਾਥਓਨਾਟੋਮਿਕ ਮਾਡਲ" ਦੇ ਉਲਟ ਹੈ, ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਹਰੇਕ ਬੁਨਿਆਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ-ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਚ ਨੁਕਸ, ਦਰਦ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਪੀੜਾਂ - ਇਹ ਮਾਡਲ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ. ਦਰਦ ਮੁਕਤ ਰਾਜ.

ਹਰੇਕ ਇਲਾਜ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਉਪ-ਵਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਗੰਭੀਰ, ਉਪ-ਤਿੱਖੀਆਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਪੜਾਵਾਂ. ਵਿਸਥਾਰ ਦੀ ਇਹ ਪਰਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਟਰਾਮਾ ਜਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਅਤੇ ਤੀਬਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਰੋਗ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਚਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤਣਾਅ, ਮੋਚਾਂ ਅਤੇ ਵ੍ਹਿਪਪਲਾਂਸ ਮੁੱਖ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੇ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਅਧੀਨ ਦਰਜ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਚਾਡ ਕੁੱਕ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਅਤੇ ਪੀਐਚਡੀ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੰਡੀਸ਼ਨਿੰਗ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

2008 ਵਿਚ, ਏਪੀਟੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਇਲਾਜ ਆਧਾਰਿਤ ਵਰਗੀਕਰਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹੁਣ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤੇ ਪੰਜ ਵਿੱਚੋਂ ਚਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਕਸਰਤ ਅਤੇਸੰਕਟਗੀਕਰਣ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਪਤਾ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਇਸਨੂੰ ਵਾਪਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਸਰਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਆਮ ਸਰਵੀਕਲ ਸਪਾਈਨ ਹਾਲਾਤਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਇੱਕ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, ਮਾਹਿਰਾਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ

ਇਲਾਜ ਅਧਾਰਤ ਵਰਗੀਕਰਨ ਲਾਗੂ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਤਿਆ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰੇਗਾ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਲਾਲ ਝੰਡੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਜਿਹੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਜਾਂਚ ਲਈ ਭੇਜ ਦੇਵੇਗੀ.

ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਕਾਰਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਪਰਦਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੀਲੇ ਝੰਡਿਆਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਵਿੱਤੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਵੱਈਏ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹਨ.

ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਕ੍ਰੀਨਿੰਗ ਉਸ ਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨ ਹੋ.

ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥਰੈਪੀਪੀ ਕਰਨ ਲਈ ਰੈਫਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਜਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਉਹ ਇਲਾਜ ਸਮੂਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਡਿਗ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਪ ਪੇਸ ਇਲਾਜ

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰਫ ਇਕ ਪਾਸੇ ਹੈ. ਜੇ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਸੀਮਤ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ ਗਰਦਨ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਲੱਛਣ, ਮੋਢੇ ਜਾਂ ਹੱਥ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਕਰਵਾਏ ਗਏ ਡਾਕਟਰੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ, ਉਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਮਾਹਿਰ ਕੋਲ ਭੇਜੇ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੋ-ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਦੋਵਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅੰਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਖੇਪ ਮਿਆਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿੱਖਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅਪਾਹਜਤਾ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਿਵੇਂ ਰੱਖਣਾ ਹੈ.

ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿਕਾਰ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਇਸ ਟੀਚੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲੇ ਜਾਂ ਗਤੀ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚ ਹੇਰ-ਫੇਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਹੱਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਗਲੇ ਦੀ ਰਫਤਾਰ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਮ ਫਿਟਨੈਸ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਤਰੱਕੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਵਿੱਚ ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਬ-ਐਂਜ਼ੁਅਲ ਪੜਾਅ ਤੋਂ ਪਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਸੁੱਕੇ ਨਿਗੁਣ, ਘੱਟ ਲੈਵਲ ਲੇਜ਼ਰ , ਅਲਟਰਾਸਾਊਂਡ, ਟ੍ਰੈਕਸ਼ਨ, ਟੀਐਨਐਸ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਈ-ਐੱਕਜ ਵਰਗੇ ਸਹਾਇਕ ਇਲਾਜ ਵੀ ਜੋੜੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਦਰਦ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਤਾਲਮੇਲ, ਅਤੇ ਵਾਈਪਲੈਸ

ਲੇਖਕ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿਚ ਵੱਖਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦਾ ਵਰਨਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿਚ ਇਹ ਮਾਨਸਿਕਤਾ, ਵ੍ਹੀਲਪੈਸ਼ , ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਰੱਭ ਅਵਸਥਾ ਜਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਬਣਤਰਾਂ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਬਹੁਤ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹੋਣਗੇ, ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਮੋਚ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਧਾਰਣ , ਤਾਪਮਾਨ, ਛੋਹ, ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਜਿਵੇਂ ਬਾਹਰੀ ਉਤਸਾਹ ਦੀ ਵਿਵੇਕਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਬਾਂਹ, ਧਮਾਕੇ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ ਜਾਂ ਮਤਲੀ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਉਲਝਣ ਜਾਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਤਕਲੀਫ਼, ਬੇਹੋਸ਼ੀ , ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਕੋਮਲਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਕੀ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ, ਉਹ ਸਿਖਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਪ੍ਰਮੁੱਖਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੇਗੀ. ਉਹ ਦੂਜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅੰਦੋਲਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਕੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਕੇ ਕਰਦੀ ਹੈ.

ਇਲਾਜ ਦੇ ਹੋਰ ਸਾਰੇ ਵਰਗਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦਾ-ਜੁਲਦਾ, ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਤਬਦੀਲੀ ਦੇ ਅਧੀਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਨਿਯਮਿਤ ਮੁੜ ਮੁਲਾਂਕਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਢੰਗ-ਤਰੀਕੇ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਮੈਨੂਅਲ ਥੈਰਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.

ਦਰਦ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੜਾਅ

ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦੇਵੇਗਾ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਰੁਕਾਵਟ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਮੁੱਖ ਟੀਚਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਇੱਕ ਕਾਲਰ ਪਹਿਨਣ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸ ਪਹਿਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਪ-ਤਿੱਖੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੰਭਾਵਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰੇਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰੇਲੂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ' ਦੂਜੇ ਉਪ-ਤਿੱਖੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ, ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ.

ਦਸਤੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਇਸ ਮੌਕੇ 'ਤੇ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੈ. ਆਈਸ, ਗਰਮੀ ਅਤੇ ਇਕ ਨਿਗਰਾਨੀ ਅਧੀਨ ਇਨ-ਕਲਿਨਿਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵੀ ਆਮ ਹਨ.

ਇੱਕ ਵਾਰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਲੰਘ ਚੁੱਕਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੁਰਾਣੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਸਮੇਂ, ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਮੁੱਖ ਫੋਕਸ ਹੈ

ਬੀੜ ਭਿਆਨਕ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਅਦਾਲਤ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਹੈ. ਉਪਰੋਕਤ ਦੱਸੇ ਗਏ ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਚੁਣੌਤੀਪੂਰਨ ਅਭਿਆਸਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਅੰਦੋਲਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰਿਗਰ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਉੱਤਰਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਵਰਤਾਓ ਥੈਰਿਪੀ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਜੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਸਫਲਤਾਪੂਰਵਕ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਨਰਮ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਹ ਕਹਿਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਠੀਕ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਲਣ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਬੰਧਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨੀ ਸੋਜਸ਼ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.

ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂ ਇੱਥੇ ਵੀ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੀ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਅਪਾਹਜਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਹੋਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਹੈ ਤਾਂ, ਕਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਚੁੱਕੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੀਵਨ ਦੀਆਂ ਸਰਗਰਮੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਡਿਗਰੀ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹਨ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ' ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੇਂਦਰਤ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਨਾਅ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਕਾਰਕ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਘਾਤਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਉਪਰਲੇ ਵਾਪਸ ਲਾਮਬੰਦੀ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਰਦਨ, ਉੱਪਰੀ ਬੈਕ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਹੋਰ ਅਭਿਆਸ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਧੀਰਜ, ਕੰਟਰੋਲ, ਤਾਲਮੇਲ ਅਤੇ ਮੁਦਰਾ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

ਰੇਡਿਕੂਲਰ ਲੱਛਣ (ਕੇਂਦਰੀਕਰਣ)

ਇਲਾਜ ਆਧਾਰਿਤ ਮਾਡਲ ਦੇ ਅੰਤਮ ਵਰਗ ਰੇਡਿਕੂਲਰ ਦਰਦ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਹਰ ਇਸ ਵਰਗੀਕਰਣ ਨੂੰ ਕੇਂਦਰੀਕਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ

ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਦਰਦ, ਇੱਕ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਸਾਂ ਰੂਟ ਦੇ ਦਬਾਅ ਜਾਂ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਹਰੀਨੀਅਟਿਡ ਡਿਸਕ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਵੀ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.

ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਗਲੇ ਅਤੇ ਬਾਂਹ ਦੇ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ ਤੇ ਨਸਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਜੋ ਇਕ ਹੱਥ ਹੇਠਾਂ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਉਦਾਹਰਨਾਂ ਹਨ ਪਿੰਨ ਅਤੇ ਸੂਈਆਂ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਨਸਾਂ ਦੇ ਰੂਟ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਦੇ ਵੰਡਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ, ਸੁੰਨ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਜਿਹੜੀਆਂ ਚਿੜਚਿੜ ਜਾਂ ਸੰਕੁਚਿਤ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਇਲਾਜ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ, ਦਰਦ ਨੂੰ "ਕੇਂਦਰੀਕਰਨ" ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲਿਜਾਉਣਾ, ਜਾਂ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨੇੜੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੱਕ. ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਰੀਨੇਟਿਡ ਡਿਸਕ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਲੱਤ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਨੂੰ ਦਬਕਾਉਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਿਰਦਰਦ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ, ਜਿਸ ਹੱਦ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਸ਼ੂ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲਾਜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਨੁਸਾਰ ਇਲਾਜ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰੇਗਾ. ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਬਸਰਿੰਗ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿੱਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਰੈਡੀਕਿਊਲਰ ਦਰਦ ਦੇ ਤੀਬਰ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦਾ ਲੇਜ਼ਰ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਾਲਰ ਪਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਘਾਤਕ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਖਿੱਚੀ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉੱਪਰ ਵਾਪਸ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਨੁਅਲ ਥਰੈਪੀਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਰੁਕ-ਰੁਕਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਇਕ ਹੋਰ ਸੰਭਵ ਇਲਾਜ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਰਹਿਣਾ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨਾ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੇਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਪਾਵੇਗਾ.

ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਤੋਂ ਫਿਜ਼ੀਕਲ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤੋਂ, ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਸੀਮਾ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਹ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀਆਂ ਦੀਆਂ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਾਲ ਸਫ਼ਲਤਾਪੂਰਵਕ ਕਿਵੇਂ ਨਿਪਟਾਰਾ ਕਰਨਾ ਹੈ.

> ਸਰੋਤ:

> ਚੀਏਨ., ਜੇ., ਐਟ. ਅਲ ਮਕੈਨੀਕਲ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਹੈ? ਕਰੰਟ ਬੈਂਡ ਹੈਡੈਸ ਰੈਪ. ਦਸੰਬਰ 2008.

ਕੁੱਕ, ਸੀ.ਪੀ.ਟੀ., ਪੀ.ਐਚ.ਡੀ. ਸਰਵਾਚਕ ਸਪਾਈਨ ਦੇ ਸਬੂਤ ਅਧਾਰਿਤ ਇਲਾਜ ਮੈਦਬਿ੍ਰਜ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ

> ਡੈਵੀਸ, ਸੀਆਈ ਅਤੇ ਐਟ ਅਲ ਕੇਂਦਰੀਕਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ: ਬੀ.ਸੀ. ਦੇ ਮੈਡੀਕਲ ਜਰਨਲ ਦੀ ਪਿਛਲੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਵਿਚ ਇਸ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ. ਸਿਤੰਬਰ 2004.

> ਗਲੇ ਪੈਨ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਗਾਈਡਲਾਈਨਾਂ ਰਵੀਜ਼ਨ 2017 ਜੇਐਸਪੀਟੀ ਆਰਥੋਪੈਡਿਕ ਸੈਕਸ਼ਨ. ਜੁਲਾਈ 2017