ਚਿਰਕ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ

ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

1990 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਾਂਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਵ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਐਮ / ਸੀਐਫਐਸ ) ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਪਛਾਣੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਹੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ. ਆਰਾਮ ਯਕੀਨਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ!

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡੇ-ਕੇਅਰ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਸਾਂ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਸਵੇਰੇ ਆਵਾਜ਼ ਨੇ ਮੈਨੂੰ ਇੱਟ ਦੀ ਕੰਧ ਵਾਂਗ ਹਿੱਟ ਕੀਤਾ.

ਇਕ ਮੁਹਤ ਵਿੱਚ, ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਦਰਦ, ਮਤਲੀ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਕੰਬਣੀ, ਅਤੇ ਖੜੋਤ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲੇ ਹੋਣਾ ਸੀ. ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਾਰ, ਮੈਨੂੰ ਇਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਸੀ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਚਮਕਦਾਰ ਜਾਂ ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਸਮਾਨ ਅਨੁਭਵ ਹੋਏ ਹਨ, ਜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਅਰਾਜਕਤਾ ਦੇ ਨਾਲ.

ਕਾਰਨ

ਸਾਨੂੰ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਦੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਪਤਾ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ "ਆਮ ਹਾਇਪਰਗਿਲਿੈਲੈਂਸ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡਾ ਸਰੀਰ ਲਗਾਤਾਰ ਅਲਰਟ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਪੋਸਟ-ਆਲੋਮੇਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇੱਕ ਲੱਛਣ ਵੀ ਹੈ

ਹਾਈਪਰਵਸੀਲੈਂਸ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਸਿਪਾਹੀ ਜਾਂ ਪੁਲਿਸ ਅਫਸਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਕਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਦੀ ਗਤੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਕਟ ਪ੍ਰਤੀ ਜਵਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਈ.ਈ.ਐੱਫ. / ਐਸ.ਐਫ.ਐਸ. ਵਿਚ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈਪਰਵੀਗਿਲੈਂਸ ਸਾਡੇ 'ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਕਿਉਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ, ਪਰ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਨਰਵਸ ਸਿਸਟਮ ਅਸਧਾਰਨਤਾਵਾਂ
• ਤਣਾਅ-ਸਿਸਟਮ ( ਐਚਪੀਏ ਧੁਰੇ ) ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
• ਨਿਊਰੋਰਟਰਸ ਮਿਟਰ ਡਿਸਰੇਗੂਲੇਸ਼ਨ
• ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਬੇਯਕੀਨੀ

ਜਨਰਲਾਈਜ਼ਡ ਹਾਈਪਰਜੀਲੈਂਸ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਹਾਈਪਰਵਿਲਸੀ ਦੇ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਚਿੰਤਾ
• ਤੇਜ਼ ਧੜਕਣ
• ਕੰਬਣੀ
• ਤੇਜ਼ ਜਾਂ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਸਾਹ ਲੈਣਾ
• ਸੁਆਦੀ
• ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
• ਥਕਾਵਟ
• ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ

ਇਲਾਜ

ਹੁਣ ਤਕ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਐਮਐੱਫ / ਸੀ ਐੱਫ ਐਸ ਵਿੱਚ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਪੀ ਐੱਸ ਪੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਧਾਰਣ ਹਾਇਪਰਵਿਲਿਲੇਂਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਮਾਨਸਿਕ-ਸਿਹਤ ਸਲਾਹ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸੈਂਟਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਈ.ਈ. ਐੱਫ. / ਈ.ਐੱਫ.ਐੱਸ. ਲਈ ਆਮ ਇਲਾਜ ਹਨ.

ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੂਰਕ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਚਾਨਣ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਇਕੁੂਪੰਕਚਰ ਜਿਹੇ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਵੀ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ.

ਮੁਨਾਸਿਬ

ਲਾਈਟ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਡਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਾਜਿਕ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਵਿੱਚ ਵੀ ਯੋਗਦਾਨ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਐਫਐਮਐਸ ਜਾਂ ਈ.ਈ.ਐੱਫ.ਐੱਸ. ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਆਮ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਹੋਰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਕੰਮ ਦੇ ਮਾਹੌਲ ਸਹਿਣ ਲਈ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹਨ. ਮੈਂ ਇੱਕ ਟੈਲੀਵਿਜ਼ਨ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਬਣਦੀ ਸੀ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਸੀ ਕਿ ਦਰਜਨਾਂ ਟੀਵੀ ਅਤੇ ਘੰਟੀ ਵੱਜਦੇ ਫੋਨ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਰੋਸ਼ਨੀ ਗਰਿੱਡ ਹੇਠਾਂ ਬੈਠਣਾ. ਮੈਂ ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ ਤੇ ਚਿੰਤਤ ਹਮਲੇ ਕਰਨ ਲਈ ਅਰਾਜਕਤਾ 'ਤੇ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ. ਮੈਂ ਨੌਕਰੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਹੋਰ ਲੋਕ ਇਸ ਲੱਛਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਚਿਤ ਰਿਹਾਇਸ਼ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਵਾਧੂ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਮਿਟਾਉਣ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਕਈ ਸਧਾਰਨ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਅਤੇ ਸ਼ੋਰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• ਸਨਗਲਾਸ ਇੱਕ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
• ਜੇ ਫਲੋਰੋਸੈੰਟ ਲਾਈਟਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਰੰਗੇ ਹੋਏ ਸਨਗਲਾਸ ਜਾਂ ਕੰਢੇ ਦੇ ਨਾਲ ਟੋਪੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਇਕ ਰੌਲੇ-ਰੱਪੇ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ, ਹੈਨਫੋਨ 'ਤੇ ਕੰਨਪਲੈਗ ਜਾਂ ਸੰਗੀਤ ਸੁਣਨਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ
• ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਰੌਲੇ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੰਵੇਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਦੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
• ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਰੌਲੇ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਤੇ ਜੋ ਅਸਰ ਹੈ ਉਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਿਖਾਓ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਰੌਸ਼ਨੀ ਬੰਦ ਕਰਨ ਜਾਂ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਬੇਨਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਸਕਣ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੀ ਸਕਰੀਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਚਮਕ ਅਤੇ ਅੰਤਰ ਦੀ ਵਿਵਸਥਾ ਕਰੋ

ਇਹ ਵੀ ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤਿਆਰ ਹੋਣ ਲਈ - ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ ਤੇ ਅਤੇ ਪੂਰਕਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬਿਹਾਰ ਹਾਈ ਕੋਰਟ ਨਸਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਰਸਾਲਾ. 1997 ਜਨਵਰੀ 185 (1): 55-8 ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਉੱਤੇ ਸ਼ੋਰ ਮੱਚਣ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.}

_{ਡੋਹਰੈਨਬੁਸ਼ ਆਰ ਐਟ ਅਲ ਜ਼ੀਟਚ੍ਰਿਫਟ ਫਰ ਰਿਯਾਮੈਟੋਲੋਜੀ 1997 ਦਸੰਬਰ; 56 (6): 334-41. ਕੀ ਫਿਉਰੋਬਾਇਆਲਗਿਆ ਨੂੰ ਸੰਵੇਦੀ ਸੰਸਥਾ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ? ਵਿਆਪਕ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਐਕੋਸਟਿਕ ਪ੍ਰੋਮੈੱਲਸ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ}

_{ਕਾਮਰੌਫ ਏਲ. ਸੀਬਾ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਸਿਮਪੋਜ਼ੀਅਮ 1993; 173: 43-54; ਚਰਚਾ 54-61 ਕੂਨਿਕਲ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਕਲਿਨਿਕਲ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ}

_{ਮਈ ਐਮ, ਐਮੰਡ ਏ, ਕਰੌਲੀ ਈ. ਆਰਕਾਈਵਜ਼ ਇਨ ਬਿਮਾਰੀ ਐਂਡ ਬਚਪਨ. 2010 ਅਪਰੈਲ; 95 (4): 245-9 ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਵਿਚ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਪਾਇਨੋਟਾਈਪਸ}

_{ਮੈਕਡਰਮਿਡ ਏਜੇ, ਰੋਲਮਾਨ ਜੀਬੀ, ਮੈਕਕੈਨ ਜੀਏ ਦਰਦ 1996 ਅਗਸਤ; 66 (2-3): 133-44. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹਾਈਪਰਜੀਲੈਂਸ: ਅਨੁਭਵੀ ਐਮਪਲੀਫਿਸ਼ਨ ਦੇ ਸਬੂਤ.}

_{ਪੀਟਰਲਰ ਡੀਐਲ, ਡਰੋਰ ਵੀ, ਚਉੰਗ ਆਰ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਸੈਂਸ ਰਿਸਰਚ 2011 ਜਨਵਰੀ, 89 (1): 29-34 ਕੇਂਦਰੀ ਐਂਪਲੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ: ਡਿਸਆਰਡਰ ਆਫ਼ ਪੀਅਰ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ}

_{ਵਾਟਸਨ ਐਨਐਫ, ਏਟ ਅਲ. ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ 2009 ਸਤੰਬਰ; 60 (9): 2839-44. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀਕ ਚਿੰਨ੍ਹ ਅਤੇ ਲੱਛਣ}

_{ਵੇਯਲਿਨਸ ਜੀ. ਡਬਲਯੂ, ਹੇਕ ਡਬਲਯੂ. ਸਰੀਰਕ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਲਈ ਅਮਰੀਕਨ ਰਸਾਲਾ. 1992 ਦਸੰਬਰ; 71 (6): 343-8. ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਵੀਆਂ ਸੰਸਥਾਵਾਂ}