ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਹਿਣਾ?

ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਰਿਵਾਇੰਟ

ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣੇ ਹੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਲੋਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਨਹੀਂ ਖਾਓਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਬੀਮਾਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੈਅ ਕਰੇਗੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਸੁਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਬਜਾਏ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਰਚਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਖਤ ਪਿਆਰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਰਾਦੇ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਿਆਨ ਅਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕੱਢਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਮੈਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦਾ ਸੀ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਾਇਬਟੀਕ ਹੋ

ਕਿਸੇ ਨੂੰ "ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼" ਬੁਲਾਉਣਾ ਅਕਸਰ ਅਪਮਾਨਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਸ਼ਾਇਦ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਨੂੰ ਮਨ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਦੂਜੇ ਇਸ ਤਰਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਣ ਜਿਵੇਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੇਬਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਨਾਲ ਪਛਾਣ ਪਰਿਭਾਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਲੋਕ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ਬਦਾਵਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਹਨ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਖਾਣਾ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ?

ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਹਰ ਖਾਣੇ ਲਈ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹਨ. ਭੋਜਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਨ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਯਾਦ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਖਾਣਾ ਨਾ ਖਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਮੈਂਬਰ ਨੂੰ ਸਿੱਖਿਆ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਵਧੀਆ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ਾਇਦ ਅਣਇੱਛਿਤ ਸਲਾਹ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਇਸਦੇ ਉਲਟ ਅਤਿਰਿਕਤ ਆਕ੍ਰਮਕ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਹਿਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, "ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਖਾ ਰਹੇ ਹੋ" ਜਾਂ "ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ" ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, "ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਫਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਚੀਅਰਬਰਗਰ ਡੀਲਖਾਂ ਨੂੰ ਸੁਆਦੀ ਲਗਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਮੈਂ ਸੋਚਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੇਕਡ ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਗਰਲ ਚਿਕਨ ਸਲਾਦ ਵੀ ਪਸੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਇਹ ਸੱਟ ਮਾਰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੋਣ ਵੀ ਹੈ." ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਖਾਣਾਂ ਦੇ ਪੁਲਸ ਨਾਲ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਨਿਰਪੱਖ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਕੀ ਇਹ ਮਿਠਾਈ ਸ਼ੂਗਰ ਫ੍ਰੀ?

ਸ਼ੂਗਰ-ਮੁਕਤ ਮਿਠਾਈ ਨੂੰ "ਖੁਰਾਕ ਖਾਣਾ" ਨਾਲ ਉਲਝਣਾ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮਿਠਾਈ ਦਾ ਸੁੰਨ ਮੁਕਤ ਸੀ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਮੁਫਤ ਹੈ . ਸਾਰੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਭੰਗ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੰਡ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਅਲੱਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਸਿਰਫ 'ਅਸਲ ਡੀਲ' ਮਿਠਆਈ ਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਰਕਮ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੋਏ ਹੋਣਗੀਆਂ. ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਨੇ ਉਸ ਦਾ ਲੱਤ ਗੁਆਇਆ ਸੀ

ਤੁਹਾਡਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦੋਸਤ ਜੋ ਸਿਰਫ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ , ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਨਾਨੀ ਦੇ ਬਾਰੇ ਡਰਾਉਣ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਜਟਲਤਾਵਾਂ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਨਾਲ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਦਵਾਈ, ਤਕਨਾਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਖੋਜ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਰੱਕੀ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੰਭਾਲਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਹੈ.

ਵਾਹ! ਤੁਹਾਡਾ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਉੱਚਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕੀਤਾ?

ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਲਈ ਇਹ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੋਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਲਹੂ ਦੇ ਸ਼ੱਕਰ 'ਤੇ ਟਿੱਪਣੀਆਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛਿਆ ਜਾਂਦਾ.