ਤੁਸੀਂ ਸਰਦੀਆਂ ਨੂੰ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਲਈ ਸੀਜ਼ਨ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਤ੍ਰਾਸਦੀ ਕੀ ਹਨ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਅਲਰਜੀਨਾਂ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ , ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਵਧੇਰੇ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅੰਦਰ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਛਿੱਕ
- ਨਸਲੀ ਭਰਪਾਈ
- ਵਗਦਾ ਨੱਕ
- ਖਾਰਸ਼, ਪਾਣੀ, ਜਲੂਣ ਦੀਆਂ ਅੱਖਾਂ
- ਖ਼ਾਰਸ਼ ਮੂੰਹ ਜਾਂ ਗਲੇ
- ਘਰਘਰਾਹਟ
- ਖੰਘ
- ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਛਾਤੀ ਵਿਚ ਤਿੱਖੀ ਭਾਵਨਾ
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪੰਜ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਨਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਚੰਮਾ ਦੇ ਮਾੜੇ ਖ਼ੂਨ ਦਾ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਫਲੂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਰਹੇ ਹਨ
- ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਠੰਡੇ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਉਸ ਲਈ ਕੋਈ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ.
- ਦਮੇ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਰਦੀ ਦੇ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ
- ਇੱਕ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਇਨਹਲਰ ਉਪਲੱਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ
- ਆਪਣੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਲੈਣ ਲਈ ਭੁਲਾਉਣਾ
ਕਾਮਨ ਵਿੰਟਰ ਐਲਰਜੈਨਸ ਅਤੇ ਰੋਧਕ
ਐੱਲਰਜੀਕ ਦਮਾ ਦੇ ਲੱਛਣ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਲ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿੰਟਰ ਕੁੱਝ ਵਿਲੱਖਣ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਨਡੋਰ ਅਤੇ ਆਂਡਰੇ ਦੋਵਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੋਣਾ ਇੰਨਾ ਜਿਆਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਹ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇੰਨੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਸੀਜ਼ਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ ਵੰਡਦੇ ਹੋ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਭੱਠੀਆਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਫਿਲਟਰ, ਵੈਂਟਸ ਅਤੇ ਕਾਰਪੇਟਸ ਤੋਂ ਧੂੜ, ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜਨਾਂ ਨੂੰ ਜੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰਦੀ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਆਮ ਇਨਡੋਰ ਅਲਰਜੀਨ ਹਨ:
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਤੂਫ਼ਾਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਅਰਾਧੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਦਾ ਉਤਪਾਦਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਐਲਰਜੀਨ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਐਲਰਜੀ ਵਾਲੇ ਦਮੇ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਸੁੱਜੀਆਂ ਹਵਾਦਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਚਿੜਚਿੜੇ ਹਨ:
- ਠੰਢੇ ਬਾਹਰੀ ਹਵਾ
- ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਅਤੇ ਸਟੋਵ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੀ ਅੱਗ ਤੋਂ ਧੂੰਆਂ
- ਤੰਬਾਕੂ ਦੇ ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣ ਦਾ ਸਿਾਰਾ
ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਫਲੋਰਿਡਾ ਜਾਂ ਦੂਜੇ ਦੱਖਣੀ ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਅਮਰੀਕਾ ਵਰਗੇ ਬਾਹਰਲੇ ਐਲਰਜੀਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਰਾਗ ਅਤੇ ਮੋਲਡਸ ਕਦੇ ਵੀ ਠੰਡੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਕਦੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦੇ, ਸਾਲ ਭਰ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ
ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਇਨਡੋਰ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਇਨਡੋਰ ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੁਆਰਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨਡੋਰ ਅਲਰਜੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਸਾਫ ਸੁਥਰਾ ਘਰ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ. ਸਰਦੀ ਦਾ ਮੌਸਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਸਰਦੀਆਂ ਠੰਢੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਉਦੋਂ ਠੰਡੇ, ਹਵਾ ਵਾਲਾ ਹਵਾ ਅਕਸਰ ਅਕਸਰ ਖਿਝ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਲਈ ਲੱਕੜ ਦੀਆਂ ਅਗਨੀਨਾਂ ਅਤੇ ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਸਰ ਹੋਵੇ. ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਮਰੀਕਾ ਵਿੱਚ ਪਹਾੜ ਪੱਛਮ, ਤਾਪਮਾਨ ਉਲਟਣ ਕਾਰਨ ਸਮੋਕ ਅਤੇ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕੰਬਲ ਵਾਂਗ ਝੂਠ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵਧੇਰੇ temperate ਮਾਹੌਲ ਵਿੱਚ, ਸਰਦੀ ਬਹੁਤ ਬਰਤਨ ਨਿਚੋੜ ਮੌਸਮ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਮਧੁਰ ਬੀ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ.
ਨਿਵੇਕਲੀ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ
- ਮੌਸਮ ਦੇ ਅਨੁਮਾਨ ਸੁਣੋ. ਜਦੋਂ ਮੌਸਮ ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਜਾਂ ਗਿੱਲੇ ਅਤੇ ਬਰਸਾਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਿੰਨਾ ਹੋ ਸਕੇ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਾਹਰ ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਦੀ ਸਕਾਰਫ ਜਾਂ ਗੈਟਰ ਪਹਿਨੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਸਾਹ ਲੈ ਰਹੇ ਹਵਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹੋ.
- ਸਾਫ ਵਾਤਾਵਰਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਐਲਰਜਿਨਾਂ ਨੂੰ ਵਸਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵੈਕਿਊਮ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਹਫਤੇ ਵਾਲਾ ਘਰ ਧੂੜ.
- ਘਰ ਵਿੱਚ ਲੱਕੜ ਦੀ ਅੱਗ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਫਾਇਰਪਲੇਸ ਜਾਂ ਲੱਕੜੀ ਦੇ ਸਟੋਪ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਵੈਨਟੇਟੇਡ ਹੈ.
ਮੱਖਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ , ਧੂੜ ਦੇ ਕਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਅਤੇ ਪਾਲਤੂ ਜਾਨਵਰਾਂ ਅਤੇ ਸੈਕਿੰਡ ਸੈਕਿੰਡ ਸਮੋਕ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੋਰ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਵੀ ਹਨ ਜੋ ਸਰਦੀਆਂ ਦੀਆਂ ਐਲਰਜੀ ਅਤੇ ਦਮਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਓਰਲ ਐਂਟੀਿਹਸਟਾਮਾਈਨਜ਼
- ਨਾਸਿਕ ਡਾਂਗਾਂਗਾਸਟੈਂਟ ਸਪਰੇਅ
- ਨਾਸਿਕ ਸਟੀਰੌਇਡ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਨਾਕਲ ਕ੍ਰੋਮੋਲੀਨ ਸੋਡੀਅਮ
- ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਤੁਪਕੇ
- ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਕੁਰਲੀ / ਸਿੰਚਾਈ
ਸਰੋਤ:
ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ ਅਸ਼ਟਮਾ ਐਂਡ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀ "ਅਲਰਿਜਕ ਰਾਈਨਾਈਟਿਸ." . AAAAI 13 ਅਪਰੈਲ 2008
ਏਏਏਏਆਈ, "ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ: ਇਨਡੋਰ ਅਲਰਜੀਨ." ਅਮਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ ਅਸ਼ਟਮਾ ਐਂਡ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀ 01 ਜਨਵਰੀ 2006. ਏਏਏਏਆਈ. 31 ਅਗਸਤ 2008 http://www.aaai.org/patients/publicedmat/tips/indoorallergens.stm
"ਮਾਹਰ ਪੈਨਲ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ 3: ਦਮੇ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼." ਐਂ.ਐਚ.ਐਲ.ਬੀ.ਆਈ. ਦਿਸ਼ਾ ਅਤੇ ਦਮੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼. 28 ਅਗਸਤ 2007. ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਹਾਰਟ ਲੰਗ ਐਂਡ ਬਲੱਡ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ. 18 ਦਸੰਬਰ 2007 < http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/asthma/asthgdln.pdf >
"ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੁਝਾਅ: ਬਾਹਰਲੇ ਐਲਰਜੀਨ." 2007. ਅਮਰੀਕੀ ਅਕਾਦਮੀ ਆਫ਼ ਐਲਰਜੀ ਅਸ਼ਟਮਾ ਅਤੇ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀ 31 ਮਈ 2008