ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬੈਕਟੀਐਂਡ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਡਿਸਕ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ. ਹਾਲ ਹੀ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸੀਆ - ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ, ਹੱਡੀਆਂ, ਨਸਾਂ, ਯੋਜਕ ਅਤੇ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਆਯੋਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ - ਬੈਕਟੀਅਰ ਦਾ ਸਰੋਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਇਕੋ ਜਿਹੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਬੈਕ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ- ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕੋ. ਠੀਕ ਹੈ, ਫੇਸਿਲ ਟਿਸ਼ੂ ਦੀ ਇਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਵਿਆਪਕ, ਸਫੈਦ ਮੱਥਾ ਹੈ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕਬੂਤਰ (ਵਾਪਸ ਪਿੱਛੇ) ਅਤੇ ਥੋਰੈਕਿਕ (ਦਰਮਿਆਨੇ) ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ.
ਵਾੜ ਦੇ ਇਸ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਥੋਰੈਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਲੂੰਡੋਡੋਰਸਲ ਫੇਸਿਆ ਜਾਂ ਬਸ, ਐਲਐਫ.
ਥੋਰੈਕੋਲਬੂਰ ਫਾਸੀਯਾ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ?
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਿਕ ਡਰਾਇੰਗ ਜਾਂ ਡਾਇਗ੍ਰਟ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਥੋਰੈਕੁੱਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀ ਨੂੰ ਵੇਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਇਕ ਹੀਰਾ ਦਾ ਆਕਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸ਼ਕਲ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਸਦੇ ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਅਤੇ ਪਿੱਠ ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਕੇਂਦਰੀ ਸਥਾਨ, ਐਲਐਫ ਇੱਕ ਨਿਵੇਕਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਹੇਠਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕਠਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਲਫਜ਼ ਫੈਜ਼ਸੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਫਾਈਬਰ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੰਦੂਰੇ ਨੂੰ ਸਹਿਯੋਗ ਦੇਣ ਲਈ
ਪਰ ਫੇਸਿਲ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਵੀ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤਕ ਲਚਕਤਾ ਹੈ,
ਇਹ ਇਸ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਵਜ੍ਹਾ ਹੈ ਕਿ ਐਲਐਫ ਨੂੰ ਅਤਿ ਦੀ ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਦੇ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਦਦ ਦੇਂਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਥ੍ਰੋਰੇਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਰੀਆ ਵਿਰੋਧੀ ਧਿਰਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਮੁੱਖ ਖਿਡਾਰੀ ਹੈ. ਇਸਦਾ ਉੱਤਮ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈ ਸੈਰ ਕਰਨਾ.
ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤੌਰਾਕੂਲੀਮਬਰ ਫਾਸਸੀਆ
ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬਰੋਡੋਰਸਲ ਫੇਸਿਆ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕੇ - ਜਾਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਭੂਮਿਕਾ - ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਵਿੱਚ.
ਜੈਨਰ ਬਾਇਓਮਾਇਡਿਕਲ ਰਿਸਰਚ ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਆਈ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ 2017 ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੂੰਬੋਡੋਰਸਲ ਫੇਸਿਆ ਤਿੰਨ ਸੰਭਵ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿਚ ਪੀੜਤ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪਹਿਲਾਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਾਈਕ੍ਰੋ ਸੱਟਾਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਪੱਕਾ ਕਰਦੇ ਹੋ - ਅਕਸਰ ਦੋ ਸਬੰਧਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਇਹ ਫਾਸਸੀਆ ਵਿਚ ਰਹਿ ਰਹੇ ਮੁਫ਼ਤ ਨਸਾਂ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੁਫ਼ਤ ਨਸ ਦੇ ਅੰਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਾਮ ਤੋਂ ਹੀ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਂਦਰੀ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ, ਭਾਵ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਨਾੜੀ ਦਾ ਅੰਤ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੌਕਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਾਹਰੀ ਚੱਕਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਫਾਸਸੀਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕੇਂਦਰੀ ਨਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਭੇਜੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਥਿਊਰੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਫੈਜ਼ਸੀ, ਜਿਵੇਂ ਐਲਐਫ, ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਭੜਕਾਊ ਪਦਾਰਥ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ "ਅਪਮਾਨ" ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਰੀੜ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਲਈ ਵਾਪਸ ਭੇਜੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ, fascia ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮੁਫ਼ਤ ਨਸ ਅੰਤ ਹੈ
ਦੂਜਾ, ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਪਿੱਛੋਂ, ਇਹ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਿਸ਼ੂ ਅਸਥਿਰ ਹੋ ਜਾਣ ਜਾਂ ਓਵਰਲੋਡ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀ ਹੈ - ਇੱਕ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਰੁਤਬੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ ਇਸ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰੋ ਜਾਂ ਨਾ, ਢਾਂਚਾਗਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ' ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਦਰਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਥਰੈਸ਼ਹੋਲਡ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਸਿੱਧਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਦਰਦ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ.
ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਜਿਵੇਂ ਅਸੀਂ ਉਪਰ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਸੱਟਾਂ ਨੂੰ ਨਾਡ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੰਤੂਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪੈਰੀਫੇਰੀ ਤੱਕ ਅੱਗੇ ਵੱਧਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੀ ਜੜ੍ਹ, ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਚ ਰਾਹੀਂ, ਨੇੜੇ ਦੀ ਫੇਸਿਆ ਤਕ ਦਰਦ ਸੰਕੇਤ ਵੀ ਭੇਜ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਥੋਰੈਕੋਲਬੂਬਰ ਫਾਸਰੀਆ ਦੇ ਤਿੰਨ ਪਰਤਾਂ:
ਥੋਰੈਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀ ਨੂੰ ਤਿੰਨ ਲੇਅਰਾਂ ਵਿਚ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਬੈਕ ਲੇਅਰ (ਬੈਕਰੀ ਲੇਅਰ), ਮਿਡਲ ਲੇਅਰ ਅਤੇ ਫਰੰਟ ਲੇਅਰ (ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਲੇਅਰ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ)
ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੌਰਾਕੂਲੀਮਿਰ ਫਾਸਸੀਆ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਈਰੇਟਰ ਸਪਾਈਨੇ, ਇਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਗਰੁੱਪ ਨੂੰ ਪੈਰਾਸਪੈਨਲਾਂ ਵਜੋਂ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ.
ਪੈਰਾਸਪੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੌਰਾਕੂਲੀਬਰ ਫਾਸਰੀਆ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਬੋਨੀ ਰੀੜ ਦੀ ਵੀ.
ਥੋਰੈਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਰੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੀ ਪਰਤ ਦੇ ਲੰਬਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ 12 ਵੀਂ (ਸਭ ਤੋਂ ਹੇਠਲੇ) ਪੱਸਲੀ ਤੋਂ ਥੱਲੇ ਤਕ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਪ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਿਖਰ ਤੇ ਸਥਿਤ ਹੈ (ਜਿਸਨੂੰ ਇਲੀਏਕ ਕਰਿਸਟ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ). ਰਸਤੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਅੰਦਰੂਨੀ ਜਾਤ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਉਲਟੀ ਦੇ ਪੇਟ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਜੁੜਦਾ ਹੈ . ਇਨ੍ਹਾਂ ਕਨੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਥੋਰੇਕੋਲਮਬਰ ਵਾੜ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਕੰਨ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਪੇਟ ਦੀ ਕੰਧ ਵਿੱਚ ਪੁਚਾਓ.
Latissimus dorsi , ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ, ਸਤਹੀ ਤੌਰ ਤੇ ਸਥਿਤ ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਹਥਿਆਰ ਅਤੇ ਮੋਢੇ ਨਾਲ ਚੁੱਕਣ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਥ੍ਰੋਰੇਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀਆ ਤੋਂ ਉਤਪੰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. (ਲੈਟਰੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਸਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਵੱਲ ਵਧਦਾ ਹੈ.)
ਥੋਰੇਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀਆ (ਐਂਟਰਾਈਅਰ ਪਰਤ) ਦੇ ਅਗਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਕਵਾਟਰੈਟਸ ਲੰਬਰੋਰ ਆਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕਵਾਰਾਰਾਤਸ ਲੰਬਰੋਰਸ ਨੇ ਟੁੰਡ ਨੂੰ ਪਾਸੇ ਵੱਲ ਮੋੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਥਾਈ ਰੁਤਬੇ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕਵਾਟਰੈਟਸ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਘੱਟ ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਫਸਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ:
> ਲੋਕਾਸ ਐੱਮ. ਅਲ ਥੋਰੈਕੋਲਮਬਰ ਫਾਸਸੀ ਦੇ ਪਿਛੋਕੜ ਦੀ ਪਰਤ ਦੇ ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਅਪੋਨੋਰਸਿਸ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਐਨਾਟੋਮੀ ਅਤੇ ਬਾਇਓਮੈਕਕਨਿਕਸ. "ਸਰਜ ਰੈਡੀੋਲ ਅਨਾਟ ਮਾਰਚ 2008.
> ਮੂਰੇ, ਕੇ., ਡੱਲੇ, ਏ. ਕਲੀਨੀਕਲ ਓਰੀਐਂਟੇਂਟ ਐਨਾਟੋਮੀ ਪੰਜਵਾਂ ਐਡੀਸ਼ਨ ਲਿਪਿਨਕੌਟ, ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨਸ 2006. ਬਾਲਟਿਮੋਰ
> ਨਿਕੇਲਸਟਨ, ਪੀ., ਡੀ.ਸੀ., ਥੋਰੈਕੋਲਬੂਬਰ ਫਾਸਾਸਾ: ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਰਦ ਲਿੰਚਪਿਨ. ਡਾਇਨਾਮਿਕ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਰਿਕ ਨਵੰਬਰ 2013
> ਵਿਲਕੇ, ਜੇ., Et. ਅਲ ਘੱਟ ਬੈਕ ਦਰਦ ਦੇ ਸੰਭਾਵਤ ਸਰੋਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੂੰਬਡੋਸਰਸਲ ਫਾਸਸੀਆ: ਇੱਕ ਨੈਰੇਟਿਵ ਰਿਵਿਊ. ਬਾਇਓਮਡ ਰਿਜ਼ਾਈਨ ਇੰਟ. ਮਈ 2017