ਦਰਦ ਅਤੇ ਗਠੀਆ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ

ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇਕ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ ਫਿਰ ਵੀ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਹਨ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਜਿਹੜੇ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੇ ਨੇੜਲੇ ਘੇਰੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੀ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝਦੇ - ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ.

ਕਰੋਨਿਕ ਪੇਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਣਾ ਹੈ

ਅਨੁਭਵ ਇਕ ਮਹਾਨ ਅਧਿਆਪਕ ਹੈ

ਅਸਲ ਵਿਚ, ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਪਰ, ਪੁਰਾਣੀ ਦੁਖਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਭੁਲੇਖੇ ਅਤੇ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇੱਥੇ ਗੰਭੀਰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਬਾਰੇ 8 ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਲੰਮੇਂ ਦਰਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਨਾ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਜਾਣੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ.

1. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਪ੍ਰੀਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਦਰਦ ਨੂੰ 12 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ਼ ਹੈਲਥ (ਐਨਆਈਐਚ) ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, "ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਸਧਾਰਣ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰੀ ਹੈ. ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਿਕਸਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਇਹ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਵੀ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਗਠੀਆ ਆਦਿ. ਗਠੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ .

ਜਾਇਜ਼ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ ਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਹੈ.

2. ਦਰਦ, ਇਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਵੀ ਵੇਰੀਏਬਲ ਹੈ. ਦਿਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਵੀ ਉਸੇ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਦਰ, ਗਠੀਆ ਦੇ ਦਰਦ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪੀਡ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਦਰਦ ਪੱਧਰ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਜਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.

ਦਿਨ ਦੇ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਹੇਠਲਾ ਲਾਈਨ - ਦਰਦ ਵੇਰੀਏਬਲ ਅਤੇ ਅਨਪੜ੍ਹਯੋਗ ਹੈ.

3. ਸਧਾਰਣ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਜਤਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਰੁਟੀਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਦਰਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਘੁੰਮਣ ਜਾਂ ਵਿਘਨ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਧਾਰਣਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਟੀਚਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਪਰਿਵਾਰਕ ਅਤੇ ਦੋਸਤ ਇਹ ਪੁੱਛਕੇ ਉਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਥਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ.

4. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਕਈ ਵਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਘੁਸ ਜਾਵੇਗਾ ਅਤੇ ਵਿਗਾੜ ਦੇਵੇਗਾ. ਆਮ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਗ਼ਲਤ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ. ਪਰ, ਕਿੰਨੀ ਵਾਰ ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਰੂਟੀਨ ਜਾਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿਚ ਦਖਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਹਾਲਤ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਘਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਖਤ ਦਰਦ ਨਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਜੋ ਉਹ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਰੱਦ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਹੋ ਸਕੇ ਇਸ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰੋ

5. ਪੁਰਾਣੀ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ 'ਤੇ ਇੱਕ ਟੋਲ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੂਰਵ ਸਵੈ ਲੁੱਟ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਏ ਭੌਤਿਕ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ . ਇਹ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਘੱਟ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਪੰਗਤਾ ਤੱਕ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਆਤਮ-ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਇਹ ਮੂਡ ਬਦਲਾਅ ਅਤੇ ਉਦਾਸੀਨਤਾ ਵੱਲ ਵੀ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ .

6. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਨੀਂਦ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੂਰ ਤਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜੀਉਣਾ ਸਿੱਖਣ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੁੱਤਾ ਦਰਦ ਨੀਂਦ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਇਕ ਲਗਾਤਾਰ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਕਿਵੇਂ ਸੋਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਰਵੱਈਏ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਵਿਆਪਕ ਥਕਾਵਟ ਵਿਚ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਣਕਹੀ ਹੈ.

7. ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਫਿਕਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਨਾ ਹੀ ਉਹ ਆਲਸੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਹਾਂ ਕਿ ਕਿੰਨੀ ਵਾਰੀ ਮੈਂ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੁਰਾਣੇ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਉੱਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਫੈਲਾਉਣ ਜਾਂ ਆਲਸੀ ਹੋਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਦੋਸ਼ ਹੈ. ਦੋਸ਼ ਲਾਉਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਹਿਰ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਦਰਦ ਦੇ ਅਨਿੱਖਾਪਣ ਅਤੇ ਕਾਰਕ, ਜੋ ਦਰਦ ਪੱਧਰ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬੇਅਸਰ ਇਲਾਜ, ਤਣਾਅ, ਨਾਕਾਫੀ ਆਰਾਮ, ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕੁਝ ਅਜਿਹੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਦਰਦ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

8. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਇਹ ਤੀਬਰ ਦਰਦ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਇੱਕ ਜੰਮਾਈ ਉਂਗਲੀ ਜਾਂ ਸਟੱਬਡ ਅੰਗੂਠੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿਚ ਖੜ੍ਹੇ ਖੰਭਿਆਂ ਤੋਂ ਖਰਾਬ ਪੈਰ ਨਹੀਂ ਹਨ ਇਹ ਇੱਕ ਘਿਣਾਉਣਾ ਗੋਡੇ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਚਲਿਆ ਸੀ. ਇਹ ਵੱਖਰੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ. ਹਮੇਸ਼ਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ - ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਇਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਲਈ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਹਿਣ ਲਈ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਰੇ ਤੇ, ਗਠੀਆ ਹੱਡ-ਦੀ-ਹੱਡੀ ਹੈ ਜੋ ਬੇਹੱਦ ਤਬੀਅਤ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਗੰਭੀਰ ਦਰਦ ਐਨਆਈਐਚ ਮੈਡਲੀਨ ਪਲੱਸ, ਦਿ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਬਸੰਤ 2011.
https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/magazine/issues/spring11/articles/spring11pg5-6.html}