ਬੈਕੀਰੀਅਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਨੌਇਟਸ (ਪੀਟੀਟੀ) ਲਈ ਸਰੀਰਕ ਥਰੈਪੀਚਿਊਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੀ ਮੋਹਰ (ਰੋਮ) , ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਰੇਂਜ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਾਪਸ ਆਪਣੇ ਆਮ ਕੰਮ ਅਤੇ ਮਨੋਰੰਜਨ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਅਵਸਥਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਮਾਰਕ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤੁਰਨ ਅਤੇ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਕਈ ਵਾਰੀ, ਪੀਟੀਟੀ ਨੂੰ ਪੋਸਟਰਿਉਰ ਟਬਿਲ ਕੰਠ ਐਨਡਫੰਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਪੋਸਟਰ ਟਿਬਲ ਟੈਂਡੋਨੋਪੈਥੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ ਤਾਂ ਆਮ ਪੀੜਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪੋਲੀਓਰੀਅਲ ਟਿਬਿਲ ਟੰਡਨ ਕੀ ਹੈ?
ਪਿਛੋਕੜਦਾਰ ਟਿੱਬਿਅਲ ਕੰਡਾ ਇੱਕ ਕੱਛ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੈਲਿਸ ਪਿੱਸਟਰੀ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਵੱਛੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਟੈਂਡਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਕੋਰਸ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਥੱਲੇ ਤੱਕ ਜੋੜਦਾ ਹੈ
ਬੈਕਟੀਰ ਟਬਿਲ ਕੰਠ ਦੇ ਕੰਮ ਦੋ ਗੁਣਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਘੁਮਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀਆਂ ਉਂਗਲੀਆਂ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੰਨ ਮੋਢੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਕਲਾਕ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ .
ਪੋਲੀਓਰੀਅਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਡਰੋਟਸ ਦੇ ਲੱਛਣ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛੋਕੜਦਾਰ ਟਿੱਬਿਯਲ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸੰਭਾਵਤ ਵੱਖ ਵੱਖ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ
- ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਚੱਲਣ ਵਿਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
- ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਪੈਰ ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਕਢਾ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਪ੍ਰਤੱਖ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਲੱਛਣ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸੱਟ ਜਾਂ ਬੇਇੱਜ਼ਤੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ
ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਕ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸੱਟ ਦੀ ਸੱਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਟਬਿਲ ਕੰਠ ਦੇ ਓਵਰਲੋਡਿੰਗ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤਣਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ. ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚੁਣੌਤੀ ਇਸ ਭਾਰ ਦੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ ਇਹ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮੁਕੰਮਲ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਹੈ.
ਪੇਸਟਰੀਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਡਰੋਇਟਿਸ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪੀਟੀ ਖਾਸ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੇਗਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦਾ ਦਰਦਨਾਕ ਪੱਟੀ , ਪਿੱਠਭੂਮੀ ਟਬਿਲ ਕੰਡੇ ਦੇ ਨਾਲ
- ਦਰਦ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਉਂਗਲੀ ਵੱਲ ਇਸ਼ਾਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਵੱਲ ਹਿਲਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਦੋਂ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਧੱਕਦਾ ਹੈ
- ਇੱਕ ਫਲੈਟ ਦੇ ਪੈਰ ਜਾਂ ਡਿੱਗ ਹੋਏ ਢਾਬ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ
- ਇੱਕ ਬਦਲਿਆ ਗੇਟ ਅਤੇ ਪੈਦਲ ਪੈਦਲ
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂਚ-ਪੜਤਾਲ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਸੇ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਐਮ ਆਰ ਆਈ ਵਰਗੇ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਹਾਲਤ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਿਲਾਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਅਧਿਐਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਜਾਂ ਜਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕੋਈ ਵੀ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਅਧਿਐਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕੋਰਸ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦੇ ਚਾਰ ਪੜਾਅ ਹਨ, ਹਰ ਇੱਕ ਆਪਣੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਾਲ
ਪੜਾਅ ਮੈਂ ਪੀਟੀਟੀ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਜਲਣ ਹੈ, ਇਸ ਦੇ ਕੋਈ ਸਪਸ਼ਟ ਪੈਰ ਦੀ ਵਿਪਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਟੇਜ਼ II ਵਿੱਚ, ਪੀਟੀਟੀ ਰਿੜਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਾਂ ਲੰਮਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਪੈਰ ਫਲੇਟ ਹੈ ਪਰ ਲਚਕਦਾਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ. ਪੜਾਅ ਤੀਜਾ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀਟੀ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਫਟਿਆ ਹੋਇਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਟਰ ਸਖਤ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਫਲੈਟੇਟਡ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਪੜਾਅ 4 ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀਟੀ ਖਰਾਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਅਟੁੱਟ ਐਸੀ ਬਿੰਦੂ ਤੇ ਓਵਰਟਰੇਟ ਹੋ ਗਏ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਫਲੈਟ ਫੁੱਟ ਵਿਕਾਰ ਹੈ.
ਸਰੀਰਕ ਥਰੈਪੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੰਪੋਨੈਂਟਸ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਇਸ ਮੁਲਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਇਕੱਠੀ ਕਰੇਗੀ.
ਉਹ ਕੁਝ ਟੈਸਟ ਵੀ ਕਰਵਾਏਗਾ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਤਪਸ਼ (ਸਰੀਰਿਕ ਢਾਂਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੂਹ ਕੇ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ)
- ਗਤੀ ਮਾਪ ਦੀ ਰੇਂਜ
- ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ, ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਹੰਢਣ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਮਾਪ
- ਗੇਟ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਫੁਟਵਰ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ
- ਬੈਲੇਂਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪਰਓਇਪ ਟੈਸਟ
ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਸਾਰੇ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਮਕੈਨੀਕਲ ਕਾਰਣ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹੈ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੀਟੀ ਦੇ ਸਵਾਲਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਚਿਕਿਤਸਾ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਠਜੋੜ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ; ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਛੋਂ ਟਾਇਬਲ ਟੈਂਡਲ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਹਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪੋਥੀਓਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਡਰੋਟੀਸ ਲਈ ਸ਼ਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਇਲਾਜ
ਪੀਟੀਟੀ ਲਈ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਕਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ ਟਾਇਬਲ ਟਨਾਂਨਿਟਿਸ ਦੇ ਕੁਝ ਆਮ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੀ.ਟੀ.ਟੀ. ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਮੁੱਖ ਸਾਧਨ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂ? ਕਿਉਂਕਿ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਹੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਨਾਲ-ਸਹੀ ਸਮੇਂ ਤੇ-ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਖਾਸ ਕਸਰਤਾਂ ਲਿਖ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਸਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਘਰ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਤੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਕਾਰਜ ਕਰੋ. ਬੈਕਟੀਰ ਟਬਿਲ ਕੰਠ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਖਿੱਚਿਆ ਗਿਆ : ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ROM ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਭਿਆਸਾਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਆਮ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਟਿੱਬਲ ਕੰਨ ਤੇ ਦਬਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਅਭਿਆਸਾਂ: ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਵੱਖ ਵੱਖ ਪੱਥਰਾਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਵਿੱਚ ਮਾਸੂਮਿਕ ਸੰਤੁਲਨ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸੁਨਿਸਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜਦਾਰ ਟਿੱਬਿਅਲ ਕੰਡਾ ਪਰਹੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ.
- ਹਿੱਪ ਅਤੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਮਜਬੂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ : ਕਈ ਵਾਰੀ, ਤੁਹਾਡੇ ਤਣੇ ਜਾਂ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜ ਟਬਿਲ ਕੰਡੇ ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹੀ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਜੋੜਾਂ (ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ) ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰੇ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੋਸਟਰ ਟਿਿਬਲ ਟੈਂਡਨ ਤੇ ਤਨਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਪ੍ਰੋਸੀਏਸ਼ਨ ਕਸਰਤਾਂ: ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਿਬਲ ਟੈਂਡਨ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਗੇਟ ਟਰੇਨਿੰਗ: ਜੇ ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਔਖਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਗੇਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਪੈਲੇਮੈਟ੍ਰਿਕ ਅਭਿਆਸ (ਤੁਹਾਡੀ ਪੁਨਰ ਵਿਰਾਸਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ): ਇੱਕ ਵਾਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੰਪ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜ ਟਬਿਲ ਕੰਠ ਦੇ ਭਾਰ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਰ ਰਹੀ ਹੈ. ਪੈਲੇਮੀਟਰਿਕ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਐਥਲੈਟਿਕਸ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ.
ਕੁੱਝ ਕਸਰਤਾਂ ਕਰਨ ਲਈ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ.
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਰੀਬੇਬ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਅਭਿਆਸ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੈਰੇਪੀ ਦੌਰਾਨ ਹੋਰ ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਿੱਸੇ ਦੇ ਟਿੱਬਲ ਟੈਂਨਔਨਿਟਿਸ ਲਈ ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਜੁੱਤੀ ਸੰਮਿਲਨ ਜਾਂ ਅਭਿਲਾਸ਼ੀ ਸਿਫਾਰਸ਼: ਇੱਕ orthotic ਜਾਂ insert ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ, ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਛੋਕੜਦਾਰ ਟਿੱਬਿਅਲ ਕੱਨਣ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
- ਅਲਟ੍ਰਾਸਾਉਂਡ : ਅਲਟ੍ਰਾਸਾਉਂਡ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਗਰਮ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਹੈ ਜੋ ਸਥਾਨਕ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਖੂਨ ਦੇ ਵਹਾਅ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕਲ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ : ਇਹ ਇਲਾਜ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜਾਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪਿੰਗ : ਇਸ ਨਵੇਂ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਤੇ ਗਿੱਟੇ ਤੇ ਜਾਂ ਇਸ ਦੇ ਨੇੜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਟੇਪ ਲਗਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਟੇਪ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੁੰਗੜਾਅ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਕਰਾਰਨਾਮੇ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤਰੇ ਲਿਆਉਣਾ : ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੈਰ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਘਟੀਆ ਬਰੇਸ ਦੇ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਲ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਕਿ ਵਧੀਆ ਨੀਵਾਂ ਅਖਾਅ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
- ਇੰਦੋਤੋਫੋਰਸਿਸ : ਇਲੈਕਟ੍ਰੀਕਲ ਐਂਮਰਜੈਂਟੇਸ਼ਨ ਦਾ ਇਹ ਫਾਰਮ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਦਵਾਈ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਮਸਾਜ: ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ, ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ ਅਤੇ ਗਿੱਟੇ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਸੁਧਰੀ ਹੋਈ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਈ ਮਸਾਜ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਲਾਜ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਹਨ; ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕਰਦਾ ਹੈ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਕਾਰਵਾਈ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ. ਪੈਸਿਵ ਇਲਾਜ ਵਧੀਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਨਾਮਾਤਰ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਲਈ ਕੁੱਝ ਇਲਾਜ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਐਂਮਰਜੈਂਸੀ, ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪਿੰਗ, ਅਤੇ ਅਲਟਰਾਸਾਉਂਡ ਨੂੰ ਸਖ਼ਤ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁੱਖ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਦਾ ਸਹਾਇਕ ਅੰਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਥਤੀ ਲਈ ਕੋਈ ਖਾਸ ਇਲਾਜ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਕਿ ਇਲਾਜ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪੁਨਰਵਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਪੋਥੀਓਰ ਟਬਿਲ ਡਿਸਫ਼ੁਨਸ਼ਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਬੈਕਟੀਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਔਨਿਕਸ ਜਾਂ ਡਿਸਫਿਕਿੰਗ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਦਰਦ ਕੋਈ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਪੀ.ਟੀ.ਆਈ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ; ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਰਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਧੇ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਜਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਹੋ ਸਕੇ ਦਰਦ ਖ਼ਤਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੀਟੀਟੀ ਨਪੁੰਸਕਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੜਬੜ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੌੜਦੇ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦੌੜਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਇਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਸਾਈਕਲ ਤੇ ਜਾਂ ਸਵਿਮਿੰਗ ਪੂਲ ਵਿਚ ਕਰੌਸ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮੌਜੂਦਾ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਪੀਟੀਟੀ ਰੋਗ ਪਿਛਲੇ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਹੈ?
ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਟਿੱਬਿਯਨ ਟੈਂਨਔਨਿਟਿਸ ਦੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਐਪੀਸੋਡ ਲਗਭਗ 4 ਤੋਂ 6 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤੇ ਤਿੱਖੇ ਦਰਦ ਨਾਲ ਹਲਕਿਆਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਦਰਦ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਜਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੇ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕੁਝ ਐਪੀਸੋਡ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਹਰ ਕੋਈ ਵੱਖਰੇ ਰੇਟ ਤੇ ਭਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਰੇਕ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਖਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪੀਟੀ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੂਰਵ-ਦਰਦ ਬਾਰੇ ਪੋਸਟਰੀਅਰ ਟਬਿਲ ਟੈਂਨਨਾਈਟਿਸ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸੰਜੀਦਾ ਇਨਜੈਕਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕੰਨ ਨਲੀ ਵਿੱਚ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਜਿਥੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੰਡੇ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪੋਜੀਸ਼ਨ 'ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕੰਨ ਤੇ ਬੰਦ ਦਬਾਓ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੀਆਂ ਟਿੱਬਿਅਲ ਟਸਨਲ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀਟੀ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛੋਕੜ ਟਬਿਲ ਕੰਠ ਦੇ ਨਪੁੰਸਕ ਜਾਂ ਟੈਂਨਔਟਿਸ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਾਤ ਪੈਦਾ ਨਾ ਹੋਣ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀਆਂ ਕੁਸ਼ਲ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੇਸ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਿਪਟਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਲਈ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਰਨ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਛੇਤੀ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਮ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਐਸਪੀਨੋਜ਼ਾ, ਐਨ, ਅਤੇ ਮੌਰਰ, ਐਮ. ਪੜਾਅ I ਅਤੇ II ਪੋਸਟਰਿਉਰ ਟਿਬਿਅਲ ਟੰਡਨ ਡਿਸ਼ਾਫਸ਼ਨ: ਰਨਿੰਗ ਤੇ ਵਾਪਸੀ? ਖੇਡ ਮੈਡੀ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਸ ਅਕਤੂਬਰ 2015, 34 (4): 761-768
> ਗੁੱਲਲੀ, ਐੱਮ. Etal ਅੰਗ ਵਿਗਿਆਨ, ਪਾਥੋਫਿਜ਼ਿਆਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਪਿਛੋਕੜ ਟਬਿਲ ਕੰਠਣੀ ਦਾ ਨੁਸਖੇ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਯੂਰੋ ਰੀਵੀਡ ਮੈਡਰ ਫਾਰਮਾੋਕੋਲ ਵਿਗਿਆਨ 2017; 21: 13-19.