ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਈ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਲੰਬਰ ਮਸਤੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ (ਐਸਆਈ) ਜੋੜ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ . ਇਹ ਢੰਗ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਸਹੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਰੂਪ ਰੇਖਾ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ ਜਾਂ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਦਰਦ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਕਰੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘੱਟ ਪੀਲੇ ਦਾ ਦਰਦ ਹੈ , ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਤੋਂ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਮ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿਚ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿਚ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ-ਪੈਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਦੀ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ-ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਕੱਚਾ ਬਿੰਬ
- ਫੇਕਟ ਜੋੜਾਂ
- ਘੱਟ ਵਾਪਸ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ
- ਵਰਟੀਬ੍ਰਲ ਲਾਅ
- ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਸੰਯੁਕਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ ਨਾਲ ਪੀੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਪਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਚੁਣੌਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਜੋੜ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਪੱਟ ਜਾਂ ਹੇਠਲੇ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਆਈ ਦੀ ਜੁਲੀ ਕਾਰਨ ਵੀ ਹਿਰਅ ਅਤੇ ਗਲੇਨ ਦੇ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਐਸਆਈ ਸਾਂਝਾ ਕਸੂਰ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੱਚੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਐਸਆਈ ਜੁਆਇੰਟ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ
ਸੈਲਯੀਲੀਕ ਸੰਯੁਕਤ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਡੂ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੱਡੀ ਜੋੜ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸੇਰਮੁੱਲ ਹੱਡੀ ਅਤੇ ਈਲੀਮ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ. ਜੋੜ ਇਕ ਬਹੁਤ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਗਤੀ ਹੋਈ ਹੈ.
ਕਦੇ-ਕਦੇ ਸਦਮਾ ਜਾਂ, ਹੋਰ ਕਦੀ-ਕਦਾਈਂ, ਦੁਹਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਦਬਾਅ, ਜਗ੍ਹਾ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਲਈ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿਚਲੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਤੁੱਲ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੀਮਤ ਮੋਡ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਹੋ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਸਾਂਝੀ ਪ੍ਰਕਿਰਤੀ ਬਿਲਕੁਲ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਚੱਲਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਇਹ ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਕੰਢੇ ਦਾ ਦਰਦ ਜਨਰੇਟਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਹੋਰ ਪਿਛਲੀਆਂ ਖੋਜਾਂ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਐਸਆਈ ਦੀ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਮਲੀਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਅਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ 6 ਤੋਂ 26 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਕਾਰਨ ਦਰਦ ਦੇ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਮੁਸੀਬਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਕਮਲ spine ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਐਸ.ਆਈ. ਜੋੜ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਐਸਆਈ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਚਲਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਲਾੱਪਰ ਸਪਾਈਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਲਗਭਗ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਆਈ ਜੁਆਇੰਟ ਜਾਂ ਕੱਚਾ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਹੈ.
ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਦਰਦ ਦੀ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਹੋਰ ਚੁਣੌਤੀ: ਕੋਈ ਵੀ ਸੋਨੇ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਜਾਂਚ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਐਕਸ-ਰੇ ਜਾਂ ਐਮ੍ਰੀਆ ਵਰਗੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਯੀ ਐਸਾ ਜੋੜਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਵਿਸਥਾਰ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਨਹੀਂ ਜਾਂਦਾ. ਇੱਕ ਐਸਆਈ ਸਾਂਝਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਸਟੀਰੌਇਡ ਨੂੰ ਜੋੜ ਕੇ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਐਸਆਈ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿਚ ਟੀਕੇ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪੀੜ ਜਾਂ ਲਾਗ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੈਅ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ SI ਜੁਆਇੰਟ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੈ
ਪਿੱਠ ਦੇ ਦਰਦ ਲਈ ਇਲਾਜ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਵੇਲੇ, ਉਸਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸਆਈ ਦੀ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ. ਜੇ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਨੂੰ ਸਹੀ ਮਕੈਨੀਕਲ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਰਾਗ ਮੌਜੂਦ ਹਨ.
ਇੱਕ ਐਸਆਈ ਸਾਂਝਾ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਜਨਰਲ ਗੁਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਛਣ ਪਤਨ ਜਾਂ ਆਟੋਮੋਬਾਈਲ ਦੁਰਘਟਨਾ ਵਰਗੇ ਸਦਮੇ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
- ਇਕ ਸੰਯੁਕਤ ਸਾਂਝੇਦਾਰ ਕਦੇ-ਕਦੇ ਮਾਮੂਲੀ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਚਾਨਕ ਬਾਹਰ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕੁਰਸੀ ਤੋਂ ਵਧਣਾ.
- ਦਰਦ ਸਿਰਫ ਪਿੱਠ ਦੇ ਇੱਕ ਪਾਸੇ ਹੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
- ਕਮਰ 5 ਪੱਧਰ (ਕਮਰ ਦੇ ਨੇੜੇ) ਦੇ ਉਪਰ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
- ਕੋਈ ਮਾਈਲਲਾਈਨ ਬੈਕ ਅਪ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਦਰਦ ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ ਨਹੀਂ ਲੰਘਦਾ.
- ਦਰਦ ਬਾਰਸ਼ ਨਾਲ ਲੰਬਰ ਦਰਸਾਈ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਦੇ ਪਾਸਿਓਂ ਚਿਹਰੇ ਵਰਗੇ ਕੋਮਲ ਮੋੜਾਂ ਨਾਲ ਕੇਂਦਰੀਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਲੱਛਣ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੀਟੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਸੰਯੁਕਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਸ਼ੰਕਾ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਨੇ SI ਜੁਆਇੰਟ ਇਮੋਟੋਕ੍ਰੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾਇਆ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸ.ਆਈ. ਜੋੜ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਐਸਆਈ ਜੋੜ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੱਤ SI ਜੁਆਇੰਟ ਸਪੌਹੌਟੇਸ਼ਨ ਟੈਸਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਤਿੰਨ ਤੰਗਾਂ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ) ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਸ.ਆਈ. ਜੋੜ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਦਰਦ, ਹਿਰਦੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ, ਜਾਂ ਸਿਾਈਟੀਕਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਐਸਆਈ ਸਾਂਝੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਦੇ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਪੀੜ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡਾ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਰਤਾਓ ਦਾ ਵਰਣਨ ਸਾਡੀ ਡਿਸਕ ਜਾਂ ਸਾਂਝੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ. ਐਸਆਈ ਦੀ ਸਾਂਝ ਇਸ ਨਿਯਮ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ; ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਰੋਗੀ ਵੇਰਵੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਨਿਦਾਨਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਐਸਆਈ ਦੇ ਜੁਆਇੰਟ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਟੀ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਜੋੜ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਕੁਝ ਗੱਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਹਨ . ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਸੰਯੁਕਤ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਅਤਿਅੰਤ ਮੋਸ਼ਨ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਐਸਆਈ ਦੇ ਸਾਂਝਾ ਬੈਲਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
- ਆਪਣੇ ਐਸਆਈ ਸਾਂਝ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਅਭਿਆਸ
- ਕਾਇਨੀਸੋਲੋਜੀ ਟੇਪ ਨੂੰ ਜੋੜਨਾ
- ਲੱਛਣ ਰਾਹਤ ਲਈ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਬਰਫ ਦੀ ਵਰਤੋਂ
- ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਬਲਣ ਅਤੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਪੀਟੀ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਵਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ
ਇੱਕ ਐਸਆਈ ਜੁਆਇੰਟ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਦੇ ਲਈ ਪੀਟੀ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸਾਂਝੇ ਦੇ ਆਮ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਭਵਿੱਖ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਾਂਝੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਐਸ.ਆਈ. ਦੀ ਥਾਂ ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਜਾਂ ਕੰਨ ਪੇੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਸਕੋ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਪੀਆਈ ਪੀਟੀਐਫ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ ਦਰਦ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਆਮ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਟੀਰੋਇਡ ਇੰਜੈਕਸ਼ਨ ਜਾਂ ਸਰਜਰੀ ਜਿਹੇ ਹੋਰ ਇਨਵੈਸਟਿਵ ਇਲਾਜਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰੇ ਜਾਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਸੈਕਰੋਲਿਏਕ ਜੋੜ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਵਾਪਸ, ਨੀਂਦ, ਜਾਂ ਸਾਇੀਤਕ ਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡਾ ਪੀਟੀ ਤੈਅ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਐਸ.ਆਈ. ਜੋੜ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਰਦ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਮੁਹੱਈਆ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਪਿਛਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਲਾਸਟਟ, ਮਾਰਕ ਦਰਦਨਾਕ ਸੈਕਿਓਲੀਏਕ ਜੁਆਇੰਟ ਦੇ ਸਬੂਤ-ਅਧਾਰਿਤ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਮੈਨੂਅਲ ਅਤੇ ਮੈਨੀਪੁਲਟੇਟਿਵ ਥੈਰੇਪੀ 16 (3). ਜੁਲਾਈ, 2008; 142-152
> ਮੈਡਕਾਫ, ਆਰ. (16, ਨਵੰਬਰ 1 9). ਸੈਂਟੋਇਲਿਏਕ ਜੁਆਇੰਟ ਡਿਸਆਰਡਰ ਦੇ MDT ਮੈਨੇਜਮੈਂਟ ਕਲੀਵਲੈਂਡ, ਓ.ਐਚ. ਵਿਚ ਮੈਕਕੇਨੇ ਮੇਥ ਕਲੀਨਕਲ ਸਕਿੱਲਜ਼ ਅਪਡੇਟ ਵਿਚ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਲੈਕਚਰ.