ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦਾ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਆਖਰੀ ਸਹਾਰਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਈਕਲਿੰਗ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਸ ਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਕ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਦਵਾਈ-ਰੋਧਕ ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਪਰ, ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਮੇਨੋਜੋਜ਼ ਖੁਦ ਇੱਕ ਬੀਮਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਖਾਸ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਧਣ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਅਪਨਾਉਣ ਵਾਲਾ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੱਚ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਚਾਨਕ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁੱਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ' ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਲਾਹੇਵੰਦ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਜੀਓਗੇ.
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਮਦਦ ਲਈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪ ਲਓ.
ਤੁਹਾਡੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੋਪੌਜ਼ ਨੂੰ ਸਰਜਰੀ ਜਾਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਅਟੱਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਵਾਧੂ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਵਿਚ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
ਭਾਰ ਦੀ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਫੀ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ! ਇਕ ਵਾਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ, ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦਾਖਲਾ 1,200 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 1000 ਆਈਯੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਆਪਣਾ ਵਜ਼ਨ ਦੇਖੋ
ਆਮ ਧਾਰਨਾ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਮੇਨੋਪੋਜ਼ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਂਦੀ.
ਪਰ, ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਪ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਕਾਰਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਡਸੇਕਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਮਨਪਸੰਦ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਨਾਂ ਨੂੰ ਬਟਨ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮ-ਸਨਮਾਨ 'ਤੇ ਟੱਕ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਖਰਾਬ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝੇਵਿਆਂ ਨੂੰ ਪਟੜ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਫਲਸਰੂਪ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਮੇਨੋਜੋਜ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਹਾਅ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਭਾਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨ-ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਤੰਦਰੁਸਤ ਭਾਰ ਸੰਭਾਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ.
ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਜਾਣੋ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਲਈ ਮਾੜਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਿਆ ਹੈ ਕਿ 45 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦਵਿੰਦਰਾਂ ਦੇ ਓਓਫੋਰੇਕਟੋਮੀ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਬੂਤ ਉਸ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਲਈ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦਿਲ ਦੇ ਰੋਗ ਜੋਖਮ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋਏਗੀ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਐਲੀਵੇਟੇਡ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਹੋਣ ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਜਿਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਰੱਖੋ
ਤੁਹਾਡੀ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਨੂੰ ਹਟਾਇਆ ਜਾਣਾ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈਕਸ ਜੀਵਨ 'ਤੇ ਕੋਈ ਮਾੜਾ ਅਸਰ ਪਵੇਗਾ.
ਸੈਕਸ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਛਾ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਲੈਣਾ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੇਸਾਂ ਵਿੱਚ ਟੈਸਟੋਸਟ੍ਰੋਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮਸਾਲਾ ਨੂੰ ਸੰਭਾਲਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਹਰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਉਮੀਦਾਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਸਰਜਰੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਯੋਨੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ. ਢੁਕਵੀਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨੀ ਆਪਣੀ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦੇਵੇਗੀ.
ਇਸ ਕਾਰਨ ਯੋਨੀ ਦੀਆਂ ਕੰਧਾਂ ਥਨਵਾਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਬਣ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਯੋਨੀਯਕੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਅਤੇ ਤੰਗੀ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਦਰਦ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੌਰਾਨ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਘਬਰਾਓ ਨਾ; ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਨਿਨਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਸੰਤੋਸ਼ਿਤ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਕੁਝ ਇਲਾਜ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਦਵਾਈ-ਰੋਧਕ ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ ਲਈ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ 'ਤੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨਾ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਆਸਾਨ ਫੈਸਲਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸਰਜਰੀ ਇਸ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਮੂਡ ਡਿਸਆਰਡਰ ਲਈ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਮ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕਈ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਵਿੱਚ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਪੀ.ਐਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ-ਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਪ੍ਰਤੀਭੂਤੀ ਦਾ ਸੰਯੋਗ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪੀ.ਐੱਮ.ਡੀ.ਡੀ. ਦੇ ਸਰਜੀਕਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ.
> ਸ੍ਰੋਤ: > ਸ਼ਟਰ, ਐਲ ਟੀ, ਰੋਡਜ਼, ਡੀਜੇ, ਗੋਸਟਾਊਟ, ਬੀਐਸ, ਗ੍ਰੋਸਾਰਡ, ਬੀ ਆਰ, ਅਤੇ ਰੋਕਾ, ਡਬਲਯੂ. ਏ. (2010). ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਮਾਹਨੋਪ: ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ. ਮਾਤਰੀਟਾਸ , 65 (2), 161. Http://doi.org/10.1016/ਜ.ਮਟੁਰਟੀਸ.2009.08.003 |