ਬਾਥਰੂਮ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਆਈ ਬੀ ਡੀ ਨਾਲ ਲੋਕ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਖਾਰਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਇਹ ਭਿਆਨਕ ਅੰਤੜੀ ਰੋਗ (ਆਈਬੀਡੀ) ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਮੰਦਭਾਗੀ ਤੱਥ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਭੜਕਣ ਦੇ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਦਸਤ ਹਨ: ਬਾਥਰੂਮ ਹਾਦਸਿਆਂ ਅਤੇ ਫੇਲ ਸਿਲ੍ਹਣ ਸਾਨੂੰ ਇਸਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪਵੇਗਾ - ਇਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਵਾਪਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਕ੍ਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ ਅਤੇ ਅਲਸਰਟੇਟਾਈਟਿਸ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਕੇਵਲ ਪਾਚਕ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੀ ਨਹੀਂ - ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਬਾਥਰੂਮ ਹਾਦਸੇ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ IBD ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕੋਨੇ ਵਿਚ ਹਿਲਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਉਤਪਾਦਕ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਛੱਡ ਸਕਦੇ. ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਬਾਥਰੂਮ ਹਾਦਸਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ . ਕਿਸੇ ਦੁਰਘਟਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਡਰ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮਕਾਨ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਈ ਲੋੜ ਨਹੀਂ. ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹਾਦਸੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਯੋਜਨਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਈਏ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਆਪਣੀ ਜਿੰਦਗੀ ਜਿਉਣੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਤਿਆਰ ਕਰੋ

ਬਾਥਰੂਮ ਹਾਦਸਿਆਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਦੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰੀ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਉੱਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਜਿਹੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੇ ਕੁਝ ਨਿਯਮ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇੱਕ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਹੋਣ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿੱਥੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋਵੇਗਾ. ਕੁਝ ਲਈ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਡੈਸਕ ਡ੍ਰਾਅਰ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਕੂਲ ਦੇ ਲਾਕਰ ਜਾਂ ਕਾਰ ਦਾ ਤਾਣ. ਜਿੱਥੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਕਟਕਾਲੀਨ ਕਿੱਟ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਕਿਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤਰਜੀਹੀ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤਾਲਾਬੰਦ ਦਰਾਜ਼). ਤੁਹਾਡੀ ਕਿੱਟ ਵਿਚ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਗੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਆਮ ਤੌਰ' ਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਪੜੇ, ਸਾਬਣ, ਗਿੱਲੇ ਪੂੰਝਣ ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਕ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਤੌਲੀਆ ਹੋਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਪ੍ਰੈਡਿਟ ਬੈਗ ਜਾਂ ਬੈਕਪੈਕ ਵਿਚ ਪਾਓ - ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਬੈਠਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਵਿਚ ਫੜ ਸਕੋ.

ਪਲੇਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਮਿਲੀ ਹੈ, ਹੁਣ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਕੂਲ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਹਾਦਸਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਕਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਕ ਵਿਚਾਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਮੌਜੂਦ ਹੋਵੇ. ਇਹ ਇੱਕ ਸਹਿਪਾਠੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ, ਇੱਕ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀ, ਇੱਕ ਸੁਪਰਵਾਈਜ਼ਰ - ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਜਲਦੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਇਹ ਵਿਅਕਤੀ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਦਖਲ ਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਫ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਤਜੁਰਬੇ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਹੋਣ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਕਿੱਟ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ, ਕਿੱਥੇ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਗੈਰ ਹਾਜ਼ਰੀ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਬੌਸ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਆਪਕ ਨੂੰ ਦੱਸਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸਮੇਂ ਕਿੱਥੇ ਹੋ. ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਹੋਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਇੱਕ ਥਾਂ ਹੈ.

ਘਬਰਾਓ ਨਾ!

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਬਾਥਰੂਮ ਹਾਦਸਾ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਪੈਨਿਕ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿਚ ਜੰਮੇ ਹੋਏ ਹੋ ਕੇ, ਜਾਂ ਭੱਜਣ ਅਤੇ ਭੱਜਣ ਦੀ ਲੋੜ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ IBD ਤੋਂ ਕੁਝ ਬੇਅਰਾਮੀ (ਜਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਦਰਦ) ਵਿੱਚ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ, ਸਮਝਣ ਯੋਗ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਬਰਾਇਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਨ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੇਸਿੰਗ ਮਨ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤਣਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਤੁਸੀਂ ਆਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਲਈ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣਾ ਹੈ, ਜੋ ਡੂੰਘੀ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਵਿਜੁਲਾਈ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਮੌਜੂਦਾ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤਨਾਅ-ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਯੋਜਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੁਣ ਇੱਕ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਹਾਦਸੇ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਥਰੂਮ ਵਿੱਚ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆ ਰਹੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਗੈਸਟਰੋੰਟਰੋਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਆਈਬੀਡੀ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦਸਤ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਦੌਰ ਕਾਰਨ ਫੇਲ ਸਿਲਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਗਲੀ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਆਈਬੀਡੀ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਹੇਠ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਦਸਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਟਾਇਲਟ ਤੋਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਵੇਖੋ. ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਆਈਡੀਐਲ ਦੇ ਭੜਕਣ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਹਨ.