ਜਿਵੇਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਮਸਾਜ ਹਨ, ਉਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵਿਡੀਓ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਮਸਾਜ ਸ਼ੈਲੀਜ਼ ਦਾ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੇਖਣ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਕਿਤਾਬ ਦੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਸਾਡੇ ਮਸਰਜ ਵਿਡੀਓਜ਼ ਨਾਲ ਹੈ. ਹਰ ਮਸਾਜ ਵੀਡੀਓ ਲਗਭਗ ਤਿੰਨ ਮਿੰਟ ਲੰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਸਾਜ ਦੇਖਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਥਾਈ ਮੱਸਾ ਸਪਾ ਤੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੋ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਹੋਰ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸਾਜ ਤੋਂ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਸਿਰਫ਼ ਝੂਠ ਨਹੀਂ ਬੋਲਦੇ - ਚਿਕਿਤਸਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁਦਰਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚ ਭੇਜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਖਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕੋਈ ਕੰਮ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਯੋਗਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ. ਥਾਈ ਮਿਸ਼ਰਣ ਵੀਡੀਓ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਸੀਂ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫੋਟੋਆਂ ਨੂੰ ਸਾਡੀਆਂ ਥਾਈ ਮਸਰਜ ਫੋਟੋ ਗੈਲਰੀ ਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਥਾਈ ਮਸਾਜ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਰੀਐਫਐਲਜਲੌਜੀ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਪੈਰਾਂ ਦੀ ਮਸਾਜ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਧਾਰਨ ਪੈਰ ਮਸਾਜ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ. ਰੀਐਲਐਲਜੋਲੌਜੀ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਕੁਝ ਨੁਕਤਿਆਂ' ਤੇ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਵਿਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਮਸਾਜ ਦਾ ਕੰਮ ਸਿੱਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ, ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵੀਡਿਓ ਵੈੱਬਸਾਈਟ ਅਤੇ ਖੋਜ ਇੰਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਯੂਟਿਊਬ ਅਤੇ ਗੂਗਲ ਵਿਡੀਓ ਮੈਂ ਕੁਝ ਵੀਡਿਓਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤਾ, ਪਰ, ਅਤੇ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੈਗ ਹੈ
ਵੀਡੀਓ ਵਿਚ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਲਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਇਸ ਲਈ ਕੋਈ ਗਾਰੰਟੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤਕਨੀਕ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦਿਖਾਈ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ.
ਮਸਰਜ ਵਿਡੀਓ ਅਤੇ ਡੀਵੀਡੀ ਨੂੰ ਆਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦੀ ਦੁਕਾਨ ਤੇ ਵੀ ਖਰੀਦਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਮਸਾਜ ਦੀ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਘਰ ਵਿੱਚ ਮਸਾਜ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵੀਡੀਓ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਹਿਲੀ, ਮਸਾਜ ਹਰੇਕ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ੇਲ ਵੀਡੀਓ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ, ਕੈਂਸਰ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ, ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ, ਡੂੰਘੀ ਨਾੜੀ ਖੂਨ ਦੇ ਦਰਦ, ਹਿਟੋਮਾ, ਟਿਊਮਰ, ਹਰਨੀਅਸ, ਤਾਜ਼ਾ ਜਾਂ ਨਾ ਤੋੜ ਭੰਗ, ਸਾੜ ਜਾਂ ਲਾਗਾਂ, ਜਾਂ ਜੋ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਇੱਕ ਮਸਾਜ
ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਮਸਾਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਲਾਗ, ਟੁੱਟ, ਗੜਬੜੀ, ਅਲਸਰ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਖੇਤਰ ਜਿੱਥੇ ਦਬਾਅ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮਸਾਜ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆਰਜ਼ੀ ਸਰੀਰਕ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਹੀ, ਮਸਾਜ ਅੰਦਰੂਨੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ, ਅਸਥਾਈ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਅਨੁਚਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਯੋਗ ਵਿਅਕਤੀ ਦੁਆਰਾ ਮਸਾਜ ਦਾ ਨਤੀਜਾ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਹੋਰ: