ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਸਿਰਲੇਖ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, "ਮੈਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਕੀ ਲੋੜ ਹੈ?" ਇਹ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ ਹੈ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਅਤੇ ਪੈਰੀਮਰਨੋਪੌਜ਼ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਜਾਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਨਹੀਂ ਹਨ; ਉਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ ਤੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ (ਭਾਵੇਂ ਮੀਡੀਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਉਤਪਾਦ ਡਿਵੈਲਪਰਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਮੰਨਣਾ ਚਾਹਿਆ ਹੋਵੇ) ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਲੈ ਜਾਵਾਂਗੇ, ਕੀ ਅਸੀਂ?
ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੈੱਕ ਕਰੋ, ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲ ਹੋਣਾ, ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਨਿਯੁਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਵਜੋਂ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ.
ਅਤੇ, ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਸੰਭਾਵੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲ ਦੇਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੋਣ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਲਗੱਭਗ 20% ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਕੋਈ ਵੀ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. 80% ਔਰਤਾਂ ਕੁਝ ਸਰੀਰਕ, ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ / ਭਾਵਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ- ਹਲਕੇ ਤੋਂ ਅਤਿ ਤਕ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ 20% ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਸਮੂਹ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ:
- ਅੱਧ-ਜੀਵਨ ਹਾਰਮੋਨਲ ਸ਼ਿਫਟਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਅਸਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਚੂਸਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੀਦਾ ਜਾਂ ਚੁੱਪ ਨਹੀਂ ਪਾਣਾ.
- ਜੇ ਇਕ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ "ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਉੱਥੇ ਨਹੀਂ ਹੋ," ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਚੋਣਾਂ ਹਨ
ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੌਮ ਦੇ ਲੱਛਣ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਅਕਸਰ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ (ਮੱਧਯਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ) ਨੂੰ ਖਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਅੱਧ -30 ਦੇ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਾਡੇ 40 ਦੇ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਜੇ ਅਸੀਂ ਪੇਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਜਾਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਰਹੇ ਹਾਂ ("ਮੈਨੂੰ ਕੰਮ ਤੋਂ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ... ਬੱਚਿਆਂ ... ਤਲਾਕ, ਆਦਿ.") .
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਗ਼ਲਤਫ਼ਹਿਮੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਵਧਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ (ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਲੱਛਣ) ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਰੰਭ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ 50 ਸਾਲ ਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ. (ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਦੀ ਔਸਤ ਉਮਰ - ਤੁਹਾਡੇ ਆਖ਼ਰੀ ਸਮੇਂ ਦੀ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਬਰਸੀ - 51.2) ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੋਜ਼ 5 ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ 15 ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ.)
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਦੋਂ ਕਰੋ
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਔਰਤਾਂ ਪਿੱਛੇ ਬੋਰਰ' ਤੇ ਪਹਿਲਾ ਸੂਖਮ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਪੜਤਾਲ ਨਾ ਕਰਨ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰ ਅੰਦਾਜ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਹਤਰ; ਅਫ਼ਸੋਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ.
ਪੈਟ ਵਿੰਗਰਟ ਅਤੇ ਬਾਰਬਰਾ ਕਾਂਟੋਵਿਉ ਦੁਆਰਾ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਬੁੱਕ ਦੁਆਰਾ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੂੰ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸਥਿਰ ਹਾਰਮੋਨਾਂ, ਮੱਧ-ਜੀਵਨ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੇਨੋਪੌਮ ਅਤੇ ਪੈਰੀਮਰੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਨ:
- ਅਨਿਯਮਤ ਚੱਕਰ
- ਗੱਤੇ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਭਾਰੀ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ
- ਅੰਤਰਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਕਸਰ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਜਗ੍ਹਾ
- ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੁਖ਼ਾਰ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪਿਸ਼ ਵਿਚ ਬਲੱਡ
- ਅਚਾਨਕ ਸਮਾਪਤੀ ਦੀ ਸਮਾਪਤੀ
- ਲੱਛਣ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕਾਬਲੀਅਤ ਵਿੱਚ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ: ਗਰਮ ਜਲਣ, ਰਾਤ ਦਾ ਪਸੀਨਾ, ਅਚਾਨਕ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ
- ਇੱਕ ਛੁੱਟੀ ਦੀ ਅਵਧੀ ਜਿਹੜੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ
- ਕੋਈ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣਾ ਜੋ ਕਿਸੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ
- ਦਰਦਨਾਕ ਜਾਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਛਾਤੀਆਂ
- ਸੰਭੋਗ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਯੋਨੀਯਕੀ ਸੁਕਾਉਣ / ਦਰਦ
- ਪਿਸ਼ਾਬ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ / ਅਸੰਤੁਲਨ
- ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਾ
- ਉਦਾਸੀ ਦੀ ਇੱਕ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਮਨੋਦਸ਼ਾ
- ਅਨੰਦਤਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਵਿਚ ਅਸਮਰੱਥਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਣ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਸੀ
- ਲਗਾਤਾਰ ਚਿੰਤਾ
- ਗੰਭੀਰ ਚਿੰਤਾ
- ਪਰੇਸ਼ਾਨੀਆਂ ਜਾਂ ਅਣਗਹਿਲੀ ਦੀਆਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ
- ਆਤਮਘਾਤੀ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਵਿਅੰਜਨ
- ਅਤਿ ਦੀ ਥਕਾਵਟ, ਵਾਇਰਡ-ਪਰ-ਥੱਕਿਆ, ਨੀਂਦ ਬਦਲੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਨਸੌਮਨੀਆ, ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਜਾਂ ਨਿਚੋੜਨ ਲਈ ਅਸਮਰੱਥਾ
- ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭਾਰ ਬਦਲਾਅ
- ਮੈਮੋਰੀ ਦੀਆਂ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ
- ਪੜ੍ਹਨ, ਲਿਖਣ ਜਾਂ ਬੋਲਣ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ
- ਗੁੱਸਾ ਜਾਂ ਗੁੱਸੇ
- ਖਾਰਸ਼ ਜਾਂ ਬੇਚੈਨ ਲੱਤਾਂ
- ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ, ਜਾਂ ਵਾਲਾਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ
- ਥਾਈਰੋਇਡ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਪਰਿਵਾਰਕ ਇਤਿਹਾਸ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਪੇਰੀਮੇਨੋਪੌਜ਼ 'ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ ਹੋਵੇ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਤ ਚੈੱਕ-ਅੱਪ ਜਾਂ ਸਾਲਾਨਾ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਲਈ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋਵੋ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਵਧੀਆ ਪਰਮੇਂਨੋਪੌਜ਼ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਮਹੀਨੇ ਲਈ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨਿਯੁਕਤੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਹਿਲਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਸੂਚੀ ਬਣਾਉ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੇਠਾਂ ਸੂਚੀਬੱਧ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ 1-10 ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਵਹਾਅ ਦੀ ਮਾਤਰਾ
- ਚੱਕਰ
- ਦੁਖਦਾਈ ਛਾਤੀਆਂ
- ਤਰਲ ਧਾਰਨਾ
- ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ (ਜਾਂ ਫਲੱਸ਼)
- ਰਾਤ ਦੀ ਪਸੀਨਾ
- ਲੇਸਦਾਰ ਸਫਾਈ
- ਕਬਜ਼
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਣਾ
- ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਚਿੰਤਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ
- ਭੁੱਖ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ
- ਛਾਤੀ ਦਾ ਆਕਾਰ
- ਸੈਕਸ ਵਿੱਚ ਰੁਚੀ
- ਊਰਜਾ
- ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਦੀ ਭਾਵਨਾ
- ਬਾਹਰਲੇ ਤਣਾਅ
ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਡਾਟਾ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਜਾਂ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਟਰੈਕ ਕੀਤੇ ਡਾਟੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਲਾਕਾਤ ਤਕ ਵੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਰਾਹ ਹੋਵੇਗਾ