ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੇਨੋਪਾਕ ਦੇ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ , ਇਸ ਲਈ ਆਮ ਲੜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਰ ਔਰਤ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿਲੱਖਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਲਗਭਗ ਚਾਰ ਸਾਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੱਛਣ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤਕ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਮਾਪਤ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਔਖਾ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਨਿਯਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਪਰਮੇਂਨੋਪੌਪ ਅਤੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਪੈਰੀਮੇਨੋਪੋਜ਼ , ਕਈ ਵਾਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਟ੍ਰਾਂਜਿਸ਼ਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਉਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਔਰਤ ਆਪਣੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੀ ਹੈ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲੰਬੇ ਜਾਂ ਛੋਟੇ ਚੱਕਰ), ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਦੇ ਲੱਛਣ - ਸਭ ਤੋਂ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼.
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ 40 ਵਰ੍ਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪਰੀਮੀਨੋਪੋਥ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਔਸਤਨ ਉਮਰ 47 ਸਾਲ ਦੀ ਹੈ. ਪਰਮੇਂਨੋਪੌਜ਼ ਉਦੋਂ ਖ਼ਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਨੂੰ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਪਰਿਮਨੋਪੋਜ਼ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਬਿੰਦੂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ- ਇੱਕ ਆਮ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਦਾ ਸਰੋਤ.
ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਇਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਪੋਸਟ-ਮੈਨੀਪੌਸ ਦੌਰਾਨ, ਇੱਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਚੱਕਰ ਨਹੀਂ ਹੋਏ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਯੋਨੀਨ ਐਰੋਪਿਸ਼ਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਪੇਰੀਮੈਨੋਪੌਸ ਦੀ ਔਸਤ ਲੰਬਾਈ ਚਾਰ ਸਾਲ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜਿਸ ਉਮਰ ਵਿਚ ਔਰਤ ਇਕ ਔਰਤ ਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ ਉਸ ਦੀ ਉਮਰ 51 ਸਾਲ ਹੈ. ਬੇਸ਼ੱਕ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇਕ ਔਸਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਔਰਤ ਲਈ ਸਮੇਂ ਦੀ ਸਹੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਨਹੀਂ ਲਗਾਉਂਦਾ.
ਮੈਨੀਓਪੌਜ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣ ਕਿੰਨੇ ਲੰਬੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?
ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਇਕ ਬਿੰਦੂ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਇਕ ਔਰਤ ਨੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਮਾਹਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਬਣੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੁਣ ਹੋਰ ਪਤਲਾ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ (ਉਸਦੀ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਤੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅੰਡਾ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਕਰਨਾ), ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਲੱਛਣ ਲਗਾਤਾਰ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੋ ਆਮ ਮੇਨੋਪੌਪ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਗਰਮ ਫਲਸ਼ਨਾ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਦੀ ਖੁਸ਼ਕਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ . ਇਹ ਦੋ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਔਰਤ ਦੇ ਅੰਡਾਸ਼ਯ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਖਰੀ ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪੰਜ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਗਰਮ ਝੜਪਾਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਪਰ, ਮਾਹਵਾਰੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਲਿਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੈਨ ਔਵਾਰਸੀ ਏਜਿੰਗ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਇਕ ਤਿਹਾਈ ਤੀਹ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਵਿਚ 10 ਸਾਲ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਗਰਮ ਭੜਕਣ ਦੀ ਦਰ ਰਹੀ ਹੈ.
ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਪਰੀਮਰੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ ਦਾਖ਼ਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਭਰਿਸ਼ਟ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ 11.6 ਸਾਲ ਦੀ ਔਸਤਨ ਉਮਰ ਲੰਮੀ ਸੀ. ਅਫ਼ਰੀਕੀ-ਅਮਰੀਕਨ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗੋਰੇ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਸੀ
ਯੌਨਕੀਨ ਖੁਸ਼ਕਗੀ, ਜਲਣ ਅਤੇ ਖਾਰਸ਼ ਵੀ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਲੱਛਣ ਦੇ ਨਾਲ ਫਰਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਉਮਰ ਵਧਣ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਬਦਤਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦਰਅਸਲ, ਪਰਾਈਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਵਿਚ 30 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ ਜਾਂ ਯੋਨੀ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੋਸਟ-ਮੈਨੀਪੌਜ਼ ਦਾ ਅਨੁਭਵ. ਪਰ ਜਿਵੇਂ ਔਰਤਾਂ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਪੋਸਟਮਾਰੋਪੌਜ਼ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੀਆਂ ਹਨ, ਲਗਭਗ ਅੱਧੇ ਰਿਪੋਰਟ ਯੋਨੀਅਲ ਖੁਸ਼ਕਤਾ
ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪੈਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ ਦੌਰਾਨ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਵਰਗੇ ਮਨੋਦਸ਼ਾ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
- ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਮੈਮੋਰੀ ਨੁਕਸਾਨ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਦਰਦ
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ, ਸਮਾਂ ਸਮਕਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਲੱਛਣ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਘਾਟ ਤੋਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹਨ.
ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕਾਰਕ
ਜਵਾਨੀ ਅਤੇ ਗਰਭ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਹਰ ਔਰਤ ਲਈ ਵੱਖ ਵੱਖ ਸਮੇਂ ਤੇ ਪਰਿਮਨਾਪੋਜ਼ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰੀਮੀਨੋਪੋਜ਼ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਹਰ ਔਰਤ ਆਪਣੀ ਕਹਾਣੀ ਲਿਖਦੀ ਹੈ.
ਜੈਨੇਟਿਕਸ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ, ਖੁਰਾਕ, ਤਣਾਅ, ਆਮ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਸੱਭਿਆਚਾਰਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿੰਨੇ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੇਨੋਪੌਹ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੇਗਾ ਦੇ ਸਾਰੇ ਤੱਤ ਹਨ.
ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ "ਮੇਨੋਪੌਜ਼" ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੋ ਤੋਂ 10 ਸਾਲਾਂ ਦੇ ਖਿੜਕੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨਗੀਆਂ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ਾਇਦ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੱਧ ਫੁੱਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਅੱਧੀ ਮੱਧ ਤੱਕ.
ਪਰ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਅੰਤ ਕਰੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹੀ ਰੂਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਇਕ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਅਖੀਰ ਦੇ ਅਖੀਰਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇਹ "ਆਮ" ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰੋ.
ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਨਾਨ-ਹਾਰਮੋਨਲ ਦਵਾਈਆਂ, ਅਤੇ ਚੋਣਵੇਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਦੋਨਾਂ ਸਮੇਤ ਇਹਨਾਂ ਅਸੁਿਵਧਾਜਨਕ ਲੱਛਣਾਂ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਹਨ .
> ਸਰੋਤ:
> ਗੁਡਮਾਨ ਐਨਐਫ, ਕੋਬੀਨ ਆਰ.ਐਚ., ਗਿੰਜ਼ਬਰਗ ਐਸ.ਬੀ., ਕੈਟਜ਼ ਆਈਏ, ਵੋਡ ਡੀਈ. ਅਮਰੀਕਨ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਆਫ ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜਿਸਟ ਮੈਡੀਸਨਲ ਗਾਈਡਲਾਈਨਜ਼ ਫਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਫਾਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ ਫਾਰ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਆਫ਼ ਮੇਨੋਪੌਜ਼: ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਜਕਾਰੀ ਸਾਰ ਐਂਡੋਕ ਪੈਕਟ 2011 ਨਵੰਬਰ-ਦਸੰਬਰ; 17 (6): 949-54.
> Huang AJ et al ਪੋਸਟਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਯੋਨੀ ਦੇ ਲੱਛਣ: ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਗੰਭੀਰਤਾ, ਕੁਦਰਤੀ ਇਤਿਹਾਸ ਅਤੇ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ. ਮੇਨੋਪੌਜ਼ 2010 Jan-Feb; 17 (1): 121-26.
> ਕੁੁਣਟਜ਼ ਐਮ, ਮਾਨਸੋਨ ਜੇ ਈ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਪ੍ਰਸੂਤੀ ਅਤੇ ਗਾਇਨੀਕੋਲੋਜੀ 2015; 126 (4): 859-876. doi: 10.1097 / aog.0000000000001058.
> ਮੇਨੋਓਪੌਜ਼ WomensHealth.gov https://www.womenshealth.gov/menopause/menopause-basics
> ਉੱਤਰੀ ਅਮਰੀਕਾ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸੁਸਾਇਟੀ. ਮੀਨੋਪੌਪ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ: ਇਕ ਕਲੀਨਿਸ਼ਿਅਨਜ਼ ਗਾਈਡ, 5 ਵੀ ਐਡ. 2014 ਮੇਫਫੀਲਡ ਹਾਈਟਸ, ਓ. ਐੱਚ.: ਨਾਰਥ ਅਮਰੀਕਨ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਸੋਸਾਇਟੀ.