ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਪਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕੱਪੜੇ ਲੱਭਣੇ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ 12 ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਾਰਾਂ ਲਈ ਸੀਮਿਤ ਵਿਕਲਪ ਹਨ. ਸ਼ੁਕਰ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਅਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ ਨੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਨੋਟਿਸ ਲੈਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਮੋਟਾਪਾ ਦੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਕੱਪੜੇ ਉਪਲੱਬਧ ਕਰਵਾਏ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.
ਸ਼ਬਦ 'ਪਲੱਸ-ਆਕਾਰ' ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ
ਗਲੈਮਰ ਮੈਗਜ਼ੀਨ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇਕ ਸਰਵੇਖਣ ਵਿਚ 56 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੇ ਬਰਾਂਡਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਨ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ 12 "ਪਲਸ-ਸਾਈਜ਼" ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਾਰ ਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿਚ ਇਕ ਸਮੱਸਿਆ ਸੀ; ਇਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਇਸ ਸ਼ਬਦ ਦਾ ਇੱਕ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੰਕੇਤ ਹੈ.
ਇਹ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਯੋਗ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਮਰੀਕੀ ਔਰਤਾਂ 12 ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਕਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੈ.
ਇਹ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸ਼ਰਮਸਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਰੀ ਧਾਰਣਾ ਵੱਲ ਜਾਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਫੈਟ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਘਟੀਆ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ ਹੋਣ ਦੇ ਲਈ ਬੁਰਾ, ਦੋਸ਼ੀ ਜਾਂ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ. ਕਦੇ-ਕਦੇ ਇਹ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਦੂਜੇ ਵਾਰ, ਉਹ ਸ਼ਰਤਾਂ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ- ਜਿਵੇਂ "ਪਲੱਸ-ਸਾਈਜ਼" -ਕਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਵੱਖਰੇ ਕਪੜੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਵਾਲੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਅਣਇੱਛਾਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਕਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਸ਼ਰਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਮਿੰਦਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ, ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ, ਗਰੀਬ ਸਰੀਰ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਦੀ ਅੱਗ ਨੂੰ ਬਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਕ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਸੰਤੋਖ ਸਹਿਤ ਗਰੀਬ ਸਰੀਰ ਚਿੱਤਰ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ .
ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਕੱਪੜੇ ਲਈ ਖੋਜ
ਉੱਚ ਮੋਟਰਾਂ ਵਿਚ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਉਪਲਬਧ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰਿਟੇਲ ਸਟੋਰਾਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਹਾਈ-ਐਂਡ ਡਿਜ਼ਾਇਨਰ ਬਰਾਂਡਾਂ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਨੇ 12 ਜਾਂ 14 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਕਾਰ ਦੀਆਂ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਨੂੰ ਵੰਡਿਆ ਹੈ.
ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਅਨੇਕ ਅਕਾਰ ਦੀ ਲੋਡ਼ ਹੋਣ ਦੀ ਅਕਸਰ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੇ ਕੁਝ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਸਨ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਸੀ.
ਪਰ ਇਹ ਬਦਲ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਕਈ ਬਰਾਂਡ, ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਦੋਨੋਂ, ਵਧੀਆ ਮੋਟਰਾਂ ਵਿਚ ਆਈਟਮਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਚੰਗਾ ਦਿਖਦੇ ਹਨ, ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਸਟਾਈਲਿਸ਼ ਅਲਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਸਥਾਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਵੱਡੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਬ੍ਰਾਂਡ
ਕੁਝ ਬਰੈਂਡ, ਜਿਵੇਂ ਲੇਨ ਬ੍ਰੈੰਟ, ਉੱਚੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ. ਲੇਨ ਬ੍ਰੈੰਟ, ਜੋ ਕਿ 1904 ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਪਹਿਰਾਵਾ ਨਿਰਮਾਤਾ ਲੀਨਾ ਬ੍ਰਾਇਨ ਨੇ ਨਿਊਯਾਰਕ ਸਿਟੀ ਵਿੱਚ ਪੰਜਵੇਂ ਐਵਨਿਊ 'ਤੇ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਖੋਲ੍ਹੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ 14 ਤੋਂ 28 ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਕਪੜੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ. ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਖਰ, ਪੈਂਟ, ਲਿੰਗਰੀ, ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਵੀ ਸਫਾਈ ਵਰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਸ਼ੀਲਤਾ ਲੇਨ ਬ੍ਰੈਨੈਂਟ ਬ੍ਰਾਂਡ ਬਿਲਕੁਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਗਪਗ ਹਰ ਰਾਜ ਵਿੱਚ ਭੌਤਿਕ ਸਟੋਰ ਦੇ ਸਥਾਨ ਹਨ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਲੈਂਨ ਬ੍ਰੈੰਟ ਡਿਜ਼ਾਇਨਰ ਕਲੈਕਸ਼ਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰਾਂ ਈਸਾਬੈਲ ਟਾਲਡੋ, ਸੋਫੀ ਥੀਲੇਟ ਅਤੇ ਲੀਲਾ ਰੋਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ. ਗਲਾਮਰ ਰਸਾਲੇ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ 2016 ਦੇ ਪਤਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲੇਨ ਬ੍ਰੈੰਟ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣਾ ਕੈਪਸੂਲ ਸੰਗ੍ਰਿਹ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਬ੍ਰਾਂਡ ਜੋ 28 ਤਕ ਆਕਾਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਐਲਓਕਿਈ ਹੈ. ਬ੍ਰਾਂਡ ਦੀ ਖਪਤਕਾਰੀ ਸ਼ਾਪਿੰਗ ਸਾਈਟ ਦੇ ਮੁਤਾਬਕ, ਇਹ ਆਧੁਨਿਕ ਕੱਪੜੇ ਸਟਾਈਲ 14 ਤੋਂ 28 ਦੇ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਕਈ ਫੈਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਤਿਆਰ-ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਹਿਮ ਅਨੌਪ ਡਰੈੱਸ ਅਤੇ ਸਟੂਡੀਓ ਕਲੋਰੋਡਰਡ ਬਿਸ਼ਪ ਸਲੀਵੈਸ ਪਹਿਰਾਵੇ, ਦੋਨੋਂ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਹਨ ਸਾਰੇ ਉਪਲੱਬਧ ਅਕਾਰ Eloquii ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ-ਚੌੜਾਈ ਜੁੱਤੀ ਲਾਈਨ ਵੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ
ਉੱਚ-ਅੰਤ ਦੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜਿਆਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਮੈਰੀਨਾ ਰੀਨੇਲਡੀ, ਪਰਸਨ ਅਤੇ ਐਲਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਮਰੀਨਾ ਰੇਨਾਲਡੀ ਮੈਕਸ ਮਾਰਾ ਫੈਸ਼ਨ ਗਰੁਪ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਇਤਾਲਵੀ ਲਾਈਨ ਹੈ ਜੋ ਉੱਚੀ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਤਿਆਰ-ਵੇਹੜੇ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਪਰਸਾਓ ਕੱਪੜਾ ਕੰਪਨੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਏਲੀਵੀ, ਯੂਨਾਈਟਿਡ ਕਿੰਗਡਮ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਆਕਾਰ ਦੇ ਕਈ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਹੋਰ ਸਥਾਪਿਤ ਬ੍ਰਾਂਚਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਰੰਭ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਅਦਾਇਗੀ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਏਲਵੀ ਅਤੇ ਮਰੀਨ ਰਿਨਲਡੀ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਮਰੀਕਾ ਦੇ ਕਿਨਾਰੇ ਤੱਕ ਹੀ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਰਿਟੇਲਰ ਰਿਵਰ ਆਈਲੈਂਡ ਨੇ ਦਸੰਬਰ 2015 ਵਿਚ ਐਲਾਨ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਇਹ ਬਸ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ "ਪਲੱਸ-ਸਾਈਜ਼" ਲਾਈਨ ਲਾਂਚ ਕਰੇਗਾ, ਬਸ ਬਸੰਤ 2016 ਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ.
ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਔਨਲਾਈਨ ਹੋਰ ਆਕਾਰ ਲੱਭਣ ਲਈ ਸੌਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ. ਕਰੂ, ਕੇਟ ਸਪਰੇਡ ਅਤੇ ਕੇਨਾਨ ਰੀਪਬਲਿਕ ਵਰਗੇ ਰਿਟੇਲਰਾਂ ਨੂੰ ਆਕਾਰ 16 ਤੱਕ ਆਨਲਾਈਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਫਟ, ਗੇਪ ਅਤੇ ਅਕਰੀਸ ਆਕਾਰ 18 ਔਨਲਾਈਨ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਮਾਰਕਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਵੈਬਸਾਈਟਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰੀ "ਪਲੱਸ-ਸਾਈਜ਼" ਦੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ (1x ਤੋਂ 4x ਅਤੇ 14 ਤੋਂ 30 ਤੱਕ) ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਰਾਲਫ਼ ਲੌਰੇਨ ਦੀ ਲੌਰੇਨ ਵਾਮਨ, ਫਾਰਵਰ 21, ਓਲਡ ਨੇਵੀ, ਅਤੇ ਮਾਈਕਲ ਕੋਰਸ .
ਖੋਜ਼ ਦੀਆਂ ਸਾਈਟਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਭੁੱਲੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੂਟ ਲਈ ਅਕਸਰ ਵੱਡੇ ਟੁਕੜੇ ਮਿਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੇਲੀਸੀਆ ਮੈਕਕਥੀ ਨੇ ਉੱਚੇ ਅਕਾਰ ਲਈ ਇਕ ਕੱਪੜਾ ਲਾਈਨ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ
ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨੇਬਲ ਕੱਪੜੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਨੇਕ ਅਕਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਮੇਲਿਸਾ ਮੈਕਟਾਟੀ (ਬ੍ਰਾਇਡਸਾਏਡਜ਼ ਅਤੇ ਜਾਸੂਸੀ ਵਿੱਚ ਅਭਿਨੈ ਦੀਆਂ ਹੋਰ ਫਿਲਮਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ) ਨੇ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਕਿਸਮ ਦੀ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਦੇ ਰੇਸ missy "plus-size"
ਕੱਪੜੇ ਖ਼ਰੀਦਣਾ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾ ਰਹੇ ਹੋ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜੇ ਵੀ ਕੁਝ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਭਾਰ ਨੂੰ ਗੁਆਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਲਈ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਕਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਖ ਵੱਖ ਅਕਾਰ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜੇ ਖਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਆਕਾਰ ਮਹੀਨਾ ਤੋਂ ਮਹੀਨਾ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਵੀ ਧਿਆਨ ਵਿਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਫੈਲਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਭਾਰ ਢਾਲਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਹੁਣ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਤੁਹਾਡੇ ਵਾਧੂ ਭਾਰ ਤੋਂ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦੇ ਗਵਾਚ ਜਾਣ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਫਿਨਿਸ਼ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਸਟੱਡੀ ਵਿਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਵੱਧ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇਦਾਰ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 5 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਅਟੈਕ ਵਿਚ ਕਟੌਤੀ, ਫਾਈਬਰ ਇਨਟੇਕ ਵਿਚ ਵਾਧਾ, ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵਿਚ ਵਾਧਾ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 30 ਮਿੰਟ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ - ਫਾਲੋ-ਅਪ ਦੇ 3.2 ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿਚ 58 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਕਮੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ.
ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ 300 ਪੌਂਡ ਦਾ ਭਾਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਫ 15 ਪੌਂਡ (5% ਉਸ ਦਾ ਕੁੱਲ) ਗੁਆ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਵੇਖ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੀ ਜੋਖਮ 50 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਘੱਟ ਗਈ ਹੈ!
ਇਕ ਹੋਰ ਹਾਲਤ ਜੋ ਭਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੈ ਉੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ (ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ) ਹੈ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੋਟੇ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਹਨ.
ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ, ਦਿਲ ਦੀ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਣਾ ਅਹਿਮ ਹੈ.
ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਜਿੰਨਾ ਭਾਰ 5 ਪਾਊਂਡ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਹੋਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਛੋਟੇ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਾਰ ਵਿਚ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਜੋ 20 ਤੋਂ 55 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਵੇਖਿਆ ਗਿਆ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਆਪਣੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਸੰਤਾਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 800 ਕੈਲੋਰੀ (ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਨਿਰੀਖਣ ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ) ਘਟਾ ਕੇ ਨਾ ਸਿਰਫ ਭਾਰ ਘਟਾਇਆ ਬਲਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਖੂਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਦਬਾਅ ਇਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਹ ਵੀ ਜ਼ਾਹਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਰੁਕਾਵਟ ਸਲੀਪ ਸਪਨੇਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ.
ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜੋ ਆਖਿਰਕਾਰ ਜੋੜਦੇ ਹਨ. ਉਸ ਪਹਿਲੇ 5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੋ ਕਿ 10 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਭਾਰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਤੇ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਇਹ ਜਾਣਨ ਵਿੱਚ ਯਕੀਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ ਕਿ ਸਾਰੇ ਆਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਕਾਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਭਿੰਨ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਸਰੋਤ:
ਮੈਕਿਨਿਨਲੇ ਐਨ.ਐਮ. ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ: ਚਰਬੀ ਦੀ ਵਕਾਲਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵਡੇਰੀ ਔਰਤਾਂ ਸਰੀਰ ਚਿੱਤਰ . 2004; 1: 213-9
ਟਾਮਯਾਮਾ ਏਜੇ, ਮਾਨ ਟੀ. ਜੇ ਮੋਟਾਪਾ ਘਟਾਇਆ ਜਾਵੇ ਤਾਂ ਕੋਈ ਵੀ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਨਹੀਂ ਹੋਣਗੇ. ਹੇਸਟਿੰਗਸ ਸੈਂਟਰਸ ਰੈਪ . 2013; 43: 4-5
ਸਕਮੀਟ ਐਚ. ਮੋਟਾਪਾ ਅਤੇ ਦੋਸ਼: ਨਿੱਜੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਲਈ ਲੁਕਵੇਂ ਟੀਚੇ. ਹੇਸਟਿੰਗਸ ਸੈਂਟਰਸ ਰੈਪ . 2013; 43: 8-9
ਅਨਨੇਸੀ ਜੇਜੇ. ਵਿਹਾਰਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦਾ ਵਿਚੋਲਗੀ ਅਤੇ ਸਰੀਰਿਕ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੁਆਰਾ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਮੋਟਾਪੇ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ. ਓਬਜ਼ ਰੈਜ਼ ਕਲੀਨ ਪ੍ਰੈਕਟ 2016; S1871-403X
ਤੁੋਮੀਲੀਟੋ ਜੇ, ਲਿੰਡਸਟੋਮ ਜੇ, ਐਰਿਕਸਨ ਜੇ ਜੀ, ਏਟ ਅਲ ਅਪਾਹਜ ਗਲੂਕੋਜ਼ਸ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਕੇ ਟਾਈਪ 2 ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਲੇਟੱਸ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ. ਐਨ ਐਂਜੀ ਜੇ . 2001; 344: 1343-1350