ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਅਣਗਿਣਤ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਬਲੱਡ ਆਕਸੀਜਨ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਜਿਹੜੇ ਰੋਗੀਆਂ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰਾਂ , ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਅਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਬਾਰੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਜਾਂਚ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅੜਿੱਕਾ ਸਲੀਪ apnea ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਆਕਸੀਜਨ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਸਬੰਧ ਹੈ?
ਸਲੀਪ ਸਪਨੇਈ ਕਿਵੇਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਅਨਿਸ਼ਚਿਤਤਾ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ?
ਓਬਸਟ੍ਰੈਕਟਿਵ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਮਨਲਿਖਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੋਗਾਂ ਦਾ ਨਿਵਾਰਣ ਇੱਕ ਰੁਕਾਵਟ ਸਲੀਪ ਅਪਨਾ , ਜਾਂ OSA ਹੈ. ਇਹ ਸ਼ਰਤ ਲੱਖਾਂ ਅਮਰੀਕਨ ਲੋਕਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਦੌਰਾਨ ਇਕੱਠੀ ਕੀਤੀ ਗਈ ਜਾਣਕਾਰੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸੇਧ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਵਾਜਸ਼ਕ ਸਲੀਪ ਅਪਨਾ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਗਲੇ ਦੁਆਰਾ ਹਵਾ ਦੇ ਵਹਾਅ ਦਾ ਰੁਕਾਵਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤਕਰੀਬਨ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੱਕ ਰੁਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਤਕ.
ਲੋਕ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਤਜਰਬੇ ਵਾਲੇ ਅਕਸਰ, ਇਕੋ ਰਾਤ ਵਿਚ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਐਪੀਸੋਡ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰੀ ਸੈਂਕੜੇ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਣਜਾਣ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਰਾਹੀਂ ਸੁਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਚੌਕਸ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.
ਅਪਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਹਵਾ ਮਿਲੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਡਿੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ ਕਮੀ ਨੂੰ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ desaturation ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ 3 ਜਾਂ 4 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ (ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ) ਨੀਂਦ ਦੇ ਸਪਨੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗ ਨਾਲ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਅਸਾਧਾਰਣ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ 88 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਪੱਧਰ 80% ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਰੂਪ ਤੋਂ ਅਸਧਾਰਨ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਆਕਸੀਜਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 5 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਪੋਮੀਮੀਆ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ.
ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣ ਅਤੇ ਲੱਛਣ
ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਸਲੀਪ ਐਪਨੈਨਾ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਰਾਉਣੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਵਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਬਿਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ, ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਹੇਠਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਉੱਚੀ
- ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਰੋਗ
- ਭਾਰ ਵਧਣਾ
- ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
- ਨਿਰਪੱਖਤਾ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਉਦਾਸੀ
- ਚਿੜਚਿੜਾਪਨ
- ਜਾਗਣ ਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ
- ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚੀਕਣਾ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਜੋਖਮ ਕਾਰਕ
ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਜਾਂ ਭਾਰ ਦੇ ਲੋਕ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਸੌਣ ਦੇ ਅਚਾਣੇ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੈ ਜੋ:
- ਮੋਟੇ
- ਮੱਧ ਉਮਰ (40 ਤੋਂ 60 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ) ਜਾਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ
- ਮਰਦ
- 17 ਇੰਚ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜਿਆਦਾ ਗਰਦਨ ਦੇ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ ਮਰਦ; 16 ਇੰਚ ਜਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਰਦਨ ਦੀ ਗਰਦਨ ਵਾਲੇ ਔਰਤਾਂ
- ਵਧੇ ਹੋਏ ਟੌਸਿਲ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਐਡੀਨੋਇਡਜ਼
- ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲੇ
- ਸ਼ਰਾਬ, ਸੈਡੇਟਿਵ, ਜਾਂ ਟ੍ਰੈਨਕਿਊਇਲਿਜਰਾਂ ਦੇ ਉਪਭੋਗਤਾ
ਇਲਾਜ
ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਲਈ ਸੈਲ ਐਪਨੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਕਸਰ ਬਹੁਤ ਸਫਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ: ਮੱਧ ਭਾਰ ਦਾ ਘਾਟਾ ਅਪਨਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿਵਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨਾਲ ਵੀ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਇਹ ਹਾਲਤ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ.
- ਨੀਂਦ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ: ਸਾਈਡ ਤੇ ਪੇਟ 'ਤੇ ਸੌਂਣਾ ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬੈਕ ਨੀਂਦ ਜੀਭ ਅਤੇ ਨਰਮ ਤਾਲੂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਵਿਚ ਦੁਬਾਰਾ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਏਅਰਵੇਅ ਨੂੰ ਰੋਕ ਦਿੰਦੀ ਹੈ.
- ਸ਼ਰਾਬ, ਤਧਕਣ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ: ਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਪਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.
- ਨਾਸੀ ਪੰਗਤੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖੋ: ਇੱਕ ਖਾਰੇ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਪਰੇ ਜਾਂ ਨੈਟਲੀ ਪੋਟ (ਨੱਕ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਭਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਘੜੇ) ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਾਸਲੇ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਵਧੀ ਹੋਈ ਏਅਰਫਲੋ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਜੀਵਨ ਢੰਗ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਫੇਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਵਧੇਰੇ ਨਾਟਕੀ ਆਕਸੀਜਨ ਦੀ desaturation ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ, ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ ( ਸੀ.ਪੀ.ਪੀ. ) ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
CPAP ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਨੱਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਨੂੰ ਉਡਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਗਲੇ ਦੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਤੇ ਧੱਕਣ ਵਾਲੀ ਹਵਾ ਦਾ ਕੋਮਲ ਦਬਾਅ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਅਡੈੱਲ ਦੇ ਅਗੇ ਦੌਰਾਨ ਸਿਰ ਢਹਿਣ ਤੋਂ ਬਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
> ਸ੍ਰੋਤ:
Kryger MH, et al . "ਸਿਧਾਂਤ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ." ਏਲਸੇਵੀਅਰ , 6 ਵੇਂ ਐਡੀਸ਼ਨ, 2016.