ਸਧਾਰਣ ਠੰਡ ਲਈ ਇਨਕੰਬੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਸਾਨੂੰ ਸਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਸਮੇਂ ਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸੰਯੁਕਤ ਰਾਜ ਦੇ ਬਾਲਗ਼ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਲ ਔਸਤਨ 2 ਤੋਂ 4 ਜ਼ੁਕਾਮ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਕਿ ਬੱਚੇ 12 ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਵਾਇਰਸਾਂ ਤੋਂ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਲ ਦੇ ਦੌਰ ਦੇ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਪਤਝੜ ਅਤੇ ਸਰਦੀ ਦੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਲ ਦੇ ਠੰਡੇ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ .

ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ਸਿਰਫ ਇਕ ਵਾਇਰਸ ਕਰਕੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਫਲੂ ਦੇ ਉਲਟ - ਜੋ ਇਨਫਲੂਐਨਜ਼ਾ ਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ - ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ 200 ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਵਾਇਰਸਾਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ (ਇਹ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਆਮ ਜ਼ੁਕਾਮ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ ) Rhinoviruses, ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ, ਐਂਟਰੋਵਾਇਰਸ ਅਤੇ ਕਈ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਠੰਡੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਕਿਵੇਂ ਇੱਕ ਠੰਢ ਵਰਕਸ ਲਈ ਇਨਕਬੇਸ਼ਨ ਪੀਰੀਅਡ

ਚਾਹੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਲੋਕ ਹੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੰਘ ਰਹੇ ਹੋਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਜਲਦੀ ਬੀਮਾਰ ਹੋਵੋਗੇ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹੈਰਾਨ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਵਾਇਰਸ ਨੂੰ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

ਠੰਡੇ ਲਈ ਆਮ ਇਨਕਬੇਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 1 ਤੋਂ 3 ਦਿਨ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਉਦੋਂ ਤੱਕ 24 ਅਤੇ 72 ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਇਹ ਵਾਇਰਸ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਵਾਇਰਸ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ ਤਾਂ ਬਿਮਾਰ ਹੋ ਜਾਣਗੇ. ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਛੋਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਿਛਲੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਮਾਨ ਜਾਂ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਵਾਇਰਸ ਸੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣ ਬਿਨਾਂ ਕਾਰਨ ਲੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ.

ਠੰਢੇ ਹੋਣ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਇਕ ਵਾਰ ਠੰਢ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਸਹੁੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੀ ਇਹ ਵਾਧੂ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ , ਐਚਿਨਸੀਏ, ਹੋਮਿਓਪੈਥਿਕ ਉਪਚਾਰ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੀਕੈਮ ਜਾਂ ਏਅਰਬੋਨ ਲੈ ਰਿਹਾ ਹੈ - ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਜਾਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਸਿੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਕੋਈ "ਸਿਲਵਰ ਬੁਲੇਟ" ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੇ ਟ੍ਰੈਕਾਂ ਵਿੱਚ ਠੰਡੇ ਬੰਦ ਕਰ ਦੇਵੇਗੀ.

ਪਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬੀਮਾਰ ਹੋ ਕੇ ਪਹਿਲੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ.

ਕੀਟਾਣੂ ਫੈਲਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਹੱਥ ਧੋਣੇ .

ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਨੱਕ, ਅੱਖਾਂ, ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਐਂਟਰੀ ਦੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅੰਕ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਇਰਸ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕੋਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀਮਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਮੌਕਾ ਮਿਲੇਗਾ.

ਅਕਸਰ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਰੱਖਣਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਕੰਪਿਊਟਰ ਦੇ ਕੀਬੋਰਡ, ਸੈਲ ਫੋਨਾਂ , ਡੂਰੇਨੌਨਜ਼ ਅਤੇ ਕੰਮ ਟੈਲੀਫੋਨਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ. ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਹ ਸਤਹਾਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੱਡੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਹਰ ਇੱਕ ਠੰਡੇ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਲਗਭਗ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਟਿਪਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਜਿੰਨੀ ਛੇਤੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ .

_{ਸਰੋਤ:}

_{" ਆਮ ਜੁਕਾਮ ". 14 ਅਪ੍ਰੈਲ ਛੂਤਕਾਰੀ ਰੋਗ. Merck ਦਸਤੀ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਐਡੀਸ਼ਨ ਮਰਕ, ਸ਼ਾਰਪ ਐਂਡ ਡੋਹਮ ਕਾਰਪੋ. ਮਰਕ ਐਂਡ ਕੰਪਨੀ, ਇੰਕ.}

_{" ਆਮ ਜੁਕਾਮ ". MedlinePlus 9 ਜਨਵਰੀ 15. ਨੈਸ਼ਨਲ ਲਾਇਬ੍ਰੇਰੀ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ. ਅਮਰੀਕੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਵਿਭਾਗ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ}