ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਸਚੇਤ ਸਲੀਪ ਅਪਨਾ ਹੈ , ਤਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇਲਾਜ ਲਗਾਤਾਰ ਹਵਾ ਦੇ ਦਬਾਅ (CPAP) ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਜਦੋਂ ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੀ.ਪੀ.ਐੱਮਪੀ ਇਕ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸੂਖਮ ਜਵਾਬ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਪਰਦਾ ਚੁੱਕਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਲਾਭ ਵਾਲੇ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਇੱਕ ਹਨੇਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰੋਸ਼ਨੀ ਚਾਲੂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦਾ.
ਇਹ ਕਿਉਂ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਅਿਐਨਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਸੀਪੀਏਪੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਿਉਂ ਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤਾ ਐਪਨੀਆ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਅਸੰਭਵ ਹੈ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ CPAP ਥੈਰੇਪੀ ਲਈ ਇੱਕ ਲਾਭ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਵੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਅਪਾਹਜਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਗਲਤ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਸੀ. ਇਹ ਵੀ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਹਾਲਤ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ ਹੈ . ਸਲੀਪ ਟੈਸਟਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਰਾਤ-ਰਾਤ ਦੀ ਅਨਿੱਤਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇੱਕ ਇਨ-ਸੈਂਟਰ ਵਿਚ ਨਿਦਾਨ ਪੋਲੀਓਸੌਨੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਨਿਰੀਖਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਨਾ ਮਿਆਰ ਹੈ. ਇਹ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਕਸੀਜਨ ਦੇ ਤੁਪਕੇ, ਅਸਧਾਰਨ ਅਸਮਾਨਤਾਵਾਂ, ਹੱਡ ਪੱਧੀਆਂ ਦੇ ਖਾਤਮੇ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲੱਤ ਦੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਸੂਖਮ ਬਦਲਾਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਹੋਮ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਟੈਸਟਿੰਗ , ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਵੇ, ਘੱਟ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਦਾ ਸਵਾਲ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਜਿਵੇਂ ਬਦਲ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਮੁੜ ਤੋਂ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਉਣ ਬਾਰੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ
ਵਿਘਟਨ ਨੀਂਦ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੀ ਨੀਂਦ ਸੌਣ ਵਾਲੀ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੈ.
ਪਰ, ਹਰ ਕਿਸੇ ਦਾ ਇਹ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਅਸਧਾਰਨ ਸਾਹ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਜਗਾਉਣ ਕਾਰਨ ਨੀਂਦ ਦੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਹਲਕੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਲਈ ਮੁੜ ਤੋਂ 15 ਵਾਰ ਜਾਗਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਇਹ ਬਹੁਤ ਹੀ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ ਜੇ ਸਲੀਪ ਬਿਨਾਂ ਤੰਗ-ਰਹਿਤ ਸੀ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਅੱਠ ਘੰਟੇ ਬਿਤਾਓ.
ਐਪੀਵਰੈੱਸ ਸਕੋਰ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥੈਰਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੀਂਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਾਟਕੀ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹੋ
CPAP ਥੈਰਪੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣਾ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਸਵੇਰ ਦੇ ਲਈ ਇਸ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਉਹ ਕੁਝ "ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ" ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਰਾਤ ਦੇ ਆਖ਼ਰੀ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਅਕਸਰ ਖਰਾਬ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਰੈਪਿਡ ਅੱਖ ਅੰਦੋਲਨ (ਆਰਈਐਮ) ਰਾਤ ਦੀ ਆਖ਼ਰੀ ਤੀਜੀ ਰਾਤ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਸੁੱਤੇ ਦੇ ਇਸ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਸੁੰਦਰ ਸੁਫਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕੇ. ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਹਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ. CPAP ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹਰ ਰਾਤ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ, ਇਸਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਕੁ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ
CPAP ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, CPAP ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸੈੱਟ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਢੁਕਵੀਂ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਯਤਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪਹਿਲਾਂ, ਦਬਾਅ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਬੇਚੈਨੀ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਜੋ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਆਪਣੇ ਸੀਪੀਐਪ ਮਾਸਕ ਦੇ ਫਿੱਟ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਇਹ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਕਾਰ ਜਾਂ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਲਗਾਓ, ਅਲਸਰ ਜਾਂ ਜ਼ਖਮ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਹਵਾ ਲੀਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਹੀ ਮਾਸਕ ਲੱਭਣਾ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਸਪਲਾਇਰ ਤੋਂ ਥੋੜਾ ਸੇਧ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਿਕਲਪ ਹਨ: ਨਾਸੀ ਸਰ੍ਹਾਣੇ, ਨੱਕ ਦੇ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਮਾਸਕ. ਮਖੌਟੇ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਸ਼ਾਂਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹਵਾ ਦੇ ਨਮੀ ਅਤੇ ਤਾਪਮਾਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਨੱਕ ਦੀ ਭੀੜ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੇ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਵਧੇਰੇ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹਵਾ ਨੂੰ ਨਿਗਲ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਐਰੋਫੈਗਿਆ). ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਸੁੱਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਨੋਖਾਤਾ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁੱਤਾ ਵੀ ਹੋਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਕੋਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚ ਸਕੋ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਹਲਕੀ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਹੈ
ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਹੈ ਕਿ ਹਲਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਵਾਲੇ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਸੀਪੀਏਪੀ ਥੈਰਪੀ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਦਾ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦੇਵੇਗਾ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਸੁੱਤੇ ਪਿੰਨੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਤੇ 100 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਾਲੀ ਗੜਬੜ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੀ.ਪੀ.ਏ.ਪੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਚਾਨਕ ਪੰਜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਛੂੰਹਦੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਾਟਕੀ ਫਰਕ ਦੇਖ ਸਕੋਗੇ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹਲਕਾ ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਹੈ, ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਸਿਰਫ 10 ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਤੇ ਸੰਖਿਆ ਘਟਾ ਕੇ ਪੰਜ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸੁਧਾਰ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨੋਟਿਸ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਹਲਕੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਲਾਜ ਛੱਡਣ ਦਾ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਆਪਣੇ ਬੇਸਲਾਈਨ ਲੱਛਣਾਂ ਲਈ ਉੱਤਮ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਾ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕਰਕੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਸੀ.ਪੀ.ਐੱਪਾ. ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਅਸੁਵਿਧਾ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸਿੱਧ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਹੈ
ਇਨਸੌਮਨੀਆ , ਸਲੀਪ ਐਪਨਿਆ ਦਾ ਇਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਕ ਅਣਕਹੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਜਾਗਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਨੂੰ ਹਰ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਬਾਅਦ ਯਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਇਸ ਤੋਂ ਕਿਤੇ ਵੱਧ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਵੇਲੇ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਮੱਸਿਆ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਣ ਲਈ ਅਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਕਾਰਨ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਹੋਈ ਗੋਲੀਆਂ ਦੀ ਵਿਅਰਥਤਾ ਤੋਂ ਬਚੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਦਿਨ ਦੌਰਾਨ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਮਾਸਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਰਾਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸੌਂ ਜਾਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਹਵਾ ਰੋ ਰਿਹਾ ਇੱਕ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨ ਕੇ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਟਰਾਂਜ਼ਿਟਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਨਸੌਮਨੀਆ (ਸੀ.ਬੀ.ਆਈ.ਆਈ.) ਲਈ ਬੋਧਾਤਮਕ ਵਿਵਹਾਰਿਕ ਇਲਾਜ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਰਹਿਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਪੀਏਪੀ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਇਹ ਕਹਿਣ ਲਈ ਦੁਖੀ ਹੈ, ਪਰ CPAP ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਗਲਤ ਸੈਟਿੰਗ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇਹ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਹੁਕਮ ਦਿੱਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਟਾਈਟਟੇਸ਼ਨ ਅਧਿਐਨ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਦਬਾਅ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਦਬਾਅ ਸੈਟਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਮਿਆਰੀ ਰੇਂਜ ਸੈਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਫਿਰ ਫਾਲੋ-ਅਪ ਲਈ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਣਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਪਯੋਗ ਡੇਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਡਿਵਾਈਸ ਡਿਫੌਲਟ ਸੈਟਿੰਗ ਤੇ ਸੈਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਕਸਰ 4 ਤੋਂ 20 ਜਾਂ 25 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਪਾਣੀ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਇਹ ਅਢੁੱਕਵੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਐਪੀਨਿਆ-ਹਾਈਪਰਨੀਅਸ ਇੰਡੈਕਸ (ਏਐਚਆਈ) ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 5 ਘਟਨਾਵਾਂ ਉਪਰ ਮੌਜੂਦ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸੈਟਿੰਗ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਸ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲ ਸੈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋਵੇਗਾ, ਜੋ ਕਿ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ 1 ਜਾਂ 2 ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨੇੜੇ AH ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋਵੇਗਾ.
ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਅਪਨੀ ਦੁਆਰਾ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਿਰਫ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਸਾਥੀ ਤੇ ਅਸਰ ਕਰਕੇ ਸੁੱਤੇ ਅਪਣਤਾ ਜਾਂ ਨਸ਼ਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉੱਚੀ ਅਤੇ ਵਿਘਨਪੂਰਣਕ ਨਫਰਤ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹ ਸੁਤੰਤਰ ਸੁੱਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਾਂ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਛੁੱਟੀਆਂ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਕੈਂਪਿੰਗ ਟ੍ਰਿਪ ਨੂੰ ਤਬਾਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉਪਰੋਕਤ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਸ਼ਪਨੀ ਤੋਂ ਲੱਛਣ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਜਾਂ ਅਥੈਲਿਅਲ ਫਾਈਬਿਲਸ਼ਨ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜੋਖਮ, ਪਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਨਾ ਪਤਾ ਹੋਵੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਵਿਚ ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਅਸ਼ੁੱਭਾਤਮਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਸੁਧਾਰ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਨਫਰਤ ਕਰਨਾ, ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ ਆਉਣ, ਅਕਸਰ ਜਾਗਣਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਪੀਹਣ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੂਡ, ਇਕਾਗਰਤਾ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵੀ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਮਿਲ ਸਕਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਇਲਾਜ ਨਾ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇ.
ਤੁਸੀਂ ਕੰਪਲੈਕਸ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਸੀਪੀਏਪੀ ਥੈਰੇਪੀ ਇਕ ਵੱਖਰੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਐਪਨਈਏ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਵੱਡੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਲੇ ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛੇ) ਦੇ ਢਹਿ ਜਾਣ ਕਾਰਨ ਰੁਕਾਵਟ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ CPAP ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਇੱਕ ਲਗਾਤਾਰ ਏਅਰਫਲੋ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਕੁੱਝ ਲੋਕ ਸੁਭਾਵਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਬਾਅ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਆਪਣੇ ਸਾਹ ਰੋਕਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦੇਣਗੇ. ਨਤੀਜੇ ਵੱਜੋਂ, ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਨੀਂਦ ਅਪਾਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 10 ਸਕਿੰਟਾਂ ਦਾ ਸਾਹ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਵਿਰਾਮ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ (ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਪੇਟ ਦੀ ਕੋਈ ਅੰਦੋਲਨ ਨਹੀਂ) ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਜੇ ਇਹਨਾਂ ਘਟਨਾਵਾਂ 'ਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ 5 ਵਾਰ ਘੰਟੇ ਪ੍ਰਤੀ ਘੰਟਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਸਲੀਪ ਅਪਨਾ ਦੀ ਰਹਿਤ, ਹਾਲਤ ਮੌਜੂਦ ਹੈ. ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇਹ ਲਗਾਤਾਰ ਇਲਾਜ ਵਾਲੇ 98 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਅਕਸਰ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਘਟਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਬਿਲੀਲੇ ਥੈਰੇਪੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤ ਕੇ ਹੁਣੇ ਹੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਹੈ
ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਲੋਕ CPAP ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਤਤਕਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਮਾਮੂਲੀ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਸਲੀਪ ਸਪਨੇਈ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਨਾਟਕੀ ਸੁਧਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਸੂਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਹੀ ਥੈਰੇਪੀ ਵਰਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਏ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੋਰ ਸਮਾਂ ਦਿਓ. ਸੁਧਾਰ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਹਫਤੇ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕਿਸੇ ਲਾਭ ਦੀ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੋਰਡ-ਪ੍ਰਮਾਣਤ ਨਾਇਸ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਅਜਿਹੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਥੈਰੇਪੀ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.