ਤੁਹਾਡੇ googles ਜ ਤੈਰਾਕ ਕੈਪ ਦੋਸ਼ੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਵੀ ਤੈਰਨ ਦੇ ਢੇਰ ਦੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਪਿੱਛੋਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ?
ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਬਾਹਰੀ ਸੰਕੁਚਨ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਬਾਹਰੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਇਕ ਅਸਾਧਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਜਾਂ ਕੰਨ ਦੇ ਸਿਰ ਉੱਤੇ ਹੈੱਡਬੈਂਡ, ਹੈਲਮਟ, ਜਾਂ ਗੋਗਲ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਦਬਾਅ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤੈਰਾਕਾਂ ਲਈ, ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗੋਗਲ ਜਾਂ ਤਿੱਖੀ ਤੈਰਾਕ ਕੈਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੋਸਾਇਟੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇਸ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਥਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਦਬਾਅ ਹੱਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੱਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਘੱਟ ਹੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਵੀ ਮਤਲੀ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਨਾਲ ਹੀ, ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਦਰਦ ਸਥਿਰ ਹੈ, ਅਤੇ ਜੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਦਬਾਅ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਮਾਈਗਰੇਨ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਉਲਟੀਆਂ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਉਲਟੀਆਂ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਜਾਂ ਧੁਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਦੀ ਹੈ.
ਸੁਪਰਰਾਫਬੈਟਲ ਨਿਊਰਲਜੀਆ
ਗੋਗਲ ਇਸ ਅਸਾਧਾਰਨ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਗਾੜ ਵਿਚ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ. ਸੁਪਰਰੋਰਬਿਟੀਲ ਨਿਊਰਲਜ਼ ਨੂੰ ਸੁਪਰਰਾਫਟਲ ਨੈਵਰ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਖੇਤਰ ਵਿਚ ਦਰਦ ਨਾਲ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਸਥਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਨਸਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਸੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਮੱਥੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਜਾਂ ਝਰਕੀ ਵਰਗੇ ਸੰਵੇਦੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕਿਸੇ ਐਨੇਸਥੀਟਿਕ ਨੈਵ ਨਾਕਾਬੰਦੀ ਜਾਂ ਨਸਾਂ ਅਲੰਕਾਰ ਦੁਆਰਾ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰਾਹਤ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰਰੋਰਬਿਲੀ ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ ਤੈਰਾਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਪਰਰਾਰੋਬਟਲ ਫਰਾਮਮਿਨ ਦੇ ਉਲਟ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦਾ ਮੂਲ ਅਰਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੁਝ ਖਾਸ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਅੰਗ ਵਿਗੜੇ ਹੋਏ ਲੋਕ ਇਹਨਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦਾਂ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਇਕ ਸੁਪਰਰਾਫਟਲ ਡਿਗਰੀ, ਨਸਾਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਸੰਕੁਚਨ ਪ੍ਰਤੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤੈਰਾਕ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਪਯੋਗੀ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਗਲ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿੰਦੇ ਹੋ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਰੱਖੋ ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਉਸੇ ਖੇਤਰ' ਚ ਵਾਰ ਵਾਰ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੀਆਂ ਅਹੁਦਿਆਂ 'ਤੇ ਰੱਖੋ.
- ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੋਗਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਹਨਾਂ ਕੋਲ ਨਰਮ ਰਬੜ ਹੋਵੇ ਅਤੇ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੀਲ ਦਾ ਛੋਟਾ ਖੇਤਰ ਹੋਵੇ
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਅਭਿਆਸ ਸਿਰ ਦਰਦ
ਸਵੈਂਮਰਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿੱਧੇ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਸਖ਼ਤ ਹੋਵੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਿਰਦਰਦ ਸਿਰ ਦਰਦ ਝੜਨਾ ਹੈ, 48 ਘੰਟਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲੋਂ ਮਰਦਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਰਮ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਜਾਂ ਉੱਚੇ ਇਲਾਕਿਆਂ ਵਿਚ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਦੁਰਲੱਭ ਹੈ, ਇਹ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਹੋਰ ਹੋਰ ਅੱਗੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਕਾਰਣਾਂ ਨੂੰ ਰਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੰਤੂ ਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਬਾਇਨੇਸ਼ਨ ਦੀ ਇਮੇਜਿੰਗ ਕਰੇਗਾ. ਖਤਰਨਾਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਕਸਸਰਮੈਂਟਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਪਹਿਲਾਂ ਇਸਨੂੰ ਚੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਤਸ਼ਖੀਸ ਨਾ ਕਰੋ.
ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਐਕਸਰੇਡੇਨਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ indomethacin ਹੈ , ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਗ਼ੈਰ-ਟਟੋਰੀਅਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈ, ਜਾਂ NSAID .
ਤਣਾਅ ਸਿਰਦਰਦ ਜਾਂ ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ
ਇੱਥੇ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕਸਰਤ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਪਰਰੋਰਬਿਟੀਲ ਨੈਰੋਲਜੀਆ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ ਸਥਿਤੀ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਕ ਦੌੜ ਦਾ ਤਣਾਅ ਸਿਰਦਰਦ ਹੈ . ਗਰਮੀ, ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਜਾਂ ਖਾਣਾ ਛੱਡਣ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵਰਗੇ ਤੱਤ ਸਾਰੇ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹਨ. ਉਹ ਕੁਝ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਾਈਗਰੇਨ ਨੂੰ ਟ੍ਰਿਗਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸੱਚਮੁੱਚ ਪ੍ਰਤੀ ਕਹਿਣਾ ਤੈਰਾਕੀਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੈਰਾਕੀ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਾਰਕ ਤੋਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਪਦਾਰਥਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਾਈਡਰੇਟ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖਾਣਾ ਖਾਓ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮ ਕਰੋ. ਸੂਰਜ ਦੇ ਬਰੇਕਿਆਂ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਵੀ ਸਮਝਦਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਠੰਢਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਟਕਰਾਉਣ ਤੋਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਤਰੇੜ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਨੇਲਸ ਪਹਿਨਣ ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਤੈਰਾਕੀ ਏਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਦਾ ਇਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਰੂਪ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਨੰਦ ਮਾਣਿਆ. ਕੁਝ ਤੈਰਾਕਾਂ ਨੂੰ ਭਾਵੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਰਕੇ ਤੰਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤਿੱਖੇ ਸੁਭਾਅ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਗਹਿਰਦ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਨਾ ਦੌਰਾਨ ਜਾਂ ਬਾਅਦ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਧਾਰਣ ਉਪਾਅ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ, ਤਾਂ ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਲਈ ਵੇਖੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਮਾਜ ਦੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਰਗੀਕਰਣ ਕਮੇਟੀ. "ਸਿਰਦਰਦੀ ਵਿਗਾਡ਼ ਦੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਵਰਗੀਕਰਨ: ਤੀਜੀ ਐਡੀਸ਼ਨ (ਬੀਟਾ ਸੰਸਕਰਣ)". ਸੇਫਾਲਾਲਜੀਆ 2013; 33 (9): 629-808
> ਕ੍ਰਿਮੰਤੋਵਕੀਆ ਐਚ. ਬਾਹਰੀ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਰੌਰ ਪੇਨ ਸਿਰੈਪ ਰੈਪ (2010); 14 (4): 321-4
> Mulero ਪੀ et al. ਗੈਰ-ਸਦਮੇਦਾਰ supraorbital neuralgia: 13 ਕੇਸ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ Cephalalgia 2012 ਨਵੰਬਰ, 32 (15): 1150-3.
> ਪਰਜਾ ਜੇਏ, ਕੈਮਿਨਰੋ ਏਬੀ ਸੁਪਰਰਾਫਟਲ ਨੈਰੋਲਜੀਆ ਕਰੜ ਦੇ ਦਰਦ ਦਾ ਸਿਰ ਦਰਦ 2006 ਅਗਸਤ; 10 (4): 302-5.