ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸੀਓਪੀਡੀ ਹੈ ਤਾਂ ਏਅਰ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ
ਠੋਸ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੀਆਂ ਪਲੂਮੋਨਰੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਸੀਓਪੀਡੀ) ਦੇ ਇਕ ਖ਼ਾਸ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਬਲਗ਼ਮ ਦਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਉਤਪਾਦਨ . ਇਹ ਸਫਾਈ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਤੰਗ ਹੋ ਕੇ ਹਵਾ ਵਾਲੇ ਰਸਤਿਆਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੀ, ਉਹ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਲਈ ਜਮਾਂਦਰੂ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨਮੂਨੀਆ
ਅਜਿਹੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਦੋਂ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇਕ ਪਹਿਲੂ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬ੍ਰੌਂਕੋਡਾਇਲਟਰਸ ਅਤੇ ਸਟੀਰਾਇਡ ਦਵਾਈਆਂ.
1 -
ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖੰਘਨਿਯੰਤਰਿਤ ਖਾਂਸੀ ਇਕ ਇਲਾਜ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੋਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਦੀ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਲਗ਼ਮ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਹੈਚਿੰਗ ਦੇ ਉਲਟ ਜੋ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਡਾਇਆਫ੍ਰਾਮ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰਨ ਤੇ ਮੱਧਮ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲਗਾਉਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਦੋ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ:
- ਡੂੰਘੀ ਖਾਂਸੀ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ, ਉਪਜਾਊ ਖੰਘ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ' ਤੇ ਕੁਰਸੀ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਸਾਈਟ ਲਗਾਓਗੇ. ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਆਪਣੇ ਹਥਿਆਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਟਣਾ, ਤੁਸੀਂ ਡੂੰਘਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਖਾਂਸੀ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਨਾਲ ਸੁੰਘਣਾ. ਆਪਣੇ ਬੁੱਲ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢਿੱਲੀ ਹੋਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਰੱਖ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਨਪ੍ਰ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਹੋਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਕਰਦੇ ਹੋ.
- ਹਫ ਖੰਘ ਵਿੱਚ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਭਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨਾਲ ਤਿੰਨ ਤੇਜ਼ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਖੁੱਲ੍ਹ ਦਿਓਗੇ, ਹਰ ਇੱਕ ਮੌਜੂਦ ਸਾਹ ਨਾਲ ਇੱਕ "ਹੈ" ਅਵਾਜ਼ ਕਰੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਉਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ, ਆਪਣੀ ਕੋਰ ਫਰਮ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣੇ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਖਾਂਸੀ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ.
2 -
ਛਾਤੀ ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀਛਾਤੀ ਫਿਜਿਓਥੈਰੇਪੀ (ਸੀ ਪੀਟੀ) ਇੱਕ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਜੋ ਕਿਸੇ ਭਾਗੀਦਾਰ ਨਾਲ ਜਾਂ ਇਕੱਲੇ ਮਕੈਨੀਕਲ ਡਿਵਾਈਸ ਨਾਲ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
- ਮੈਨੂਅਲ ਸੀ.ਪੀ.ਟੀ. ਪਿਕਸੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਛਾਤੀ ਜਾਂ ਬੈਕਰਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਅਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਛੱਤ ਦੇ ਹੱਥ ਦੀ ਛਾਤੀ ਦੀ ਕੰਧ ਬਣਦੀ ਹੈ) ਨੂੰ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢੱਕਣ ਅਤੇ ਖੰਘ ਨੂੰ ਉਤਾਰਨ ਲਈ. ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਕਈ ਅਹੁਦਿਆਂ ' ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਗ੍ਰੈਵਟੀਟੀ ਨੂੰ ਕੁਝ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ. ਪ੍ਰਾਪਤਕਰਤਾ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਦ ਤਕ ਕਿ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਕੱਢਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾ ਸਕਦਾ.
- ਏਅਰਵੇਸ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਹੈਂਡ ਹੈਂਡ ਵਾਲੀਆਂ ਮਸ਼ੀਨਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਉੱਚ ਆਵਾਜਾਈ ਵਾਲੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ, ਘੱਟ-ਫ੍ਰੀਕੁਏਸ਼ਨ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਬਲਕ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਲਈ ਹੋਰ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਰਤਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਹ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਖਰਚ ਹਨ, ਵਰਤਣ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਗੈਰ ਬਲਗਮ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੇ ਹਨ. ਕੁੱਝ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਸਟ ਵਾਂਗ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੰਸਰੀ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਦੋਵੇਂ ਕਲੀਅਰੈਂਸ ਤਕਨੀਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਹਵਾ ਦੇ ਫਰਕ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਸੀਓਪੀਡੀ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਿਆਂ, ਰੂਟੀਨ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਇਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3 -
ਐਕਸਪੈਕਟਰਸਇਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਦਵਾਈ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਲਗਮ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕਿ ਇਹ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖਿਸਕ ਜਾਵੇ. ਇਹ ਪੇਟ ਵਿਚ ਵਜਨ ਦੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਕੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਨੂੰ ਸਾਹ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਲਗ਼ਮ ਦੀ ਲੇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਐਕਸਪੈਕਟਰੋੰਟ ਵੀ ਮਾਈਕਿਨ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਬਲਗ਼ਮ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਮੁੱਖ ਪ੍ਰੋਟੀਨ.
ਰੋਬਿਟੁਸਿਨ ਜਾਂ ਮੁਕੇਨੇਕਸ ਵਰਗੇ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਊਂਟਰ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਦੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੋਬਲ ਇਨੀਸ਼ੀਏਟਿਵ ਫਾਰ ਅਪਸਟਸਟਰਿਵ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਰੋਗ (ਗੋਲਡ) ਦੁਆਰਾ ਜਾਰੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਅਧਿਕਾਰਤ ਤੌਰ' ਤੇ ਸਮਰਥਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ. ਮੌਜੂਦਾ ਖੋਜ ਇਹ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਦਵਾਈਆਂ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਰਹਿ ਰਹੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਫੇਫੜੇ ਦੇ ਕੰਮ ਜਾਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਡਾਕਟਰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਮੀਦਵਾਰਾਂ ਨੂੰ ਤਜਵੀਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ ਅਤੇ ਗੰਭੀਰ ਸੀਓਪੀਡੀ ਐਕਸਕਸਬੋਸ਼ਨਸ ਨੂੰ ਸੌਖਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਇਡੇਸ, ਕੇ .; ਵਿਸਰਾਂ, ਡੀ .; ਡੀ ਬੈਕਰ, ਐਲ ਐਟ ਅਲ "ਸੀਓਪੀਡੀ ਵਿੱਚ ਏਅਰਵੇਅ ਕਲੀਅਰੈਂਸ: ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਦੀ ਸਾਹ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ? ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ." ਸੀਓਪੀਡੀ 2011; 8 (3): 196-205 DOI: 10.3109 / 15412555.2011.560582.
> ਜੈਂਗ, ਟੀ. ਅਤੇ ਜ਼ੌਯੂ X. "ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸੜਨ ਵਾਲੇ ਸਾਹ ਨਾਲੀ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਿੱਚ ਕਸੌਟੀਕਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਲੀਨੀਕਲ ਅਰਜ਼ੀ." ਐਕਸਪ ਥਰ ਮੈਡ 2014; 7 (4): 763-67. DOI: 10.3892 / ETM.01.1494.