ਬੋਵਾਈਨ ਕੌਲੋਸਟ੍ਰਮ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਕਸਰ "ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ" ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਜਨਮ ਦੇਣ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਗਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਛੁਪਿਆ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਦੁੱਧ ਹੈ. ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਉਪਲਬਧ, ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਸਮਰਥਕ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਲਾਈਟਿਸ , ਦਸਤ , ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਨੂੰ ਵੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ, ਅਤੇ ਐਥਲੈਟਿਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਦੇ ਲਾਭ
ਹੁਣ ਤੱਕ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ ਉਪਲਬਧ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਕੁ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਦੇਖੋ:
1) ਗੈਸਟਰ੍ੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਗੈਰ-ਸਟੀਰੌਇਡਲ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਾਂ NSAIDs, ਅਕਸਰ ਦਰਦ ਰਾਹਤ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ) ਦੇ ਕਾਰਨ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਮੁੱਦੇ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2001 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੋਲੋਸਟਮ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਇੰਡੋਮਥੈਸੀਨ (ਇੱਕ ਐਨਐਸਐਂਡ ਐਨਸਐਸਐਸਓਥੈਰੇਟ੍ਰੀਸ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ) ਦੁਆਰਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟੈਨਿਟਲ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ.
2) ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ
ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਪੂਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. 2001 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਸਰਗਰਮ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਨੂੰ ਅੱਠ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸਟੋਸਟ੍ਰਾਮ ਜਾਂ ਪਨੀਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਨਾਲ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ.
ਇਲਾਜ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇਕ ਵਿਸ਼ਾ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਐਰੋਬਿਕ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭਾਰੀ-ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਭਾਗ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਪਦਾਰਥ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਵੇਪਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਸਮੂਹ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਾਧਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਕੋਲਸਟ੍ਰਮ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀ ਕਾਰਗੁਜ਼ਾਰੀ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਦੀ ਇਕ 2009 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿਚ, ਜਾਂਚਕਾਰਾਂ ਨੇ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਸੀ ਕਿ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਤੀਬਰਤਾ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਰਿਕਵਰੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਾਲਸਟਰੌਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਨਾਲ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਸਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
3) ਫਲੂ
ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਫਲੂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, 2007 ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ. ਅਧਿਐਨ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਕੋਲਸਟ੍ਰਮ ਦੀ ਪੂਰਕ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਫ਼ਲੂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਤਿੰਨ ਗੁਣਾ ਘੱਟ ਸੀ, ਇਸ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਕਾਲੋਸਟ੍ਰਮ ਪੂਰਕਾਂ ਨਹੀਂ ਸਨ.
ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਸਟੋਸਟ੍ਰਾਮ ਦੇ ਫਲੂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੈ, ਫਲੂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕਾਲੋਟਰਮ 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਫਲੂ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਧੋਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ, ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ ਤੇ ਕਸਰਤ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਕਾਫੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਇਮਯੂਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ ਦੇਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸੈਂਸਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟ੍ਰੋਲ ਪ੍ਰੀਵੈਂਸ਼ਨ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਸਾਲ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਨੂੰ ਫਲੂ ਦੇ ਟੀਕੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਹੈਲਥ ਲਈ ਕੋਲੋਸਟਮ ਪੂਰਕ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਕੋਲਸਟ੍ਰਮ ਪੂਰਕ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ, ਇਸ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ. ਕੋਲਸਟ੍ਰਮ ਪੂਰਕਾਂ ਲੈਣ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਕੋਲੋਸਟ੍ਰਮ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪੂਰਕ ਸਫ਼ਾਈ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਐਨਟੋਨਿਓ ਜੇ, ਸੈਂਡਰਜ਼ ਐਮ ਐਸ, ਵੈਨ ਗਾਮੇਰੇਨ ਡੀ. "ਬੌਵਿਨ ਕੰਪੋਜ਼ੀਸ਼ਨ ਐਂਡ ਐਕਸੀਸੈਂਸ ਪਰਫੌਰਮੈਂਸ ਇਨ ਐਕਵਰਟਿਵ ਮੈਨ ਐਂਡ ਵੁਮੈਨ" ਤੇ ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੋਸਟਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. "ਪੋਸ਼ਣ 2001 ਮਾਰਚ; 17 (3): 243-7
> ਸੀਸੇਰੋਨ ਐੱਮ ਆਰ, ਬੇਲਾਕਾਰੋ ਜੀ, ਡੀ ਰੇਨਜ਼ੋ ਏ, ਡਗਲ ਐਮ, ਕੈਚੋ ਐਮ, ਰਫਿੰਨੀ ਆਈ, ਪੇਲੇਗ੍ਰਿਨੀ ਐਲ, ਡੈਲ ਬੋਕਸਿਓ ਜੀ, ਫੈਨੋ ਐਫ, ਲੀਡੇ ਏ, ਬੋਟਾਰੀ ਏ, ਰਿਕੀ ਏ, ਸਟਾਰਡ ਐਸ, ਵਿੰਸੀਗੁਆਰਾ ਜੀ. "ਇਨਫਲੂਏਂਜ਼ਾ ਐਪੀਸੋਡ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਉੱਚ-ਜੋਖਮ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿਚ ਟੀਕਾਕਰਣ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਦੇ ਨਾਲ: ਸੈਨ ਵੈਲਨਟੀਨੋ ਵਿਚ ਐਪੀਮੈਮੀਲੋਜੀ ਅਧਿਐਨ. "ਕਲੀਨ ਅਪ ਥਰੋਮ ਹੇਮੋਟ. 2007 ਅਪ੍ਰੈਲ, 13 (2): 130-6
> ਪਲੇਫੋਰਡ ਆਰ ਜੇ, ਮੈਕਡੌਨਲਡ ਸੀਈ, ਕੈਲਨਨ ਡੀ ਪੀ, ਫੋਲੋਡ ਡੀ ਐਨ, ਪੋਡਾਸ ਟੀ, ਜਾਨਸਨ ਡਬਲਯੂ, ਵਿਕਸ ਏਸੀ, ਬਸ਼ੀਰ ਓ, ਮਾਰਚਬੈਂਕ ਟੀ. "ਹੈਲਥ ਫੂਡ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਦੇ ਸਹਿ-ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ, ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੋਸਟਰਮ, ਇਕੂਇਟ ਨਾਨ-ਸਟੀਰਾਇਡਲ ਐਂਟੀ ਇਨਫਲਾਮੈਟਰੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਪਰਸਿੱਧਤਾ ਵਿੱਚ ਡਰੱਗ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਵਾਧਾ. "ਕਲੀਨ ਸਾਇੰਸ (ਲੌਂਡ). 2001 ਜੂਨ; 100 (6): 627-33
> ਸ਼ਿੰਗ ਮੁੱਖੀ, ਹੰਟਰ ਡੀਸੀ, ਸਟੀਵਨਸਨ ਐਲ.ਐਮ. "ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੋਸਟਮ ਪੂਰਕਤਾ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ: ਸੰਭਾਵੀ ਢੰਗ." ਖੇਡ ਮੈਡ 2009; 39 (12): 1033-54. doi: 10.2165 / 11317860-000000000-00000
ਸਟ੍ਰਿਫ ਡਬਲਯੂ ਜੀ, ਸਪਰੋਟ ਜੀ. "ਬੋਵਾਈਨ ਕੋਲੋਸਟਰਮ ਏ ਬਾਇਓਲੋਜੀਕਲ ਇਨ ਕਲਿਨਿਕਲ ਮੈਡੀਸਨ: ਇੱਕ ਰਿਵਿਊ - ਪਾਰ II: ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਟੱਡੀਜ਼." ਇੰਟ ਜੰਮੂ ਕਲੀਨ ਫਾਰਮਾਕੋਲ ਥਰ. 2008 ਮਈ, 46 (5): 211-25