PTSD ਦੇ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਕਾਰਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ

ਇਲਾਜਾਂ ਵਿੱਚ ਥੇਰੇਪੀ, ਪ੍ਰੈਜ਼ਸੀਨ, ਅਤੇ ਐਸ.ਐਸ.ਆਰ.ਆਈ. ਦਵਾਈਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨੇ ਸਨ ਜਾਂ ਦੁਖੀ ਸੁਪਨੇ ਸਨ . ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਾਮਿਕ ਸਟੈੱਕ ਡਿਸਆਰਡਰ (PTSD) ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਉਣ-ਭਰੇ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨਾਲ ਘਿਰੇ ਹੋਵੋਗੇ ਜਿੰਨੀ ਤੁਸੀਂ ਗਿਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਸ ਹਾਲਤ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਗੜਬੜੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਸਚੇਤ ਕਿਵੇਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿੰਨੀ ਅਕਸਰ ਸੈਲਹਸ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

PTSD ਸਦਮੇ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਲੱਛਣ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਹੈ

ਇਹ ਗੜਬੜ ਵਾਲੇ ਵਿਚਾਰ, ਦੁਹਾਈ ਅਤੇ ਪਿਛਲੇ ਸਦਮੇ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਦੁਆਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ PTSD ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਉਸ ਸਦਮੇ ਦਾ ਮੁੜ ਤਜਰਬਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦੀ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿਣ ਕੀਤੀ ਸੀ ਇਹ ਦਿਨ ਜਾਂ ਰਾਤ ਵੇਲੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਰਾਤ ਸਮੇਂ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ ਜਾਂ ਸੁਪਨੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਵਿਚ ਘਟਨਾ ਰੀਲਾਈਡ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਡਰਾਉਣਾ ਦਿਨ ਦੀਆਂ ਯਾਦਾਂ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਉਤਸ਼ਾਹ ਵਧਾ ਲਿਆ ਹੈ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆਵਾਨ ਹੋ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਆਉਣ ਜਾਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਅਨੋਖਾਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਹੈ.

ਇਹ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ 5% ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਵੀਅਤਨਾਮ ਦੇ ਲੜਨ ਵਾਲੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 52% ਨੇ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਹੀ ਅਕਸਰ ਆਧਾਰ ਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੇ PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, 71% ਤੋਂ 96% ਦੁਖਦਾਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਵਿਆਸ ਸਹਿਜ-ਚਿੰਤਤ ਜਾਂ ਪੈਨਿਕ ਵਿਗਾੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਉੱਚੇ ਲੱਗ ਰਹੇ ਹਨ. ਇਹ ਦੁਖੀ ਸੁਪਾਰੀ ਹਫਤੇ ਵਿਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਾਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪ੍ਰਭਾਿਵਤ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿਚ ਵਿਘਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੈਲ ਹੋਣ ਤੇ PTSD ਦਾ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਡਿਸਔਰਡਰ ਖੁਦ ਜੈਨ-ਵਾਤਾਵਰਣ ਦੀ ਆਪਸੀ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਦੇ ਆਵਾਜਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਜੈਨੇਟਿਕ ਕਾਰਕ, ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਸਿਗਨਲ ਸੰਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸੈਰੋਟੌਨਿਨ, ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

PTSD ਅਤੇ ਦੁਖ ਭੋਗਣਾ: ਕੀ ਅਜਿਹੀ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਹੈ ਜੋ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ?

PTSD ਦੇ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਸੁਪਨੇ ਅਤੇ ਫਲੈਸ਼ਬੈਕ ਅਕਸਰ ਵਧੀਕ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਦਹਿਸ਼ਤ ਵਾਲੇ ਹਮਲਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀਬੀਟੀ) ਨੂੰ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਇਲਾਜ (PTSD) ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਦੁਖਦਾਈਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਟਰਾਮਾ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਾਗਜੀਨੇਟਿਵ ਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ ਥੈਰੇਪੀ (ਸੀ.ਪੀ.ਟੀ.) ਸਮੇਤ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬ-ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਸੀਬੀਟੀ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.

ਸੀ.ਪੀ.ਟੀ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸਟੀਕ ਅਤੇ ਘੱਟ ਚਿੰਤਤ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੁੱਸੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ, ਦੋਸ਼, ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਟਕਰਾ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਡਰ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਇਸ ਘਟਨਾ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੋਸ਼ ਨਾ ਲਗਾਓ, ਅਤੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਓ ਕਿ ਇਹ ਘਟਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਗਲਤੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਐਕਸਪੋਜ਼ਰ ਥੈਰਪੀ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਡਰਾਉਣਾ ਸਿੱਖੋਗੇ. ਕੋਈ ਵੀ ਸਬੰਧਿਤ ਵਿਚਾਰ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ, ਜਾਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਦਮੇ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਘੱਟ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਹੋਣਗੀਆਂ.

ਇੱਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ, ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸਦਮੇ ਦੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਸ ਗੱਲ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਚਿੰਤਤ ਹੋਵੋਗੇ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸਥਾਪਿਕੀਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਭਾਗ ਵਿੱਚ ਪੂਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਧਦੇ ਹੋਏ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲਗਾਤਾਰ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦੁਆਰਾ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, "ਹੜ੍ਹ" ਨਾਂ ਦੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬੁਰੀਆਂ ਯਾਦਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਰਾਮ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ - ਜਿਵੇਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਪ੍ਰਗਤੀਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਆਰਾਮ - ਇੱਕ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਮੈਮੋਰੀ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਈ ਮੂਵਮੈਂਟ ਡਿਸਨੇਸਿਟਾਈਜੇਸ਼ਨ ਐਂਡ ਰੀਪ੍ਰੋਸੈਸਿੰਗ

ਇਹ ਇਲਾਜ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤਬਦੀਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਯਾਦਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ.

ਇਨ੍ਹਾਂ ਯਾਦਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਤੁਸੀਂ ਦੂਜੇ ਮਨਮੋਹਣਿਆਂ ਤੇ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅੱਖ ਦੀ ਲਹਿਰਾਂ, ਹੱਥ ਦੇ ਟੈਂਪ, ਜਾਂ ਦੁਬਾਰਾ ਆਵਾਜ਼ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਥੇਰੇਪਿਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਹੱਥ ਫੇਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨਾਲ ਲਹਿਰਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਸਪਸ਼ਟ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਟਰਾਮਾ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ ਜਾਂ ਜੇ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਇਲਾਜ ਦਾ ਅਟੁੱਟ ਹਿੱਸਾ ਹਨ.

PTSD ਅਤੇ ਦੁਖਦਾਈਆਂ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ

ਇਹਨਾਂ ਥੈਰੇਪੀਆਂ ਤੋਂ ਪਰੇ, PTSD ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦਵਾਈਆਂ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਅਜਿਹੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਲੱਛਣ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਦੁਖੀ ਸੁਪੁੱਤਰਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿਚ, ਪ੍ਰੋਜ਼ੋਸਿਨ ਨਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ, ਸਿਰ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੁਸਤਤਾ ਦੇ ਤੁਪਕੇ.

ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ PTSD ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਅਸਰਦਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਸਿਨੋਰੀਓਨ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਪਟੇਕ ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ (ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ) ਜੋ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਕੈਟੀਓਪਰਾਮ (ਸਿਲੇਕਸ)
• ਫਲੂਔਕਸੈਟਿਨ (ਪ੍ਰੌਜ਼ੈਕ)
• ਪੈਰੋਸੈਕਸਿਟਨ (ਪੈਕਸਲ)
• ਸਟਰ੍ਰਲੀਨ (ਜ਼ੋਲਫਟ)

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਜਾਂ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਚਿਤ ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਆਪਣੇ ਸੱਭਿਅਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਸੰਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਖੁੱਲੇ ਹੋਣਾ ਤੁਹਾਡੀ ਪਹਿਲੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਆਪਣੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਨਿਰਪੱਖ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਜਿਹੀ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਰਹੇਗਾ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬਿਸਨ, ਜੇ. "ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਮਿਕ ਸਟੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ." BMJ 2007; 334: 789.}

_{ਮਿਲਰ, ਐਲਜੇ. "ਪੋਸਟਟ੍ਰਾਮੈਟਿਕ ਸਟੈਵ ਡਿਸਆਰਰ ਨੀਂਦ ਵਿਘਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਪ੍ਰੈਜ਼ੋਸਿਨ." ਫਾਰਮਾੈਕਚਾਰੀ -2008; 28: 656.}

_{PTSD ਲਈ ਰਾਸ਼ਟਰੀ ਕੇਂਦਰ ਅਮਰੀਕੀ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਅਫੇਅਰਜ਼ ਵਿਭਾਗ .}

_{ਰਸਕੀਨਡ, ਐਮ ਏ ਏਟ ਅਲ "ਪ੍ਰੈਜ਼ੋਸਿਨ ਦੁਆਰਾ ਲੜਾਈ ਦੇ ਵੈਟਰਨਜ਼ ਵਿੱਚ ਦੁਖਦਾਈਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ PTSD ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ: ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ." ਐਮ ਜੇ . 2003; 160: 371.}

_{ਸਟੇਨ, ਡੀਜੈਏਟ ਅਲ "ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਾਮਿਕ ਸਟੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਦਵਾਈ ਅਤੇ ਰਾਜਨੀਤੀ." ਲਾਂਸੇਟ 2007; 369: 139.}

_{ਟੇਲਰ, ਐਫਬੀ ਐਟ ਅਲ "ਸਿਵਲੀਅਨ ਟਰੌਮਾ ਪੋਸਟਟ੍ਰੌਮਟਿਕ ਸਟੈਚ ਡਿਸਆਰਡਰ: ਪਲੇਸਬੋ ਦੁਆਰਾ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਨਿਰੰਤਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਉਪਾਅ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਲੱਛਣਾਂ ਉੱਤੇ ਪ੍ਰੈਜ਼ੋਸਿਨ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਬiol ਸਾਈਕੈਟਰੀ 2008; 63: 629.}

_{ਵਿਊਏਗ, ਡਬਲਿਊ. "ਪੋਸਟਟ੍ਰੋਟਿਕ ਤਣਾਅ ਸੰਬੰਧੀ ਵਿਗਾੜ: ਕਲੀਨੀਕਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਪਾਥੋਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀ, ਅਤੇ ਇਲਾਜ." Am J Med . 2006; 119: 383}

_{ਯਹੂਦਾ, ਆਰ. "ਪੋਸਟ-ਟਰਾਟਮਿਕ ਸਟੈਸ ਡਿਸਆਰਡਰ." ਐਨ ਐੱਲ ਯਾਂਗ ਮੈ . 2002; 346: 108.}