ਪਹਿਲੇ ਦਰਵੱਜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੈ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਅਤੇ ਪੀੜ ਜਾਂ ਤੰਗੀ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਮੰਨਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵੇਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਕੁਝ ਉਲਝਣਾਂ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ. ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਂਝੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਵੀ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਨਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਵਰਤੋਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕੁਝ ਪ੍ਰਕਾਰ ਤੋਂ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਰੋਕਥਾਮਕ ਚਰਚਾਵਾਂ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਹਾਲਤ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿੱਥੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ? ਆਓ ਸੰਭਾਵੀ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ, ਅਤੇ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਡਾ. ਗੂਗਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਾ ਹੋਣ' ਤੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ੱਕ ਹੋਵੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੰਦੇਹ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰੋ. ਫੇਰ ਅਸੀਂ ਇਹ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਲਦੀ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਿਵੇਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਕ ਨਿਦਾਨ ਦੇ ਆਮ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ. ਅਤੇ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਫਵਾਹਾਂ ਹੋਣ ਕਾਰਨ, ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਕਲਪਤ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜੋ ਕਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਵੀ ਸੋਚਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਾਡੇ ਦਾਦਾ-ਦਾਦੀਆਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਇਸ ਲਈ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਾਟਕੀ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਗਏ ਹਨ.
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਓ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਠੀਏ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਕਤੀ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
1 -
ਗਠੀਏ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੱਛਣਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓਗਠੀਏ ਆਮ ਗੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਉਲਝਣ ਵਾਲੇ ਵਿਸ਼ਾ ਨੂੰ ਨੈਵੀਗੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸੌਖਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਆਓ ਛੇ ਚਰਣਾਂ ਦੇ ਰਾਹੀਂ ਜਾਣੀਏ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨ ਦੇ ਰਸਤੇ ਤੇ ਜਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਆ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਸੱਟ ਕਾਰਨ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਦੁੱਖ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਜੁਆਇਨ ਨੂੰ ਜਾਣਬੁੱਝ ਕੇ ਜ਼ਖਮੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਵੀ, ਤੁਸੀਂ ਅਣਜਾਣੇ ਵਿਚ ਇਸ ਨੂੰ ਟੁਕੜੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਤੰਗ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਧੀ ਦੇ ਲੱਛਣ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜਿੰਨਾ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਅਲੋਪ ਹੋਣ, ਉਹ ਸ਼ਾਇਦ ਨਾ ਆਵੇ. ਜੇ ਲੱਛਣ ਬਣੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ. ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਲੱਛਣ ਹੋਣ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਘ, ਲਾਲੀ, ਅਤੇ ਜੋੜ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਸੁੱਜਣਾ, ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਨਾ ਦੇਖੋ.
ਨਾਲ ਹੀ, ਵੇਰਵਿਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਵੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ. ਵੇਰਵੇ ਦੁਆਰਾ, ਸਾਡਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਲਗਾਤਾਰ ਹੈ ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਵਿਗੜ ਰਹੇ ਹਨ? ਸੰਯੁਕਤ-ਸੰਬੰਧੀ ਲੱਛਣਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥਕਾਵਟ, ਬੁਖ਼ਾਰ, ਜਾਂ ਅਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਦੀ ਆਮ ਭਾਵਨਾ ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਤੀਤ ਹੁੰਦਾ ਸੰਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ.
2 -
ਆਰੰਭਿਕ ਗਠੀਏ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੀਮਾਡਰੱਗਸਟੋਰ ਦੀਆਂ ਸ਼ੈਲਫਾਂ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਦੇ ਉਪਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਪੈਕ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਖਿਕ ਦਰਦ ਤੋਂ ਮੁਕਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਟਾਮਿਨੋਫ਼ਿਨ ), ਟੌਪਿਕਲ ਪੇਪਰ ਰਿਲੀਵਰ , ਬਿਹਤਰ ਸੰਯੁਕਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲੂਕੋਸਾਮਾਈਨ , ਚੌਡਰੋਟੀਨ, ਅਤੇ ਐਮਐਸਐਮ ), ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ ਅਤੇ ਮਾਸਜਰਜ਼.
ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਹੋਰ ਅਰਾਮਦੇਹ ਅਤੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਇੱਕ ਸਹੀ ਨਿਸ਼ਚੈ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦੱਸੇ ਗਏ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਢੁਕਵੇਂ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਇਹ ਤੈਅ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਦਰਦ ਜਾਂ ਹੋਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਸੀਮਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਦੇ ਪੱਖ ਵਿਚ ਉਚਿਤ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਦੇਰੀ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਆਖਰਕਾਰ ਵਧੇਰੇ ਸਾਂਝੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
3 -
ਚੰਗੀ ਸਲਾਹਕਾਰ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਜੋੜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਠੀਏ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਕਿੱਥੇ ਚਾਲੂ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਇਹ ਅਕਸਰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਉਲਝ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਫੈਮਲੀ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਹੋ ਗਏ ਹੋ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੰਗਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਚੰਗਾ ਥਾਂ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਅਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਨਿਦਾਨ ਜਾਂਚਾਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਖੋਜਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਤੁਹਾਡਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੈਹੇਮਟੌਲੋਜਿਸਟ (ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਜੋ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ) ਵੱਲ ਭੇਜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰ ਹੋਵੇ ਜੋ ਚੰਗੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਉਪ-ਕਿਸਮ ਹਨ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਇਲਾਜਾਂ ਨੂੰ ਚੁਣਨ ਵਿਚ ਇਹ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਹੀ ਵਿਹਾਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਨਵੀਨਤਮ ਇਲਾਜਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਸਤੇ ਤੁਸੀਂ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹੋ.
ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ ਰਾਇਮਟੌਲੋਜਿਸਟ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸੰਜੀਆ ਰੋਗਾਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਬੀਮਾ ਲਈ ਇੱਕ ਰੈਫ਼ਰਲ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ. ਰਾਇਮਟੌਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਵੱਕਾਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
ਮੂੰਹ ਦੇ ਸ਼ਬਦ ਅਕਸਰ ਵਧੀਆ ਡਾਕਟਰਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਨਲਾਈਨ ਰੇਟਿੰਗਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਉਹ ਗੁੰਮਰਾਹਕੁੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਉੱਚ ਰੇਟਿੰਗ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੇ ਉਸ ਦਾ ਕਦੇ ਬੈਕਅੱਪ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਲਈ ਆਸਾਨ ਹੈ ਉਲਟ ਪਾਸੇ, ਇਕ ਡਾਕਟਰ, ਜੋ ਕਈ ਹਫਤਿਆਂ ਦਾ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਉਸ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਬੁੱਕ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਅਤੇ ਜੋ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਬੈਕੇਟਡ ਹੋ ਚੁੱਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬਾ ਸਮਾਂ ਉਡੀਕ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਉਹ ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਿਐਲਿਜ਼ਿਸਟਿਸਟ ਤੋਂ ਨਿਯੁਕਤੀ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਦੂਸਰਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਧੂ ਸਮਾਂ ਲੈਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਹੈ.
ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਭਾਈਚਾਰੇ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹਨ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਇੱਕ ਰਾਇਮਟੌਲੋਜਿਸਟ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰਨਾ ਜੋ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਪੜਾਈ ਹਸਪਤਾਲ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ. ਇਸ ਮਾਹੌਲ ਵਿਚ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਅਕਸਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਦਰਯੋਗ ਮਾਹਿਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਰਾਇਮਟੌਲੋਜਿਸਟ ਨੂੰ ਲੱਭਣ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਥਾਨਕ ਆਰਥਰ੍ਰਿਥਿਸ ਫਾਊਂਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰੋ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਨਗੇ, ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੇਤਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਰਾਇਮਟੌਲੋਜਿਸਟਸ ਦੀ ਸੂਚੀ ਦੇ ਦੇਵੇਗਾ. ਰਾਇਮੈਟਾਲੋਜੀ ਦੇ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਵੀ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜਿਸਟਸ ਦੀ ਭੂਗੋਲਿਕ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ.
4 -
ਗਠੀਆ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤਿਆਰੀ ਕਰੋਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਿਹਨਾਂ ਦੀ ਨਵੀਂ ਪਛਾਣ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਉਹ ਗਠੀਆ ਲਈ ਤੇਜ਼ ਫਿਕਸ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਤਰੱਕੀ ਆਈਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਸਹੀ ਰਸਤੇ ਲੱਭਣ ਨਾਲ ਇਕ ਯਾਤਰਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਇੱਕ ਕੋਰਸ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਸਾਧਾਰਣ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਈ ਵਾਰੀ ਬਦਲਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਕਿਹੜਾ ਸਰਬੋਤਮ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਅਹਿਸਾਸ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਰਾਹਤ ਕਿਵੇਂ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬੇਅਸਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਆਸ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਧੀਰਜ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਕੀ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਨਵੇਂ ਜਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹੁਣ ਤਸੱਲੀਬਖ਼ਸ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ
5 -
ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡੋਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਹਨ , ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਲਾਜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਨਿਰਾਸ਼ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਬੁਰੇ, ਕੁਝ ਧਾਰਣਾ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਇੱਕ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ-ਅਤੇ ਸੰਭਵ ਤੌਰ ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾ ਹੈ- ਸਿਰਫ ਪੁਰਾਣੇ ਲੋਕ ਹੀ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਗਠਨ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਮਰ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦਰਅਸਲ, ਇਹ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਤੱਥ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 300,000 ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਨਾਬਾਲਗ ਕਿਸਮ ਦਾ ਗਠੀਏ ਹੈ .
ਕੁਝ ਹੋਰ ਗਲਤ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਯੋਗ ਹੈ, ਗਠੀਏ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇੱਕ ਬੁਰਾ ਖੁਰਾਕ ਹੈ (ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ), ਜੋ ਕਿ ਗਠੀਆ ਕੇਵਲ ਹਲਕੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਦਰਦ (ਇਹ ਗੰਭੀਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ) ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਬਰੈਸਲੇਟ ਪਹਿਨਣ ਨਾਲ ਗਠੀਏ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. . ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੋਈ ਹੈ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਕਿਸ ਰਸਤੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਹੈ.
ਹਕੀਕਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਗਠੀਏ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਗਠੀਏ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਰੂਪਾਂ ਵਿੱਚ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
ਆਪਣੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗਠੀਏ ਬਾਰੇ ਮੂਲ ਤੱਥ ਸਿੱਖ ਕੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਸ੍ਰੋਤ ਲੱਭੋ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
6 -
ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਉੱਪਰ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖੋਦਰਦ ਆਮ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਇੱਕ ਅਣਚਾਹੀ ਘੁਸਪੈਠੀਏ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਗਠੀਏ ਦੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਲਾਜ ਛੇਤੀ ਹੀ ਬਿਮਾਰੀ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾ ਲਵੇਗਾ. ਅਤੇ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਹਾਲਤ ਉੱਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦੀ ਆਸ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਹ ਇਸ ਨਿਯੰਤਰਣ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਰੱਖਦੇ ਹਨ. ਸੱਚਾਈ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਏ ਦਾ ਆਮ ਤਰੀਕਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਸਿਹਤ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਂਗ, ਇਹ ਇੱਕ ਰੋਲਰ ਕੋਸਟਰ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਚੰਗੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਬੁਰੇ ਦਿਨ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਆਸ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਗਠੀਆ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ, ਸਭ ਤੋਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਪਹਿਲੂ ਹੈ. ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਵਿਚ ਲਚਕਤਾ ਬਣਾ ਕੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕਰੋ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਣਕਿਆਸੀ ਹਾਲਾਤਾਂ ਮੁਤਾਬਕ ਢਲਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਥੇ "ਲਚਕੀਲਾਪਣ ਸਿਖਲਾਈ" 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨਾਲ ਨਿਪਟਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ.
7 -
ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਹਿਣਾ (ਜਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਜੋਖਮ ਘਟਾਉਣਾ)ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਠੀਏ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਪਰੋਕਤ ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਨਾਲ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਮੁਆਵਜ਼ੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਿਨਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਕੁਝ ਉਲਝਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਦਾਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ. ਗਠੀਏ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਵੀ ਸਮਰਥਕ ਸਮੂਹ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਮਹਾਨ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਸਫ਼ਲ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੀ ਰਹੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਧੰਨਵਾਦ ਸਜਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਰੱਖਣਾ ਜੀਵਨ ਦੇ ਖਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਇਕ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ "ਚਾਂਦੀ ਦੀ ਲੱਕੜ" ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਸਮੇਂ ਆਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨਾਲ ਹੀ, ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਲਈ ਸਾਡੀ 10 ਹੁਕਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਸਮਾਂ ਲਓ.
ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਠੀਏ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਜੇ ਵੀ ਅਜਿਹੀਆਂ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਹਾਵਤ "ਉਹ" ਸਾਨੂੰ ਦੱਸਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਪਲ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਬਿਮਾਰੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ "ਪੜਨਾ-ਯੋਗ ਪਲ" ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਡਰ ਸਿਰਫ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਕਰੋ.
ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਹੀਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਨਾ ਕਰਨ (ਗੰਦਾਂ ਲਈ ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ ਜੋਖਮ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ), ਸਾਂਝੇ ਸੱਟਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਕੰਮ-ਕਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਦੁਹਰਾਵੇਂ ਸਾਂਝੇ ਤਣਾਅ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ. ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਠਹਿਰਾਉਣ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜੋਖਮ ਤੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਲਾਈਨ ਨੂੰ ਗਠੀਆ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹੋ
> ਸਰੋਤ
- > ਫੌਟਰਲ, ਬੀ, ਬੇਨਹਮੌ, ਐੱਮ., ਫਾਲਟਜ਼, ਵੀ. ਏਟ ਅਲ ਆਰੰਭਿਕ ਗਠੀਏ ਰੋਗ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਰੇਫਰਲ: ਸਬੋਪਟੀਮੈਲ ਕੇਅਰ ਲਈ ਸਬੂਤ. ESPOIR ਜੱਥੇਬੰਦੀ ਤੋਂ ਨਤੀਜੇ ਰਾਇਮਟੌਲੋਜੀ 2010. 49 (1): 147-155.
- > ਕੈਸਪਰ, ਡੇਨਿਸ ਐਲ., ਐਂਥਨੀ ਐਸ ਫੌਸੀ ਅਤੇ ਸਟੀਫਨ ਐਲ. ਹੈਰਲਸਨ ਦੇ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਆਫ ਇਨਟਰਨਲ ਮੈਡੀਸਨ. ਨਿਊਯਾਰਕ: ਮੈਕਗ੍ਰਾ ਹਿਲ ਐਜੂਕੇਸ਼ਨ, 2015. ਛਾਪੋ.
- > ਮਲੈਨ, ਸੀ., ਹੈਲੀਵੇਲ, ਟੀ., ਅਤੇ ਆਈ. ਮੁੱਢਲੇ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਫਿਜ਼ੀਸ਼ੀਅਨ ਰੋਗ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਨਿਦਾਨ ਕਿਵੇਂ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ? . ਕਲੀਨਿਕਲ ਇਮੂਨੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਸਮੀਖਿਆ . 2018 Jan 17. (ਪ੍ਰਿੰਟ ਦੇ ਅੱਗੇ ਐਪੀਬ).