ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਮੇਂ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਵੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ' ਤੇ ਬੰਨ੍ਹੋ , ਕਈ ਵਾਰੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਰੇਸ਼ਮ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੰਮੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.
ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਵੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਬਿਮਾਰੀ ਕੀ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ. ਇਰੀਟੇਬਲ ਬਾਉਲ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਆਈ.ਬੀ.ਏ.ਐੱਸ.) ਜਾਂ ਕਰੋਹਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਗੰਭੀਰ ਹਾਲਤਾਂ ਲਈ, ਕੁਝ ਕਿਸਮ ਦੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਲਈ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਓਵਰ-ਦ-ਕਾਉਂਟਰ ਉਪਚਾਰਾਂ ਦੀ ਚਾਲ ਚੱਲਦੀ ਹੈ. ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਮੈਡੀਕਲ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਰੇਕਸੇਟੇਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਫਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟਸ (ਬਲਕ ਲੈਕਿਟੀਆਂ)
ਫਾਈਬਰ ਪੂਰਕ ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਂਦਰੇ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤਿੰਨ ਬੁਨਿਆਦੀ ਕਿਸਮਾਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਅੰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਸਕਾਈਲੀਅਮ , ਕੈਲਸੀਅਮ ਪੋਲੀਕਾਰਬੋਫਿਲ, ਜਾਂ ਮੈਥਾਈਲੈਲੁਲੋਲੋਜ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਾਰੇ ਜੰਜਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ, ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਾਰੇ ਫ਼ਾਈਬਰ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਝਾਤ ਹੈ:
- Psyllium ਪੇਟ ਵਿੱਚ ਤੋੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਪੇਟ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲਈ ਇੱਕ ਭੋਜਨ ਸਰੋਤ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਕਈ ਹੱਦਾਂ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਅਤੇ ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲੋਸਿਸ (ਨੋਟ: ਡਾਇਵਰਟੀਕੁਲਾਟਿਸ ਲਈ ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ). ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਸਕਾਈਲੀਅਮ ਅੰਦਰਲਾ ਗੈਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੋਲੀਕਾਰਬੋਫਿਲ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਟ੍ਰੈਕਟ ਵਿੱਚ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸੂਲ਼ੀ ਨਰਮ ਅਤੇ ਬਲਕਿਰਦਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ: ਇਸ ਨੂੰ ਦੂਜੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਰੁਕਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਠੀਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਪਾਲੀਕਾਰਬੋਫਿਲ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਥਾਈਲਿਕਲੌਲੋਜ ਪਤਾਲ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ ਅਤੇ ਪੇਟ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸੋਖ ਲੈਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੋਰ ਫਾਈਬਰ ਲਿਕੁਇਟਸ ਨਾਲੋਂ ਘਟੀਆ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ.
ਓਸਮਟਿਕ ਲਿਕਸਿਟਸ
ਓਸੋਮੋਟਿਕ ਲੈਕਿਟਟੀਜ਼ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਤਿਲਕ ਤਰਲ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧਾ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਸਾਨ-ਟੂ-ਪਾਸ ਸਟੂਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਤਿੰਨ ਮੁੱਖ osmotic ਜੂਏ Miralax, Lactulose, ਅਤੇ ਮਿਲਕ ਆਫ ਮੈਗਨੇਸੀਆ ਹਨ.
- ਪਾਈਲੀਐਥਾਈਲੀਨ ਗਲਾਈਕੋਲ ਪੀਏਜੀ ਦਾ ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਮ ਮਿਰਲੈਕਸ, ਫਾਈਰ ਲੈਕਬਟਿਚ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਟੂਲ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਇਹ ਨਰਮ ਅਤੇ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਵਾਰ ਟੱਟੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮਿਰਲੈਕਸ ਨੂੰ ਹੋਰ ਗਰਮੀਆਂ ਅਤੇ ਗਠੀਏ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਘੱਟ ਗੈਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦਾ ਪਤਾ ਲੱਗਿਆ ਹੈ.
- ਲੈਕਟੁਲੋਸ ਅੰਦਰਲੀ ਕੰਨ੍ਰਕਟਰਸ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਬੋਅਲ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
- ਮਿਲਕ ਆਫ ਮੈਗਨੇਸੀਆ ਦੀ ਹੁਣ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸੰਭਾਵਤ ਪੇਚੀਦਗੀਆਂ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਦਿਲ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅਸਰਦਾਰ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹਨ.
ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਆਲ੍ਹਣੇ ਜਿਲਦ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮੋਟੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ. ਕੱਚਾ ਲੇਟੈਕਸ, ਕਸਰਾ ਸਗਰਾੜਾ, ਫ੍ਰੈਂਗਲਾ, ਰਬੜਬ, ਅਤੇ ਸੇਨਾ ਹਰੀਬਲ ਸੁੱਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜੰਮੇਂ ਦੇ ਸਾਰੇ ਉਦਾਹਰਣ ਹਨ.
ਜੜੀ ਬੂਟੀਆਂ ਵਿਚ ਐਂਥ੍ਰੈਨੋਇਡਜ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੇਟ ਵਿਚ ਮੋਤੀ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ).
ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
ਸਟੀਮੂਲੈਂਟ ਲਿਕਟੇਜ਼
ਅੰਦਰੂਨੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਕੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਲੱਕ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇੱਕ ਆਂਦਰੇ ਦਾ ਅੰਦੋਲਨ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਡਰੱਗ ਸਟੋਰ ਵਿੱਚ ਵੇਚਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਉਤਪਾਦ ਸਟਾਕਮੈਂਟੇਟ ਲਿਕਵੇਟਸ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਕਾਰਟਰਸ ਲਿਟਲ ਪਿਲਜ਼, ਐਕਸਲਾਕਸ ਅਤੇ ਡੁਲਕਲੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਬਜ਼ਿਆਂ ਲਈ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ stimulant laxative ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਹੋਰ ਓਵਰ-ਦੀ-ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਵਾਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ
ਸਟੂਲ ਸਾਫਟੇਨਰ
ਸਟੂਲ ਸਾਫਟੇਨਰ ਉਹੀ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਨਾਮ ਤੋਂ ਮਿਲਦਾ ਹੈ: ਸਟੂਲ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰੋ ਤਾਂ ਕਿ ਇਸ ਨੂੰ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਸੌਖਾ ਹੋਵੇ ਉਹ ਰੇਖਾਂਸ਼ਣ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਜ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤਕਨੀਕੀ ਤੌਰ ਤੇ ਲੈਕਬਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਪੇਟ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟੇਨਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਡਾਕੋਸੈਟ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਬ੍ਰਾਂਡ ਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਲੇਸ, ਡੌਕਸੀਨ ਅਤੇ ਫਲੀਟ ਸੋਫ-ਲੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਸਟੂਲ ਸਾਫਟੇਨਰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰੇ ਰੋਸ਼ਨੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਅਜਿਹੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਸਟੂਲ ਸਾਫਟੈਨੈਂਸੀ ਕਬਜ਼ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਰੇਕਸੇ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਮਰਰੇਇਡ ਹੈ ਜਾਂ ਗਰਭਵਤੀ ਹਨ (ਜਾਂ ਦੋਵੇਂ). ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਕੇ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਕਿ ਕਿਹੜੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿਰ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਹੈ.