ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਹਤ ਲਈ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਚੰਗੀਆਂ ਹਨ?

ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹਨ ਪਰ ਉਹ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ

ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਪਲਾਂਟ ਤੋਂ ਬਣਾਏ ਗਏ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹਨ ਜੋ ਪੂਰੇ ਅਨਾਜ, ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਬੀਨਜ਼, ਸੋਏ ਅਤੇ ਲਸਣ ਵਰਗੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੁੰਦੇ ਹਨ . ਖੋਜ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਓਸਟੇਂਜ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੀ ਨਕਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਕਰਕੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ. ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਿਚ ਆੱਫਲੋਵੋਨ (ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ), ਪੈਰੇਨਿਲਵਲੋਨੋਇਡਜ਼, ਕੁਮੇਮੇਨਸਟਨ ਅਤੇ ਲੀਗਨੈਂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ, ਫਾਈਟੋਏਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਾਲੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਹਾਰਮੋਨ-ਨਿਰਭਰ ਕੈਂਸਰਾਂ (ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਕੁਝ ਰੂਪਾਂ ਸਮੇਤ), ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ, ਅਤੇ ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਖਿਲਾਫ ਰੋਕਥਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਪਰ, ਕਿਉਂਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਡਿਸਚਰਟਰ ਹਨ, ਮਤਲਬ ਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਪ੍ਰਗਟ ਕੀਤੀ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨਿਕ ਸੰਪਤੀਆਂ ਨੈਗੇਟਿਵ ਹੈਲਥ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਵਾਸਤਵ ਵਿੱਚ, ਅੱਜ ਤੱਕ, ਫਾਈਓਟੇਓਸਟੇਂਜ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ.

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਮਿਸ਼ਰਤ ਨਤੀਜੇ ਦਿੱਤੇ ਹਨ ਇੱਥੇ ਕਈ ਮੁੱਖ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਘੋਖ ਹੈ.

ਕੁਝ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਜੋਖਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੋਲਨ, ਛਾਤੀ, ਅੰਡਕੋਸ਼, ਪ੍ਰੋਸਟੇਟ, ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਅਤੇ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰਾਂ ਦੇ ਘਟੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਹੈ.

2016 ਵਿੱਚ, 17 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੜਚੋਲ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਫਲਾਵਿਨ ਖਪਤ ਦਾ ਸਬੰਧ ਕੋਲੋਰੋਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ ਵਿੱਚ 23% ਕਮੀ ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਸੀ.

2015 ਵਿੱਚ, 10 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਸੋਇਆ ਅਨਾਥ ਐਂਟੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸੀ.

2014 ਵਿਚ, 40 ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਇਕ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸੋਏ ਦਾ ਦਾਖਲਾ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਮਾਮੂਲੀ ਕਮੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਲਈ, ਕੁੱਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਆਈਸੋਵਲੋਵੇਨੀਆ ਵਰਗੇ ਔਰਤਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜਾਪਾਨੀ ਜੋ ਅਕਸਰ ਦੁਰਸ਼ੁਦਾ ਸੂਪ ਖਾਣਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਘੱਟ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਫਿਰ ਵੀ, ਪਿਛਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਛਾਤੀ ਦੇ ਟਿਊਮਰਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਮਈ ਸਟਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਕੁਝ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਹਾਰਮੋਨ ਰਿਪਲੇਸਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ, ਜਾਂ ਐਚਆਰਟੀ ਲਈ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਫਾਈਓਟੇਓਸਟੇਂਜ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਮੀਨੋਪੋਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਔਸਟਿਉਰੋਪੋਰਸਿਸ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ.

ਇਕ 2013 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਗਠਨ ਅਤੇ ਹੱਡੀ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਅਧਿਐਨ ਦੀ 2012 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੋਇਆ ਆਈਸੋਵਲੋਵਿਨ ਪੂਰਕ ਨੂੰ 54% ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬੋਨ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ 2015 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚੀ ਆਉਫਲਾਵੋਨ ਇਨਟੇਕ ਵਿੱਚ ਜਾਪਾਨੀਜ਼ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਕੱਚੀ ਮੋਟੀ ਅਤੇ ਘਟੀਆ ਗਰਦਨ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ. ਕਈ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਬੋਨ ਦੇ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਲੋਹੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ

ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਜੋਖਮ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 2011 ਵਿਚ ਛਪੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਇਕ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਨੇ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸੋਇਆ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ 1 ਤੋਂ 2 ਪਰੂਫਿਆਂ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਵਰਤੋਂ ਵਿਚ "ਬੁਰਾ" ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਸੀਰਮ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਪੁਰਾਣੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਦਿਖਾਏ ਹਨ

ਪਰ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਫਾਰਮਕੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2016 ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਆਈਸੋਫਲਾਵੋਨ ਲਿਪਿਡ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ, ਅਤੇ ਫਾਈਓਟੇਓਸਟ੍ਰੌਨਸ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ - ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲੈਨਗਨ ਖਾਸ ਕਰਕੇ, ਸਿਗਰਟ ਪੀਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੇ ਵਿੱਚ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੇ ਸਰੋਤ

ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਖੁਰਾਕ ਪੂਰਕ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਫਲੈਕਸਸੀਡਜ਼ ਫਾਈਬਰ ਅਤੇ ਓਮੇਗਾ -3 ਫੈਟੀ ਐਸਿਡ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ, ਫਲੈਕਸਸੀਡ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਫਾਇਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਹੈ ਜੋ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ (ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਪੋਸਟਮਾਰਓਪੌਜ਼ਲ ਮਹਿਲਾਵਾਂ ਵਿਚ) ਅਤੇ ਠੰਢੀ ਹਾਟ ਫਲੈਸ਼ਿਸ਼.
• ਸੋਏ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਲੱਭਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਏ ਵਿੱਚ ਫਾਈਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਕੰਪਾਇਡ ਹਨ ਜੋ ਆਈਸੋਵਲਵੇਨ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸੋਏ ਹੱਡੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਨਾਲ ਹੀ ਨਾਲ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

• ਲਾਲ ਕਲੋਵਰ ਆਈਸੋਵਵਲੋਨਜ ਦਾ ਇੱਕ ਹੋਰ ਸ੍ਰੋਤ, ਲਾਲ ਕਲੌਵਰ ਇੱਕ ਜੜੀ-ਬੂਟੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਮੀਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਫਾਈਓਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ ਗਰਮ ਫਲੈਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਤੋਂ ਸਿੱਟਾ ਇਹ ਵੀ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਾਲ ਕਲੌਵਰ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ .

ਫਾਈਓਟੇਓਸਟੇਂਜ ਦੇ ਹੋਰ ਸਰੋਤਾਂ ਵਿੱਚ ਅਲਫਾਲਫਾ, ਹੌਪਸ ਅਤੇ ਵਾਈਟੈਕਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ .

ਹੈਲਥ ਲਈ ਫਾਈਓਟੇਸਟੇਂਜ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ

ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਪੱਕਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਫਾਇਟੋਸਟ੍ੋਟੇਜ ਆਪਣੀ ਖੁਦ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹਨ. ਅਤੇ ਕੁਝ ਡਾਕਟਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸੰਭਾਵੀ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕਾਰਨ ਸਾਵਧਾਨੀ ਵਰਤਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੁਝ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ genistein (ਸੋਏ ਵਿੱਚ ਲੱਭਿਆ ਫਾਈਓਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨ) ਟਾਮੋਕਸਫੇਨ (ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਦਵਾਈ) ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੋ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ-ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ (ਜਾਂ ਜੋਖਮ ਵਿਚ ਹਨ) ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ ਵਰਗੀ ਸਰਗਰਮੀ ਕਾਰਨ ਫਾਇਟੋਸਟ੍ਰੋਜਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਲੋੜ ਪਵੇ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿਚ ਫਾਈਓਟੇਸਟ੍ਰੋਜਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੰਭਾਵਿਤ ਬੈਨਿਫ਼ਿਟਸ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਦੇ ਤੋਲਣ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਅਹਿਮ ਹੈ. ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

> ਸਰੋਤ

> ਝਾਂਗ ਜੀਕਿਊ, ਚੇਨ ਜੇਐਲ, ਲਿਊ ਕਯੂ, ਝਾਂਗ ਵਾਈ, ਜ਼ੈਂਂਗ ਐਚ, ਜ਼ਹੋ ਵਾਈ. ਸੋਏ ਇਨਟੇਕ ਲੋਅਰ ਐਂਡੋਮੈਟਰੀਅਲ ਕੈਂਸਰ ਰਿਸਕ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ: ਇੱਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀਗਤ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਆਧੁਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਦਾ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਦਵਾਈ (ਬਾਲਟਿਮੋਰ) 2015 ਦਸੰਬਰ

> ਜੈਨਿਵਵ ਤਸੇ, ਗਾਈ ਡੀ. ਐਸਿਕ ਸੋਏ ਅਤੇ ਆਈਸੋਫਲਾਵਨ ਖਪਤ ਅਤੇ ਗੈਸਟਰੋਇੰਟੇਸਟਾਈਨਲ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਯੂਰੋਪੀ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ. ਫਰਵਰੀ 2016, ਵੋਲਯੂਮ 55, ਅੰਕ 1, ਪੰਨੇ 63-73.

> ਯੀ ਯੂ, ਜਿਆਓਲੀ ਜਿੰਗ, ਹੁਈ ਲੀ, ਜ਼ਿਆਂਗ ਜ਼ਾਹੋ, ਡੋਂਗਿੰਗ ਵੈਂਗ ਸੋਏ ਆਈਸੋਫਲਾਵਿਨ ਖਪਤ ਅਤੇ ਕੋਲੋਰੇਕਟਲ ਕੈਂਸਰ ਜੋਖਮ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਵਿਗਿਆਨਕ ਰਿਪੋਰਟਾਂ, ਮਈ 2016

> ਐਂਡਰਸਨ ਜੇ ਡਬਲਯੂ, ਬੁਸ਼ ਐਚ ਐਮ ਸੀਰਮ ਲਿਪੋਪ੍ਰੋਟੀਨ ਤੇ ਸੋਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਗੁਣਵੱਤਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਦ ਅਮੈਰੀਕਨ ਕਾਲਜ ਆਫ ਨਿਊਟਰੀਸ਼ਨ 2011 ਅਪਰੈਲ 30, (2): 79-91.

> ਵੀ ਪੀ, ਲਿਊ ਐਮ, ਚੇਨ ਯੀ, ਚੇਂਨ ਡੀਸੀ. ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਵਸਸ ਤੇ ਸੋਏ ਆਈਸੋਵਲੋਵਿਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਿਵਸਥਤਤ ਸਮੀਖਿਆ ਏਸ਼ੀਅਨ ਪੀਏਸੀ ਜੇ ਟ੍ਰੌਪ ਮੈਡ 2012 ਮਾਰਚ.