ਟੈਡਲਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰੰਤਰਤਾ ਜਾਂ ਬੈਿੰਟਾਈਟਲ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ ਦੀ ਸੀਮਾ-ਸਥਾਪਨ

ਬੈੱਡਟਾਈਲ ਟਾਈਮ ਟੂ ਅਪਲਡ ਇਨ ਬਿਉਵਹਾਰਲ ਕੰਟਰੋਲ ਦੀ ਘਾਟ

ਸੀਮਾ-ਸਥਾਪਨ ਅਨੁੱਭਵਤਾ ਬਚਪਨ ਦੇ ਦੋ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਨੁੱਭਵੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਅਕਸਰ ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ-ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਮਾਂ-ਬਾਪ ਨੂੰ ਜ਼ਿੱਦੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਸੌਣ ਵੇਲੇ.

ਸੀਮਾ-ਸੈੱਟਿੰਗ ਅਨਸਿੰਧੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣੋ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਰੋਧਕਤਾ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕੀ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ-ਨਿਰਧਾਰਤ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?

ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਨੂੰ ਸੁੱਤੇ ਹੋਣ ਜਾਂ ਸੁੱਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸਲੀਪ ਸਫਾਈ ਲਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁੱਤਾ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਿਯਮਤ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਮਾਤਾ-ਪਿਤਾ ਦੁਆਰਾ ਲਾਗੂ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਬੈਡਰੂਮ ਇਕ ਜੰਗ ਦਾ ਮੈਦਾਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜੰਗ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਝ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਨੀਂਦ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਉਹ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਾ ਹੋਣ. ਜੇ ਬੇਲੋੜੀਦਾ ਨਾ ਛੱਡੇ, ਤਾਂ ਉਹ ਨਿਯਮਿਤ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਉਹ ਸੌਂ ਜਾਣਗੇ. ਜੇ ਬੱਚਾ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕੁਝ ਮੌਜਾਂ ਮਾਣੇਗਾ - "ਹਰ ਕੋਈ ਬਾਕੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ!" - ਉਹ ਵੀ ਨਾਲ ਹੀ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਬੈੱਡਮਟ ਇੱਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਲਈ ਰੁਕਾਵਟੀ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ.

ਮਾਪਿਆਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਬੈਠਣ ਲਈ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਨੀਵਾਰ-ਐਤਵਾਰ ਸਮੇਤ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਆਦਰਸ਼ਕ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਪੂਰੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਲਈ ਮਾਪਿਆਂ ਦੀ ਅਥਾਰਟੀ ਦੇ ਇੱਕ ਫਰਮ ਅਨੁਪ੍ਰਯੋਗ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਅਨੁਕੂਲ ਉਮੀਦਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਾਣੂ ਸੌਣ ਦਾ ਰੁਟੀਨ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੇ ਕੁਝ ਗਲਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਸਜਾ ਨਾਲ ਬੇਤਰਤੀਬ ਤੌਰ ਤੇ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਬੱਚਾ ਬਹੁਤ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋਵੇਗਾ ਅਤੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਕਿ ਕੀ ਕਾਰਵਾਈ ਦੁਹਰਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ - ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਸੌਣ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਬਣਤਰ ਦੀ ਘਾਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਬੱਚੇ ਇਸ ਅਸੰਗਤਾ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਬਿਨਾਂ ਪਾਬੰਦੀਆਂ ਦੇ, ਬੱਚੇ ਬੇਅੰਤ ਮੰਗਾਂ ਕਰਨਗੇ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

• ਭੋਜਨ
• ਡ੍ਰਿੰਕ
• ਧਿਆਨ ਦਿਓ
• ਪਲੇਟਾਇਟ

ਇਹ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਣ ਦੇ ਬਾਅਦ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਬੱਚੇ ਲਿਫ਼ਾਫ਼ੇ ਨੂੰ ਧੱਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਰੋਣ ਵਾਲੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿਚ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਵਾਧਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾ-ਸੈੱਟ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਇਸ ਦਾ ਹੱਲ ਹੈ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਮਾਪਿਆਂ ਵਜੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ 'ਤੇ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ. ਇਸ ਲਈ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇਗੀ. ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਲਈ ਰੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕੁਝ ਸਧਾਰਨ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ:

• ਬੈੱਡਟਾਈਮਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਆਧਾਰ ਤੇ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮੰਜੇ 'ਤੇ ਲੋੜੀਂਦੀ ਸਮਾਂ ਦੇਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਸੌਣ ਲਈ ਪਾਓ, ਤਾਂ ਉਹ ਨੀਂਦ ਆਉਣਗੇ (ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੌਣ ਲਈ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰੇਗਾ) ਅਤੇ ਸਵੇਰੇ ਜਲਦੀ ਜਾਗਣਗੇ ਅਤੇ ਘਰ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਗੇ. ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਹ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਦੀ ਲੋੜ ਘੱਟਦੀ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਬੱਚਾ ਵੱਡਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

• ਸੌਣ ਤੋਂ 20 ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ, ਚੁੱਪ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਸ਼ਨਾਨ ਕਰਨਾ, ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਕਹਾਣੀ ਪੜ੍ਹਣੀ. ਹਰੇਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਸੀਮਿਤ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਇੱਕ ਦੇਰ ਵਾਲੀ ਚਾਲ ਨਾ ਬਣ ਜਾਵੇ. ਰੁਟੀਨ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ, ਇਸ ਲਈ ਬੱਚਾ ਜਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅੱਗੇ ਕੀ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੀ ਅਵਧੀ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਣਉਚਿਤ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਵਾਕਿਆ ਦੇ ਖਿਡੌਣੇ ਲਿਆਏ, ਪਾਣੀ ਲਿਆਉਣ ਜਾਂ ਸਨੈਕ ਲਿਆਉਣ, ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਲਈ ਬੇਨਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਨਾ ਹੋਣਾ.

ਇਹਨਾਂ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਉਚਿਤ ਆਸਾਂ ਹੋਣਗੀਆਂ, ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਛੇਤੀ ਹੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਵੇਗਾ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿਚ, ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀਯੋਗ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਭਾਅ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦਾ ਮਾਹਰ ਸਹਾਇਤਾ ਲੈਣ ਲਈ ਅੱਗੇ ਵਧੋ. ਕੁਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਬੋਰਡ ਦੁਆਰਾ ਤਸਦੀਕ ਕੀਤੇ ਨੀਂਦ ਮਾਹਰਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਚਰਚਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਚਪਨ ਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਅਨਿਯਮਿਤ ਕਿਸਮਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{Durmer, ਜੇ ਐਸ ਅਤੇ Chervin, ਆਰਡੀ "ਪੀਡੀਆਟਿਕ ਨੀਂਦ ਦਵਾਈ." Continuum ਨਿਊਰੋਲ 2007; 13 (3): 162}

_{ਮਿੰਡਲ, ਜੇ. ਏ. ਅਤੇ ਓਅਨਜ਼, ਜੇ. ਏ. "ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਇਕ ਕਲੀਨਿਕਲ ਗਾਈਡ: ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ." ਫਿਲਡੇਲ੍ਫਿਯਾ: ਲਿਪਿਨਕੋਟ ਵਿਲੀਅਮਸ ਅਤੇ ਵਿਲਕਿਨਸ , 2003.}

_{ਸਪ੍ਰਿਊਟ, ਕੇ ਐਟ ਅਲ "ਸਕੂਲੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਮ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਅਤੇ ਪੂਰਵ ਅਨੁਮਾਨ." ਜੇ ਸਲੀਪ ਰਿਜ 2005; 14 (2): 163-176}

_{ਟੌਚੈਟ, ਈ ਅਤ ਅਲ "ਰਾਤ ਨੂੰ ਬਚਪਨ ਵਿਚ ਭਰਿਆ ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤੱਤ." Arch Pediatr Adolesc Med. 2005; 15 9 (3): 242-249.}