ਤੁਹਾਡੇ ਏਸੀਐਲ ਲਈ ਪੂਰਬੀ ਡਰਾਵਰ ਟੈਸਟ

ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ACL ਫਟੀ ਹੋਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਕਰੂਸਿਏਟ ਲਾਈਂਗਮੈਂਟ (ਏਸੀਐਲ) ਸਥਿਰਤਾ ਲਈ ਅਗੇਤਰ ਦਰਾਵਰ ਟੈਸਟ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਲਈ ਇਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਟੈਸਟ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ACL ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਤੁਹਾਡੀ ACL ਦੀ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਸ਼ਰੀਰਕ ਚਿਕਿਤਸਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਤੁਹਾਡਾ ਗੋਡਾ ਇੱਕ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਅੜਿੱਕਾ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜੁਆਇੰਟ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਜੂੜ (ਪੱਟ), ਤੁਹਾਡੇ ਟਿਬਾਯ (ਸ਼ੀਨ ਹੱਡੀ), ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਢਿੱਡ (ਗੋਡੇ ਦੀ ਟੋਪੀ) ਦੀ ਨੁਮਾਇਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਗਾਵ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਜੋੜ ਨੂੰ ਘੜਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਮੁੱਖ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਵਾਡ੍ਰਸੀਸ ਅਤੇ ਹੈਮਸਟ੍ਰਿੰਗਜ਼ ਹਨ . ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਸਥਿਰ ਸਰੀਰਕ ਤੁਹਾਡੀ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਸਹਾਰਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਏਸੀਐਲ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਇਕ ਵੱਡੀ ਅੜਚਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਪਥਰ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਝਿੱਲੀ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਸਲਾਈਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੀ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਲਈ ਮੋਚ ਜਿਹੀ ਸੱਟ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੋਡੇ ਦੀ ਅਸਥਿਰਤਾ ਦਾ ਕਾਰਣ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਤੋਂ ਰੋਕ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਰੋਕਣਾ, ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦੌੜਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ACL ਟੀਅਰ ਦੇ ਲੱਛਣ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਈ ਲੱਛਣਾਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਦਰਸਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਤ ਨਹੀਂ ਹਨ:

• ਗੋਡੇ ਦੇ ਦਰਦ
• ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਵਿਚ ਸੋਜ
• ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਝੁਕਣਾ ਜਾਂ ਸਿੱਧਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ
• ਤੁਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਤ 'ਤੇ ਪਾਉਣਾ
• ਤੁਹਾਡੇ ਘੁੰਗ ਨੇ ਦੇਣ ਦੀ ਭਾਵਨਾ

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਨੂੰ ਪਾੜ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.

ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਸੱਟ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਪਣੇ ਏਸੀਐਲ ਲਈ ਅਟੀਅਰ ਡ੍ਰਅਰਰ ਟੈਸਟ ਕਰੋ

ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਮੋਚਕ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰਵ-ਅਦਾਕਾਰੀ ਡਰਾਵਰ ਟੈਸਟ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਹੋਰ ਮੈਂਬਰ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ

ਇੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕਰਦੇ ਹੋ:

• ਫ਼ਰਸ਼ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘੁੰਮਣਘਰ ਵਾਲੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਰ ਦੇ ਫਲੈਟ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਿੱਠ' ਤੇ ਝੂਠ ਬੋਲਵੋ.
• ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਪੈਰਾਂ 'ਤੇ ਬੈਠ ਕੇ ਬੈਠੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਹਿੱਲ ਜਾਵੇ.
• ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਅੱਗੇ ਆਪਣੀਆਂ ਗੋਡਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨਾਲ ਪਕੜੋ. ਤੁਹਾਡੇ ਦੋਸਤ ਦੀ ਉਂਗਲੀਆਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੋਢੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਟੱਕਰਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸ ਦੇ ਥੰਮਾਂ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਉਪਰਲੇ ਪਿੰਜਰ ਦੇ ਮੂਹਰਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਆਪਣੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਖਿੱਚੋ ਜਦੋਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋਵੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਦੂਰ ਹੈ.
• ਆਪਣੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਗੋਡੇ ਉੱਤੇ ਟੈਸਟ ਦੀ ਦੁਹਰਾਓ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਹੱਡੀ ਤੁਹਾਡੀ ਘਟੀਆ ਗੋਡੇ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਘਾਇਲ ਗੋਡਿਆਂ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਤਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਆਪਣੇ ਸ਼ੰਕਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਮਿਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ

ਅਗਲਾ ਕਦਮ

ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅਗੇਤੀ ਦਰਾਜ਼ ਟੈਸਟ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਅਰਥ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਦੇ ਅੱਥਰੂ ਦਾ ਸ਼ੱਕ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਨਿਦਾਨ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਕਰਨ ਜਾਂ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਸ ਟੈਸਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਵਿਕਲਪ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ACL ਮੁਰੰਮਤ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰ
• ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੇ ਜਾਓ
• ਤੁਹਾਨੂੰ ਗੋਡੇ ਦੀ ਤੀਵੀਂ ਬਾਲੇ

ਇਹਨਾਂ ਵਿਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲਾ ਵਾਜਬ ਰਾਇ ਹੈ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗੋਡਾ ਦੀ ਰੇਂਜ (ਰੋਮ) ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਤੁਰਨ, ਦੌੜਨ, ਅਤੇ ਜੰਪ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਏਸੀਐਲ ਦੀ ਸਰਜਰੀ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚੁਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਦੀ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਫਾਇਦਾ ਹੋਵੇਗਾ. ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਹੀ ਇਲਾਜ ਬਾਰੇ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੋਡੇ ਨੂੰ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸ਼ੱਕ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਏ.ਸੀ.ਐਲ. ਨੂੰ ਮੋਚਿਆ ਹੋਇਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਂਟੀਰੀਅਰ ਡਰਾਵਰ ਟੈਸਟ ਨਾਲ ਇਹ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ACL ਅਸਲ ਵਿਚ ਟੁੱਟ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ