ਨੇਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਹੈ ਜੋ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਕੌੜੇ ਸੰਤਰੀ ਰੰਗ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ( ਸਿਟਰਸ ਔਅਰੈਂਟੀਅਮ ) ਤੋਂ ਆਏ, ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮਾਨਸਿਕ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇਦਾਰ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਨਾਲ, ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਅਤਰ, ਕਲੋਨ, ਕਰੀਮ, ਲੋਸ਼ਨ, ਮਸਾਜ ਦਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਮੋਮਬੱਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਾਮੱਗਰੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸਿਹਤ ਵਰਤੋਂ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:
- ਚਿੰਤਾ
- ਠੰਡੇ
- ਸਿਰ ਦਰਦ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਬਦਹਜ਼ਮੀ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਨੇਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਘਟਾਉਣ , ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤੇਲ ਦੀ ਚਮੜੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ, ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਨਿਸ਼ਾਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਚਲਦਾ ਹੈ?
ਨੇਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਨੂੰ (ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੁਆਰਾ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ) ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਦਿਮਾਗ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸੁਨੇਹੇ ਭੇਜਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਐਮਬੀਬੀ ਸਿਸਟਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਖੇਤਰ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਇਮਯੂਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਲਾਭ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਕੁਝ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੇਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ
ਉਪਲੱਬਧ ਖੋਜ 'ਤੇ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੱਥਾਂ' ਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ:
1) ਚਿੰਤਾ
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਬੂਤ-ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2014 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਮੇਰਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣਾਂ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ postmenopausal ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ 'ਤੇ ਨਰੋਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ.
ਨਰੀਲੋ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ (0.1 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਅਤੇ 0.5 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ) ਨੂੰ ਪੰਜ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਖ਼ੂਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮਾਦਾਸੋਪ ਦੇ ਲੱਛਣ, ਜਿਨਸੀ ਇੱਛਾ ਵਧਾਉਣ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਘਟਾਇਆ ਗਿਆ.
ਐਵੀਡੈਂਸ-ਬੇਸਡ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ 2013 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਐਨਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਣ ਇੱਕ ਤੀਬਰ ਦੇਖਭਾਲ ਯੂਨਿਟ ਵਿੱਚ ਕੋਰੋਨਰੀ ਐਂਜੀਓਪਲਾਸਟੀ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.
2) ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪੈਸ਼ਰ
ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਲੱਡ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, 2012 ਵਿੱਚ ਇਕ ਐਚਡੈਂਸ-ਅਧਾਰਿਤ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਿਕ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ.
ਅਧਿਐਨ ਲਈ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਪ੍ਰਿਓਰਿਪਟੇਨਨ ਵਾਲੇ 83 ਲੋਕਾਂ ਨੇ 24 ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਸੁਗੰਧ ਜਾਂ ਇਕ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਿਸ਼ਰਨ ਦੀ ਖ਼ੁਸ਼ਬੂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੈਰੋਲੀ, ਲਵੈਂਡਰ, ਯੈਲੰਗ-ਯੈਲੰਗ ਅਤੇ ਮਾਰਜੋਰਮ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਨਤੀਜੇ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨੂੰ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕਮੀ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.
ਇਹਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕੈਰੀਅਰ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਜੋਜ਼ੋਬਾ , ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਆਵੋਕਾਡੋ) ਦੇ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਵੱਲ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਨਹਾਉਣਾ ਜੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਜਾਂ ਦੋ ਤੇਲ ਨੂੰ ਛਿੜਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਾਂ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਮਸ਼ੀਨ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਕੇ ਵੀ ਸਾਹ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਦੂਜੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੇਸਿਲ, ਕੀਨੂਰ ਅਤੇ ਚੂਨੇ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ
ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਅਰੋਮਾਥੇਰੇਪੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਨਰੋਲੀ ਤੇਲ 'ਤੇ ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਹੈ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਨੂੰ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨੈਰੋਲੀ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਗਾਉਣ ਵੇਲੇ ਜਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ, ਸੰਪਰਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੇ ਪੈਚ ਟੈਸਟ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡੇ ਅੱਖਾਂ ਵਿਚ, ਐਲੂਕ ਝਿੱਲੀ, ਜਾਂ ਪੂਰੀ ਤਾਕਤ ਵਾਲੀ ਚਮੜੀ ਤੇ ਤੇਲ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਤੇਲ ਨੂੰ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇਪਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਮਾਤਰਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਵਰਤਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਬੱਚਿਆਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਰੱਖੋ
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਲੇਕਿਨ ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਪੁਰਾਣੀ ਬਿਮਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ) ਦੀ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਵਹਾਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸਲਾਹ ਲਓ.
ਬਦਲ
ਨੈਰੋਲੀ ਹਾਈਡਰੋਸੋਲ, ਜਿਸਨੂੰ ਨੈਰੋਲੀ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਸੰਤਰਾ ਖਿੜੇਗਾ ਪਾਣੀ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਹੈ ਜੋ ਨੈਰੋਲੀ ਦੇ ਫੁੱਲਾਂ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਡਿਸਟਿਲਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਸੁੱਜਣਾ ਅਤੇ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਹਾਈਡਰੋਸੋਲ ਰੂਪ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਟੌਨਰ, ਐਫਟਰਸਵੈਸੇ, ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਚਮੜੀ ਅਤੇ ਵਾਲਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿਚ ਇਕ ਤੱਤ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਿਰੀਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਕਥਿਤ ਹਵਾਲੇ ਦੇ ਵਾਂਗ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਲਾਵੈਂਡਰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੇਲ, ਬਰਗਾਮੋਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ , ਅਤੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਧਣ ਨਾਲ ਵੀ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੰਪਤੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਇਹ ਕਿੱਥੋਂ ਲੱਭੇਗਾ
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ.
ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਵਿਸਤਾਰ ਨਾਲ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਨੈਰੋਲੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਤਲ ਲਾਈਨ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਨਰੋਲੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਸੁਗੰਧ ਲਈ ਕੀਮਤੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨੂੰ ਵਰਤਣ ਲਈ ਇੱਕ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ. ਪਰ ਜੇ ਤੁਹਾਡੀ ਕੋਈ ਅਵਸਥਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਨਰੋਲੀ ਤੇਲ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਨਾ ਕਰੋ (ਅਤੇ ਕੋਈ ਨਵਾਂ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਚੰਗੀ ਗੱਲ ਹੈ).
ਸਰੋਤ:
> Cho MY, ਮਿਨ ES, ਹਯੂਅਰ MH, ਲੀ ਐਮਐਸ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕੇਅਰ ਇਕਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਅਤੇ ਪਰਿਕਨੇਟਿਅਲ ਕੋਰੋਨਰੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਕੁਆਲਿਟੀ ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਕਮਪਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡ 2013; 2013: 381381.
> ਚੋਈ ਐਸਈ, ਕੰਗ ਪੀ, ਲੀ ਐਚ ਐਸ, ਸੋਲ ਜੀ.ਐੱਚ. ਸਿਟਰਸ ਅਅਰੈਂਟੀਅਮ ਐਲ. ਵਰ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਸਾਹ ਨਾਲ ਅੰਦਰ ਆਉਣ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮੇਨੋਪੌਜ਼ਲ ਲੱਛਣ, ਤਣਾਅ, ਅਤੇ ਪੋਸਟਰੋਨਪੌਜ਼ਲ ਵੂਮੈਨ ਵਿਚ ਐਸਟ੍ਰੋਜਨ: ਅਮਲੀ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਟਰਾਇਲ 'ਤੇ ਅਮਾਰਾ. ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਕਮਪਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡ 2014; 2014: 796518 doi: 10.1155 / 2014/796518 ਐਪੀਬ 2014 ਜੂਨ 12.
ਕਿਮ ਆਈਐਚ, ਕਿਮ ਸੀ, ਸੇਓਂਗ ਕੇ, ਹੂਰ ਐਮਐਚ, ਲਿਮ ਐਮ ਐਮ, ਲੀ ਐਮ ਐਸ Prehypertensive ਅਤੇ hypertensive subjects ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਅਤੇ ਲਾਲੀ ਕੌਰਟਿਸੌਲ ਦੇ ਪੱਧਰ ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਸਾਹ. ਈਵੀਡ ਬੇਸਡ ਕਮਪਮੈਂਟ ਅਲਟਰਨੇਟ ਮੈਡ 2012; 2012: 984203
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ