ਹਾਈਡਰੇਟਿਡ ਰਹਿਣ ਲਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਖਪਤ ਤੁਹਾਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਖਪਤ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਨਸ਼ਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ- ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ, ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੱਟ ਲਗਣ, ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ ਸਟ੍ਰੋਕ - ਅਪੰਗਤਾ ਵੱਲ ਜਾਂ ਮੌਤ ਤਕ ਵੀ.
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹੈ ਜੋ ਓਵਰਲਡ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਕਰਕੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਕਾਰਨ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਹੈ. ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਜ਼ਾਹਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ. ਸ਼ੁਰੂ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਨਾਲ ਹਲਕੇ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਜੇ ਸਥਿਤੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਅਸਰ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ
ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ- ਲਗਾਤਾਰ ਪਜੀਨਾ
ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਹਰ ਦਿਨ ਵਿਚ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਭਿੰਨਤਾਵਾਂ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਆਮ ਕੰਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦਾ ਬੋਝ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਨ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਤਰੀਕਾ ਸਿਰਫ਼ ਪੇਸ਼ਾਬ ਰਾਹੀਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਕਰਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਓ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਤਰਲ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਬਣਾਉਗੇ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਰਲਾਂ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਹਟਾ ਦੇਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਰਨਾ ਖਤਮ ਕਰੋਗੇ.
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪੀੜ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਸੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦਾ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ (ਤੁਹਾਡੇ ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆ ਜੋ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੈ.) ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹੁਤ ਹੀ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਨਿਰਮਾਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਕਸਰ ਪਿਸ਼ਾਬ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਪਿਆਸ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸੰਕੇਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ
ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਤੋਂ ਚੁਸਤੀ ਆਵਾਜ਼
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਨਹੀਂ ਪਾ ਸਕਦਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵਧੇਰੇ ਤਰਲ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ. ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਨਾਲ ਭਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਅਤੇ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨਾਲ ਸਿੱਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਲੱਗੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਇਹ ਚੱਕਰ ਆਉਣਾ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੂਰ ਧੱਕ ਰਹੀ ਹੈ. ਪਰ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਬੋਝ ਕਾਰਨ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਥਾਈ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਲਈ ਇੰਨਾ ਪਾਣੀ ਪੀਣਾ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਤਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਸਥਾਈ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੇ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗੀ ਨੁਕਸ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਖਪਤ ਸਧਾਰਨ ਤਰਲ ਸੰਤੁਲਨ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਤੇ ਡੁੱਬਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਵਿਚ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸੋਜ਼ਸ਼ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ, ਦੌਰੇ, ਜਾਂ ਸਟ੍ਰੋਕ ਅਚਾਨਕ ਅਚਾਨਕ ਨੁਕਸਾਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਤਰਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਪਾਣੀ ਸੱਚਮੁੱਚ ਬ੍ਰੇਸ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਆਜ਼ਮੋਸਸ ਨਾਮਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਰਾਹੀਂ ਵਗਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਆਮ ਕੰਮ ਦੀ ਕਮੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ.
ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕੋਸ਼ੀਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਆਮ ਕੈਲਸੀਅਮ ਅਤੇ ਸੋਡੀਅਮ ਦੀ ਤੌਹਲੀ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸੈੱਲ ਸ਼ਰੀਰਕ ਕੰਪਰੈਸ਼ਨ ਤੋਂ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੁਝ ਕੁ ਇਲੈਕਟੋਲਾਈਟ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਤੋਂ ਮਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਅਵਸਥਾ - ਹਾਇਪੋਨੈਟ੍ਰਮੀਆ - ਡਾਕਟਰੀ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਅੱਗੇ ਵਧਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਹੁਤ ਗੰਭੀਰ ਹੈ
ਗੰਭੀਰ ਸੋਡੀਅਮ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਅਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਨ ਬਰਾਂਡਸਟੈਮ ਵਿਚ ਪਿਸ਼ਾਬ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸੈਂਟਰਲ ਪੋਂਟਾਈਨ ਮਾਈਲੋਨੌਲਿਸ ਜਾਂ ਲੌਕ-ਇਨ ਸਿੰਡਰੋਮ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.
ਕੋਈ ਵੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਤੇਜ਼ ਕਿਉਂ ਪੀਂਦਾ ਹੈ?
ਵਾਸਤਵ ਵਿਚ, ਕੁਝ ਹਾਲਾਤ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਲਈ ਪੜਾਅ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਸਿਹਤ ਸੁੱਰਖਿਆ
ਪਾਣੀ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸ਼ੁੱਧ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੈ ਡਾਈਟਰਾਂ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਉਤਸ਼ਾਹ ਭਰਿਆ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਹੈ ਸਮੁੱਚੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਜੀਵਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਦੇ ਕਈ ਲਾਭ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਪਰ 'ਹੋਰ ਪਾਣੀ ਪੀਣ' ਦੀ ਸਲਾਹ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਲਾਗੂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਔਸਤ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਤਰਲ ਖਪਤ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਮਾਤਰਾ 9-12 ਕੱਪ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪੀਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦੀ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਪਿਆਸ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦਾ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸੂਚਕ ਹੈ. ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਕਿਡਨੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਤੁਹਾਡੀ ਆਮ ਤ੍ਰੇਸ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੇ ਦਾਖਲੇ ਲਈ ਦਿਸ਼ਾ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦੇਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰੀ ਮਾਹਿਰ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਪੈ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਐਥਲੈਟਿਕਸ
ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿਚ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਭਰਨ ਅਤੇ ਠੰਢਾ ਕਰਨ ਲਈ ਐਥਲੀਟਾਂ ਨੂੰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਾਈਡਰੇਟ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਪਰ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਰੀਰਕ ਤਜਰਬੇ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਵਿੱਚ, ਪਿਆਸ ਵਧੀਆ ਸਲਾਹਕਾਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ. ਸਮਰਪਿਤ ਐਥਲੀਟਾਂ ਜੋ ਦਰਮਿਆਨੀ ਪੱਧਰਾਂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਢੁਕਵੀਂ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ
ਇਹ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਮੂਰਖ ਜਾਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਫਿਰ ਵੀ ਕੁੱਝ ਕਾਰਵਾਈ ਜੋ ਨਿਰੋਧਿਤ ਜਾਪਦੇ ਹਨ ਉਹ ਬਹੁਤ ਖਤਰਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਪ੍ਰੀਸਕੂਲ ਦੀ ਉਮਰ ਬੁੱਝ ਕੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗ ਬੁੱਢਿਆਂ-ਕਾਲਜ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਜੁਆਨ ਬਾਲਗ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਤੇ ਵੀ ਪੁਰਾਣੇ-ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ਰਾਬ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਜਿਆਦਾਤਰ ਪਾਣੀ ਹੈ) ਪਰੰਤੂ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਖੇਡਾਂ ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੁਝ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਣ ਲਈ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ
ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਮੌਤਾਂ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਲਈ ਪਾਣੀ ਦੀ ਓਵਰਲੋਡ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਖੇਡਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਪੀਣ ਨਾਲ ਜੋੜਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਜੋ ਵਧੇਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਤੇਜ਼ ਖਪਤ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਹਜ਼ਾਈਨ ਅਤੇ ਅੰਮ੍ਰਿਤ ਛਕਣ ਦੇ ਰਸਮਾਂ ਵਿਚ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਸਿੱਟੇ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਗਵਾਹਾਂ ਲਈ ਹੈਰਾਨਕੁਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਢੁੱਕਵੀਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਮੋੜ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਨੁਕਸਾਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਅਧਰੰਗ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਮਾਨਸਿਕ ਅਸਮਰਥਤਾ ਜਾਂ ਮੌਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਬਹੁਤੇ ਵਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੁੱਝ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਵੱਡੀ ਚੀਜ਼ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਜਿਆਦਾ ਹੈ. ਆਹਾਰ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਅਤੇ, ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ ਕਿ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਣੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਵਰਗੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੇ ਵੀ ਓਵਰਡੋਜ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਸੰਤੁਲਨ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਹੈ. ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਰੋਤ ਲੱਭਣ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ .
> ਸਰੋਤ
> ਵਿਰਾਮ ਗ੍ਰਾਮੀਣ ਓਵਰਲੋਡ ਅਤੇ ਵਾਰਕ ਇਨਆਰਡੀਏਟਿਕ ਹਾਈਪਰਟੈਨਸ਼ਨ, ਵੈਨ ਬੂਰੇਨ ਪੀ ਐਨ, ਜ਼ੌਯੂ ਯਾਈ, ਨਏਰਾ ਜੇਏ, ਜ਼ੀਓ ਜੀ, ਵੋਂਗਤਾਨਾਸਿਨ ਡਬਲਯੂ, ਇਰੀਗ ਜੇ, ਟੋਟੋ ਆਰ, ਕਿਡਨੀ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ ਰੈਜ਼, ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਵੈਸਕੋਸਟਰਿਕਸ਼ਨ 2016 ਨਵੰਬਰ 11; 41 (6): 802-814