ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਜੀਭ ਦੀ ਤਸ਼ਖੀਸ

"ਜੀਭ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ" ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ (ਚੀਨ ਵਿੱਚ ਉਪਜੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ). ਟੀਸੀਐਮ ਦੇ ਸਿਧਾਂਤ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਜੀਭ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਜੀਭ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਮੁਕੰਮਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੋਗੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਦੂਜੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਅਚੂਨਪੁਟ , ਐਕਉਪਰੇਸ਼ਨ , ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ, ਫੂਡ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਮੱਸਜ ਵਰਗੀਆਂ ਇਲਾਜਾਂ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਕਿਉਂ ਇਕ ਜੀਟੀ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਨੂੰ ਸਿਹਤ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਟੀਸੀਐਮ ਵਿਚ, ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੀਭ ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਪੰਜ ਸੰਬੰਧਿਤ ਅੰਗ ਪ੍ਰਣਾਲੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ: ਜਿਗਰ, ਫੇਫੜੇ, ਤਿੱਲੀ, ਦਿਲ ਅਤੇ ਗੁਰਦੇ ਟੀਸੀਐਮ ਸਿਧਾਂਤ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗ ਆਪਸ ਵਿਚ ਇਕ ਦੂਜੇ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ- ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਅੰਗ ਸੰਤੁਲਨ ਵਿਚ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਟੀਸੀਐਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵਰਤੀ ਗਈ ਹੈ, ਜੀਭ ਤਸ਼ਖੀਸ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਮੁਲਾਂਕਣ ਸਾਧਨ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਵਿਗਿਆਨਿਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਫਿਰ ਵੀ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਮਿਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜ਼ੀਰੋ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਦਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਸਿਹਤ ਦੇ ਕੁਝ ਖ਼ਾਸ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਧਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰੂਏਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਹੈ. ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਦਿਉ ਕਿ ਜੀਭ ਤਸ਼ਖੀਸ ਨੂੰ ਮਾਨਕ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਜਾਂ ਸੰਭਾਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਨਿਦਾਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਜੀਭ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਵਿਚਾਰੇ ਗਏ ਕਾਰਕ

ਜੀਭ ਤਸ਼ਖੀਸ਼ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਟੀਸੀਐਮ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਭ ਨੂੰ ਪਰਤ, ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਰੰਗ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਜੀਭ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜੀਭ ਦੇ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਮੂਨਾ ਜੀਭ ਨਿਦਾਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਮੁੱਦੇ ਕਿਵੇਂ ਵਿਚਾਰੇ ਗਏ ਹਨ:

1) ਰੰਗ

ਇੱਕ ਹਲਕਾ ਲਾਲ ਰੰਗ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਊਰਜਾ (ਜਿਸਨੂੰ "ਕਿਊ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੈ. ਜੀਭ ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ, ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਪੁਰਾਣੇ ਬੀਮਾਰੀ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.

ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜੀਭ ਵਿੱਚ ਰੰਗ ਭਰਨ ਦਾ ਰੰਗ ਪਾਚਕ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪਾਚਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮੁੱਦਾ ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਾਮਨੀ ਰੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕਿਊ ਦੀ ਪ੍ਰਵਾਹ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

2) ਆਕਾਰ

ਆਮ ਜੀਭ ਦਾ ਆਕਾਰ ਨਾ ਮੋਟਾ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਪਤਲਾ; ਜੀਭ ਦਾ ਸਰੀਰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਰੇੜਾਂ ਨਾਲ ਨਿਰਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਜੀਭ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਖ਼ੂਨ, ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਤਰਲ, ਜਾਂ ਕਿਊ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਗੰਭੀਰ ਬੀਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਜੀਭ ਦੇ ਰੂਪਾਂ ਵਿਚ ਬਦਲਾਵ ਵਿਚ ਸੁੱਜੀ ਜਾਂ ਪਿੰਜਣੀ ਵਾਲੀ ਜੀਭ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ (ਪੈਨਕ੍ਰੀਅਸ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਪਾਚਕ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਦੂਜਾ ਨਿਰੋਧਕ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ), ਜੀਭ ਵਿਚ ਤਰੇੜਾਂ (ਦਿਲ ਦੇ ਅੰਗ ਵਿਚ ਅਸੰਤੁਲਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਨਿਸ਼ਾਨ, ਅਨਪੜ੍ਹਤਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇਕ ਮੁੱਦਾ ਅਤੇ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ), ਅਤੇ ਜੀਭ ਦੇ ਪਾਸੇ ਤੇ ਕਰਲਿੰਗ ( ਜ਼ਿਲੇ ਦੀ ਕੱਚੀ ਖੜੋਤ ਬਾਰੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ)

3) ਕੋਟਿੰਗ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਜੀਭ ਨੂੰ ਪਰਤ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਤਲੀ ਅਤੇ ਚਿੱਟੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜੀਭ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਇੱਕ ਪੀਲੇ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਗਾੜ੍ਹੀ ਪਰਤ ਆਮ ਵਾਂਗ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਪਲੀਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਦਰਸ਼ਾਉਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੀਭ ਕੋਟਿੰਗ ਵੀ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜ਼ੁਕਾਮ ) ਦਾ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਯਿਨ ਘਾਟ ਤੋਂ ਪੀਲਡ ਜਾਂ ਗ਼ੈਰਹਾਜ਼ਰ ਜੀਭ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੱਟ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਅਤੇ ਟਿੰਨੀਟਸ ਜਿਹੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਮੁੱਦੇ.

ਸੁਝਾਅ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜੀਭ ਦੀ ਤਸ਼ਖ਼ੀਸ ਕਰਵਾਉਣ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਨੁਕਤੇ ਹਨ.

• ਕੁਝ ਵਿਕਾਰ ਜੀਭ ਦੇ ਉੱਤੇ ਦਿਖਾਈ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਵੀ ਨੋਟ ਕੀਤਾ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟੀਸੀਐਮ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰ ਰੋਗੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੇ ਮੁਲਾਂਕਣ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਜੀਭ ਤਜਰਬੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
• ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਜੀਭ ਦੀ ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ 15 ਸਕਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਜੀਭ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਵਧਾਉਣ ਨਾਲ ਜੀਭ ਅਕਾਰ ਅਤੇ ਰੰਗ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ (ਜੀਭ ਦਾ ਪਤਾ ਦੋ ਅਹਿਮ ਤੱਤ).
• ਜੀਭ ਤਸ਼ਖੀਸ ਲੈਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਭ (ਕਾਪੀ, ਬੀਟੀਆਂ, ਅਤੇ ਨਕਲੀ ਭੋਜਨ ਦੇ ਰੰਗ ਨਾਲ ਬਣੀਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਸਮੇਤ) ਨੂੰ ਤੋੜ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਭ ਰੰਗਿੰਗ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾ ਸਕਦੀ ਹੈ.

• ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਬਾਨੀ ਸ਼ੁੱਧ ਰੈਨੀਟਿਨ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜੀਭ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਦੀ ਨਿਕਾਸੀ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇਕ ਪੂਰੇ ਦਿਨ ਪਹਿਲਾਂ ਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿਓ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਈ ਸੰਬੰਧਤ ਜਾਂ ਸਿਹਤ ਸੰਬੰਧੀ ਮਸਲੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖੋ. ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਨਾਲ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਨਿਕਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਅਨਾਸਤਾਸੀ ਜੇਕੇ 1, ਕਰੀ ਐੱਲ.ਐਮ, ਕਿਮ ਜੀ.ਐੱਚ. "ਟੀਸੀਐਮ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ ਡਾਇਗਨੋਸਟਿਕ ਰਿਜਾਈਨ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਜੀਭ ਜਾਂਚ." ਅਲਟਰਨ ਥਿਰ ਸਿਹਤ ਮੈਡ 2009 ਮਈ-ਜੂਨ; 15 (3): 18-28.}

_{ਲੋਅ ਐਲਸੀ 1, ਚੇਨ ਸੀ.ਆਈ., ਚਿਆਂਗ ਜੀਯ, ਚੇਂਗ ਟੀਐਲ, ਲਿਨ ਐੱਚ.ਜੇ., ਚਾਂਗ ਐਚ.ਐਚ. "ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਆਰਥਰਥਾਈਸਿਸ ਲਈ ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੇ ਜੀਵ ਦਾ ਨਿਦਾਨ." ਏਐਫਆਰ ਜੇਲਟੀਟ ਕੰਪਲੀਮੈਂਟ ਕੰਪੈਂਟੈਂਟ ਅਲਟਰਨ ਮੈਡ 2013 ਅਗਸਤ 12; 10 (5): 360-9}

_{ਲੋਅ ਐਲਸੀ 1, ਚੇਨ ਯੇਫ, ਚਿਆਂਗ ਜਾਈ, ਚੇਂਗ ਟੀਐਲ, ਦਮਡੀਨਸੂਰਨ ਐਨ. "ਆਟੋਮੈਟਿਕ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਨਿਦਾਨ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੁਆਰਾ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੀ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਦੀ ਸਿੱਖਿਆ." ਚਿਨ ਜੇ ਇਨਟਿਡ ਮੈਡ 2015 ਮਈ 12.}

_{ਲੋਅ ਐਲਸੀ 1, ਚੇਂਗ ਟੀ ਐਲ 2, ਚੇਨ ਯਜ 3, ਨਤਸਾਗਡੋਰਜ ਐਸ 4, ਚਿਆਂਗਜਯ 5. "ਟੀਸੀਐਮ ਜੀਜ਼ ਭਾਸ਼ਾ ਦਾ ਮੁਢਲੇ ਪੜਾਅ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਦਾ ਨਿਦਾਨ ਸੂਚਕ." ਕੰਪ੍ਰਿਸਟ ਥਰ ਮੇਦ 2015 ਅਕਤੂਬਰ; 23 (5): 705-13.}

_{ਲੋਅ ਐਲਸੀ 1, ਚੇਂਗ ਟੀ ਐਲ 2, ਚਿਆਂਗਜਯ 3, ਡੈਮਡਿਨਸੁਰਿਨ ਐਨ 4 "ਛਾਤੀ ਦਾ ਕੈਂਸਰ ਇੰਡੈਕਸ: ਪ੍ਰੰਪਰਾਗਤ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਜੀਵ ਵਿਗਿਆਨ ਤੇ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ." ਜੰਮੂ ਟ੍ਰਿੱਟੀਟ ਕੰਪਮੈਂਟਰੀ ਮੈਡ 2013 ਜੁਲਾਈ; 3 (3): 194-203.}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ