ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਲਿਅ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਗ੍ਰੈਂਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਏਡਜ਼ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨ / ਨਾਇਰੋਟ੍ਰਾਂਸਟਰ ਦੀ ਇੱਕ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰੂਪ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕਈ ਫੰਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਡੂੰਘੀ ਖੋਜ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਮਲੇਟੌਨਿਨ ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ:

• ਜੈੱਟ ਲੌਗ ਨੂੰ ਘਟਾਓ
• ਨੀਂਦ ਵਿਗਾੜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਜੋ ਸਦੀਆਂ ਤੋਂ ਸੁੱਤਾ ਪਿਆ ਹੈ
• ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿਚ ਇਨਸੌਮਨੀਆ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰੋ
• ਨੀਂਦ ਕੁਆਲਿਟੀ ਸੁਧਾਰੋ
• ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਆਕਸੀਨਡੈਂਟ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਸ਼ਾਂਤ ਰਹੋ
• ਦਰਦ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਘੱਟ
• ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਕਾਰਜ ਨੂੰ ਵਧਾਓ
• ਕੁਝ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਗਲੇਸੈਮੀਕ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ
• ਮੇਨੋਪੌਪਸ, ਚਿੜਚਿੜੇ ਟੱਟੀ ਦੇ ਸਿਗਨਲ, ਅਤੇ ਮੌਸਮੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਾਲੇ ਵਿਗਾੜ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ

ਕਿਦਾ ਚਲਦਾ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਚ, ਕੁਦਰਤੀ melatonin ਦੇ ਪੱਧਰ ਵੱਧ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਨੇਰੇ ਦੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੱਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਵਰਤਦਾ ਹੈ. ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਫਾਈਬ੍ਰੋਲਾਇਲਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ ਮੀਥੇਬੋਲਿਜ਼ਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹਾਲਾਤ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ? ਇਹ ਅਸਲ ਵਿਚ ਹੋ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਇਸ 'ਤੇ ਖੋਜ ਪੂਰੀ ਤਰਾਂ ਸਾਫ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਗਿਆ ਲਈ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਲਈ ਮਲੇਟੌਨਿਨ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ melatonin ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਸੁੱਤਾ ਹੋਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਟਾ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਵਿੱਚ, ਤੰਦਰੁਸਤ ਨਿਯੰਤਰਣਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਆਮ ਸਨ ਜਾਂ ਵਧਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸਨ ਇਹ ਕੋਈ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਪੂਰਕਤਾ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਇਸ ਲਈ ਵੰਡਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

2002 ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸੁੱਤਾ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਨਰਮ-ਨੁਕਤਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ.

ਫਾਈਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ ਖੋਜ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਨਾਲ ਭਰੀ ਹੋਈ ਹੈ, ਜੋ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਪੇਪੜ ਦਿੰਦੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਫੈਲੋਬਾਇਮਲਜੀਆ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਲਈ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਦੂਜੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਅਸਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਮੈਡੀਟੋਨਿਨ ਫਾਰ ਸੀਨਕ ਥਕਗਗ ਸਿੰਡਰੋਮ

ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਘੱਟ ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਨਹੀਂ ਜਾਪਦਾ. ਅਸਲ ਵਿਚ, ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਦਾ ਅਸਲ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ ਕਿ ਕ੍ਰੈਨੀਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਮੈਲੇਟੌਨਿਨ ਲਈ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਹਨ.

ਇੱਕ ਅਪਵਾਦ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਨਿਪਾਲਕ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਦੇਰ ਕੀਤੀ ਸੀ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਸੁਸਤ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਉਪ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚ, ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਤਸ਼ੱਦਦ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਕ੍ਰੌਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.

ਖੁਰਾਕ

ਤੁਸੀਂ ਮਲੇਟੇਨਿਨ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਨੂੰ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ 3 ਮਾਈਕਰੋਗ੍ਰਾਗ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੱਕ ਲੈ ਕੇ ਖ਼ਰੀਦ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਹੋਰ ਖ਼ੁਰਾਕਾਂ ਵੀ ਉਪਲਬਧ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਮੁੱਖ ਵਸਤੂਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਉੱਚ ਖੁਰਾਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਦੱਸੇ ਗਏ ਮਾੜੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਸਿਰ ਦਰਦ
• ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ
• ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ
• ਮਤਲੀ
• ਮਾੜੀ ਪਿਸ਼ਾਬ ਦਾ ਨਿਯੰਤਰਣ
• ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਵਿਗੜ ਰਹੀ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ

ਜੇ ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਦਿਨ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਮੋਟਰ ਕਾਬੂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਦੁੱਧ ਚੁੰਘਾਉਣ ਦੌਰਾਨ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ

ਕੈਫ਼ੀਨ ਅਤੇ ਤਜਵੀਜ਼ ਐਂਟੀ ਡਿਪਰੇਸਟਰੈਸਟਰ ਫਲੂਵੋਸਾਮਾਈਨ, ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਚੈਨਬਿਊਲਿਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਕੈਲਸੀਅਮ-ਚੈਨਲ ਬਲੌਕਰ ਨਿਫੇਡੀਪੀਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵਾਟਰਫਰੀਨ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਖੂਨ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਪੂਰਕ ਬਾਰੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਫੈਸਲੇ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਤੁਹਾਡਾ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਰੱਗਜ਼ ਜਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਨਾਲ ਸੰਭਾਵੀ ਖਤਰਨਾਕ ਗੱਲਬਾਤ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:

• ਪੂਰਕ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ
• ਲੱਛਣ ਦੁਆਰਾ ਸਪਲੀਮੈਂਟ
• ਹੋਰ ਪੂਰਕ ਪਰੋਫਾਈਲ

_{ਸਰੋਤ:}

_{Citera G, et al. ਕਲੀਨਿਕਲ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ 2000; 19 (1): 9-13. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ melatonin ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ.}

_{ਕਲੇਅ ਏਜੇ. ਐਂਡੋਕਰੀਨ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 2003 Apr; 24 (2): 236-52. ਕਰੌਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਨਯੂਰੋਐਂਡੋਕਰੀਨੋਲੋਜੀ}

_{ਡੌਵਿਲਿਅਰ ਯੈ, ਟਟੋਨ ਜੇ. ਨਾਰੀਓਫਜ਼ੀਓਲੋਜੀ ਕਲਿਨਿਕ. [ਫ੍ਰੇੰਚ ਵਿਚ ਆਰਟਿਕ - ਅਲੰਪਿਕ ਸੰਦਰਭ]. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਜੀਆ ਵਿਚ ਸੁੱਤਾ: ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਤੇ ਪੋਲਿਸੋਮੋਨੋਗ੍ਰਾਫਿਕ ਡਾਟਾ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ.}

_{ਗੇਰਾ ਪੀ, ਏਟ ਅਲ ਰਵੱਈਆ ਸੰਬੰਧੀ ਦਿਮਾਗ ਖੋਜ 2001; 121 (1-2): 167-172 ਸਵੇਰੇ ਮੇਲਟੌਨਿਨ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਚੌਕਸੀ ਨੂੰ ਨਕਾਰਦਾ ਹੈ.}

_{ਨੁਕ ਐਲ, ਏਟ ਅਲ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੌਜੀ ਅਤੇ ਮੇਅਬੋਲਿਜ਼ਮ ਦਾ ਜਰਨਲ. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਕਿਸ਼ੋਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹਾਈ ਨਾਈਟਚਰਨਲ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ.}

_{ਕਾਰਸੁਨ ਏ, ਐਟ ਅਲ ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਜਰਨਲ 1999 ਦਸੰਬਰ; 26 (12): 2675-80 ਫਾਈਬ੍ਰੋਮਾਇਲਜੀਆ ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ.}

_{ਮਹਿਦੀ ਏ ਏ, ਏਟ ਅਲ ਜੀਵ-ਰਸਾਇਣ ਅਤੇ ਜੀਵ-ਭੌਤਿਕੀ ਦੇ ਭਾਰਤੀ ਰਸਾਲੇ 2011 ਅਪ੍ਰੈਲ; 48 (2): 82-7 ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲਾਜੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਸੀਰਮ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਦੀ ਸਰਕੈਡਿਅਨ ਤਾਲ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਪੈਰਾਮੀਟਰ ਦੀ ਅਸਧਾਰਨਤਾ.}

_{ਰੇਟਰ ਆਰ ਜੇ, ਐਕੂਨਾ-ਕਾਸਟਰਰੋਵੀਜੋ ਡੀ, ਟੈਨ ਡੀਐਕਸ. ਮੌਜੂਦਾ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ. 2007 ਆਕਟ, 11 (5): 339-42. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਟੌਨਿਨ ਥੈਰੇਪੀ.}

_{ਸੰਚੈਜ਼-ਬਾਰਲਬੋ ਈਜੇ, ਏਟ ਅਲ ਮੌਜੂਦਾ ਚਿਕਿਤਸਕ ਰਸਾਇਣ 2010; 17 (19): 2070-95. ਮਲੇਟਨੌਨਿਨ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਰਤੋਂ: ਮਨੁੱਖੀ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ.}

_{ਸੈਨਲ ਕੇ, ਏਟ ਅਲ ਰਾਇਮੈਟੌਲੋਜੀ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ 2011 23 ਦਸੰਬਰ ਫੈਰੋਮੋਏਮਲਜੀਆ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਪੈਨਮੇਰੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਪੱਧਰ.}

_{ਵੈਨ ਹੈਕਲੀਮ ਆਰਓ, ਐਟ ਅਲ. ਯੂਰੋਪੀਅਨ ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਨਿਊਰੋਲੋਜੀ 2006 Jan, 13 (1): 55-60 ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਅਤੇ ਮਲੇਟੇਨਿਨ ਸਿਲੈਕਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ melatonin ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ.}

_{ਵੈਬ ਐਮ, ਪੁਆਈਗ-ਡੋਮਿੰਗੋ ਐੱਮ. ਕਲੀਿਨਕਲ ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੌਲੋਜੀ 1995; 42 (3): 221-234. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ.}

_{ਵਿਕਨੇਰ ਜੇ, ਏਟ ਅਲ ਕਲੀਿਨਕਲ ਐਂਡੋਕ੍ਰਿਨੌਲੋਜੀ 1998 ਅਗਸਤ; 49 (2): 179-83. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗਿਆ- ਇੱਕ ਘਟੀਆ ਰਾਤ ਨੂੰ ਮੇਲੇਟੋਨਿਨ ਸਫਾਈ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਇੱਕ ਸਿੰਡਰੋਮ.}

_{ਵਿਲਹੇਲਸੇਨ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਪੇਨੀਅਲ ਖੋਜ ਦੀ ਜਰਨਲ 2011 Oct; 51 (3): 270-7 doi: 10.1111 / j.1600-079X.2011.00895.x. ਮੈਲੇਟੋਨਿਨ ਦੇ ਗਲੇਸ਼ੀਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ: ਪ੍ਰਯੋਗਾਤਮਕ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੂਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ.}

_{ਵਿਲੀਅਮਜ਼ ਜੀ, ਐਟ ਅਲ. ਕਲੀਨਿਕਲ ਜਾਂਚ ਦੇ ਯੂਰਪੀ ਜਰਨਲ. ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿਚ ਸਰਕਸੀਅਨ ਤਾਲ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਥੈਰੇਪੀ: ਮੈਲਾਟੌਨਿਨ ਜਾਂ ਫੋਟੋਿਰੇਪੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਲੱਛਣ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ.}