ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ
ਐਨਏਡੀਐਚ ਜਾਂ ਘਟੀ ਹੋਈ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਐਡੀਨੇਨ ਦਿਿਨਕੋਇਲਾਇਟਾਈਡ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਨਿਾਈਸੀਨ, ਬੀ ਵਿਟਾਮਿਨ ਤੋਂ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਇਹ ਸਾਰੇ ਜੀਵਤ ਸੈੱਲਾਂ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ
ਐਨਏਡੀਐਚ ਫ਼ਿਉਰੋਬਾਮਾਲਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਅਤੇ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਐੱਮ ਐੱਮ / ਸੀਐਫਐਸ ) ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਥੋੜੀ ਆਮ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਹੈ. ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਐਫਐਮਐਸ ਵਿਚ, ਪੂਰਕ ਦੇ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਅਤੇ ਹਾਲਤਾਂ 'ਜਾਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕਮੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅੰਦਾਜ਼ਾਜਨਕ ਸਬੂਤ ਅਤੇ ਹਾਈਪੋਥੈਟੀਕਲ ਮੈਚਾਂ' ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਹੈ.
ਇੱਥੇ ਕਿਉਂ ਹੈ:
- ਕੋਸੇਜੀਅਮ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, NADH ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਦੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਤੋੜ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਐਡੀਨੋਸਿਨ ਟ੍ਰਾਈਫਾਸਫੇਟ (ਏਟੀਪੀ) ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਊਰਜਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਏਟੀਪੀ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਖੋਜ ਇਹ ਵੀ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ NADH ਬ੍ਰੇਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ FMS ਅਤੇ ME / CFS ਨਾਲ ਸਬੰਧਿਤ ਬੋਧਾਤਮਕ ਨਪੁੰਨਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਐੱਨ.ਏ.ਡੀ.ਐਚ. ਮਿਟੌਚੌਂਡਰਰੀਆ (ਛੋਟੇ ਕੋਸ਼ਾਣੂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ) ਦੇ ਕੰਮ ਨੂੰ ਮੁੜ ਬਹਾਲ ਕਰਕੇ ਪੁਰਾਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਮੀਟਰ / ਸੀਐਫਐਸ ਦੋਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਲੱਛਣ ਹੈ ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਈਟੋਚੌਨਡੇਰੀਅਲ ਡਿਸਫੇਨਸ਼ਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ .
- ਇਹ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਨਏਡੀਐਚ ਨੂੰ ਐਂਟੀਆਕਸਾਈਡ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਆਕਸੀਟੇਟਿਵ ਅਤੇ ਨਾਈਟਰੋਜੀਟਿਵ ਤਣਾਅ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- NADH ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਨਯੂਰੋਟ੍ਰਾਂਸਟਰ (ਰਸਾਇਣਕ ਸੰਦੇਸ਼ਵਾਹਕ) ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ( ਸੇਰੋਟੌਨਿਨ , ਨੋਰੇਪਾਈਨਫ੍ਰਾਈਨ , ਡੋਪਾਮਾਈਨ , ਅਤੇ ਗੈਬਾ ) ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਹੋਣ ਦਾ ਅਨੁਮਾਨ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਐੱਫ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਲਈ ਨਾਡਾ ਉੱਪਰ ਕੋਈ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਸੀਮਤ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਐਨ.ਏ.ਡੀ.ਐਚ. ME / ਸੀਐਫਐਸ ਲਈ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਉਦਾਸੀ , ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਕਹਿਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਹੋਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ, ਵਧੇਰੇ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਐਨਡੀਐਚ ਫਾਰ ਸੀਨਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ
ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਐਨ.ਏ.ਡੀ.ਐੱ.ਐੱਫ. ਅਤੇ ਕੋਨੇਜੀਮ Q10 ਨਾਲ ਪੂਰਤੀ ਬਾਰੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ME / CFS
2015 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਨੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਬਿੰਦੂ ਪਲੇਸਬੋ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਕਮੀ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ
ਦੂਜਾ, 2016 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਪ੍ਰਗਟ ਹੋਇਆ. ਇਸ ਦਾ ਭਾਵ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਚਾਨਕ ਵਿਗਾੜ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੇਗਾ, ਜੋ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇੱਕ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਲੱਛਣ ਹੈ.
2011 ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਸਾਹਿਤ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਨੇ NADH ਅਤੇ ਮੈਗਨੇਸ਼ਿਅਮ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਦੋ ਪੂਰਕਾਂ ਵਜੋਂ ਦਰਸਾਇਆ ਹੈ ਜੋ ਪੜ੍ਹਾਈ ਵਿੱਚ ME / CFS ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਖੋਜ ਨੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ.
NADH ਖੁਰਾਕ
NADH ਪੂਰਕ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਤਜਵੀਜ਼ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ME / ਸੀਐਸਐਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ, ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਅਜੇ ਸਥਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ, ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ 5 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 10 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਖਾਲੀ ਪੇਟ ਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ 30 ਮਿੰਟ ਪਹਿਲਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਲੈਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਛਾਣ 25 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਤੋਂ 50 ਮਿਲੀਗ੍ਰਾਮ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ.
ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ NADH
ਆਪਣੇ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਹੋਰ NADH ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਖੁਰਾਕ NADH ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਰੂਪ ਵਜੋਂ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਉਪਯੋਗ ਕਰਦਾ ਹੈ.
ਖੁਰਾਕ NADH ਦੇ ਸਰੋਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮੱਛੀ
- ਪੋਲਟਰੀ
- ਬੀਫ
- ਖਮੀਰ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਉਤਪਾਦ
ਐਨਏਡੀਐਚ ਦੇ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟ
NADH ਦੇ ਮੰਦੇ ਅਸਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਤੇ.
ਵਧੇਰੇ ਖੁਰਾਕਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੀਆਂ ਹੋਈਆਂ ਹਨ:
- ਜ਼ਿਆਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ
- ਇਨਸੌਮਨੀਆ
- ਚਿੰਤਾ
ਜਦੋਂ ਕਿ NADH ਪੂਰਕ ਬਹੁਤ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਲੇ ਵੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੈਡ ਦੀ ਪੂਰਕ ਤੋਂ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ. ਆਪਣੇ ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਨਾਲ ਇਸ ਨੂੰ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਇਹ ਵੀ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਚਾਰ ਹੈ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਇਲਾਜ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
> ਸਰੋਤ:
> ਅਲੇਰੇ ਜੋ, ਰੋਸੇਜ ਜੇ ਐੱਮ, ਜਾਵੀਰ ਸੀ, ਏਟ ਅਲ. ਐਨਕਟੀਨਾਮਾਾਈਡ ਅਡੀਨੇਨ ਦਿਨੀਕਲੀਓਟਾਈਡ (ਐਨਏਡੀਐਚ) ਇਨਫੈਂਟਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ. ਰੇਵਿਸਟਾ ਕਲੀਨਿਕਾ ਸਪੈਨੋਲਾ 2010 ਜੂਨ; 210 (6): 284-8. doi: 10.1016 / j.rce.2009.09.015. ਸਪੇਨੀ ਵਿੱਚ ਲੇਖ; ਸਾਰ ਰਿਫਰੈਂਸਡ.
> ਅਲਰੇਕ ਟੀ, ਲੀ ਐਮ ਐਸ, ਚੋਈ ਟੀਏ, ਏਟ ਅਲ ਅਤਿਅੰਤ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ: ਇੱਕ ਨਿਯਮਿਤ ਸਮੀਖਿਆ. ਬੀ.ਐੱਮ.ਸੀ. ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਮੈਡੀਸਨ. 2011 ਅਕਤੂਬਰ 7; 11: 87. doi: 10.1186 / 1472-6882-11-87.
> ਕਾਸਟ੍ਰੋ-ਮਾਰਰੇਰੋ ਜੇ, ਸੀਡਰੋ ਐਮਡੀ, ਸੇਗੁੰਦੋ ਐਮ ਜੇ, ਐਟ ਅਲ ਕੀ ਓਰਲ ਕੋਐਨਜੀਮ Q10 ਪਲੱਸ ਐਨਏਡੀਐਚ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਬਾਇਓ ਕੈਮੀਕਲ ਪੈਰਾਮੀਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸਥਾਈ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ? 2015 ਮਾਰਚ 10; 22 (8): 679-85 doi: 10.1089 / ਅਪਰਸ.
> ਕਾਸਟ੍ਰੋ-ਮਾਰਰੇਰੋ ਜੇ, ਸਾਂਜ਼-ਫਰਾਂਸਸ ਐਨ, ਸੇਗੁੰਦੋ ਐਮ ਜੇ, ਏਟ ਅਲ ਕੋਨਜ਼ਾਈਮ Q10 ਪਲਸ ਨਿਕੋਟੀਨਾਮਾਈਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਐਨੀਮੇਟਿਨਿਾਈਡਾਈਡ ਐਡੀਨੇਾਈਨ ਡੈਨਿਕਲੀਓਟਿਡ ਮੈਕੀਮੂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਤੇ ਸਪਲੀਮੈਂਟ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਸਿਗਰੋੜ ਵਿੱਚ ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ - ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ, ਨਿਯੰਤਰਿਤ, ਡਬਲ-ਬਲਾਈਂਡ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਕਲਿਨਿਕਲ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ (ਐਡਿਨਬਰਗ, ਸਕੌਟਲਡ) 2016 ਅਗਸਤ; 35 (4): 826-34 doi: 10.1016 / j.clnu.2015.07.010.
> ਨਿਕੋਲਸਨ ਜੀ.ਐਲ. ਮਿਟੋਚੌਂਡੇਰੀਅਲ ਡਿਸਫਿਕੈਂਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਰੋਨਿਕ ਡਿਸੀਜ: ਟਰੀਟਮੈਂਟ ਟੂਮੈਂਟ ਇਨ ਨੈਚੂਰਲ ਪੂਰਪਮੈਂਟਸ. ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਵਿਕਲਪਕ ਇਲਾਜ 2014 ਵਿੰਟਰ; 20 ਸਪਲੀਲ 1: 18-25.