ਸੰਭਾਵੀ ਲਾਭ
ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ
Lysine, ਜਿਸ ਨੂੰ ਐਲ-ਲਾਇਨਨ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਹੈ. "ਲਾਜ਼ਮੀ" ਤੋਂ ਭਾਵ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਇਸਨੂੰ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਲੱਭਤਾਂ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਲਈ ਹੋਰ ਖੋਜਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਕੁਝ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਲਿਸਾਈਨ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਹੈ:
- ਦਾਰੂ ਵਾਇਰਸ ਦਾ ਦਬਾਅ;
- ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਦੀ ਸਮੱਰਥਾ ਵਧਾਉਣਾ, ਜੋ ਕਿ ਔਸਟਿਸੋਪਰੋਰਿਸਸ ਵਿਚ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ;
- ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ;
- ਮਾਈਗਰੇਇੰਗ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ;
- ਚਿੰਤਾ ਘਟਾਉਣਾ;
- ਜ਼ਖ਼ਮ ਅਤੇ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹੈਲਿੰਗ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨਾ.
ਫੋਬਰੋਮੀਲਾਜੀਆ (ਐਫਐਮਐਸ) ਜਾਂ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਵ ਸਿੰਡਰੋਮ ( ਐਮਐੱਫ / ਸੀਐਸਐਸ ) ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿਚ ਲੈਸਿਨ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਕੁਝ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਹੈ
ਸੰਭਾਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਉਪਰੋਕਤ ਸੂਚੀ 'ਤੇ ਇਕ ਝਲਕ ਦੱਸਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ ਖੋਜ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ME / CFS ਦੇ ਕੁਝ ਕੇਸਾਂ ਨੂੰ ਮਨੁੱਖੀ ਹੈਪਸੀਵਿਸ -6 ਨਾਲ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਰੋਜ਼ੋਲਾਓ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ. ਕੁਝ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਹੈਰਪ ਸੈਕਿੰਡੈਕਸ 1 (ਠੰਢਾ ਫੋੜਾ ਵਾਇਰਸ) ਅਤੇ ਐੱਫ.ਐੱਮ.ਐੱਸ. ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਭਾਵੀ ਸਬੰਧਾਂ ਬਾਰੇ ਅਨੁਮਾਨ ਲਗਾਇਆ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚੱਲਦਾ ਹੈ ਕਿ ਐਫਐਮਐਸ ਅਸਥਾਈਰੋਪਰੋਸਿਸ ਲਈ ਇਕ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਹਾਈਲੈਗ ਨੂੰ ਅਹਿਮ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕੁਝ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਕੁਝ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਐਫਐਮਐਸ ਅਤੇ ਈ.ਈ.ਐੱਫ਼. / ਐਸ.ਐੱਫ਼..ਐੱਸ. ਲੋਕ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਗੁਲੂਕੋਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਸਾਡੇ ਲਈ ਲਾਹੇਵੰਦਾ ਹੈ.
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕਿਸਮ ਜਾਂ ਤੀਬਰਤਾ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀ ME / CFS ਲਈ ਡਾਇਗਨੌਸਟਿਕ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ.
ਚਿੰਤਾ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ FMS ਅਤੇ ME / CFS
ਇੱਕ ਇੱਕਲੀ ਪੂਰਕ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਲਈ ਪਰਤਾਉਣ ਲਈ ਜਾਇਜ਼ ਹੈ. ਅਜੀਬ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਲਸੀਨ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜਦਕਿ ਦੂਸਰਿਆਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਕੋਈ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਅਧਿਐਨ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਹਿਣ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋਵਾਂਗੇ ਕਿ ਇਹ FMS ਅਤੇ ME / CFS ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ.
ਖੁਰਾਕ
ਜਦੋਂ ਪੂਰਕ ਵਜੋਂ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲਸਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਖੁਰਾਇਆ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ 1 ਗ੍ਰਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਹਰਪਜ ਫੈਲਣ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 3 ਜੀ ਤੱਕ ਵਧਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਖੁਰਾਕ ਪੱਧਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੋਣ ਲਈ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ (ਗਲੂਕੋਜ਼ 'ਤੇ ਇਸਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਕਾਰਨ) ਜਾਂ ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਪੂਰਕ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਲਾਇਨਨ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਉਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ.
ਖੁਰਾਕ ਸਰੋਤ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਾਈਸੀਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਾਲ ਮੀਟ, ਸੂਰ ਅਤੇ ਪੋਲਟਰੀ,
- ਦੁੱਧ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥ,
- ਕੁੱਝ ਮੱਛੀਆਂ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਕਾਡ ਅਤੇ ਸਾਰਦੀਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ,
- ਨਟ,
- ਅੰਡੇ,
- ਸੋਏਬੀਅਨ,
- ਲੱਤਾਂ
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਲਾਇਨਨ ਦੀ ਉੱਚ ਖੁਰਾਕ ਪਥਰਾਟਾਂ, ਗੁਰਦੇ ਵਿਚ ਨੁਕਸ ਜਾਂ ਗੁਰਦੇ ਫੇਲ੍ਹ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਆਮ ਡੋਜ਼ ਕੁਝ ਪਾਚਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਤਲੀ, ਦਸਤ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦਰਦ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਲਸੀਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਐਮੀਨੋ ਐਸਿਡ ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਰਜ਼ੀਨੈਟਨ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਲਿਸਣ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਨੈਗੇਟਿਵ ਇੰਟਰੈਕਸ਼ਨਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਫਾਰਮਾਿਸਸਟ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵੇਂ ਪੂਰਕਾਂ ਨੂੰ ਵਿਚਾਰ ਰਹੇ ਹੋ
ਇਮਿਊਨ ਫੰਕਸ਼ਨ ਲਈ ਹੋਰ ਪੂਰਕ
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ:
ਸਰੋਤ:
ਅਬੇਟ ਜੀ, ਏਟ ਅਲ. ਮੀਨਾਰਵਾ ਮੈਡ 1994 ਮਈ; 85 (5): 253-9. ਕਾਰਬੋਲਾਸੀਟੋਨਿਨ + ਅਰਜੀਨਾਈਨ-ਲਾਸਣ-ਲੈਕਟੋਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਗਠਜੋੜ ਸੰਬੰਧੀ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਰੋਸਿਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਚਪੇਨਕੋ ਐਸ, ਐਟ ਅਲ ਐਡ ਵਾਈਰੋਲ 2012; 2012: 205085. ਮਲੇਕਲ ਇਨਸੈਫੋਲੋਇਲਾਇਟਿਸ / ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਮਨੁੱਖੀ ਹਰਪੀਸਵੀਰਸ -6, -7 ਅਤੇ ਪਰਵੋਵਿਰਸ ਬੀ.ਐੱਲ.
ਗੈਬੀ ਏ ਆਰ ਅਲਟਰਨ ਮੈਡ ਰੇਵ. 2006 ਜੂਨ; 11 (2): 93-101 ਹਰਪੀਜ਼ ਸਧਾਰਨ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਚਾਰ
Huang M, Joseph JW. ਆਈਸਲੇ 2012 ਮਈ 1; 4 (3): 210-22. ਗਲੂਕੋਜ਼ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਵਿੱਚ ਪੈਨਕ੍ਰੇਟਿਕ ਬੀਟਾ ਸੈਲ ਇਨਸੁਲਿਨ ਰੀਲਿਜ਼ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲੋਮਿਕ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਕ੍ਰਿਮੰਤੋਵਸਕੀ ਐਵੀ, ਏਟ ਅਲ ਅਰਕ ਨਯੋਰੋਪੌਸੀਕਿਆਟਰ 2001; 59 (1): 46-49. ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਤੀਬਰ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਓਰਲ ਲੈਸਿਨ ਕਲਨਿਕਸਿਨ: ਇੱਕ ਡਬਲ-ਅੰਡੇ ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਅਧਿਐਨ.
ਮਿਰਰਿਨਪੋਰ ਐਚ, ਐਟ ਅਲ ਥੰਬਸ ਰਿਜ 2012 ਸਤੰਬਰ, 130 (3): ਈ 139 ਐੱਲ-ਲਾਸਣ ਪੂਰਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਹਾਈਪਰਗਲਾਈਸਿਮੇਕ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿਚ ਵਧਦੀ ਤਰੱਕੀਸ਼ੀਲ ਫਾਈਬਰਿਨੋਜ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਮਕੈਨਿਜ਼ਮ (ਓ) ਦੀ ਜਾਂਚ.
ਓਲਾਮਾ ਐਸ.ਐਮ., ਐਟ ਅਲ. ਰਾਈਮੈਟੋਲ ਇੰਟ. 2012 ਫਰਵਰੀ 4. ਸੀਰੀਅਮ ਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਫੈਰੋਮੋਏਲਾਜੀਆ ਵਾਲੀਆਂ ਪ੍ਰੀਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਮਿਸਰੀ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ
ਸਿੰਘ ਬੀਬੀ, ਏਟ ਅਲ ਅਲਟਰਨ ਮੈਡੀ ਰੇਵ 2005; 10 (2): 123-7. ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਖਰਬਾਂ ਵਾਲੇ ਹਰਪੀਸਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੇ ਐਲ-ਲਾਇਸਿਨ, ਜ਼ਿੰਕ, ਅਤੇ ਹਰਬਲ-ਅਧਾਰਤ ਉਤਪਾਦ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ.
ਸਿਨਹਾ ਐਸ, ਗੋਇਲ ਸੁਪਰੀਮ ਕੋਰਟ ਭਾਰਤੀ ਜੇ ਓਰਥਪ 2009 ਅਕਤੂਬਰ-ਦਸੰਬਰ; 43 (4): 328-334. ਐਬਿਨੋ ਐਸਿਡ ਲੈਸਿਨ ਅਤੇ ਅਰਗਿਨਮੀਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਸਫਿਆਂ ਵਿੱਚ ਫ੍ਰੈਕਚਰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਰੇਡੀਓਲੋਜੀਕਲ ਅਤੇ ਹਿਸਟੋਮੋਰਫੌਲੋਜੀਕਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ.
ਸਮ੍ਰਿਤਾ ਐਮ, ਐਟ ਅਲ ਬਾਇਓਮਡ ਰੇਜ਼ 2007 ਅਪ੍ਰੈਲ; 28 (2): 85-90. ਸਿਹਤਮੰਦ ਇਨਸਾਨਾਂ ਵਿਚ ਐਲ-ਲਸਾਈਨ ਅਤੇ ਐਲ-ਆਰਗਜ਼ੀਨ ਨਾਲ ਉਲਟ ਇਲਾਜ ਘੱਟ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਮੂਲ ਕੋਰਟੀਜ਼ੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰ
ਯੂਨਸ ਐਮ ਬੀ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਇਲਾਜ 2012; 2012: 584573. ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਜੀਆ ਦੀ ਦੂਜੀਆਂ ਪੁਰਾਣੀਆਂ ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਵਿੱਚ