ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਰੂਇਮੀਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਹਾਇਤਾ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਦੇ ਸਾਰੇ ਸ਼ਬਦ ਪੂਰੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਸਰਕੋਪੀਅਨਿਆ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਕਿਉਂ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਸ ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਕੀ ਹੈ?
ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਟਿਸ਼ੂ ਦਾ ਖਰਾਬ ਹੋਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਜੋ ਆਮ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਹਾਲ ਹੀ ਵਿੱਚ, ਕਈਆਂ ਨੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਹੈ ਜੋ ਕੁਝ ਖਾਸ ਡਾਕਟਰੀ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਕਾਰਨ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂ ਖਰਾਬ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ . ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਦੇ ਬਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ, ਰੂਏਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤਵਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਬਰਬਾਦੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਜੋ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸੈਰਾਕੋਪੇਨੀਆ ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਆਮ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਰਤੋਂ
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਗਾਂ, ਧੜ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਦੂਜੇ ਭਾਗਾਂ ਦੇ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਅੰਦੋਲਨਾਂ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪਿੰਜਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਪਿੰਜਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਲੰਬੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਦੇ ਬਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਫਾਈਬਰਸ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਠੋਰ ਖਿੱਚ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸਾਂ ਨੂੰ ਲੰਮਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਹਿਲਾਉਣ ਲਈ ਨਰੋੜਾਂ ਤੋਂ (ਅਤੇ ਆਖਿਰਕਾਰ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚੋਂ) ਸਿਗਨਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ.
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਹੋਰ ਸੈੱਲ, ਜੋ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂ ਤੇ ਆਮ ਕੱਪੜੇ ਅਤੇ ਹੰਝੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨੀਰਾਈ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
ਸਰਕੋਪੇਨੀਆ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ
ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਵਿੱਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਕੁਝ ਤੌਣੇ ਨੀਵਾਂ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਸ ਨਯੂਰੋਨਸ ਨਾਲ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਖਤਮ ਕਰਦੇ ਹਨ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਫਾਈਬਰ ਸਮੁੱਚੇ ਆਕਾਰ ਵਿਚ ਘੱਟਦੇ ਹਨ
- ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਵਿੱਚ ਮਾਸਕਲ ਫਾਈਬਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸੈਲੂਲਰ ਮੁਰੰਮਤ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.
- ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਫਾਈਬਰਾਂ ਨੂੰ ਫੇਟੀ ਟਿਸ਼ੂ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਸਰਕੋਪੇਨੀਆ ਤੋਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ
ਇਸ ਸਭ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਛੋਟੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਕਈ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਮਾਸਿਕ ਤਾਕਤ ਘਟੇ
- ਵੱਧ ਅਪਾਹਜਤਾ
- ਭਾਰੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ
- ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੱਲ ਘਟੀ ਹੋਈ ਕੁਆਲਿਟੀ
- ਵਧੀਆ ਸੰਤੁਲਨ
- ਗੰਭੀਰ ਗਿਰਾਵਟ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵਧਦਾ ਹੈ (ਜੋ ਜਾਨਲੇਵਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ)
ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ?
ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਬੁਢਾਪੇ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੂਇਮੀਟਿਡ ਗਠੀਏ ਨਾ ਹੋਵੇ. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੇ ਅੱਠਵੇਂ ਦਹਾਕੇ ਤੱਕ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਪਣੇ ਅਸਲੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪੁੰਜ ਤੋਂ 50 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤਕ ਹਾਰ ਗਏ ਹਨ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਕ ਇਸ ਨੁਕਸਾਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਸ ਵਿੱਚ ਘਟਦੀ ਹੈ
- ਤਬਦੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਰੀਰ ਵਿਗਿਆਨ
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਟੈਮ ਸੈੱਲਾਂ ਦੀ ਘੱਟ ਗਿਣਤੀ
- ਮਾੜੀ ਪੋਸ਼ਣ
- ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਘਟੀ
- ਵਧੀ ਹੋਈ ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਇਨਫਲਾਮੇਸ਼ਨ ਟਰਿਗਰਿੰਗ ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ
ਸੋਜਸ਼ ਰੇਅਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਲਈ ਇੱਕ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਟਰਿੱਗਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਸੋਜਸ਼ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਖਾਸ ਇਮਿਊਨ ਕੋਸ਼ੀਮਜ਼ ਉਤਸ਼ਾਹਜਨਕ ਸਾਈਟੋਕਾਈਨ ਛੱਡਦੇ ਹਨ
ਇਹ ਖਾਸ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਅਣੂ ਹਨ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੜਕਾਊ ਜਵਾਬ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਅਧੂਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਲਗਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਘਟਣ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਚ, ਇਹ ਭੜਕਾਊ ਪਰਿਕਿਰਿਆ ਵਧਦੀ ਹੈ. ਇਮਿਊਨ ਸੈੱਲ ਇੰਨਫਲੂਕੁਿਨ 6 (ਆਈਐਲ -6) ਅਤੇ ਟਿਊਮਰ ਨੈਕੋਰੋਸਿਸ ਫੈਕਟਰ-α (ਟੀ.ਐਨ.ਐਫ.-α) ਜਿਹੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੜਕਾਊ ਸਾਇੋਕੌਇਨਾਂ ਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਜਾਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਸਾਇੋਕੌਇਨਾਂ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਟਿਗਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਸੋਜ. (ਇਸ ਲਈ ਰਾਇਮੇਟੋਇਡ ਗਠੀਆ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ ਐਨ ਐੱਫ-ਇਨਿਹਿਬਟਰਸ , ਨੂੰ ਇਹ ਸਾਇੋਕੌਕਿਨਸ ਨੂੰ ਬਲੌਕ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.)
ਇਹ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਸਾਈਟੋਟਾਈਨ ਦੇ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਹੋਇਆ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਸਮੇਤ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਨਜ਼ਾਮੈਂਟ ਸਾਈਟੋਟਾਈਨਜ਼ ਦੇ ਉੱਚੇ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਰਕੋਪੈਨਿਆ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸ਼ਕਤੀ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
ਰਾਈਮੈਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਿਚ ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਨੂੰ ਤ੍ਰੈਗਣ ਵਾਲੇ ਹੋਰ ਕਾਰਕ
ਦਰਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹੈ ਜੋ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਜੇਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂਅੰਗਰਮਾਇਡ ਗਠੀਏ ਤੋਂਰੋਕਣ ਲਈ ਦਰਦ ਅਤੇਮਕਾਲਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂਤੋਂਬਚ ਸਕਦੇਹੋਜੋਇਸ ਲੱਛਣਾਂਨੂੰਵਧੇਰੇਜਾਣਦੀ ਹੈ. ਸਮਾਂ ਬੀਤਣ ਨਾਲ ਇਹ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟ੍ਰੋਫਾਈ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਐਸ਼ਟੋਰੋਪਿਅਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ . ਸਧਾਰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕਾਫੀ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ.
ਸਰਗਰਮ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਪਣੀ ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਆਮ ਪ੍ਰੌਟੀ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਸੰਭਾਲ ਲਈ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਲੋੜੀਂਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸੈਰਾਕੋਪੇਨੀਆ ਵੀ ਵਿਗੜ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਦਾ ਨਿਦਾਨ
ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡਿਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਘੱਟ ਹੋਈ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਹਨ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੈਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਰਕੋਪੈਨਸੀਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਬੀਆਈਏ ਟੈਸਟ (ਬਾਇਓਏਕਟ੍ਰਿਕ ਇਮਥੇਸੈਂਸ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ)
- DEXA ਟੈਸਟ (ਦੋਹਰਾ-ਊਰਜਾ ਐਕਸ-ਰੇ ਸ਼ੋਅਸ਼ਟੀਓਮੈਟਰੀ)
- ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਟੈਸਟ
ਇੱਕ ਬੀਆਈਏ ਇੱਕ ਨਿਰੋਧਕ ਜਾਂਚ ਹੈ ਜੋ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਧਿਅਮ ਤੋਂ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਚਾਲੂ ਕਰਕੇ ਭੇਜਦੀ ਹੈ. ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਟਿਸ਼ੂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਡਿਗਰੀਆਂ ਵਿਚ ਆਉਂਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਵਹਾਅ ਦੇ ਗਣਿਤ ਦੇ ਰਿਸਾਅ ਦੇ ਆਧਾਰ ਤੇ, ਇੱਕ ਟੈਕਨੀਸ਼ੀਅਨ "ਫੈਟ-ਫਰੀ ਪੁੰਜ" (ਐਫ਼ ਐੱਫ ਐੱਮ) ਨਾਮਕ ਵੈਲਯੂ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਇਕ ਹੋਰ ਚੋਣ DEXA ਟੈਸਟ ਹੈ (ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਔਸਟਿਓਪੋਰੋਸਿਸ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਇਹ ਇੱਕ ਹੋਰ ਦਰਦਹੀਣ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਹੈ ਜੋ ਐਕਸਰੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ਦੇ ਰੇਡੀਏਸ਼ਨ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ, ਇਸ ਨੂੰ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਮਿਸ਼ਰਤ ਬੱਬਰ ਪੁੰਜ (ਐਲ ਬੀ ਐਮ) ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਪਾਅ ਦਾ ਹਿਸਾਬ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਈ ਭੌਤਿਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵੀ ਕਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਰਤ ਨਾਲ ਤੁਰਨਾ ਜਾਂ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਫੜਨਾ ਜੰਤਰ.
ਨੋਟ ਕਰੋ ਕਿ ਰੂਏਮੈਟੋਈਡ ਸਕੋਪੈਂਸੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਦਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਪਵੇਗਾ. ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਵਿਚ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਾਈਬਰਸ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਚਰਬੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਭਾਰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਹੀਂ ਬਦਲ ਸਕਦੇ, ਭਾਵੇਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤੰਬੂ ਖੋ ਦਿੱਤਾ ਹੋਵੇ. ਇਸੇ ਕਰਕੇ ਬੈਟਰੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਟੈਸਟ ਇਹ ਨਹੀਂ ਮਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸ ਮਾਸ ਤੋਂ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਆ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਰਾਇਮੇਟੌਇਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਬੀ ਐੱਮ ਆਈ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿਚ ਬੀਐਮਆਈ ਆਮ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਕੈਚੈਕਸਿਏ
ਇਕ ਹੋਰ ਸਬੰਧਤ ਪਰੀਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਉਹ ਹੈ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਕੈਚੈਕਸਿਆ. ਕੈਚਐਕਸਿਆ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀ, ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ. ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਨੁਸਾਰ, ਰਾਇਮੇਟੌਇਡ ਕੈਚੈਕਸਿਆ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਕੋਲ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸੈਰਾਕੋਪੀਅਨਿਆ ਵੀ ਹੈ. ਪਰ ਰਾਇਮੇਟੌਇਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਵਾਲੇ ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਕੈਚੈਕਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਖੋਜਕਰਤਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਨਿਰੰਤਰ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਦੇ ਇਹ ਵਿਸ਼ੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਮੈਡੀਕਲ ਸੁਸਾਇਟੀਆਂ ਨੇ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟੌਇਡ ਕੈਚੈਕਸਿਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਾਉਣ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਮਾਪਦੰਡ ਵਿਕਸਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੇ ਹਨ. ਕੁਝ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇਹਨਾਂ ਹਾਲਤਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੇ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਨਹੀਂ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਾਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੁਝ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਹੈ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ
ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਪੱਸ਼ਟ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਮਾਹਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਦੋ ਆਮ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਦਿੰਦੇ ਹਨ:
- ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਰੋਗ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਆਪਟੀਮਾਈਜ਼ ਕਰੋ.
- ਇਕ ਢੁਕਵੀਂ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੈਜੰਟ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ.
ਰਾਇਮੈਟੋਇਡ ਗਠੀਏ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੀਜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜੋ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸੂਕੋਨੇਸ਼ੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਰੱਗਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਟੀ ਐੱਨ ਐੱਫ-ਬਲੌਕਰਜ਼ ਅਤੇ ਆਈਐਲ -6 ਇਨ੍ਹੀਿੀਟਰ ਡਰੱਗਜ਼ , ਉਹ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸੂਕੋਪੈਨਿਆ ਨੂੰ ਖਰਾਬ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਵੇਲੇ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਲੰਬੀ-ਅਵਧੀ ਤੇ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਖਾਸ ਖੋਜ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਰ, ਸੈਕੰਡਰੀ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਸੋਧ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਐਂਟੀ- ਰੇਊਮੈਟਿਕ ਡਰੱਗਜ਼ (ਡੀ ਐਮ ਐੱਆਰ ਐੱ ਡੀ ਐੱਸ) ਦੀ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰੋਰਾਇਡਜ਼ ਨਾਲ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨਾਲ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਤਰ ਬਣਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਖੋਜਕਾਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣਨਗੇ ਕਿ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਕਿਹੜੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਅਭਿਆਸ ਇਲਾਜ
ਰਾਇਮੇਟੌਡ sarcopenia ਨੂੰ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕਸਰਤ ਇਕ ਹੋਰ ਮੁੱਖ ਭਾਗ ਹੈ. ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਵਿਰੋਧ ਸਿਖਲਾਈ ਹੇਠ ਲਿਖੇ ਸਾਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ:
- ਮਾਸਿਕ ਤਾਕਤ ਵਧਾਉਣਾ
- ਬੀਮਾਰੀ ਦੀ ਗਤੀ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ
- ਬੀਮਾਰੀ ਦੇ ਦਰਦ ਘਟਾਉਣਾ
ਭਾਰ, ਟਾਕਰੇ ਲਈ ਬੈਂਡ, ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਖਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਦੀ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਐਟੋਪਾਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਸਬੂਤ ਇਹ ਵੀ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਏਰੋਬਿਕ ਧੀਰਜ ਦੀ ਕਸਰਤ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੈਰਾਕੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ) ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਢਕਣ ਲਈ ਸਲਾਹ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਟਰੇਨਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ
ਰਾਈਮੈਟੋਇਡ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਕ ਨਿਯਮਿਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਇਕ ਹੋਰ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਿਮਾਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇੱਕ ਨਿਯਮਤ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਅਤੇ ਸੰਬੰਧਿਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਖਤਰੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਸੂਕੋਨੀਆਸੀਆ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ
ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਸਰਕੋਪੈਂਨੀਆ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦੇ ਖਤਰੇ ਹੋਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵਾਧੂ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਸਰਕੋਪੈਨਿਆ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ, ਆਪਣੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋ.
> ਡੀ ਰੋਚਾ ਓ.ਐਮ, ਬਿੱਤੀਟਾ ਏ ਪੀ, ਮਾਏਤਾ ਐਨ, ਏਟ ਅਲ ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਕੈਚੈਕਸਿਆ ਵਿਚ ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ: ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ, ਕਾਰਜਵਿਧੀ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਸੰਭਾਵੀ ਇਲਾਜ . ਬਰਾਸ ਜੇ . ਰਾਇਮਾਮੈਟੋਲ 2009; 49 (3): 288-301.
> ਡੋਗਾਨ ਐਸਸੀ, ਹਿਜ਼ਮਿਤਲੀ ਐਸ, ਹੇਤਾ ਈ, ਕਤਟਾਣਾਗਲੂ ਈ, ਏਰਸਲਕਨ ਟੀ, ਗੂਲੇਰ ਈ. ਸਰਕੋਪੀਨੀਆ ਔਰਤਾਂ ਨਾਲ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ ਦੇ ਨਾਲ. ਰਾਇਮੈਟੋਲੋਜੀ ਦੇ ਯੂਰਪੀ ਜਰਨਲ 2015; 2 (2): 57-61 doi: 10.5152 / ਯੂਰੋਹਰੂਮ.2015.0038
> ਮਸੂੁਕੋ ਕੇ. ਰਾਇਮੇਟੌਡ ਕੈਚੈਕਸਿਜੀ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਗਈ: ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਆ ਵਿਚ ਇਕ ਪਾਚਕ ਸਹਿਕਾਰੀ ਰੋਗ. ਪੋਸ਼ਣ ਦੁਆਰਾ ਫਰਨੀਅਰਜ਼ . 2014; 1: 20 doi: 10.3389 / fnut.2014.00020.
> ਟੈਰੋਜਸਕੀ ਟੀ. ਸਰਕੋਪੈਨੀਆ ਅਤੇ ਰਾਇਮੇਟਾਇਡ ਗਠੀਏ. ਰੀਯੂਮਟੋਲੋਜੀਆ 2017; 55 (2): 84-87 doi: 10.5114 / ਰੀਯੂਮ.2017.67603