ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਵਿਧੀ

ਪੂਲਿੰਗ ਆਉਟ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਸੰਖੇਪ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਕਢਵਾਉਣਾ (ਨੂੰ ਖਿੱਚਣ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਵਿਹਾਰਕ ਕਾਰਵਾਈ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਆਪਣੀ ਲਿੰਗ ਨੂੰ ਯੌਨ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਹ ਸੈਕਸ ਦੌਰਾਨ ਪਲਟਦਾ ਹੈ (ਇਹ ਉਹ ਪਲ ਹੈ ਜਦੋਂ ਵੀਰਨ ਲਿੰਗ ਵਿੱਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ). ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਦੇ ਇਸ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ

ਕਢਵਾਉਣ ਦਾ ਢੰਗ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸੁਪਰ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

ਇਹ ਦੋ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਹੈ ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਗਾਇਆ (ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਯੋਨੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ), ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰੀ-ਈਜੈਕਟੁਅਲ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਪ੍ਰੀ-ਈਜ਼ਾਕੁਅਲ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਤੁਪਕੇ ਹੋਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 300,000 ਸ਼ੁਕਰਾਣੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਅਤੇ ਇਹ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਅੰਡੇ ਦੀ ਭਾਲ ਅਤੇ ਖਾਦ ਲਈ ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਲੈਂਦਾ ਹੈ). ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਹਰ ਕੱਢਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤਰਣ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਉਹ "ਪਲ ਦੀ ਗਰਮੀ" ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਕ ਆਦਮੀ ਦੇ ਕੋਲ ਆਉਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਿਯਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਭਾਵੇਂ ਉਹ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਨੀ ਵਿੱਚੋਂ ਨਿਕਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣੂ ਹਾਲੇ ਵੀ ਤੈਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੁਰਲੱਭ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਯੋਨੀ ਦੇ ਬਾਹਰ ਕਿਤੇ ਵੀ ਵੀਰਜ ਲੈਂਡਿੰਗ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭ

• ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਣਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਹਾਰਮੋਨਲ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ .
• ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਡਾਕਟਰੀ ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ
• ਇੱਕ ਆਦਮੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਇੱਕ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਨ ਵਿਧੀ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

• ਖਿੱਚਣ ਨਾਲ ਜਿਨਸੀ ਸੁਭਾਵਕਤਾ ਲਈ ਆਗਿਆ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.
• ਵਾਪਿਸ ਜਾਣਾ ਕੁਝ ਵੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
• ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ, ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਨੁਕਸਾਨ

• ਖਿੱਚਣ ਵਾਲੀ ਵਿਧੀ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇਕ ਵਧੀਆ ਗਰਭ-ਨਿਰੋਧ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਹਿਸਾਸ
• ਤਜਰਬਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ

• ਗੈਰ-ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਜਾਂ ਯੁਵਕਾਂ ਲਈ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ
• ਉਹਨਾਂ ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਢੰਗ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜਿਨਸੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਸਮਝਦੇ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਿਨਸੀ ਉਤਸਾਹਤ ਵਿੱਚ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਪਖੰਡ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾਂ ਮੁਲਤਵੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ.

ਪ੍ਰਭਾਵਕਤਾ

ਕਢਵਾਈ ਦੀ ਵਿਧੀ 82% ਤੋਂ 96% ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ, ਹਰ 100 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 4 ਜੋ ਸਾਥੀ ਕੱਢਦੀਆਂ ਹਨ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ. ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਹਰ 100 ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚੋਂ 18 ਜੋ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਇੱਕ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਗਰਭਵਤੀ ਹੋਣਗੇ.

ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਮਰਦਾਂ ਕੋਲ ਵਧੇਰੇ ਤਜਰਬਾ, ਸਵੈ-ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਾ ਢੰਗ ਹੈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਵੇਗਾ. Ejaculations (ਮੁੜ ਤੋਂ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ) ਦੇ ਵਿੱਚ peeing ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧਾਈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੋਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪਿਸ਼ਾਬ ਮੂਤਰ ਦੇ "ਧੋ" ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰੀ-ਈਜ਼ਾਕੁਅਲ ਤਰਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਕ੍ਰਾਣਿਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਕੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਐੱਸ.ਟੀ.ਡੀ. ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਵਾਪਸ ਲੈਣਾ ਹੈ?

ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਿਨਸੀ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰਸਾਰਿਤ ਲਾਗਾਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦੀ ਹੈ .

ਕੀ ਖੋਜ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਕਢਵਾਉਣਾ ਵਿਧੀ (ਖਿੱਚਣਾ) ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰੀ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ .

ਪਰੰਤੂ ਇੱਕ 2009 ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛਾਪਿਆ ਗਿਆ ਸੀ ਕਿ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹਾ ਢੰਗ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਪੁਰਸ਼ ਕੰਡੋਮ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੱਗਭਗ ਅਸਰਦਾਰ ਹੈ .

ਇਸ ਲੇਖ ਦੇ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਸਬੂਤ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਇਸ ਸਿੱਟੇ ਤੇ ਪਹੁੰਚੇ ਕਿ ਗਰਭ-ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਜਦੋਂ ਕੋਂਡੋਮ ਕੱਢਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਕਢਵਾਉਣ ਲਗਭਗ ਕਰੀਬ ਕਾਰਗਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਦਰ ਮਰਦ ਕੰਡੋਮ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਅਤੇ ਆਮ-ਯੂਜ਼ਰ ਰੇਟ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੀ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ 2% (ਸਹੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ) ਅਤੇ 18% (ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਲਈ) ਹਨ.

ਇਹ ਲੇਖ ਇਹ ਵੀ ਵਿਖਿਆਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੇ ਵਿਧੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨੂੰ ਅੰਦਾਜਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਇਕ ਹੋਰ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਧੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਵਧੇਰੇ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ:

• 31% ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਮੌਜੂਦਾ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਮੌਜੂਦਾ ਵਰਤੋਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ.
• 19% ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇੱਕ ਹਾਰਮੋਨਲ ਗਰੱਭਧਾਰਣ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.
• 5% ਔਰਤਾਂ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਸ ਵੇਲੇ ਕੁਦਰਤੀ ਪਰਿਵਾਰਕ ਯੋਜਨਾਬੰਦੀ ਨਾਲ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ.

ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ 18-30 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਦੀਆਂ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ 21% ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿਯਮਿਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਔਰਤਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਕਿ ਉਹ ਇਕੱਲੇ ਹੀ ਬਾਹਰ ਖਿੱਚਣ ਜਾਂ ਕੰਡੋਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ. 66% ਕਢਵਾਉਣ ਵਾਲੇ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਰਿਪੋਰਟ ਦਿੱਤੀ ਕਿ ਉਹ ਪਿਛਲੇ ਮਹੀਨੇ ਮਰਦ ਕੰਡੋਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਦੇ ਸਨ ਅਤੇ 42% ਕੰਡੋਮ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਕਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਉਹ ਕਢਵਾਉਣ ਦੇ ਢੰਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੇ ਸਨ ਇੰਜ ਜਾਪਦਾ ਹੈ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੱਧ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਪਣੇ ਵਧੇਰੇ ਉਪਜਾਊ ਦਿਨਾਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਕੰਡੋਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ .

ਲੇਖ ਵਿਚ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜੋੜਿਆਂ ਲਈ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਇਕ ਅਸਰਦਾਰ ਬੈਕ-ਅਪ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ... ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਔਰਤਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗੋਲੀ ਨੂੰ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੈਣ ਲਈ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੰਡੋਮ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰੋ. ਇਸਦੇ ਕਾਰਨ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਹੈ ਕਿ ਲੋਕ ਖਿੱਚਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਪਸ ਲੈਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ਮੇਰੇ ਜਨਮ ਨਿਯੰਤ੍ਰਣ ਢੰਗਾਂ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਅਜੇ ਵੀ ਨਿਰੰਤਰ ਵੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ ਨਾ ਵਰਤੋ. ਉਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਡਾਕਟਰ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕਢਵਾਉਣ ਦੀ ਵਿਧੀ ' ਤੇ ਚਰਚਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਜੋੜੇ ਲਈ ਜੋ "ਸਹੀ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ," ਲਈ ਇਸਦਾ "ਜਾਇਜ਼" ਗਰਭਧਾਰਨ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਜੋਨਜ਼ ਆਰ ਕੇ, ਫੈਨਲ ਜੋ, ਹਿਗਿੰਸ ਜੇਏ, ਅਤੇ ਬਲਾਂਚਾਰਡ ​​ਕੇ. "ਬਿਹਤਰ ਕੋਈ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜਾਂ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਜੋਖਮ-ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਕਢਵਾਉਣ ਦਾ ਮਹੱਤਵ." ਗਰਭ ਨਿਰੋਧ. 2009; 79: 407-410. ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਗਾਹਕੀ ਦੁਆਰਾ ਪਹੁੰਚ ਕੀਤੀ.}