ਵਾਲੈਰੀਅਨ, ਜਿਸ ਨੂੰ ਵੀਲੇਰੀਆਨਾ ਅਫਸੀਨਾਲਿਅਸ ਦੇ ਨਾਂ ਨਾਲ ਵੀ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਯੂਰਪ ਅਤੇ ਏਸ਼ੀਆ ਦੇ ਇਕ ਫੁੱਲਾਂ ਦਾ ਫਲਦਾਰ ਪੌਦਾ ਹੈ. ਪੌਦੇ ਦੀ ਜੜ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਹਰੀਬਲਾਂ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਹਾਲਤਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੌਣ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ, ਪਾਚਕ ਸ਼ਿਕਾਇਤਾਂ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ.
ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਰੂਟ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਮ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਇੱਥੇ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਹੈ:
ਚਿੰਤਾ
ਵੈਲਰੀਅਨ ਰੂਟ ਵਿਚ ਵਲੇਰੀਨਿਕ ਐਸਿਡ ਨਾਮਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਗਾਮਾ-ਐਮੀਨਪੂਟੀਅਲ ਐਸਿਡ (ਜੀ.ਏ.ਏ.ਏ.) ਦੀ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਸਪਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਿਤ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਸਿਗਨਲ ਨੂੰ ਘੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਰੂਟ ਨੂੰ ਚਿੰਤਾ ਦੇ ਲਈ ਤਜਵੀਜ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਮੁੱਢਲੇ ਸਬੂਤ ਹਨ ਜੋ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਉਪਲਬਧ ਸਬੂਤ ਵਿਚ ਸਾਲ 2017 ਵਿਚ ਐਨਾਲਜ਼ ਆਫ ਫਾਰਮੈਕਲੋਜੀ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਐਵਵਾਇਰਨੇਜ਼ (ਇਕ ਐਚਆਈਵੀ ਐਂਟੀਟੀਰੋਟੋਵਾਇਰਲ ਦਵਾਈਆਂ) ਲੈ ਰਹੇ ਸਨ ਉਹ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਲਈ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਇਕ ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਵਲੇਰੀਅਨ ਜਾਂ ਪਲੇਸਬੋ ਲੈ ਗਏ. ਅਧਿਐਨ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ, ਪਲੈਸੀਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਕੱਢਣ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਬਹੁਤ ਸੁਧਰੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ.
ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਵੈਲਰੀਅਨ ਰੂਟ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਦੇ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਦੇਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, 2015 ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ, ਜੋ ਔਰਤਾਂ ਹਿਟੋਸਾਸਲੌਪੋਗ੍ਰਾਫੀ (ਇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਐਕਸ-ਰੇ) ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੀ ਸੀ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਵੈਲਰੀਅਨ ਦੀ ਇਕੋ ਡੋਜ਼ ਲੈ ਲਈ, ਪ੍ਰੈਜ਼ੀਡੈਂਸੀ ਲਈ ਮਿਆਰੀ ਤਿਆਰੀ ਜਾਂ ਮਿਆਰੀ ਤਿਆਰੀ ਨਾਲ ਪਲੇਸਬੋ ਸਮੇਤ. ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਾਅਦ, ਪਲੈਸੀਬੋ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵੈਲੇਰੀਅਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਵਿਚ ਚਿੰਤਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਗਿਆ.
ਇਨਸੌਮਨੀਆ
ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਾੱਲਰਿਅਨ ਰੂਟ ਅਨਸਿੰਨੀਆ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ , ਹਾਲਾਂਕਿ ਹਾਲ ਹੀ ਦੀਆਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੇ ਇਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ.
ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਸੋਲ ਮੈਡੀਸਨ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਰਿਪੋਰਟ ਵਿਚ ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ ਅਨਪੜ ਵਿਚ 1602 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਿਸ ਨੇ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਦੇ ਵਾੱਲਰਿਅਨ ਰੂਟ, ਕੈਮੋਮਾਈਲ, ਕਵਾ ਕਵਾ ਜਾਂ ਵੁਲਿੰਗ ਨੂੰ ਲਿਆ.
ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਵਿਚ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਲਈ ਅਨੌਖਾ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸੁਧਾਰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਿਆ.
ਬੁਰੇ ਪ੍ਰਭਾਵ
ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਦੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਚੱਕਰ ਆਉਣੇ, ਖ਼ਾਰਸ਼, ਉਦਾਸ ਪੇਟ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਸਤੀ, ਸੁੱਕੇ ਮੂੰਹ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਬਹੁਤ ਹੀ ਘੱਟ, ਜਿਗਰ ਦੀ ਨੁਕਸਾਨ ਨੂੰ valerian ਵਰਤਣ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੇਲਰਿਅਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਜਾਂ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚਲੇ ਗੰਦਗੀ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸੀ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਹੋਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣ ਲੈਂਦੇ, ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਯੋਗਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੈਲਥਕੇਅਰ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੀ ਵੈਲਰੀਅਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਗਰ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਇਸ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਜਿਗਰ ਦੀ ਸੱਟ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪੇਟ ਦੇ ਉਪਰਲੇ ਸੱਜੇ ਪਾਸੇ ਨਜ਼ਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਥਕਾਵਟ, ਤੀਬਰ ਖਾਰਸ਼, ਮਤਲੀ, ਉਲਟੀਆਂ, ਦਸਤ, ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੇਆਰਾਮੀ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਜਾਂ ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਦੇ ਗੋਰਿਆ ਦਾ ਪੀਲਾ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਫੌਰੀ ਨਹੀਂ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ.
ਵਾਲਿੇਰੀਅਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਸਤੀ, ਜਾਂ ਸੀਐਨਐਸ ਦੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇ ਹੋਰ ਨਸ਼ੀਲੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੁਸਤੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੈਂਜੋਡਿਆਜ਼ੇਪੀਨਸ ਲੌਰਾਜ਼ਾਪਾਮ ਜਾਂ ਡਾਇਜੈਪਾਮ, ਕੁਝ ਐਂਟੀ ਡੀਪੈਸੈਂਟਸ, ਨਸ਼ਾਕੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੋਡਾਈਨ, ਬਾਰਬਾਈਟੈਟਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫਿਨਬਬਰਬੀਟਲ, ਜਾਂ ਓਵਰ-ਦਿ-ਕਾਊਂਟਰ ਸਲੀਪ ਅਤੇ ਠੰਡੇ ਉਤਪਾਦ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਡਿਪਿਨਹਾਈਡਰਾਇਨ ਅਤੇ ਡੌਕਸੀਲਾਮਾਾਈਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ.
ਵੈਲੇਰਿਅਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੀਂਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਆਲ੍ਹੀਆਂ ਨਾਲ ਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬੜਾਵਾਤਮਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਪਾਂ, ਕਟਨੀਪ ਅਤੇ ਕਵਾ ਆਦਿ.
ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਨੂੰ ਜਿਗਰ ਵਿੱਚ ਵੰਡਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਿਧਾਂਤਕ ਤੌਰ ਤੇ, ਇਹ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਾਲ ਦਖ਼ਲ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਹੜੀਆਂ ਇੱਕੋ ਜਿਹੇ ਜਿਗਰ ਪਾਚਕ ਦੁਆਰਾ ਟੁੱਟਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ:
- ਐੱਲਰਜੀ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫ਼ੈਕਸੋਫੇਨੇਡੀਨ
- ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੀ ਦਵਾਈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਡੋਮੇਸਟੈਟਿਨ
- ਐਂਟੀਕੁੰਗਲ ਡਰੱਗਜ਼ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਆਈਰੇਕਨੌਜੋਲ ਅਤੇ ਕੇਟੋਕੋਨਾਜੋਲ
- ਕੈਂਸਰ ਦਵਾਈਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇਰੋਨੋਟੈਕਨ, ਐਟੀਓਪੋਸਾਈਡ, ਐਸਟੀਆਈ 571, ਪੈਕਲੀਟੈਕਸਲ, ਵਾਈਨਲਾਸਟਾਈਨ ਜਾਂ ਵੈਂਨਸਟੀਨ
ਵੈਲਰੀਅਨ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਟੈਸਟ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਗੱਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਕਿ ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ, ਨਰਸਿੰਗ ਮਾਵਾਂ, ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਾਤਾਂ ਵਾਲੇ ਜਾਂ ਜੋ ਦਵਾਈਆਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ, ਵਿਚਲੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਥਾਪਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ.
ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਪੂਰਕਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵੈਲਰੀਅਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਕੇਅਰ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਗੱਲ ਕਰੋ.
ਸਰੋਤ:
ਅਹਿਦਡੀ ਐਮ, ਖਲੀਲੀ ਐਚ, ਅਬਸੀਅਨ ਐਲ, ਘੈਲੀ ਪੀ. ਐੱਚਆਈਵੀ-ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿਚ ਈੱਫਰੇਨਜ਼ ਦੇ ਨਿਓਰੋਰੋਸੋਚੈਰੀਜ ਦੇ ਉਲਟ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਵਲੇਰੀਅਨ ਦਾ ਅਸਰ: ਇਕ ਪਾਇਲਟ ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਪਲੇਸਬੋ-ਨਿਯੰਤਰ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ. ਐਨ ਫਾਰਮਾਕੈਸਰ 2017 ਜੂਨ; 51 (6): 457-464.
> ਗਾਰੀਬ ਐੱਮ, ਸਮਾਨੀ ਐਲ ਐਨ, ਪਨਾਹ ਜੀ ਏ, ਨਸੇਰੀ ਐੱਮ, ਬਹਾਰਾਨੀ ਐਨ, ਕੀਨੀਆ ਕੇ. ਹਾਇਟਰੋਸਾਲਪੌਨੋਗ੍ਰਾਫੀ ਦੇ ਚਲਦੇ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਗੰਭੀਰਤਾ ਬਾਰੇ ਵਾਲਰਿਕ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਗਲੋਬ ਜੈਸ ਸਿਹਤ ਵਿਗਿਆਨ 2015 ਅਪਰੈਲ 2; 7 (3): 358-63.
> ਲੀਚ ਐਮ ਜੇ, ਪੇਜ ਏ.ਟੀ. ਅਨੋਖਾਤਾ ਲਈ ਹੌਰਲ ਦਵਾਈ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਸਮੀਖਿਆ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ. ਸਲੀਪ ਮੈਡੀ ਰੇਵ 2015 2015 ਦਸੰਬਰ; 24: 1-12.
> ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿਦਿਅਕ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ