ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਥਕਾਵਟ

ਚਿਕਨ ਆਨ ਥਕਾਵਟ

ਥਕਾਵਟ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਰੋਗਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਮ ਲੱਛਣ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ , ਲੂਪਸ, ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ , ਐੱਚਆਈਵੀ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਥਾਈਰੋਇਡ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ , ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ .

ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਵੀ ਆਮ ਹੈ ਜੋ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਿਤ ਹਨ. ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ 70% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 84% ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਪਾਇਆ ਗਿਆ.

ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀਆਂ - ਇੱਕ ਮੈਡੀਕਲ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜੋ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ 6 ਮਹੀਨੇ ਤੱਕ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਲੱਗੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲ਼ੇ ਦੇ ਦਰਦ, ਸਿਰ ਦਰਦ, ਅਤੇ ਗਰੀਬ ਨਜ਼ਰਬੰਦੀ ਵਰਗੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ - ਆਵਾਜ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ ਦਾ.

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਵਿਕਾਰ ਦੇ ਇਲਾਵਾ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਆਓ ਇਸ ਵਿਲੱਖਣ ਰਿਸ਼ਤਾ 'ਤੇ ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਵਿਚਾਰ ਕਰੀਏ.

ਥਕਾਵਟ ਕੀ ਹੈ?

ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ, ਇੱਥੋਂ ਤਕ ਕਿ ਡਾਕਟਰੀ ਪੇਸ਼ੇ ਵਿਚ ਵੀ. ਥਕਾਵਟ ਸਰੀਰਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਭਾਵ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਗਤੀਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਜਾਂ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਥਕਾਵਟ ਵੀ ਮਾਨਸਿਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕਾਗਰਤਾ, ਮੈਮੋਰੀ, ਅਤੇ / ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਸ਼ਕਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਅਰਾਮ ਦੀ ਤਰਾਂ ਸੁਸਤਤਾ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਤਾਕਤ ਦੀ ਕਮੀ, ਊਰਜਾ ਦੀ ਘਾਟ, ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪੀ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਵਰਗੇ ਵਿਵਹਾਰ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਇਕ-ਦੂਜੇ ਦੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਇੱਥੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਡੇਟਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਕੀ ਬਣਦਾ ਹੈ - ਇਸ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ.

ਕੌਣ ਥਕਾਵਟ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?

ਛੇ-ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਮੇਂ ਲਈ ਥਕਾਵਟ ਹੋਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ ਦੋ-ਤਿਹਾਈ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ- ਇੱਕ ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ ਹੈ. ਥਕਾਵਟ ਵਾਲੇ 10 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਿਅਕਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਕਾਵਟ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ) ਹੈ

ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਿਵੇਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਸਹੀ ਮੁਲਾਂਕਣ ਲਈ ਹੋਵੇ. ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਗੇ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ? ਇਕ ਹੋਰ ਡਾਕਟਰੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਥਿਤੀ? ਜਾਂ "ਆਈਡੀਓਪੈਥੀ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਕੋਈ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਪੁੱਛੇਗਾ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ "ਥਕਾਵਟ" ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ:

• ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੋਗੇ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਕਦੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋਈ?
• ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਹੋਇਆ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਕਿੰਨੀ ਦੇਰ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਹ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?
• ਕੀ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਜਾਂ ਮਾੜਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ?
• ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਤੁਹਾਡੀ ਨੌਕਰੀ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਸਪਰ ਸਬੰਧਾਂ ਤੇ ਕੀ ਅਸਰ ਪੈਂਦਾ ਹੈ?

ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਵਾਈਆਂ ਜਾਂ ਪੂਰਕਾਂ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛੇਗਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਗਾੜ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਂਸਰ ਜਾਂ ਆਟੋਇਮੀਨ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਇੱਕ ਅੰਤਰੀਵ ਡਾਕਟਰੀ ਕਾਰਨ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਰੀਰਕ ਮੁਆਇਨਾ ਅਤੇ ਆਦੇਸ਼ ਪ੍ਰਯੋਗਸ਼ਾਲਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰੇਗਾ.

ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਤੁਹਾਡੀ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਸੰਭਾਵਤ ਭੂਮਿਕਾ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਦੁਰਵਿਹਾਰ ਵਰਗੇ ਵਿਗਾੜਾਂ ਲਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਕਰੇਗਾ.

ਇਲਾਜ

ਜੇ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਜਾਂ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਸੈਕੰਡਰੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਡਾਕਟਰ ਇਸ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਵੇਗਾ. ਕਿਹਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ, ਥਕਾਵਟ ਅਜੇ ਵੀ ਜਾਰੀ ਰਹਿ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੇ ਉਪਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ-ਵਤੀਰੇ ਸੰਬੰਧੀ ਥੈਰੇਪੀ : ਇਸ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸਾਂ ਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਾਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਥਕਾਵਟ ਤੇ ਲਾਭ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਗੇ.

ਸ਼੍ਰੇਣੀਬੱਧ ਅਭਿਆਸ ਥੈਰੇਪੀ: ਇਹ ਦਖ਼ਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਸਰੀਰਕ ਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਅਤਿਵਾਦ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਰੋਕਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ.

ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਦਖਲ-ਅੰਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:

• ਐਂਟੀ ਡਿਪਾਰਟਮੈਂਟਸ
• ਸਮੂਹਾਂ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦੇਣ ਲਈ ਰੈਫਰਲ
• ਨੀਂਦ ਦੀ ਸਫਾਈ ਤੇ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਓਵਰ-ਸਲੀਪ ਤੋਂ ਬਚਾਓ)

ਘਰ ਸੰਦੇਸ਼ ਲਓ

ਥਕਾਵਟ ਇੱਕ ਕਮਜ਼ੋਰ ਲੱਛਣ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸਦੇ ਖੁਦ ਦੇ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਅੰਤਰੀਵ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਪ੍ਰਥਾ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ. ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ, ਸਰੋਤਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਰਹੋ. ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਖ਼ਤਮ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਫੋਸਨੋਚਟ ਕੇਐਮ ਐਂਡ ਐਂਡੇ ਜੇ. ਬਾਲਗ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਤਾਲਮੇਲ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੋ. ਮੈਂ ਐਨ: ਅਪ ਟੋਡੇਟ, ਬਾਸੋ ਡੀਐਸ (ਐੱਡ), ਅਪਟੋਡੇਟ, ਵਾਲਥੈਮ, ਐਮਏ, 2014.}

_{ਪੇਰੇਸ ਐੱਮ. ਐੱਫ., ਜ਼ੁਕਰਮੈਨ ਈ, ਯੰਗ ਡਬਲਿਊ. ਬੀ, ਸਿਲਬਰਸਟਾਈਨ ਐਸਡੀ. ਗੰਭੀਰ ਮਾਈਗਰੇਨ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ. Cephalalgia 2002 ਨਵੰਬਰ; 22 (9): 720-4}

_{ਰਵਿੰਦਰਾ ਐੱਮ. ਕੇ., ਜ਼ੇਂਗ ਯੀ, ਟਿਮਬੋਲ ਸੀ, ਮੈਰਕ ਐਸਜੇ, ਬਰਾਨੀਕ ਜੇ ਐਨ. ਮਾਈਗ੍ਰੇਨ ਸਿਰ ਦਰਦ ਕ੍ਰੋਨਿਕ ਥਾਈਗ ਸਿੰਡਰੋਮ (ਸੀਐਫਐਸ): ਦੋ ਸੰਭਾਵੀ ਕਰਾਸ-ਵਰਜੈਂਲ ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਬੀ.ਐਮ.ਸੀ. ਨੈਰੋਲ 2011 ਮਾਰਚ 5; 11: 30.}

_{ਸੁਲੇਮਾਨ ਐਸ, ਲਿਪਟਨ ਆਰ ਬੀ, ਨਿਊਮਾਨ ਐਲਸੀ ਸਰੀਰਕ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ. ਸਿਰ ਦਰਦ 1992; 32: 325-9.}

_{ਸਪਾਈਰਿੰਗਜ਼ ਐਲ, ਵੈਨ ਹੋਫ ਐਮਜੇ. ਸਰੀਰਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਪੀੜਤ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਨੀਂਦ: ਇੱਕ ਉਮਰ- ਅਤੇ ਸੈਕਸ-ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਦਾ ਅਧਿਐਨ. ਸਿਰ ਦਰਦ 1997; 37: 549-52.}