ਸੀਨੀਅਰ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰਨਾ ਹੈ

ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੇਵਲ ਇੱਕ ਅਲੱਗ ਅਲੱਗ ਪੈਰਾਫੇਸੀਆ ਸੀ?

ਵੱਡੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ?

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਦਾ ਤਜਰਬਾ ਕੀਤਾ ਹੈ - ਮਾਨਸਿਕ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਲਈ ਇਕ ਗ਼ੈਰਡੀਤਕ ਸ਼ਬਦ - ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਕੁਝ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ, ਮੈਂ ਕਰਿਆਨੇ ਖਰੀਦ ਰਿਹਾ ਸੀ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਡੈਬਿਟ ਕਾਰਡ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਸਵਾਈਪ ਕੀਤਾ ਸੀ. ਮਸ਼ੀਨ ਨੇ ਮੇਰੇ ਪਿੰਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ, ਜਿਸ ਤੋਂ ਮੈਂ ਸੈਂਕੜੇ ਵਾਰ ਦਾਖਲ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਫਸਿਆ ਹੋਇਆ ਸੀ. ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਜੀਵਨ ਲਈ ਯਾਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਸੀ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕੈਸ਼ੀਅਰ ਮੇਰੇ 'ਤੇ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਸੀ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਮੈਂ ਚੋਰੀ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਰਿਹਾ ਸੀ, ਮੈਂ ਛੇਤੀ ਹੀ ਇਸ ਟ੍ਰਾਂਜੈਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਕ੍ਰੈਡਿਟ ਕਾਰਡ ਵਿੱਚ ਬਦਲਿਆ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੋਈ PIN ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਸੀ.

ਮੇਰੀ ਦਾਦੀ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮੌਤ ਹੋ ਗਈ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਸਦੀ ਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਕੀਤਾ. ਮੇਰੇ ਪਿਤਾ ਜੀ 70 ਸਾਲ ਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਂ ਅਤੇ ਨਾਨੀ 80 ਦੀ ਅਖੀਰ ਤੱਕ ਇਸਦਾ ਵਿਕਾਸ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ. ਸਾਨੂੰ ਅਜੇ ਪਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਬੀਮਾਰੀ ਲਗਾਤਾਰ ਤਿੰਨ ਜਾਂ ਤਿੰਨ ਪੀੜ੍ਹੀਆਂ ਨੂੰ ਹੜਤਾਲ ਕਰੇਗੀ.

ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਮੈਂ ਆਪਣੇ 30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿਚ ਸੀ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਡੈਬਿਟ ਪਿੰਨ ਉੱਤੇ ਖਾਲੀ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਮੈਂ ਹੈਰਾਨ ਰਹਿ ਗਿਆ ਕਿ ਕੀ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਗਲਤ ਹੈ. ਮੇਰਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਛੋਟੀ ਸੀ ਕਿ ਇੱਕ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਕੀ ਹੋਇਆ, ਪਰ ਅਸਲੀਅਤ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੀ ਸਭ ਕੁਝ ਸੀ.

ਮੈਂ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਵਾਂਝਿਆ ਸੀ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ - ਦੋ ਚੀਜਾਂ ਜੋ ਇਨ੍ਹਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਮੈਂ ਸਟੋਰ ਵਾਪਸ ਪਰਤਿਆ, ਪਰ ਇਸ ਵਾਰ ਮੈਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋ ਗਈ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕੀਤਾ. ਮੈਨੂੰ ਅਚਾਨਕ ਬਿਨਾਂ ਮੇਰਾ ਪਿੰਨ ਯਾਦ ਆ ਗਿਆ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਦਿਮਾਗ ਅਕਸਰ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਕੁਝ ਆਮ ਸਮੱਰਥਾ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦਾ ਹੈ ਇਹ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿਊਰੋਥ੍ਰਾਨਸਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਆਕਾਰ ਘੱਟਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਧਿਆਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾਨ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਉਮਰ-ਸਬੰਧਤ ਮੈਮੋਰੀ ਖਰਾਬ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮੈਮੋਰੀ ਅਡਜੱਸਟਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ.

ਇੱਕ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨਾਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ: ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਪੈਰਾਫੇਸੀਆ ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਕ ਆਵਾਜ਼ ਨੂੰ ਦੂਜੀ ਲਈ ਬਦਲ ਕੇ ਇਕ ਸ਼ਬਦ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦੇ ਹਾਂ.

ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਨਾਂ, ਫੋਨ ਨੰਬਰ ਭੁੱਲ ਗਏ ਹੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਉੱਪਰ ਕਿਉਂ ਗਏ ("ਮੈਂ ਕੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸੀ?") ਵੀ ਆਮ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਹਨ.

ਕੀ ਇਹ ਇਕ ਵੱਡਾ ਪਲ ਹੈ ਜਾਂ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦਾ ਨਿਸ਼ਾਨ ਹੈ?

ਜਦੋਂ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਿਮੈਂਸ਼ੀਆ ਦੇ ਚੇਤਾਵਨੀ ਦੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ . ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਨਫ਼ਰਤ ਅਤੇ ਕਦੇ-ਕਦਾਈ ਸਲਿਪਾਂ ਦੇ ਖੇਤਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ. ਤੁਹਾਡੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦਾ ਇਕੋ ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਡੂੰਘੀ ਜਾਂਚ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਵਾਉਣਾ ਹੈ

ਕੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਔਖਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਕਦੇ ਵੀ ਆਮ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਾਂ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਬਦਤਰ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ. ਇਹ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ, ਹਲਕੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਕਮਜ਼ੋਰੀ (ਐਮ ਸੀ ਆਈ) ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਹਨ, ਜੋ ਆਮ ਉਮਰ-ਸੰਬੰਧੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮੱਧਮ ਜ਼ਮੀਨ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਨੋਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ ਦੱਸਣ ਲਈ ਕਹੋ ਕਿ ਕੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਧਿਆਨ ਦਿੱਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਪਲਾਂ ਹੋਰ ਵਾਰ ਹੁੰਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ.

ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ

ਸਾਡਾ ਤੇਜ਼ ਗਤੀ ਵਾਲਾ ਸਮਾਜ ਸ਼ਾਇਦ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਦੇ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਮਲਟੀਟਾਸਕਿੰਗ ਨਾਲ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਾ ਪੂਰਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਨਾਲ ਹੀ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਜੋ ਸਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਵੇਰਵੇ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਸਾਡੀ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.

ਸੀਨੀਅਰ ਪਲ ਦੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:

• ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚੀਜ਼ ਕਰੋ.
• ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਕਿ ਕਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਚੀਜ਼ਾਂ ਕਿਵੇਂ ਦਿੱਸਦੀਆਂ ਹਨ, ਗੰਧਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ
• ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ.
• ਕਾਫ਼ੀ ਨੀਂਦ ਲਵੋ.
• ਤਨਾਉ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਿੱਖੋ
• ਕੈਲੰਡਰਾਂ, ਸੂਚੀਆਂ ਅਤੇ ਯੰਤਰਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਨਿੱਜੀ ਡਿਜ਼ੀਟਲ ਸਹਾਇਕ (PDA) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਮਾਨਸਿਕ ਕਲੈਟਰ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

• ਮੈਮੋਰੀ ਟ੍ਰਿਕਸ (ਮੋਨੋਮੀਨੀਕਸ) ਵਰਤਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ

ਇੱਕ ਸ਼ਬਦ

ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਡਰਾਉਣੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਉਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਆਮ ਉਮਰ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਰੋਜ਼ਮਰ੍ਹਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਤੁਹਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨਾਲ ਦਖਲ ਨਹੀਂ ਦੇ ਰਹੇ, ਕੁਝ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ ਨੂੰ ਕੇਵਲ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨੀ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਬੈਕ, ਐੱਮ. (27 ਮਈ, 2008) 'ਸੀਨੀਅਰ ਪਲਾਂ' ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਵਿਗਿਆਨ. ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ ਆਨਲਾਈਨ. http://online.wsj.com/article/SB121155964904517695.html}

_{ਡੋਰਾਸਵਾਮੀ, ਪੀ.ਐਮ., ਗਵਤਰ, ਐਲ ਪੀ, ਐਂਡ ਐਡਲਰ, ਟੀ. (2008). ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੀ ਕਾਰਜ ਯੋਜਨਾ: ਮੈਮੋਰੀ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਨਿਦਾਨ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਹਰ 'ਗਾਈਡ' ਨਿਊਯਾਰਕ: ਸੈਂਟ. ਮਾਰਟਿਨ ਪ੍ਰੈਸ.}

_{ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਨ ਏਜਿੰਗ. ਭੁੱਲਣਾ: ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕਦੋਂ ਮਦਦ ਮੰਗਣੀ ਹੈ ਅਪ੍ਰੈਲ 27, ​​2017.} > https://www.nia.nih.gov/health/publication/ ਭਰੇਪਨ

-ਐਸਾਰ ਹਾਇਰੇਮਾ, ਐਮਐਸ ਡਬਲਯੂ ਦੁਆਰਾ ਸੰਪਾਦਿਤ