ਸੁੱਤਿਆਂ ਅਧਰੰਗ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਵਾਰੀ ਜਾਂ ਬਾਰ ਬਾਰ ਇਸਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ. ਜੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਨਗੋਜੀਆ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੇ ਜਾਗਣ ਤੇ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹਾਈਨੋਪੋਮਿਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੁੱਤੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਏਪੀਸੋਡ ਪਹਿਲਾਂ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਵਾਪਰਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਗੱਲ ਨੂੰ ਮਾਨਤਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਹੋਰ ਗੰਭੀਰ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
(ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਅਧਰੰਗ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲੱਛਣ ਬਿਨਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤੇ ਕੇਸਾਂ ਦੇ ਖਾਤੇ.)
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤੇ ਐਪੀਸੋਡਾਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਹੋਰ ਦੁਖਦਾਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦਾ ਅਧਰੰਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਇਲਾਜ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਲੀਪ ਪੈਰਾਲੇਸਿਸ ਦਾ ਇੱਕ ਏਪੀਸੋਡ
ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਤੁਸੀਂ ਚੇਤੰਨ ਹੋਕੇ ਅਧਰੰਗੀ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਤੋਂ ਅਸਮਰੱਥ ਹੁੰਦੇ ਹੋ. ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਕੁਝ ਸਕਿੰਟ ਤੋਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਦੋ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਣ ਦੀ ਅਸਮਰਥਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਦਖਲ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਐਪੀਸੋਡ ਖਤਮ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਲੇ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਡਿੱਗਦੇ ਹੋ. ਕੁਝ ਲੋਕ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਇੱਕ ਚੇਤਾਵਨੀ ਆਵਾਜ਼ (ਇੱਕ ਅਵਾਜ਼ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਗਾਉਂਦੀ ਹੈ) ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦਾ ਅਹਿਸਾਸ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਦੂਸਰੇ ਲੋਕ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਹੀ ਖ਼ਤਮ ਹੋਣਾ
ਬਿਅਵੈਹਾਰਲ ਸਲੀਪ ਦੀ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਾਰਾਂ ਨੇ 156 ਅੰਡਰਗਰੈਜੂਏਟ ਵਿਦਿਆਰਥੀਆਂ ਦੀ ਇੰਟਰਵਿਊ ਕੀਤੀ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਲੇ ਸੌਣ ਦੀ ਅਧਰੰਗ ਹੈ. ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਪਾਇਆ ਕਿ:
- ਐਪੀਸੋਡ ਦੇ ਦੌਰਾਨ 76 ਫੀ ਸਦੀ ਡਰ ਗਏ ਸਨ
- 15 ਪ੍ਰਤਿਸ਼ਤ ਅਨੁਭਵ ਬਹੁਤ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਸੀ
- ਇਹਨਾਂ ਏਪੀਸੋਡਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ 19% ਨੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ
- 79 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਰੋਕਥਾਮ ਦੇ ਆਪਣੇ ਯਤਨ ਸਫਲ ਰਹੇ ਸਨ
ਸੁੱਤਾ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਨਤੀਜਾ
ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਇੱਕ ਐਪੀਸੋਡ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਇਹ ਤਜਰਬਾ ਭਾਵਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਰੀਜ਼ ਗਾਇਕ ਜਾਂ ਰੋਣ ਨੂੰ ਜਾਗ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਦੂਜੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੇਜ਼ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਤਜਰਬੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਗਲ ਜਾਂ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨੂੰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਦੱਸਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ. ਕੁਝ ਸੁੱਤੇ ਪਏ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਤੋਂ ਵੀ ਡਰਦੇ ਹਨ
ਨੀਂਦ ਪੈਰੇਲਿਸਸ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ
ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਇਲਾਜ ਕਦਮ ਸੰਭਾਵੀ ਟਰਿਗਰ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਹੈ. ਨੀਂਦ ਬਕਾਇਆ ਜਾਂ ਅਣਉਚਿਤ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਟਰਿਗਰਜ਼ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਸੁੱਤਾ. ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਲੀਪ ਸਫਾਈ ਦਿਸ਼ਾ-ਨਿਰਦੇਸ਼ ਉਪਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਵੀ.
ਉਹਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਐਪੀਸੋਡ ਹਨ ਅਤੇ ਸੁੱਤੇ ਅਧਰੰਗ ਨੂੰ ਅਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਜਿਹੇ ਚਿਕਿਤਸਕ ਸੇਰੋਟੋਨਿਨ ਰੀਸੈਪਟਰ ਇਨਸ਼ੀਏਟਰ (ਐਸ ਐਸ ਐੱਸ ਆਰ ਆਈ) ਵਰਗੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਸਹਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਜਿਹੀਆਂ ਹੋਰ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਸੁੱਤਾ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਮਨੋਰੋਗ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜਦਾ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਡਰਾਉਣੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਇਸਦੇ ਖੁਦ ਦੇ ਹੱਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਹੋਰ ਇਲਾਜ ਦੇ ਵਿਕਲਪ ਉਪਲਬਧ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੇ ਇਹ ਇੱਕ ਆਵਰਤੀ ਸਮੱਸਿਆ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ
ਸੁੱਤਿਆਂ ਅਧਰੰਗ ਅਤੇ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸ
ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਨਾਰਕੋਲੇਪਸੀ ਨਾਲ ਇਕੋ ਸਮੇਂ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ . ਨਰੋਕੋਲੇਸਸੀ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਮਾਨਸਿਕ ਵਿਕਾਰ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਵਿੱਚ ਵਿਘਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ.
ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ ਨਰੋਕੋਪਟਿਕਸ ਦੇ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ:
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਿਨ ਦੇ ਨੀਂਦ
- Cataplexy, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਸਦਕਾ ਸਵੈ-ਇੱਛਤ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਾਰਜਾਂ ਦਾ ਅਚਾਨਕ ਅਤੇ ਅਸਥਾਈ ਨੁਕਸਾਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਹਾਸੇ ਜਾਂ ਗੁੱਸਾ
- Hypnagogic hallucinations ਜੋ ਵਾਪਰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣਾ ਜਾਂ ਜਾਗਣਾ ਹੋ
ਜਿਹੜੇ ਨਰੋਕੋਸਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ, ਇਲਾਜਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਸੈੱਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਸਰੋਤ:
ਕੁਰਾਨ, ਐਲ ਐਮ ਐਟ ਅਲ "ਇਕੱਲੇ ਸੌਣ ਅਧਰੰਗ ਲਈ ਫਲੂਔਕਸੈਟਿਨ." ਮਨੋ ਵਿਗਿਆਨ: 184-7
ਮੈਕਕਾਰਟੀ, ਡੀਈ ਅਤੇ ਅਲ "Hypnopompic ਮਨੋ-ਭਰਮ ਨਾਲ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਇੱਕ ਕੇਸ." ਜਰਨਲ ਆਫ਼ ਕਲੀਨਿਕਲ ਸਲੀਪ ਮੈਡੀਸਨ 2009; 5 (1): 83-84.
ਮੋਟਰਨ, ਕੇ. "ਪੈਰੀਜਿਜ਼ਡ ਔਨ ਨਾਈਟ: ਸਲੀਪ ਪੈਰਲਿਸਿਸ ਆਮ?" ਸਟੈਨਫੋਰਡ ਸਲੀਪ ਐਂਡ ਡ੍ਰੀਮਸ 2012.
ਸਪੈਨੌਸ, ਐਨਪੀ ਐਟ ਅਲ "ਇੱਕ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਅਤੇ ਸਬੰਧ." ਜੰਮੂ ਰਿਸ Pers : 285-305.
> ਟੇਕੁਕੀ, ਟੀ. ਏਟ ਅਲ . "ਬਹੁ-ਪੱਖੀ ਨੀਂਦ-ਵੇਕ ਅਨੁਸੂਚੀ ਦੌਰਾਨ ਅਲੱਗ ਥਲੱਗ ਅਧਰੰਗ ਦੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਤ ਤੱਤ" ਸੁੱਤਾ : 89-96.