ਗ਼ਰੀਬ ਮੁਦਰਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਸਾਹਮਣੇ ਆਏ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਘੱਟ ਤੋਂ ਘੱਟ ਕੁਝ ਡਿਗਰੀ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਗਰਦਨ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਦਾ ਦਰਦ ਗਰੀਬ ਮੁਦਰਾ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਹੈਰਾਨੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਲੋਕ ਕਈ ਸੰਭਵ ਹੱਲਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਭਿਆਸ, ਮਸਾਜ ਅਤੇ ਕਾਇਰੋਪ੍ਰੈਕਟਿਕ ਤੋਂ ਯੋਗਾ, ਪੇਟਲਸ, ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਵਰਕਸਟੇਸ਼ਨ ਰੀਡਿਜ਼ਾਈਨ ਤਕ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਚੰਗੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਖੋਜ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ - ਕੁਝ ਕੁ, ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਜੇ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਚੰਗੇ-ਅਰਥ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਡਰਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਹੋ ਜਿਹਾ ਅਸਪਸ਼ਟ ਸਮਝ ਹੈ ਕਿ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਜੋ ਸਥਿਤੀ ਹੈ, ਉਸ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਚੰਗਾ ਪੁਨਰ ਨਿਰਯਾਤ
ਚੰਗੀ ਮੁਦਰਾ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਇਕ ਰੂਪ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਇਕ ਅਨੁਕੂਲਨ ਵਿਚ ਇਕ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਨੂੰ ਸਮਰਥਨ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਸਥਿਰ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਚੰਗੇ ਰੁਤਬੇ ਨੂੰ ਬੁਲਾਉਣ ਦੀ ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਦੋਵੇਂ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਅੰਦੋਲਨ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਬੁਰੇ ਵਿਜੇਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਕਈ ਕਾਰਕ ਵਧੀਆ ਸਥਿਤੀ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਨਾ ਕਿ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਬੁਰੇ ਮੁਦਰਾ ਗੁਰੂਤਾ ਦੇ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਾਡੀ ਬਣਤਰ ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਇੱਕ ਸੱਟ, ਇੱਕ ਰੋਗ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ - ਭਾਵ, ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਹਿੱਸੇ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ. ਇਹਨਾਂ ਕਾਰਕਾਂ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਵੀ ਬਹੁਤ ਆਮ ਹੈ.
ਅੰਡਰਲਾਈੰਗ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਆਦਰਸ਼ਕ ਆਸਣ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਾ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਡੀਕਲ ਜਾਂ ਸੰਪੂਰਨ ਇਲਾਜ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨ ਵੇਲੇ, ਜਾਂ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਵਿਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਲਈ, ਇੱਥੇ 7 ਜਾਇਜ਼ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੁਰੇ ਵਿਸਫੋਟ ਕਿਉਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਡਾਇਵ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਲਾਇਸੈਂਸਸ਼ੁਦਾ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਦਾਤਾ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ
1 -
ਇੰਜਰੀ ਅਤੇ ਮਾਸਕਲ ਗਾਈਡਿੰਗਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕਮਜ਼ੋਰ ਏਰੀਏ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਨੇੜੇ-ਤੇੜੇ ਦੇ ਮਾਸਪੇਜ਼ ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਪੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਕਿ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਅੜਿੱਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਸੀਮਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਰੱਖਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋਰ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਜ਼ੋਖਮ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ.
ਸਮੱਸਿਆ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਅਜੇ ਵੀ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਅਸੰਤੁਲਨ ਸਰੀਰ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਵਿਚ ਖਾਰਜ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਤਣਾਅ ਵਿਚ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਸੱਟ ਲੱਗਣਗੀਆਂ, ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁੱਝ ਦੇਰ ਲਈ ਅਤੇ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਮਸਾਜ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਵਾਪਸ ਲਿਆ ਜਾ ਸਕੇ.
2 -
ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਕਮਜ਼ੋਰੀਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਖ਼ਮੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਵੀ ਜਦੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਖੇਤਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਵਾਧੂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਗੁਰੂਤਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸੀਮਿਤ ਨਹੀਂ ਰਹੇਗਾ. ਇਹ ਸਥਿਤੀ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਗਰੀਬ ਰੁਕਾਵਟ ਅਤੇ ਦਰਦ ਵੱਲ ਖੜਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਕਈਆਂ ਚੀਜਾਂ ਦੇ ਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਕੰਮਾਂ ਅਤੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਕਰਦੇ ਹੋ
3 -
ਰੋਜ਼ਮੱਰਾ ਦੀ ਆਦਤ ਬੁਰੀ ਟੁਕੜੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਤਣਾਅ, ਕਮਜ਼ੋਰੀ, ਤਣਾਅ ਅਤੇ / ਜਾਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਸੰਭਾਵਤ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮੁਦਰਾ ਅਤੇ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਵੇਗਾ.
ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ, ਇਹਨਾਂ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਬਦਲਵੇਂ, ਪਰ ਘੱਟ ਅਸਰਦਾਰ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਸੰਕੁਚਨ ਅਤੇ ਧਾਰਾ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸਰੀਰ ਅਜੇ ਵੀ ਇਸ ਦੇ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸੰਜਮ ਦੇ ਨਾਲ .
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਪ੍ਰਕ੍ਰਿਆ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡ੍ਰਾਈਵਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੜਕ 'ਤੇ ਕੋਈ ਰੁਕਾਵਟ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੋਗੇ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮੰਜ਼ਿਲ ਵੱਲ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮਾਸੁਸਕੂਲਸਕੇਲਟਲ ਪ੍ਰਣਾਲੀ - ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨਾਲ ਮਿਲਵਰਤਣ ਵਿੱਚ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਵੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਇਰਾਦਤਨ ਅੰਦੋਲਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕੋ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਯੋਗਦਾਨ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਜਾਂ ਟੀਮ ਦੇ ਹਿੱਸੇ ਵਜੋਂ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ.
4 -
ਤੁਹਾਡੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪੋਸਟਰਤੁਹਾਡੇ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ, ਚਾਹੇ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰਾ ਦਿਨ ਕੰਪਿਊਟਰ ਤੇ ਬੈਠੋ, ਇੱਕ ਟੈਬਲੇਟ ਜਾਂ ਸੈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿਵਾਈਸਿਸਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਰੰਤ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਅਲਾਈਨਮੈਂਟ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਪਾਠ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਸੀਂ ਪਾਠ ਗਰਦਨ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜੋ ਕਿ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਗਰਦਨ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਫੋਕੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਅੱਗੇ ਲੰਘਣ ਲਈ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਇਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ.
5 -
ਮਾਨਸਿਕ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਬੁਰਾ ਬੁਨਿਆਦ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਰੱਖਦੇ ਹੋ? ਜੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਆਪਣੀ ਮੁਦਰਾ ਦੇਖੋ!
ਤਣਾਅ ਪੂਰੀ ਸਵਾਸ ਅਤੇ ਕੱਚੀਆਂ-ਠੇਕਾ ਵਾਲੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਵੱਲ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਆਦਰਸ਼ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਹਾਣੇ ਦੀ ਮੁਆਵਜ਼ਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ.
6 -
ਜੁੱਤੀ ਚੁਆਇਸ ਅਤੇ ਵੇ ਵੇ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਓਕੱਪੜੇ, ਖ਼ਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜੁੱਤੀਆਂ, ਮੁਦਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.
ਏੜੀਦਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਭਾਰ ਅੱਗੇ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਭੁਲੇਖਿਆਂ ਵਿਚ ਘੁੰਮ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਾਂ ਤਾਂ ਜੁੱਤੀ ਦੇ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਅੰਦਰੋਂ ਥੱਲੇ ਪਾਓ - ਆਪਣੀ ਆਮ ਭਾਰ ਸਹਿਣ ਵਾਲੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ - ਅਸੰਤੁਲਿਤ ਕੀਟੈਟਿਕ ਤਾਕਤਾਂ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਗਿੱਟੇ, ਗੋਡੇ, ਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਨੀਵੇਂ ਪਿੱਠਾਂ ਵਿਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤੀ ਜਾਵੇਗੀ. ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋੜ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜਾਂ ਬੁਰੀ ਸਥਿਤੀ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਤੁਹਾਡੀ ਕੱਚੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
7 -
ਅਨਤਰਤਾ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸਕਈ ਵਾਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਜੀਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸ਼ੀਯੁਰਮਾਨ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਸਥਿਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਿਸ਼ੋਰ ਲੜਕਿਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਥੌਰੇਸੀਕ ਸਪਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਪੱਸ਼ਟ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਸਿਫੋਸਿਸ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਬੇਸ਼ਕ, ਅਜਿਹੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ.
8 -
ਮੁਦਰਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂਹਾਲਾਂਕਿ ਉਪ੍ਰੋਕਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਨ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਬੁਰਾ ਮੁਦਰਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਇਹ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਮੁਦਰਾ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਜਾਂ ਜੈਨੇਟਿਕ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਚਾਰ ਮੁੱਖ ਕਿਸਮ ਮੌਜੂਦ ਹਨ. ਇਹ ਮਨੋਵੈਦਿਕ, ਕੀਫੌਟਿਕ, ਫਲੈਟ ਅਤੇ ਬੋਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮ ਦੀਆਂ ਹਨ.
ਹਰੇਕ ਕਿਸਮ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ.
ਸਕੋਲੀਓਸਿਸ ਸਪਿਨਲ ਡਿਸਡਰੌਰਸ ਦੇ ਮਾਰਚ ਦੇ ਅੰਕ ਵਿਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ 2018 ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਦੱਸਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮਾਸਟਰ ਤਣਾਅ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਲਚਕੀਲਾਪਨ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੁਦਰਾ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਲਈ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਪਰ ਜਿਸ ਪੱਤਣ ਨੂੰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦਾ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ,
ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਜੀਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਸਥਿਤੀ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
> ਸਰੋਤ
> ਕੈਪਰੋਵਕੀ, ਡੀ., ਅਤੇ ਅਲ ਖਿੰਡਾਉਣ ਵਾਲੇ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਸਰੀਰ ਦੇ ਮੁਹਾਣੇ ਦੇ ਗੈਰ-ਢਾਂਚਾਗਤ misalignments. ਸਕੋਲਿਓਸਿਸ ਸਪਾਈਨਲ ਡਿਸਆਰਡਰ ਮਾਰਚ 2018