ਹਿਦਾਇਤਾਂ ਅਤੇ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਇਕ ਅਜਿਹਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ ਜਿਸ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਹਾਲਾਂਕਿ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਵਿੱਚ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਬੂਤ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਈ ਕਿਸਮ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਲੱਛਣਾਂ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ - ਅਤੇ ਇਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ
ਲੋੜੀਂਦੇ ਭੌਤਿਕ ਬਦਲਾਅ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ.
ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਹੈ ਕਿ ਇਮੇਜਰੀ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ ਨਰਵਸ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਤਕ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗਾਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਚਨ.
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਿਚਾਰ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨਾਵਲ ਦੇ ਸਵਾਦ ਭਰੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਸ਼ਾਇਦ ਸਰੀਰਿਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਰਮ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਸੌਖਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ, ਕੈਂਸਰ ਅਤੇ ਪੋਸਟਸਰਪਿਅਰ ਪੇਡ ਸਮੇਤ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਨੁੱਖੀ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਹੈ. ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦਰਦ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਦਾ ਜਾਇਜ਼ਾ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸੀ, ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਇਹ ਦਿਖਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਉਹਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਹੈ ਜੋ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹਨ.
ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ ਲਈ ਕਦਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਦਮ
1. ਕਿਸੇ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ ਵਿੱਚ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਓ.
2. ਆਪਣੀ ਸਾਹ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
3. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਜਿਹੇ ਸਥਾਨ ਤੇ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੁੰਦਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ.
ਇਹ ਇੱਕ ਅਸਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਆਪਣੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਇੰਦਰੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ - ਦ੍ਰਿਸ਼, ਸੁਆਦ, ਗੰਧ, ਸੁਣਨ ਅਤੇ ਛੂਹਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਰੱਖੋ.
4. ਆਪਣੀ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦਰਦ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚਿੱਤਰ ਬਣਾਉ.
5. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੋਧੋ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਰਦ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾਏਗਾ (ਹੇਠਾਂ ਉਦਾਹਰਨ).
ਇਸ ਪਗ 'ਤੇ ਕਰੀਬ ਦਸ ਮਿੰਟ ਬਿਤਾਓ.
6. ਆਪਣੇ "ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਥਾਂ" ਚਿੱਤਰ ਤੇ ਵਾਪਿਸ ਜਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਉੱਥੇ ਆਰਾਮ ਕਰੋ.
7. ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਵਰਤਮਾਨ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਜਾਓ.
ਦਰਦ ਕਲਪਨਾ ਅਤੇ ਸੁਥਾਈ ਬਦਲ ਦੇ ਉਦਾਹਰਣ
ਇਸ ਸਾਈਟ ਦੇ ਪਾਠਕ ਨੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਈ.ਬੀ.ਐੱਸ. ਦਰਦ ਦੀਆਂ ਖੁੱਲ੍ਹੀਆਂ ਵਰਣਨ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕੀਤੀਆਂ ਹਨ. ਹਰ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਵਿਕਲਪ ਪੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹਾਂ:
ਦਰਦ ਕਲਪਨਾ:
"ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਦਰ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਰੇਲ ਦੀ ਗੱਡੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਰੇਲਵੇ ਹੇਠਾਂ ਰੇਲਵੇ ਦੇ ਕੁਝ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲ ਰਿਹਾ ਹੈ."
ਸੁਥਿੰਗ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ:
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਗੱਡੀ ਚਲਾਉਣ ਵਾਲੀ ਰੇਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਅੱਗੇ ਦੀ ਰੇਖਾ ਇੱਕ ਲੰਬੀ ਸਿੱਧੀ ਲਾਈਨ ਵਿੱਚ ਚੁੰਧ ਰਹੀ ਹੈ. ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਨੂੰ ਟਰੈਕਾਂ ਵਿਚ ਫੜ ਲਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਟ੍ਰੇਨ ਹੋਰ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਾ ਸਕੇ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਿਵੇਂ ਟ੍ਰੇਨ ਦੇ ਪਹੀਏ ਸੁੰਦਰ, ਸਿੱਧੇ ਮਾਰਗ ਨਾਲ ਸਫ਼ਰ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਇਹ ਕਿ ਪੂਰੀ ਟ੍ਰੇਨ ਚੁੱਪਚਾਹੇ ਅਤੇ ਅਰਾਮ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਦਰਦ ਕਲਪਨਾ:
"ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਸਖਤ ਅਤੇ ਮੁੱਕੇ ਨਾਲ ਟਕਰਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ.
ਸੁਥਿੰਗ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ:
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰ ਵਾਸ਼ਿੰਗ ਮਸ਼ੀਨ ਦੀ ਸਰਵਿਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਲੂਬਰੀਕੈਂਟ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹੋਏ ਅਤੇ ਭਾਗਾਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਲਚਕੀਲਾਉਣਾ ਅਤੇ ਚੁੰਬਣਾ ਕਰਨਾ. ਆਪਣੇ ਅੰਦਰਲੇ ਵਿਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਇਕ ਬਹੁਤ ਹੀ, ਕੋਮਲ ਸੁਸਤੀ ਵਾਲੇ ਮੋਸ਼ਨ ਵਿਚ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਸਫਾਈ ਕਰਨਾ, ਮਸ਼ੀਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਆਂਦਰਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨਾ ਦੇਖੋ.
ਦਰਦ ਕਲਪਨਾ:
"ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿਸੇ ਨੇ ਮੇਰਾ ਸਰੀਰ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਇਕ ਕੱਚਾ ਵਗਣਾ ਜਿਸਦਾ ਇਸ ਵਿਚ ਇਕ ਚਾਕੂ ਹੈ."
ਸੁਥਿੰਗ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ:
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਚੁਸਤੀ ਨੂੰ ਫੜੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਾਕੂ ਕੱਢਦੇ ਹੋ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਧੀਮੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਚਾਕੂ ਦੀ ਤਿੱਖਾਪਨ ਨੂੰ ਪਿਘਲ ਰਹੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਰਮ ਚਾਕੂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੀ ਅੰਤੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੌਲੀ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਫੈਲਾਓ. ਆਪਣੇ ਅੰਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਲੁਬਰੀਕੇਟ ਅਤੇ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਨਿੱਘੇ ਮੱਖਣ ਨੂੰ ਹੋਰ ਮਜਬੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਕਹਿਆਲੀ ਦਾ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ.
ਦਰਦ ਕਲਪਨਾ:
"ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੇ ਅੰਦਰ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਅੰਦਰ ਜਾਂ ਬਾਹਰ ਖੜੋਤਾ ਹੈ (ਤੀਬਰਤਾ ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ)."
ਸੁਥਿੰਗ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ:
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਚੱਪਲਾਂ ਅਤੇ ਪੰਚਿੰਗ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਮੱਸੇ ਨੂੰ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ. ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮੱਸੋ, ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਤੋਂ ਨਿੱਘ ਧੱਕੋ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ.
ਦਰਦ ਕਲਪਨਾ:
"ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਮੇਰੀ ਆਂਤੜੀਆਂ ਦਾ ਇਹ ਭਾਗ ਇੱਕ ਬੁਲਬਲੇ ਵਾਂਗ ਫੈਲ ਰਿਹਾ ਹੈ."
ਸੁਥਿੰਗ ਚਿੱਤਰਕਾਰੀ:
ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਅੰਦਰ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬੈਲੂਨ ਨੂੰ ਫੜ ਲਵੋ. ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ, ਗੁਬਾਰਾ ਵਿੱਚ ਗੰਢ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਆਊਟ ਹੋਣ ਦਿਉ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਬੈਲੂਨ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਡਿਗਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ. ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਪਿਆਰ ਨਾਲ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਗਰਮੀ ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥਾਂ ਵਿਚੋਂ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲ ਰਹੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬੈਲੂਨ ਦੀ ਬਾਹਰਲੀ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਮਸਜਿਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਹਵਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਗੁਨ੍ਹੂਨ ਛੋਟੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ
ਹੋਰ ਕਲਪਨਾ ਦੀਆਂ ਉਦਾਹਰਨਾਂ
- ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ "ਰੱਸੇ" ਨੂੰ ਘੱਟ - ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਮੱਸਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਅਣੂ ਨੂੰ ਟੁੱਟਾ ਦਿਓ.
- ਇੱਕ ਸਾਫਟਬਾਲ ਵਿੱਚ ਜਾਣਾ, ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਧ ਰਹੇ ਕੁਝ - ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਨਿੱਘ ਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ "ਸਾਫਟਬਾਲ" ਜਾਂ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੁੰਘੜੋ.
- ਅੰਦਰੂਨੀ ਜ਼ਾਹਰ ਹੋਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ - ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮੇਦਰਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤਾਕਤਵਰ ਅਤੇ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤੁਹਾਡੇ ਆਂਤੜੀਆਂ ਨੂੰ ਘੁਮਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਆਪਣੇ ਪੇਲਵਿਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਨਿੱਘਰਦੇ ਹੋਏ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਆਪਣੇ ਕੌਲਨ ਰਾਹੀਂ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋਏ - ਗਰਮੀ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣ
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਗੱਲਾਂ
ਆਪਣੀ ਕਲਪਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ! ਵੱਖ ਵੱਖ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨਾਲ ਤਜਰਬਾ ਕਰਨ ਲਈ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਮਿਆਂ ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੰਵੇਦਨਾਵਾਂ ਲਈ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਲੱਬਧ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਤਸਵੀਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇਹ ਮਦਦਗਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਦਰਦ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਲੋਪ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ. ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਕੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ.
ਸਰੋਤ:
ਬਾਲ, ਟੀ. Et.al. "ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਮੁੜ ਪੇਟ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ." ਕਲੀਨਿਕਲ ਪੈਡੀਅਟਿਕਸ 2003 42: 527-532.
ਬਰੈਸਲਰ, ਡੀ. " ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁਫ਼ਤ " ਜਾਗਰੂਕ ਪ੍ਰੈਸ 1979.
ਨਾਪਰੈਸਟਕ, ਬੀ. "ਰਾਈਡਿੰਗ ਵੈਲ ਅਪ ਟੂ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਗੇਰੀ" ਵੈਲੇਨੈਸ ਸੈਂਟਰਲ 1994.
ਵੈਨ ਟਿਲਬਰਗ, ਐਟ. "ਆਡੀਓ-ਰਿਕੌਰਡਡ ਗਾਈਡਡ ਇਮੇਜਰੀ ਟ੍ਰੀਟਮੈਂਟ ਨੇ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਅਢੁਕਵੇਂ ਦਰਦ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ: ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਸਟੱਡੀ" ਪੀਡੀਆਟਿਕਸ 2009. 137: 1261-1269.