ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੂੰ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇਣ ਲਈ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਇੱਕ ਸਿੱਖ ਰਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਖੁਰਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਸਹੀ ਤੇਲ ਚੁਣਨ ਨਾਲ-ਅਤੇ ਘੱਟ ਕੁਆਲਟੀ ਵਾਲੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ-ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਨੂੰ ਸਧਾਰਨ ਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਦੌਲਤ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਪੌਦਿਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਫੁੱਲਾਂ, ਪੱਤਿਆਂ ਅਤੇ ਜੜ੍ਹਾਂ) ਦੇ ਵੱਖ ਵੱਖ ਹਿੱਸਿਆਂ ਤੋਂ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ, ਭਾਵਾਤਮਕ, ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਕੁਝ ਖਾਸ ਲਾਭ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁੱਤਾ ਸੁੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ , ਜਦਕਿ ਪੇਪਰਮੀਟ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਮ ਕਿਸਮ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦੇਣ ਲਈ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਏਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਮਾਰਕੀਟ ਉੱਤੇ ਹੇਠਲੇ ਕੁਆਲਿਟੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲੇ ਦਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇਹ ਛਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਆਉ ਵੇਖੀਏ ਕਿ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਚੋਣ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.
ਉੱਚ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕਿਵੇਂ ਲੱਭੀਏ
ਉੱਚ-ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਾਲੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਲੱਭਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚਾਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸੁਝਾਅ ਹਨ:
1) ਕੀਮਤ ਸੂਚਕ ਵੇਖੋ. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣਾ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਪਦਾਰਥ ਦੀ ਵੱਡੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਗੁਲਾਬ ਦੇ ਔਸਤ ਤੇਲ ਦੀ ਇਕ ਪਾਊਡ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, 10,000 ਪਾਊਂਡ ਦੇ ਗੁਲਾਬ ਪਪੀਲਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਕੀਮਤ ਦਾ ਟੈਗ ਤੁਹਾਡੇ ਚੁਣੇ ਉਤਪਾਦ ਨੂੰ ਹੋਰ, ਸਸਤਾ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਪੇਤਲੀ ਪੈ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੰਕੇਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ
2) ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਸਕੈਨ ਕਰੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਤਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ ਕਰਨ ਲਈ, ਮਿੱਠੇ ਬਾਦਾਮ ਦੇ ਤੇਲ ਜਾਂ ਅੰਗੂਰ ਬੀਜ ਦੇ ਤੇਲ ਜਿਹੇ ਭਾਂਡਿਆਂ ਲਈ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੜ੍ਹੋ.
ਅਤੇ "ਖੁਸ਼ਬੂ ਤੇਲ" ਲੇਬਲ ਵਾਲੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਉਤਪਾਦ ਲਈ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ - ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰਸਾਇਣ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਉਤਪਾਦ ਵਿਚ ਇਸਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਪੂਰਵਕ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ.
3) ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ ਦੇਖੋ. ਹਰੇਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਬਹੁਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਰਮਨ ਕੈਮੋਮੋਇਲ ( ਮੈਟ੍ਰਿਕਾਰੀਆ ਕੈਮੋਮਿਲੇ ) ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਭੜਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਰੋਮੀ ਕੈਮੋਮਾਈਲ ( ਆਰਟੈਮੀਸ ਉਬਲੀਲਿਸ ਜਾਂ ਚੈਮਮੇਲੁਮ ਨੋਬੀਓ ) ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਚਿੰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਜਾਂ ਮੂਡ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ . ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਆਪਣੇ ਲੋਦੇ ਪੌਦੇ ਦੇ ਲਾਤੀਨੀ ਨਾਮ ਲਈ ਲੇਬਲ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ.
4) ਬੋਤਲ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਬਣੋ ਕਿਉਂਕਿ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਵਿਚ ਮਿਲੀਆਂ ਮਿਸ਼ਰਣ ਬਹੁਤ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਲਾਸਟਿਕ ਦੀਆਂ ਬੋਤਲਾਂ ਵਿਚ ਅਜਿਹੇ ਤੇਲ ਸਟੋਰ ਕਰਨ ਨਾਲ ਪਲਾਸਟਿਕ ਵਿਗੜਦਾ ਹੈ. ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਲਈ ਖ਼ਰੀਦਦਾਰੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ, ਗੂੜ੍ਹ ਨੀਲੀਆਂ ਜਾਂ ਅੰਬਰ ਗਲਾਸ ਨਾਲ ਬਣੇ ਬੋਤਲਾਂ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰੋ. (ਗੂੜ੍ਹਾ ਰੰਗ ਦੇ ਕੱਚ ਸੂਰਜ ਦੀ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਲੇ ਕਿਰਨਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਚਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.)
ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜੈਵਿਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਲਈ, ਕੀੜੇਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ (ਜ਼ਹਿਰੀਲੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਰਸਾਇਣ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਉਗਾਏ ਗਏ ਪੌਦਿਆਂ ਦੀਆਂ ਲੋੜੀਂਦੀਆਂ ਤੇਲ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ. ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, "ਸ਼ੁੱਧ" ਜਾਂ "ਕੁਦਰਤੀ" ਤੇਲ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀੜੇਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਦੇ ਮੁਫ਼ਤ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਏ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਜਿਹਨਾਂ ਦਾ ਲੇਬਲ ਯੂਜਰ ਡੀਐਲਏ ਆਰਗੈਨਿਕ ਸੀਲ ਮੰਗਦਾ ਹੈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਆਸਾਨ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਉਤਪਾਦ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ-ਜੈਵਿਕ ਸਮਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ.
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਾਹਰ "ਜੰਗਲੀ-ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ" ਜਾਂ "ਜੰਗਲੀ-ਵਾਢੀ" ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੇਬਲ ਲਾਏ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਕਿਉਂਕਿ ਇਨ੍ਹਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਜੰਗਲੀ ਝੋਨੇ ਦੀ ਕਾਸ਼ਤ ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਕੀੜੇਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਦੂਸ਼ਿਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦੇ.
ਤੁਹਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸਿਰਫ ਵਧੀਆ ਨਹੀਂ, ਕੀੜੇਮਾਰ ਦਵਾਈਆਂ ਨਾਲ ਚਿਪਕਣ ਨਾਲ ਪ੍ਰਦੂਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਵਾਤਾਵਰਣ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨਾਲ ਲੜਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ
ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਤਾਵਰਨ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਖਰੀਦ ਲਈ ਇਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਵਿਚਾਰ ਹੈ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਤੇਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪੌਦੇ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹੋਰ ਵਧ ਰਹੇ ਹਨ.
ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਸਨੂੰ ਸਥਾਈ ਤੌਰ ਤੇ ਕਟਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਕੁਝ ਕੰਪਨੀਆਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਰੋਤ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜਿਹੜੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਸਰੋਤਾਂ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰਤਾ ਨਾਲ ਧਮਕਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ.
ਮਿਸਾਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਸਤੰਬਰ 2017 ਵਿੱਚ, ਯੰਗ ਲਿਵਿੰਗ ਏਸੈਨਸ਼ੀਅਲ ਓਇਲਜ਼ (ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਨਿਰਮਾਤਾ) ਨੇ ਰੋਸਵੇਡ ਤੇਲ ਅਤੇ ਸਪਿਕਨਾਰਡ ਤੇਲ ਦੀ ਗ਼ੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਵਪਾਰ ਬਾਰੇ ਫੈਡਰਲ ਗਲਤ ਵਿਹਾਰ ਦੇ ਦੋਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਦੋਸ਼ੀ ਪਾਇਆ. ਯੂ.ਐਸ. ਡਿਪਾਰਟਮੇਂਟ ਆਫ਼ ਜਸਟਿਸ ਅਨੁਸਾਰ, ਗੈਰਕਾਨੂੰਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਲੱਕੜ ਅਤੇ ਲੱਕੜ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਆਯਾਤ ਲੇਸੀ ਐਕਟ ਅਤੇ ਐਂਂਡੇਜਡ ਸਪੀਸੀਜ਼ ਐਕਟ ਦੀ ਉਲੰਘਣਾ ਹੈ.
ਇਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਲਈ ਜਿੰਮੇਵਾਰ ਕੰਪਨੀ ਲੱਭਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀ ਕੁਝ ਖੋਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਖਰੀਦਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਹਰ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ ਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸਰੋਤ ਦੀਆਂ ਵਿਧੀਆਂ ਤੇ ਪੜ੍ਹਿਆ. ਜੇ ਅਜਿਹੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਉਪਲਬਧ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੰਪਨੀ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੰਬੰਧੀ ਅਭਿਆਸਾਂ ਬਾਰੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਮੰਗੋ.
ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨ 'ਤੇ ਹੋਰ ਸੁਝਾਅ
ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਮਦਦ ਲਈ, ਅਸਾਨ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਗਾਈਡ ਨੂੰ ਦੇਖੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਕਰਦਾਗ ਈ, ਸਮਾਨਸੀਓਗਲੂ ਐਸ, ਓਜਡੇਨ ਡੀ, ਬਕਿਰ ਈ. "ਸੁਨੀਤਾ ਦੇ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਚਿੰਤਾ ਬਾਰੇ ਐਰੋਮਾਥੈਰਪੀ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਨਰਸ ਕ੍ਰਿਟ ਕੇਅਰ 2017 ਮਾਰਚ; 22 (2): 105-112.
> ਕੇਸ਼ਵਰਾਜ ਐੱਫਸਰ ਐਮ, ਬੇਭੂਦੀ ਮੋਗਦਾਮ ਜ਼ੈੱਡ, ਟੈਝਿਜ਼ਾਦੇਹ ਜ਼ੈੱਡ, ਬੇਖੜੀ ਆਰ, ਮੋਨਟੈਜ਼ੇਰੀ ਏ, ਮੋਖਤੇਾਰੀ ਪੀ. "ਲਵੈਂਦਰ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲਾ ਤੇਲ ਅਤੇ ਪੋਸਟਪੋਟਰਮ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ." ਇਰਾਨ ਰੈੱਡ ਕ੍ਰੇਸੇਂਟ ਮੈਡ ਜੇ 2015 2015; 17 (4) : e25880
> ਲਖਾਨ ਏਈ, ਸ਼ੇਫਰ ਐਚ, ਟੀਪਰ ਡੀ. "ਘਟੀਆ ਦਰਦ ਵਿੱਚ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ੀਲਤਾ: ਇੱਕ ਯੋਜਨਾਬੱਧ ਰੀਵਿਊ ਅਤੇ ਮੈਟਾ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ." ਦਰਦ ਦਾ ਇਲਾਜ 2016; 2016: 8158693
> ਸ਼੍ਰੀਵਾਸਤਵ ਜੇ ਕੇ, ਸ਼ੰਕਰ ਈ, ਗੁਪਤਾ ਐਸ. "ਕੈਮੋਮੀਇਲ: ਅਤੀਤ ਦੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਭਵਿੱਖ ਵਾਲੀ ਬੀਮਾਰੀ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ." ਮੌਲ ਮੈਡ ਰੈਪ. 2010 ਨਵੰਬਰ 1; 3 (6): 895-901
ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ