ਕੰਬਣੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਲਾਭ

ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਲਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪਿਕ ਥੈਰੇਪੀ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਾਂ ਸੱਟਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਲਈ ਮਕੈਨੀਕਲ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਕਰਣ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ) ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ. ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਥਰੈਪੀਰੀ ਜਾਂ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਲਿੰਗ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਿਹਤ ਦੇਖ-ਰੇਖ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਸੈਟਿੰਗਾਂ (ਭੌਤਿਕ ਇਲਾਜ, ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪੀ, ਪੁਨਰਵਾਸ ਅਤੇ ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਦਵਾਈਆਂ ਸਮੇਤ) ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੰਬਣੀ ਇਲਾਜ ਦੀ ਕਿਸਮ

ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਿੰਗ ਦੇ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੇ ਕਿਸਮ ਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸਥਾਨਿਕ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਸਿਰਫ ਸਰੀਰ ਦੇ ਇਲਾਜ਼ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ) ਅਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ (ਜਿਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਮਸ਼ੀਨ ਜਾਂ ਕੁਰਸੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਰਾਹੀਂ ਚਲਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਇਕੋ ਵਾਰ).

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿਚ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਦੇ ਹਨ ਮਸਾਜ ਥੈਰੇਪਿਸਟ, ਓਕਯੁਪੇਸ਼ਨਲ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ, ਭੌਤਿਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟਸ, ਅਤੇ ਬਾਡੀਵਰਕ ਦੇ ਪ੍ਰੈਕਟਿਸ਼ਨਰਸ ਸਾਰੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਲਈ ਜਾਣੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਧੀ ਲਈ ਕੋਈ ਲਾਈਸੈਂਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਉਪਯੋਗਾਂ

ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹਿੱਲਿੰਗ ਨੂੰ ਇਹਨਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

• ਗਠੀਏ
• ਸੇਰਬ੍ਰਲ ਪਾਲਸੀ
• ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਲੀਜੀਆ
• ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ
• ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੋਰਸਿਸ
• ਦਰਦ
• ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ
• ਖੇਡ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ
• ਟਿੰਨੀਟਸ

ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹੱਡੀ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਲਈ ਵਾਈਸੈਪਰੋਸੋਰਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਕੁਝ ਵਕੀਲਾਂ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਨਾਲ ਲਸਿਕਾ ਗਤੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ, ਚੈਨਬਿਊਲਾਜ ਵਧਾਉਣ, ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ, ਖੇਡਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਵਿਚ ਸੁਧਾਰ, ਸਟ੍ਰੋਕ ਰਿਕਵਰੀ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ, ਅਤੇ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਵੀ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁੱਝ ਵੱਡੇ ਪੈਮਾਨੇ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਟਰਾਇਲਜ਼ ਨੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਿੰਗ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਲਿੰਗ 'ਤੇ ਕਈ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ:

1) ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ

ਹੁਣ ਤੱਕ, ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਸਿਸ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਵਹਾਅ ਦੀ ਵਰਤੋਂ 'ਤੇ ਖੋਜ ਮਿਕਸਡ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ ਮਿਲੀ ਹੈ. ਮਿਸਾਲ ਲਈ, 122 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿਚ 20 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਇਕ ਮੈਡੀਕਲ ਟਰਾਇਲ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਇਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਇਰਸ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਜਾਂ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਬਣਤਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਅਸਫਲ ਰਿਹਾ.

ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ 28 ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸਮਾਂ ਸੀ) ਕਲੀਨਿਕਲ ਇੰਟਰਵੈਂਸ਼ਨਜ਼ ਇਨ ਏਜੀਿੰਗ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ 2013 ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲ ਦੇ ਸਮੇਤ, ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਸਰੀਰ ਸਪ੍ਰੇਸ਼ਟ ਕੰਬਣੀ ਦੇ ਸਪਾਈਨ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਹੋਰ ਖੇਤਰ.

2) ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਗਜੀਆ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਚਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹਿੱਲਿੰਗ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ.

2008 ਵਿੱਚ ਵਿਕਲਪਕ ਅਤੇ ਪੂਰਕ ਮੈਡੀਸਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਮਰੀਜ਼ ਜਿਹੜੇ ਇੱਕ ਛੇ-ਹਫਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦੋਨੋਂ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਥੈਰੇਪੀ ਦੋਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ (ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਇਲਾਜ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ).

ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਕੁੱਲ 36 ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ, ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬ੍ਰੋਮਾਇਲਜੀਆ ਸੀ.

3) ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲਰੋਸਿਸ

2005 ਵਿੱਚ ਕਲੀਨਕਲ ਰੀਹੈਬਲੀਟੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਛਪੀ ਇੱਕ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹਿੱਲਿੰਗ ਨੂੰ ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਫਾਇਦਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਹੁ-ਸੈਕਰੋਰੋਟਸਿਸ ਵਾਲੇ 12 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਪਰੀਖਣ ਵਿੱਚ, ਜੋ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬਰੇਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ, ਪੋਸਟਰੇਲ ਨਿਯੰਤਰਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ (ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਨੂੰ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਨਿਯੁਕਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ).

4) ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ

2009 ਵਿਚ ਨਯੂਰੋਹੈਬਿਲਿਟੇਸ਼ਨ ਵਿਚ ਛਪੀ ਇਕ ਛੋਟਾ ਜਿਹਾ ਅਧਿਐਨ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹਿਲਿੰਗ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਸ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ 40 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਇਕ ਤਜਰਬੇ ਵਿਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸਮੁੱਚੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਨੇ ਮੋਟਰ ਕੰਟਰੋਲ ਅਤੇ ਕੰਮਕਾਜ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਵਿਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ, ਨਾਲ ਹੀ ਕਠੋਰਤਾ ਅਤੇ ਝਟਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ.

5) ਟਿੰਨੀਟਸ

2005 ਵਿੱਚ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਟਿੰਨੀਟਸ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਟਿੰਨੀਟੱਸ ਦੇ 15 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹੈਲਿੰਗ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਵਿੱਚ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸੁਧਾਰ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ.

ਸਿਵਤਾਂ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹਿੱਲਿੰਗ ਦੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਅਣਜਾਣ (ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ), ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਹੈ ਕਿ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਹਿੱਲਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹੱਡੀਆਂ ਦੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਾਂ ਭੱਠੀ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੰਝੂ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ.

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉ ਕਿ ਥੈਰਪੀ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.

_ਸਰੋਤ

_{ਐਲਨਟੋਰਨ-ਗਲੀ ਈ, ਪਦਿਲਾ ਜੇ, ਮੋਰਾਸ ਜੀ, ਲਜ਼ਾਰਾਰੋ ਹਾਰੋ ਸੀ, ਫਰਨਾਂਡੇਜ਼-ਸੋਲਾ ਜੇ. "ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਗਣ ਦੇ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਛੇ ਹਫ਼ਤੇ ਫਾਈਬਰੋਮਾਈਆਲਗੀਆ ਨਾਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦਾ ਹੈ." ਜੰਮੂ ਅਲਟਰ ਕਮਿਊਮਰ ਮੈਡੀ. 2008 ਅਕਤੂਬਰ 14; 8 (8): 975-81}

_{ਕੋਰਮੀ ਪੀ, ਡੀਨ ਆਰਐਸ, ਟ੍ਰਿਪਲਟ ਐਨਟੀ, ਮੈਕਬ੍ਰਾਈਡ ਜੇ ਐੱਮ. "ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਗਤੀਵਿਧੀ, ਤਾਕਤ ਅਤੇ ਤਾਕਤ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਜੇ ਸਟ੍ਰੈਂਥ ਕੰਡੀ ਰੈਜ਼ 2006 ਮਈ; 20 (2): 257-61.}

_{ਗੋਲਸਟਸਟਾਈਨ ਬੀਏ, ਲੈਨਹਾਰਟ ਐਮਐਲ, ਸ਼ੁਲਮੈਨ ਏ. "ਟਿੰਨੀਟਸ ਸੁਧਾਰ ਅਤਿ-ਉੱਚ-ਆਧੁਨਿਕਤਾ ਦੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀ." ਇੰਟ ਟਿੰਨੀਟਸ ਜੇ. 2005; 11 (1): 14-22}

_{ਕਿੰਗ ਐਲ.ਕੇ., ਆਲਮੇਡਾ ਕਯੂ.ਜੇ., ਅਹੋਨੈਨ ਐਚ. "ਪਾਰਕਿੰਸਨ'ਜ਼ ਬਿਮਾਰੀ ਵਿਚ ਮੋਟਰਾਂ ਦੀ ਘਾਟ ਉੱਤੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਥੈਰਪੀ ਦੇ ਥੋੜੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ." ਨਿਊਰੋਹੈਬਿਲਿਟੇਸ਼ਨ 2009; 25 (4): 297-306.}

_{ਲਾਈ ਸੀ ਐਲ 1, ਸੇਂਗ ਸਿਏ 1, ਚੇਨ ਸੀ ਐੱਨ 2, ਲੀਆਓ ਡਬਲਯੂ ਸੀ 3, ਵੈਂਗ ਸੀਐਚ 4, ਲੀ ਐੱਮ.ਸੀ. 5, ਸੂ ਪੀਐਸ 6. "ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਕੱਚੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਘਣਤਾ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਗਣ ਦੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦਾ ਅਸਰ: ਇੱਕ ਨਿਰੰਤਰ ਕੰਟਰੋਲ ਕੀਤੇ ਮੁਕੱਦਮੇ." ਕਲੀਨ ਇੰਟਰਵ ਏਜਿੰਗ 2013; 8: 1603-9}

_{ਰੋਲੈਂਟਸ ਐਮ, ਡਲੇਕਲੇਸ ਸੀ, ਗੋਰਿਸ ਐਮ, ਵਰਚੁਰੇਨ ਐਸ. "ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ ਅਤੇ ਮਾਸ-ਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਮਾਤਰਾ ਵਿਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ 'ਤੇ 24 ਘੰਟੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਇੰਟ ਜੰਮੂ ਸਪੋਰਟਸ ਮੈਡ 2004 Jan; 25 (1): 1-5}

_{ਸ਼ੂਫਫ੍ਰਿਡ ਓ, ਮਿਟਟਰ ਮਾਈਅਰ ਸੀ, ਜੋਵੋਨੋਵਿਕ ਟੀ, ਪੀਬਰ ਕੇ, ਪੈਟਰਨੋਸਟਰੋ-ਸਲਾਗਾ ਟੀ. "ਮਲਟੀਪਲ ਸਕਲੈਰੋਸਿਸ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਪਾਇਲਟ ਸਟੱਡੀ." ਕਲੀਨ ਰੀਹਬਿਲ 2005 ਦਸੰਬਰ; 19 (8): 834-42.}

_{ਸਲੇਟਕੋਵਸਕਾ ਐਲ, ਅਲੀਭਾਈ ਐਸਐਮ, ਬੇਏਨ ਜੇ, ਹੂ ਐੱਚ, ਡੈਮੇਰਸ ਏ, ਚੇਉੰਗ ਐੱਮ. "ਪੋਸਟਮੈਨੋਪੌਜ਼ਲ ਔਰਤਾਂ ਵਿਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਢਾਂਚੇ ਦੇ 12 ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਨ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ: ਇੱਕ ਬੇਤਰਤੀਬ ਪਰੀਖਿਆ." ਐਨ ਇੰਟਰਨੈਂਟ ਮੈਡ 2011 ਨਵੰਬਰ 15; 155 (10): 668-79, ਡਬਲਯੂ 205.}

_{ਟੋਟੋਸੀ ਡੀ ਜ਼ਪੇਤਨੇਕ ਜੋਉ, ਗੀਗਰੇਗੋਰਿਓ ਐੱਲ.ਐਮ., ਕ੍ਰੇਨ ਬੀਸੀ "ਘੱਟ ਹੱਡੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਅਤੇ ਓਸਟੀਓਪਰੋਰਿਸਸ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੰਭਾਵੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ: ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ." ਜੰਮੂ ਰੀਹਿਬਲ ਰੇਜ਼ ਦੇਵ 2009; 46 (4): 529-42.}

_{ਵਾਨ ਸਟੇਨਜਲ ਐਸ, ਕੇਮਮਲਰ ਡਬਲਯੂ, ਬੇਬੇਨੇਕ ਐਮ, ਐਂਜੇਕੇ ਕੇ, ਕਲੇਂਡਰ ਵਾਈ. "ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਖਣਿਜ ਘਣਤਾ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਉਪਕਰਣਾਂ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ." ਮੈਡ ਸਾਇੰਸ ਸਪੋਰਟਸ ਐਕਸਸਕ 2011 ਜੂਨ; 43 (6): 1071-9.}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ