ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਸਮੁੱਚੇ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਲਈ ਚੈਕਬੌਨਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਲਾਜ ਬਹੁਤ ਲੰਬਾ ਰਾਹ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਉਹ ਹਾਲਤਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕਠੀਆਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ:
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ
- ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ
- ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ (ਖੂਨ ਦੇ ਚਰਬੀ) ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰ
- ਐੱਲ ਡੀ ਐੱਲ ਦੇ ਘੱਟ ਪੱਧਰ ("ਚੰਗਾ") ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ
- ਆਪਣੀ ਕਮਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਵਾਧੂ ਚਰਬੀ
ਪਾਚਕ ਸੰਕਰਮਨ ਵਾਲੇ ਵਿਅਕਤੀ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿਚ ਦਿਲ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦੁੱਗਣੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ੱਕਰ ਰੋਗ (ਸ਼ੂਗਰ) ਦੇ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਡਾਇਬਟੀਜ਼ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਪੰਜ ਗੁਣਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. ਨੈਸ਼ਨਲ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ ਆਫ ਹੈਲਥ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 25% ਅਮਰੀਕਨਾਂ ਵਿਚ ਹੁਣ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਮੌਜੂਦ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਸੰਕਰਮਨ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ ਕੋਈ ਸੰਕੇਤ ਜਾਂ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਵਿੱਚ ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਧੁੰਦਲੀ ਨਜ਼ਰ ਵਰਗੇ ਲੱਛਣ ਪੈਦਾ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਦਕਿ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਸਿਰਦਰਦ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਕਾਰਨ
ਹੇਠ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਕ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਨ:
- ਵੱਧ ਭਾਰ ਜਾਂ ਮੋਟਾਪਾ
- ਇੱਕ ਸੁਸਤੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ
- ਇਨਸੁਲਿਨ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧ
- ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਬਰ
- ਪੁਰਾਣੀ ਸੋਜਸ਼
- ਫੈਟ ਜਿਗਰ
ਜਿਉਂ ਜਿਉਂ ਤੁਸੀਂ ਵੱਡੀ ਉਮਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੇ ਪਾਚਕ ਸੰਬੰਧੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦਾ ਜੋਖਮ ਵੱਧਦਾ ਹੈ. ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਮਿਥੋਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਪੋਲੀਸੀਸਟਿਕ ਅੰਡਕੋਸ਼ ਸਿੰਡਰੋਮ , ਪਥਰਾਥ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਪਾਚਕ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਵਧਣ ਵਾਲਾ ਖਤਰਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ.
ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਇਲਾਜ
ਪਾਚਕ ਸੇਨਡਮਰੋਮ ਦੀ ਜਾਨਲੇਵਾ ਬਿਮਾਰੀਆਂ, ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੋਕ ਵਰਗੀਆਂ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਮਿਲਣ ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਢੁਕਵ ਉਪਯੁਕਤ ਸ਼ੱਕਰ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਕੁੱਝ ਕੁਦਰਤੀ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨਾਲ ਇਹਨਾਂ ਉਪਚਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ:
1) ਐਂਟੀਔਕਸਡੈਂਟਸ
374 ਬਾਲਗ਼ਾਂ ਦੇ 2009 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਕੈਰੇਟੋਨੋਇਡ ਦੀ ਖਪਤ (ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਮਿਲਦੀ ਐਂਟੀਆਕਸਡੈਂਟ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ) ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕੁਝ ਖਾਸ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕਾਂ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਦੇ ਲਈ, ਉੱਚ ਕੈਰੋਟੋਜੋਡ ਦੀ ਦਾਖਲਤਾ ਛੋਟੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ, ਘੱਟ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਅਤੇ ਟ੍ਰਾਈਗਲਾਈਸਰਾਇਡਜ਼ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਪੱਧਰ ਨਾਲ ਜੁੜੀ ਹੋਈ ਸੀ.
ਕੈਰੀਟੋਇਨਾਂਡ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ ਤੇ ਅਨੇਕਾਂ ਖਾਧ ਪਦਾਰਥਾਂ ਵਿੱਚ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਾਲਕ, ਮਿੱਠੇ ਆਲੂ, ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਟਮਾਟਰ, ਕਾਲ, ਪੇਠਾ, ਗਾਜਰ, ਪਪਾਇਯ ਅਤੇ ਪੋਲਾਂ ਆਦਿ.
2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅੰਗੂਰਾਂ ਦੇ ਬੀਜ ਕੱਢਣ ਦੇ ਨਾਲ ਚਾਰ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਪਾਚਕ ਸੰਕਰਮਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਸੀ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨਹੀਂ ਸਨ.
3) ਕੁਡਜ਼ੂ
2009 ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਅਨੁਸਾਰ, ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੁਡਜ਼ੂ ਨੇ ਪਾਚਕ ਸੰਕਰਮਾਤ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ. ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਲੱਗੀ ਸੱਟ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕੁੁਡਜੂ-ਤੈਰਾਕ ਵਾਲੇ ਜਾਨਵਰਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਭਾਰ ਵਧਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਇਨਸੁਲਿਨ ਅਤੇ ਕੋਲੇਸਟ੍ਰੋਲ ਦੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਪੱਧਰ ਸਨ. ਦੋ ਮਹੀਨਿਆਂ (ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜੋ ਕਿ ਕੁਡਜ਼ ਨਹੀਂ ਖੇਡੀ ਗਈ ਸੀ).
ਇਲਾਜ
ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੁਝ ਦਵਾਈਆਂ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੀ ਦਵਾਈਆਂ) ਕਈ ਵਾਰ ਜੋਖਮ ਦੇ ਕਾਰਕ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਚੈਕਬੌਲੋਿਲ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਢੰਗ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਪਾਚਕ ਰੋਗ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ Cornerstones ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਲਗਾਤਾਰ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ
- ਸਿਹਤਮੰਦ ਵਜ਼ਨ ਕਾਇਮ ਰਖਣਾ
- ਤਮਾਕੂਨੋਸ਼ੀ ਛੱਡਣਾ
- ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੇ ਬਾਅਦ
ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਡਾਈਟ
ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਇਲਾਜ ਦਾ ਇੱਕ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ, ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਖੁਰਾਕ ਇਹਨਾਂ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ:
- ਫਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦੇ
- ਸਾਰਾ ਅਨਾਜ (ਰਿਫਾਈਂਡ ਅਨਾਜ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਚਿੱਟੇ ਚੌਲ਼ ਅਤੇ ਚਿੱਟੇ ਬਰੈੱਡ)
- ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਫੈਟ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਭੋਜਨ, ਟਰਾਂਸ ਫੈਟ ਅਤੇ ਕੋਲੈਸਟਰੌਲ
- ਚਰਬੀ ਰਹਿਤ ਜਾਂ ਘੱਟ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਡੇਅਰੀ ਉਤਪਾਦ (ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਡੇਅਰੀ ਖਾਓ)
- ਖਾਰੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਦਾਖਲਾ
- ਵਧੀਕ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦਾ ਘੱਟ ਦਾਖਲਾ
ਰੋਕਥਾਮ
ਪਾਚਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ, 25 ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਲੇ ਇੱਕ ਬੌਡੀ ਮਾਸ ਇੰਡੈਕਸ (BMI) ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
(ਆਪਣੇ BMI ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ.) ਔਰਤਾਂ ਨੂੰ 35 ਇੰਚ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਕਮਰ ਮਾਪ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਜਦਕਿ ਮਰਦਾਂ ਨੂੰ 40 ਇੰਚ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦੇ ਕਮਰ ਮਾਪ ਲਈ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਲੇਸਟ੍ਰੋਲ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਅਤੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਟੈਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਸਰਤ ਵੀ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦਿਲ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਖ਼ੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਸਬੂਤ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਰਾਤ ਨੂੰ ਛੇ ਘੰਟੇ ਤੋਂ ਘੱਟ ਸਮਾਂ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਾਚਕ ਸੰਕ੍ਰਮਣ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਜੋਖਮ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਚਿਕਿਤਸਾ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਵੀ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ.
ਮੈਸਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਵਾਂ ਦਾ ਇਸਤੇਮਾਲ ਕਰਨਾ
ਖੋਜ ਦੀ ਕਮੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਮੀਨਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਲਈ ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਪਾਅ ਦੀ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ. ਇਹ ਨੋਟ ਕਰਨਾ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਲੇਟਣ ਵਿੱਚ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ.
> ਸਰੋਤ:
> ਹਾਲ ਐਮ. ਵੀ., ਮੂਲਡੂਨ ਐੱਮ. ਐੱਫ., ਜੇਨਿੰਗਜ਼ ਜੇਆਰ, ਬਾਇਸੇਸ ਡੀਜੇ, ਫਲੋਰੀ ਜੈਡ, ਮਨਿਕ ਐਸ.ਬੀ. "ਸਵੈ-ਰਿਪੋਰਟ ਕੀਤੀ ਸੁੱਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਮਿਡਲਾਈਫ ਬਾਲਗ ਦੇ ਮੈਟਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਹੈ." ਸੁੱਤਾ 2008 1; 31 (5): 635-43
> ਪੇਂਗ ਐਨ, ਪ੍ਰਸੇਨ ਜੇ ਕੇ, ਦਾਈ ਯੇ, ਮੂਰੇ ਆਰ, ਅਰਸ਼ਹਾਹੀ ਏ, ਬਾਰਨਜ਼ ਐਸ, ਕਾਰਲਸਨ ਐਸ, ਵਿਜ਼ ਜੇ ਐੱਮ. "ਕਰੌਨਕ ਡਾਇਟਰੀ ਕੁਡਜ਼ੂ ਆਈਸੋਫਵੇਹੋਨ ਸਟਰੋਕ-ਪਰਨ ਵਿਚ ਮੈਟਾਬੋਲੀ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਅਨੁਪਾਤ ਸੁਭਾਵਕ ਤੌਰ ਤੇ ਹਾਈਪਰਟੈਂਸ਼ਨ ਵਾਲੀਆਂ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ." ਜਾਰਜ ਫੂਡ ਕੈਮ 2009 26; 57 (16): 7268-73
> ਸਵਾਪ੍ਰਕਾਸ਼ਪਿਲਾਈ ਬੀ, ਐਡੀਰਿੰਗਸ ਆਈ, ਰੈਡੋਲਫ ਜੇ, ਸਟੀਨਬਰਗ ਐਫ, ਕਾਪੇਗਾਡੋ ਟੀ. "ਮੈਲਾਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਾ ਵਿਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦਾ ਐੱਕਸਟਰੈਕਟ. 2009 58 (12): 1743-6
> ਸਲੂਜਜ਼ ਆਈ, ਬੇਉਲੇਂਜ ਜੇਡਬਲਯੂ, ਗਰੋਬਬੀਏ ਡੀ, ਵਾਨ ਡੇਰ ਸ਼ੌਯੂਵ ਯਤੀ. "ਡਾਇਟੀ ਕੈਰੋਟੇਨੋਇਡ ਇਨਟੇਕ ਦੀ ਮੱਧ-ਉਮਰ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਮੈੈਬੋਲਿਕ ਸਿੰਡਰੋਮ ਦੇ ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵਿ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ." ਜੇ ਨੂਰ 2009 (5): 987-92.