ਲੇਮਿਨ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ

ਲੀਮੋਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਕਿਸਮ ਹੈ. ਸਿਟਰਸ ਐਂਮੋਨ ਪਲਾਂਟ ਦੀ ਛਿੱਲ ਤੋਂ ਉਤਾਰਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਆਮ ਵਰਤੋਂ

ਲੀਮੋਨ ਦੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ, ਥਕਾਵਟ ਅਤੇ ਅਨੱਸਪੱਤੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ, ਅਤੇ ਮੁਹਾਂਸਿਆਂ, ਅਥਲੀਟ ਦੇ ਪੈਰ, ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਮਸਰ ਅਤੇ ਵੈਰੀਕੌਜ਼ ਨਾੜੀਆਂ ਵਰਗੇ ਸੰਬੋਧਨ ਦੇ ਹਾਲਾਤ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਇਮਿਊਨ ਸਿਸਟਮ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨ, ਦਰਦ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਲਾਭ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪਿਕ ਵਰਤੋਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਭਾਵ ਬਾਰੇ ਖੋਜ ਸੀਮਿਤ ਹੈ, ਪਰ ਕੁਝ ਸਬੂਤ ਹਨ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜਰੂਰੀ ਤੇਲ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਇੱਥੇ ਉਪਲਬਧ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਲੱਭਤਾਂ ਵੱਲ ਦੇਖੋ:

1) ਚਿੰਤਾ

ਕਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 2004 ਦੇ ਇੱਕ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਏ ਗਏ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਇਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਵਾਲੀ ਐਕਸਪਰੈਸ ਕਾਰਨ ਕੋਰਟੀਕੋਸਟ੍ਰਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੀ ਹੈ (ਇੱਕ ਕਿਸਮ ਦਾ ਸਟਾਰ ਦੇ ਹਾਰਮੋਨ). ਬ੍ਰੇਨ ਰਿਸਰਚ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ, ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ-ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਦਰਦ-ਮੁਕਤੀ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

2) ਮੂਡ

ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਖੋਜ ਇਹ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਮੂਤਰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. 2008 ਵਿੱਚ ਸਾਈਨਾਇਨਯੂਰੋਡਕੋਕ੍ਰਿਨੋਲੋਜੀ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਛੋਟੇ ਜਿਹੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਲਵੈਂਡਰ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੇ ਉਪਯੋਗ ਨਾਲ ਸੰਬੰਧਿਤ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਤੋਂ ਮੂਡ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਮਹਿਕ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਅਸਰਦਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ.

ਅਧਿਐਨ ਵਿਚ 56 ਤੰਦਰੁਸਤ ਮਰਦਾਂ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ.

3) ਭਾਰ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ

ਲੇਮਿਨ ਦੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੇ ਭਾਰ ਵਧਣ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਵਾਅਦਾ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਇਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਬਾਇਓਲੋਜੀ ਅਤੇ ਮੈਡੀਸਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ 2003 ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ. ਚੂਹੇ 'ਤੇ ਟੈੱਸਟਾਂ ਵਿਚ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਕਿ ਨਿੰਬੂ ਅਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਆਤਮਸਾਤ ਵਿਚ ਸਾਹ ਲੈਂਦਿਆਂ ਨਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਇਕ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਗਿਆ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਚਰਬੀ ਦੇ ਟੁੱਟਣ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਟ੍ਰਾਇਲਸ ਦੀ ਘਾਟ ਕਾਰਨ ਚਰਬੀ ਦੇ ਵਿਛੋੜੇ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਹੈ ਕਿ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸਹਾਇਤਾ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਲੋਂਬਲ ਦੇ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ.

4) ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ

2009 ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਲੀਮੋਨ ਦੀ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਲਾਭ ਦੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਅਧਿਐਨ ਲਈ, 28 ਬਜ਼ੁਰਗ ਬਾਲਗਾਂ (ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਰੋਗ ਵਾਲੇ 17 ਲੋਕਾਂ ਸਮੇਤ) ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ (ਨਿੰਬੂ, ਰੋਸਮੇਰੀ , ਲਵੈਂਡਰ , ਅਤੇ ਸੰਤਰਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ) 28 ਦਿਨਾਂ ਲਈ. ਅਧਿਐਨ ਨਤੀਜਿਆਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੋਇਆ ਕਿ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਨੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਫੰਕਸ਼ਨ ਦੇ ਕੁਝ ਉਪਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸੁਧਾਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ.

ਇਸਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਇੱਕ ਕੈਲੀਫੋਰਲ ਤੇਲ (ਜਿਵੇਂ ਜੋਜ਼ੋਬਾ, ਮਿੱਠੇ ਬਦਾਮ, ਜਾਂ ਆਵੋਕਾਡੋ) ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਡਬਲ ਜਾਂ ਦੋ ਲੇਬਨ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹਾਉਣਾ ਜੋੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

ਸ਼ੁੱਧ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਸਿੱਧੇ ਨਹੀਂ ਲਗਾਇਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ (ਤੇਲ ਚਮੜੀ ਰਾਹੀਂ ਜਜ਼ਬ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ).

ਲਿਮੂਮਨ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਵੀ ਕੱਪੜੇ ਜਾਂ ਟਿਸ਼ੂ (ਜਾਂ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਵਿਭਿੰਨਤਾ ਜਾਂ ਭਾਫ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੇ ਦੁਆਰਾ) ਤੇਲ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਛਿੜਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਹ ਲੈਂਦਾ ਹੈ.

ਸੰਭਾਵੀ ਸਾਈਡ ਇਫੈਕਟਸ

ਕੁਝ ਚਿੰਤਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਚਮੜੀ ਨੂੰ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸੂਰਜ ਦੁਆਰਾ ਉਤਾਰਿਆ ਗਿਆ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਰੌਸ਼ਨੀ ਪ੍ਰਤੀ ਤੁਹਾਡੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ- ਅਤੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ- ਚਮੜੀ ਦੇ ਕੈਂਸਰ ਦੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ.

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਚਮੜੀ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੋਲਨਬਾਲ ਲਗਾ ਕੇ ਅਲਟਰਾਵਾਇਲਟ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ ਐਕਸਪੋਜਰ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.

ਗਰਭਵਤੀ ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਸਿਹਤ ਸੰਭਾਲ ਪ੍ਰਦਾਤਾਵਾਂ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਮਸ਼ਵਰਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਕਿਸੇ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਨਾਲ, ਸੰਪਰਕ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲਤਾ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ . ਕਿਸੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਚਮੜੀ ਦੀ ਪੈਚ ਜਾਂਚ ਕੀਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ.

ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ. ਅਸਾਨ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ

ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਇੱਕ ਬਦਲ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਨਹੀਂ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਸ਼ਰਤ ਦਾ ਸਵੈ-ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਮਿਆਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਵਿਛੋੜਨ ਦੇ ਗੰਭੀਰ ਨਤੀਜੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਇਹ ਕਿੱਥੇ ਲੱਭਣਾ ਹੈ

ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਉਪਲੱਬਧ ਹੈ, ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੁਦਰਤੀ-ਭੰਡਾਰਾਂ ਦੇ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਹਿਰ ਸਟੋਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੇਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਤਲ ਲਾਈਨ

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਬਹੁਤ ਛੇਤੀ ਜਲਦੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਇਲਾਜ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ, ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਗੰਧਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ. ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਅਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਮਸਾਜ ਜਾਂ ਚੇਹਰੇ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੇਲ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿਚ ਵੀ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਬਸ ਇੱਕ aromatherapist ਨਾਲ ਮਸ਼ਵਰਾ ਜ ਇਹ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਿਸ ਦੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਰਹੋ

_{ਸਰੋਤ:}

_{ਸਿੱਕਰੇਲੀ ਆਈ, ਲਰਵੀਅਰ ਡਬਲਯੂ. ਆਰ., ਫਿਓਰੇਂਜਾਨੀ ਪੀ, ਸੇਸੇਰਡੇਟ ਪੀ, ਅਲੋਸੀ ਐਮ. ਨਰ ਅਤੇ ਮਾਦਾਈ ਚੂਹਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤਾਉਂ ਸੰਬੰਧੀ, ਹਾਰਮੋਨਲ ਅਤੇ ਨਿਊਓਰੋਨਲ ਮਾਪਦੰਡਾਂ 'ਤੇ ਨਿੰਬੂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੇਲ ਦੀ ਸੁਗੰਧ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਐਕਸਪੋਜਰ ਦਾ ਅਸਰ. ਦਿਮਾਗ 2004 ਮਾਰਚ 19; 1001 (1-2): 78-86}

_{ਜਿਮਬੋ ਡੀ, ਕਿਮੂਰਾ ਵਾਈ, ਤਾਨੁਗੁਚੀ ਐਮ, ਇਨੂਈ ਐਮ, ਉਰਕਾਮੀ ਕੇ. ਅਲਜ਼ਾਈਮਰਜ਼ ਦੀ ਬੀਮਾਰੀ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਉੱਪਰ ਐਰੋਮਾਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਅਸਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ 2009 ਦਸੰਬਰ; 9 (4): 173-9}

_{ਕੀਕੋਲਟ-ਗਲੇਸਰ ​​ਜੇ ਕੇ, ਗ੍ਰਾਹਮ ਜੇਈ, ਮਲਾਰਕੇ ਡਬਲਯੂ ਬੀ, ਪੌਰਟਰ ਕੇ, ਲਿਮਸੋਵ ਐਸ, ਗਲੇਸਰ ​​ਆਰ. ਓਲੈਕਟਰੈਜਰ ਮੂਡ ਅਤੇ ਆਟੋਨੋਮਿਕ, ਐਂਡੋਕਰੀਨ, ਅਤੇ ਇਮਿਊਨ ਫੈਂਸ ਸਾਈਨਾਇਨਯੂਰੋਡਕੋਕ੍ਰਿਨੋਲਾਜੀ 2008 ਅਪ੍ਰੈਲ; 33 (3): 328-39.}

_{ਕੋਮੀਆ ਐਮ, ਟੋਕਾਚੀ ਟੀ, ਹਰਦਾ ਈ. ਲੀਮੋਨ ਤੇਲ ਦੀ ਭਾਫ਼ ਮਾਊਸ ਵਿੱਚ 5-ਐਚ ਟੀ ਅਤੇ ਡੀ.ਏ. ਬਿਅਵ ਬ੍ਰੇਨ ਰਿਸ 2006 ਸਤੰਬਰ 25; 172 (2): 240-9}

_{ਨੀਜੀਮਾ ਏ, ਨਾਗੇਈ ਕੇ. ਐਪੀਡਾਈਡੀਜ਼ ਦੀ ਚਿੱਟੀ ਮਿਸ਼ਰਤ ਟਿਸ਼ੂ ਵਿਚ ਹਮਦਰਦੀ ਬ੍ਰਾਂਚ ਦੀ ਸਰਗਰਮੀ 'ਤੇ ਅੰਗੂਰ ਦੇ ਤੇਲ ਅਤੇ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਤੇਲ ਦੇ ਸੁਆਦ ਨਾਲ ਘੁਮਕਾਮਾਤਮਕ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨੀ ਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ. ਐਕਸਪ ਬੋਲ ਮੈਡ (ਮੇਵਵੁਡ) 2003 Nov; 228 (10): 1190-2}

ਬੇਦਾਅਵਾ: ਇਸ ਸਾਈਟ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸਿਰਫ ਵਿੱਦਿਅਕ ਮੰਤਵਾਂ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਸੰਸਸ਼ੁਦਾ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਲਾਹ, ਨਿਦਾਨ ਜਾਂ ਇਲਾਜ ਲਈ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਵ ਸਾਵਧਾਨੀ, ਡਰੱਗ ਸੰਪਰਕ, ਹਾਲਾਤ ਜਾਂ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪਕ ਦਵਾਈ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਸਲਾਹਕਾਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ